Antonia 與 Karen是大學俄文系同學，兩人從讀書到工作再到為母親，有很多共同的經驗。兩人都曾經到俄國遊學、都有女兒；從上班族到專職媽媽再到職場媽媽，有很多的經歷與甘苦想要跟媽媽們一起分享，現代媽媽們在育兒、工作與自我成長之間的平衡與挑戰，聊聊育兒過程會遇到的各種問題與困境。
希望透過這個節目，為媽媽們提供實用的資訊和溫暖的陪伴，讓每位媽媽都能找到屬於自己的育兒與自我成長的平衡點。
加入我們的節目，一起分享三明治媽媽們的酸甜苦辣和趣味故事吧！
合作邀約：Kidsgotoschoolohya@gmail.com
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想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？
太晚睡了吼……
今天起，養成早睡體質吧！
麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》
以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺
讓你聽了真的好想說【晚安 早餐見】＞＞ https://fstry.pse.is/86gdz9
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今天我們要聊一個媽媽們很常思考的問題：孩子出國留學，到底該怎麼選？🌏
過去我們腦中浮現的國家，可能都是美國、英國、澳洲，但這幾年趨勢完全不一樣了！疫情後，家長們更在意安全感、距離與未來發展，亞洲的新選擇像是新加坡，就成了討論度很高的熱門地點。
在這集裡，我們特別邀請到有15年國際教育經驗的來賓JC，來跟大家分享從歐美獨大，到亞洲崛起的整個留學版圖轉變。她的觀察與實際案例，真的會讓你重新思考：是不是該把孩子的未來，放在更貼近我們生活圈的地方？
【本集亮點】
✦疫情後，家長選留學地的三大轉折點
✦為什麼新加坡成了亞洲新寵？
✦台灣孩子在國際舞台的獨特優勢
【下集預告】
孩子還沒長大，眼鏡卻先戴上？👓3C、補習班、遺傳因素，近視問題讓爸媽好焦慮！下集一起聊聊怎麼從日常、飲食到醫師建議，幫孩子守護一雙明亮眼睛吧💡
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本集來賓Jessy
新加坡管理學院 台灣招生主任
澳洲昆士蘭大學 商學碩士
國立清華大學 外語系學士
謝謝節目贊助商 機本玩意OBOi，機本玩意是獨家代理俄羅斯及以色列兒童桌遊的代理商，機本玩意提供家長及老師派對、反應、數學、英文類桌遊，讓家庭與學校充滿歡笑與樂趣，凝聚更多感情，最近機本玩意推出以色列桌遊新品，有英文、推理及培養乘法數感的遊戲！
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今天要來聊聊～孩子到底要幾歲才能開始做家事呢？👶
是不是很多媽媽心裡都冒出過這個疑問：兩歲會不會太小？會不會幫倒忙？結果家裡變得更亂？😂
在這集，Antonia & Karen 分享了自己從孩子兩歲就開始「練習小任務」的經驗。原來家事不只是大人的工作，更是孩子培養責任感、自信心的好機會。從收玩具、擦桌子，到幫忙擺湯匙筷子，這些看似簡單的小事，其實都能帶來滿滿的成長力量。
過程中透過不一樣的方式、拆解步驟，讓孩子覺得自己「好厲害」，甚至還能變成家裡最貼心的小幫手。你會發現，孩子越早參與，就越能在生活裡累積出歸屬感和成就感。媽媽們聽到一定會點頭連連，因為這些小日常，根本就是我們每天的真實場景啊！
【本集亮點】
✦從2歲開始，家事也能變成小遊戲✨
✦拆解任務，孩子才不會被難倒🙌
✦鼓勵比完美重要，責任感從小養成💪
【下集預告】
媽媽們，你是不是也在想：「孩子出國留學，一定要去美國或英國嗎？」🌍其實近年留學版圖大洗牌，亞洲新選擇正崛起！下集一起來聽聽疫情後的留學趨勢，幫孩子找到更適合的未來方向吧～
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今天要來聊聊～媽媽們最關心的留學選擇！✈️
想到孩子要出國念書，是不是立刻腦中浮現「學費天價、生活費爆表」的畫面？😵這次我們特別請到新加坡管理學院台灣招生主任Jessy，來和我們分享新加坡留學的真實樣貌。
新加坡，不只距離台灣近、沒有時差，還是全球治安數一數二的國家。更重要的是，它不但有世界排名前十的名校，還是 Google、Amazon 等跨國企業的亞洲總部，就業機會超多！
【本集亮點】
✦一年學費生活費怎麼算？媽媽最愛的精打細算💰
✦新加坡留學門檻有多高？其實比你想像容易🌟
✦畢業出路曝光：金融、科技、甚至回台都吃香
【下集預告】
說到家事，媽媽們是不是常想：小孩到底幾歲能開始幫忙？👶 其實從2歲就能邊玩邊學，收玩具、擦桌子、洗菜都能成為生活小任務。想知道怎麼不崩潰又能培養責任感？記得早上10:00準時收聽下一集！
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本集來賓Jessy Hsieh
新加坡管理學院 台灣招生主任
澳洲昆士蘭大學 商學碩士
國立清華大學 外語系學士
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今天要來聊聊～四十歲後眼睛真的會開始找我們算帳啦！👀
是不是常覺得菜單要拿遠一點、手機字體越調越大？還有那種乾眼症、飛蚊症突然找上門，讓人心裡默默想：啊～我是不是開始「老了」？
在這集裡，Antonia & Karen 不藏私，把她們自己和家人面對眼睛問題的真實經驗都聊出來，從乾眼症到白內障，還有近視手術到底該不該做，全部都有！媽媽們一定會聽到滿滿共鳴，也能提醒自己該如何保養靈魂之窗～✨
【本集亮點】
✦四十歲後的「視力驚嚇包」：老花、乾眼症全都來報到
✦保險與手術的眉角：白內障要在什麼年紀處理最好？
✦媽媽日常保養心法：從飲食到用眼習慣的小提醒
【下集預告】
媽媽們想幫孩子找留學新選擇嗎？🌏新加坡不只學費省一半、生活費也親民，還能進入世界名校與跨國企業！💼下集一起聊聊新加坡留學的優勢，讓孩子的未來更有彈性✨
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今天要來聊聊～媽媽們最熟悉卻最懊悔的「報復性熬夜」！🌙
是不是常常對自己說：今天一定要早睡！結果一滑手機、一追劇就到半夜，隔天又累又自責，還忍不住想問：為什麼我就是放不下手機？
Antonia & Karen 在這集聊到，媽媽熬的夜不是夜，是自由！白天被家務、孩子、工作追著跑，好不容易夜深人靜，才想抓緊一點點「掌控感」與「自己的時間」。但熬夜真的換到自由了嗎？還是讓我們更累？
【本集亮點】
✦熬夜背後，其實是媽媽的「補償心理」
✦把me time挪到不同時間，生活就能不一樣
✦真正的自由，不是晚睡，而是睡飽的早晨
【下集預告】
四十歲後，眼睛真的會開始找我們算帳！老花、乾眼症、飛蚊症通通來報到～是不是常覺得看菜單要拉遠、手機字體越調越大？快來聽Antonia & Karen的真實分享，媽媽們一起照顧靈魂之窗！
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今天要來聊聊～孩子近視這件大事！
是不是覺得眼鏡好像比蛀牙更早登場？手機、平板、補習班，還有遺傳，常常讓爸媽焦慮到不行。到底要不要戴眼鏡？該怎麼控制？還是乾脆放任？
在這集，Antonia & Karen 把自己的親身經驗全都掏出來，從小孩兩歲開始出現視力異狀，到一路跑眼科、配眼鏡、點散瞳劑，她們都踩過坑、流過眼淚。聽她們一邊吐槽，一邊分享，也許就是我們最需要的「安心丸」。
【本集亮點】
✦ 孩子近視前兆，爸媽最容易忽略的細節
✦ 不只是眼鏡！控制近視的方法超乎想像
✦ 戶外活動、飲食小技巧，守護眼睛也能輕鬆做到
【下集預告】
「媽媽熬的不是夜，是自由！」妳是不是也常滑到半夜，隔天又懊悔？這集我們聊聊報復性熬夜，為什麼放不下手機，還有怎麼找到真正屬於自己的me time。
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今天要聊的話題，絕對會讓很多媽媽們點頭如搗蒜！🙋♀️
大家是不是一想到孩子出國留學，腦中就只浮現「美國」？但其實，除了美國，還有好多選擇可以考慮啊～
在這集裡，Antonia & Karen 把焦點放到日本、加拿大和英國，聊到真實的生活花費、語言挑戰，還有那些只有親身體驗過才知道的眉角。Karen更分享了自己在日本留學的血淚經驗，從租房到醫療到文化衝擊，全都超有感。聽完會覺得，留學根本不是選學校而已，而是選孩子未來幾年的「人生舞台」。
【本集亮點】
✦日本留學：語言＋生活挑戰，媽媽一定懂的辛苦
✦加拿大選項：乾淨空氣、友善社會，值不值得？
✦英國魅力：學制快狠準，但生活費讓人喊貴
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今天要來聊聊～銀髮族也能玩得超開心的桌遊！
媽媽們是不是常常煩惱，爸媽退休後總是待在家、只看電視，感覺生活少了活力？其實桌遊不只是小孩專屬，對長輩來說更是訓練腦力、增加互動的好幫手！🎲
在這集裡，Antonia & Karen 分享了三款適合銀髮族的遊戲，從訓練記憶的小遊戲，到能活動全身的跳舞遊戲，再到靜態卻能動腦的數字配方，每一款都能幫助長輩保持健康，也讓祖孫一起找到更多交流的機會。👵👶
其實陪爸媽玩桌遊，就像給他們一份最溫暖的保健品，不只延緩退化，還能創造屬於全家的快樂回憶。媽媽們，別再問爸媽「最近還好嗎」，不如拿出一款遊戲，打開一場笑聲滿滿的親情時光吧！💖
【本集亮點】
✦記憶力不靠背誦，桌遊也能是大腦健身房
✦跳舞機器人：動手動腳，預防跌倒更有趣
✦一場遊戲，打開三代同堂的快樂互動
【下集預告】
孩子留學一定要去美國嗎？🌏 其實日本、加拿大、英國都是不錯的選擇！下集Antonia&Karen聊到真實花費、生活挑戰和文化差異，讓媽媽們一次聽懂不同留學國家的眉角～✈️
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今天要來聊聊～孩子留學的選擇！🌍
是不是一提到「出國念書」，腦海裡就只想到美國？其實，世界這麼大，留學的可能性遠遠不只一條路！
在這集，Antonia & Karen 就要帶媽媽們一起聊聊：從小時候看美劇長大，曾經心裡都有個「美國夢」，到現在真的要替孩子規劃時，才發現光是學費、生活費就讓人壓力山大😵。不只美國，像澳洲、紐西蘭、甚至亞洲國家，也成為越來越多人考慮的選項。
媽媽們一定也有過掙扎：要跟著大家的主流選擇走？還是找到最適合自己孩子的路？其實留學沒有唯一答案，重要的是孩子能自在學習、家庭能承擔得起。
【本集亮點】
✦學費生活費大不同，媽媽最在意的真實開銷💸
✦澳洲、紐西蘭的優缺點，口音與環境意外成焦點🌿
✦從美劇夢想到現實選擇，留學規劃怎麼陪孩子一起想🤝
【下集預告】
👵🎲 你知道桌遊不只是小孩專屬嗎？ 銀髮族也能玩出快樂腦力、陪孫互動不孤單！下集分享讓長輩愛上桌遊的小秘密，陪爸媽一起預防失智、增添親情～
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今天要來聊聊～全職媽媽最常被忽略的「成就感」💪
是不是常常有人問：「你在家都在忙什麼？」聽到這句話就好想翻白眼🙄
其實煮三餐、打掃、接送小孩、盯功課…這些看不到數字的付出，才是家裡真正的支柱。
在這集裡，Antonia & Karen 就把家庭主婦的無形價值大聲說出來！
從每天的小細節，到陪伴孩子的黃金十年，還有夫妻間如何找到彼此的尊重，全部都聊到心坎裡。這不是抱怨，而是讓所有媽媽知道：我們經營的家，就是最珍貴的成就。
【本集亮點】
✦ 無形卻無價：家庭主婦的付出怎麼被看見
✦ 陪伴的黃金十年，真的買不回來
✦ 不只是分工，而是彼此的尊重與隊友關係
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🌍 留學一定要去美國嗎？學費破百萬、生活費驚人，還有澳洲、紐西蘭等更多選擇！下集陪妳一起聊聊，找到最適合孩子的留學道路 🎧
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今天要聊的，就是每個媽媽心裡最有感的主題——女人的多重角色💪
從女兒、媳婦，到妻子、媽媽，再加上職場身份，一天之內就像不停在角色切換，早上是職業女戰士，中午變身孩子學校的志工，晚上還要下廚當廚房女王，半夜還要當心靈導師，甚至是老公的情緒垃圾桶。是不是聽起來就超累？🙃
在這集，Antonia & Karen 把這些角色壓力聊得超真實！
不只是辛苦，也有彼此的共鳴與小幽默～我們會一起討論，怎麼在繁忙中找到屬於自己的那份「自我空間」，因為「妳值得被愛，不是因為做了多少，而是因為妳就是妳」。
【本集亮點】
✦ 角色切換的難題：從女戰士到媽媽的落差
✦ 不必全能，學會休息也是一種力量🌸
✦ 找回自己：在百變角色裡保留那個「妳」
【下集預告】
家不是自動乾淨的，媽媽的努力就是無形的成就！從三餐、陪伴到細節照顧，每一刻都在創造愛的奇蹟。下集聊聊家庭主婦的隱形價值，給自己一個大大的掌聲👏
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說到生產這件事，媽媽們是不是都有一部堪比恐怖片的記憶片段？🥲
從預產期痛三天、催生失敗被「退貨」、到剖腹產痛到動彈不得…每個媽媽的生產故事，都是一段超越想像的冒險旅程！
這一集，Antonia 和 Karen 打開回憶開關，聊聊她們當初是怎麼撐過那些「痛到懷疑人生」的時刻😂
不管妳是正在懷孕、準備生產，還是已經當媽好多年了，這一集都會讓妳笑中帶淚，回想起自己那段又辛苦又驕傲的日子💛
【本集亮點】
✦ 媽媽的生產像極了人生第一場極限挑戰！
✦ 剖腹產還是自然產？痛法真的不一樣！
✦ 生完後的「身體副本」媽媽們有感嗎？
【下集預告】
白天是女戰士、晚上是孩子的心靈老師💭從女兒、媳婦到媽媽，角色切換不停歇。但別忘了，妳也該是「自己」✨下集一起來聊聊女人的多重角色與溫柔力量吧！
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今天要來聊聊～夫妻一起創業到底是夢想還是災難？😅
相信很多媽媽都曾想過：「如果老公跟我一起工作，會不會每天都在吵架啊？」
這集我們超興奮邀請到創業夫妻檔來聊聊他們的創業日常！
從24小時相處、工作沒界線，到怎麼吵完架還能一起進會議室，他們什麼都說、什麼都不藏！也讓我們看到，原來在愛與合作之間，是可以找到平衡的❤️
媽媽們，如果妳也在工作與家庭之間掙扎，這集一定要聽～誰說育兒不能兼顧夢想？誰說夫妻不能一起打拼還把感情顧好？這集給妳勇氣，也給妳一點甜😘
【本集亮點】
✦ 吵架怎麼辦？夫妻工作不翻船的秘訣
✦ 當媽媽不想再聽公事時該怎麼說
✦ 用「小約會」重啟婚姻的新鮮感
【下集預告】
生產真的像大家說的那麼「感動」嗎？還是痛到想剖腹、笑到想退貨？下集兩位媽媽真心揭露從預產期痛三天，到剖腹後動彈不得的生產實錄，讓你聽完只想大喊一句：媽媽真的太強了💪
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孩子一進入青春期，是不是感覺突然換了一個人？😳
以前什麼都黏著你，現在門一關、耳機一戴、你連「今天好嗎？」都問不出口！
這集Antonia & Karen開誠布公地聊，當自己也變成青春期孩子的媽媽後，才真正體會到當年爸媽的「忍」和「崩潰」！從翻白眼、已讀不回，到「你管太多」的反擊，青春期孩子的日常，媽媽們是不是也常常一秒暴怒又一秒心軟？
而那個曾經叛逆的妳，現在又該怎麼用新的方式陪孩子長大？🥺
這集就是要讓你知道──你不是一個人在雲霄飛車上。
【本集亮點】
✦青少年不再吵自由，而是用沉默換空間
✦為什麼孩子回家只想關門滑手機？
✦當孩子冷冷的，怎麼打開對話的第一步？
【下集預告】
一起創業真的比較甜嗎？還是其實超容易吵架？下集邀請一起打拼、也一起育兒的夫妻檔，揭開「婚姻＋事業」背後的真相，聊聊愛、吵架、還有怎麼把家和夢想一起顧好💼💞
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今天要來聊聊～當爸媽的「期待」什麼時候默默變成了孩子的「壓力」？
是不是常聽到這句話：「我這是為你好啊！」
但孩子真的感受到愛了嗎？還是早就背著沉重的負擔，連自己喜歡什麼都忘了？
這集Antonia&Karen一起大揭爸媽的內心小劇場。從小時候沒機會學音樂，到硬要孩子學鋼琴考檢定；從自己不愛數學，到堅持孩子一定要補程式課——到底是誰的人生走馬燈在重播？
媽媽們，我們都曾以為是在給孩子機會，卻不小心複製了自己的遺憾。這集讓我們一起來覺察、來鬆綁，學著把愛變成陽光，而不是壓力。
【本集亮點】
✦ 你說的「為你好」，孩子聽起來真的好嗎？
✦ 一句「你最棒」可能挖下比較的陷阱
✦ 怎樣的期待，才不會壓垮孩子的熱情？
【下集預告】
孩子一進入青春期，怎麼好像變了一個人？🙃從話變少、門關起來、已讀不回，到你一問就翻白眼…下集我們聊聊「青少年後的不一樣」，那些讓媽媽一秒暴怒、又一秒心軟的瞬間，你一定懂！
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今天要聊一個媽媽之間私下最常吐槽的話題——為什麼老公婚後還像個小孩？
明明是孩子的爸，怎麼感覺比孩子還不成熟？衣服亂丟、課表記不得、家事一問三不知，還動不動就說「老婆妳比較厲害啦」😮💨聽起來是不是哪裡怪怪的，卻又好像很熟悉？
Karen&Antonia這集從自身經驗出發，大聊老公像小孩到底可以變成什麼樣子呢？你會發現，也許問題不是誰不成熟，而是我們太會扛。我們想邀請妳，一起邊聽邊點頭邊吐槽，更重要的是學會放手，讓隊友真正變成隊友，不是變成第三個小孩！
【本集亮點】
✦老公真的像小孩？還是我們太像媽媽
✦爸爸不是不想幫，是根本沒練習過
✦當媽媽的一手包辦，其實誰都不好受
【下集預告】
當我們說「為你好」的時候，孩子真的感受到愛，還是壓力？這集聊聊父母的期待，如何悄悄變成孩子的負擔，甚至讓他們忘了自己真正的樣子。媽媽們，一起來自我覺察💛
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今天要聊的是每個媽媽都會面臨的餵藥大災難💥
怎麼一杯小小的藥水，能讓全家人上演一場場災難片？每次餵藥都像在演臥底特務劇，媽媽在前線崩潰，小孩一臉驚恐，整間房子都在求平靜😵💫
Antonia & Karen 不藏私，聊到各種失敗經驗、搞笑招數，還有那些你以為是好方法，結果藥效直接打折的 NG行為！媽媽們也會從中發現，其實餵藥這件事，不只是技巧，更是信任和情緒的修補課。想讓孩子吞得下、心也暖一下，不能錯過這集！
【本集亮點】
✦你以為能混食的藥，其實超危險？！
✦從糖果、針筒到貼紙，媽媽百寶袋大公開
✦餵藥成功的關鍵，不是方法，是信任感💗
【下集預告】
結婚後老公變「大寶寶」？🤯總是什麼都要問、不記得孩子課表、家事像考試一樣做不好？下集我們聊聊為什麼男人婚後還像小孩，以及媽媽們該不該一手包辦。放手，也許是對彼此最好的成長。
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今天要來跟妳聊聊～那些只有媽媽懂的「懷孕回憶錄」🤰
從一條線開始，我們的世界就變了。變胖、變腫、變愛哭…還有那些忍不住狂吐又狂吃的日子，妳是不是也有偷偷記錄過？
這集我們邀請了兩位媽媽來聊聊她們的懷孕故事，從孕吐到胖22公斤、從腳腫到鞋穿不下、從滴雞精一路吃到妊娠糖尿病邊緣（真的不要學😂）……還有那些「路人問你幾個月啦？」的尷尬瞬間，全都在這一集大聊特聊！
也許妳正在懷孕，也許妳已經走過那段路，無論哪一種身份，相信這一集都會讓妳不小心笑出聲，也默默點頭說「我也是」。
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✦那些年我們一起腫過的腳🦵
✦孕吐到不能喝水的真實崩潰日記
✦醫師怎麼說：胖太多vs.吃不夠？
【下集預告】
餵藥真的只是「小事」嗎？每次開戰都像特務任務：哄、騙、換花招還是吞不下去？下集我們聊聊那些餵藥的崩潰日常、實用技巧，還有如何把吃藥變成孩子安心的信任時刻。媽媽們，別再一個人硬撐了～一起來聽！
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今天這集真的太精彩啦！
如果妳家孩子也愛畫畫，妳是不是常在想：「畫畫可以當飯吃嗎？」還是偷偷希望他畫出興趣就好，不要太執著？
這集我們邀請到麻吉貓的原創插畫家──黃志平，來聊聊他的學經歷，從復興美工到多媒體設計，一路走來的故事超有畫面～最有趣的是，志平從小就知道自己只愛畫畫，但那段從「興趣變職業」的路，有多掙扎、多懷疑，媽媽們聽了肯定會頻頻點頭，因為我們也常在孩子的興趣與未來中拉扯…
這集不只聊創作，更聊陪孩子走一條不那麼主流的路，妳絕對會想聽完💛
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✦當孩子天生只愛畫畫，爸媽該怎麼陪？
✦興趣走成職業前，得先撐過哪段掙扎？
✦當孩子不擅長學科時，信任有多重要？
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懷孕不是只有肚子變大，還有那些沒說出口的孕吐、腫脹、暴風情緒…你也經歷過嗎？👶下集我們一起打開媽媽的懷孕回憶錄，聊聊那些甜蜜又崩潰的過去🎧準備好共鳴滿滿的一集吧！
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今天要聊的，是媽媽們超容易被「推坑」的話題！
從小紅書、YouTube，到孩子口中「大家都有的」產品，是不是一滑就想買？一聽就想敗？我們不只自己會失控，連孩子現在也跟著看小紅書學保養、學打扮了！😱
這集 Antonia 和 Karen 要來聊聊：社群推薦到底是神助攻，還是荷包殺手？還有，當孩子開始模仿博主，我們該怎麼給出不碎念又有效的提醒？媽媽們～一起來學習怎麼按下「購物暫停鍵」，找回理智消費的主導權💡
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✦一滑就心動？媽媽的衝動購物心理拆解
✦孩子模仿博主，媽媽怎麼不焦慮？
✦理性消費前的「自我提醒小練習」
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孩子愛畫畫，該支持還是擔心吃不飽？下集我們邀請「麻吉貓」創作者黃志平，聊聊從復興美工到原創IP的真實歷程，興趣變專業，背後其實藏著更多父母的角色與選擇。一起聽聽他的成長故事，也許能給妳一些答案。
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