[EP0032] 50+Connie大嬸 x 從命定到自我實現：和愛瑞克暢談人生選擇與可能 (上)
 
1 我從來沒想過, 原來 "閱讀 "這件事是可以不用硬讀, 硬是要把它讀完.
 
2 從小到大, 沒有人教過我們該如何閱讀.
 
3 ICE 閱讀法, 幫助大家改變閱讀的方式 .
 
4 在浩瀚的書海中, 該如何找出屬於你自己的 "命定之書" .
 
5 你會怎麼看報紙? 看報紙也是先看標題. 看書也是這個概念, 先看標題.
 
6 愛大是全職的閱讀推廣者, 一天會讀三本書.
 
7 讀書不要硬讀, 會壞了讀書的興致.
 
8 好的作者的作品, 會啟發你的思考. 從此, 你有了不同的思維, 未來行為也會有所改變.
 
9 看過的書該怎麼處理?
 
10 如果你有特別喜歡的作者, 也可以參考同一個作者的其他作品
 
11 不喜歡的書, 要學習放下. 真的不要硬讀, 可以把時間花在其他的書上面.
 
12 如何可以和作者的靈魂混血?
 

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[EP0031] 50+Connie大嬸 x 「動齡中的力量：專訪資深體適能教練Rose老師的健康秘訣」 (下)

1 Rose老師教的學生中, 年齡最長的是87歲的一位老奶奶.

2 分享另一對60+做裝潢的夫妻檔, 二十年前在健身房開始的緣分.

3 40幾歲就感覺身體有狀況,已經準備遺書.

4 老師20年前就去香港接受 "皮拉提斯" 的訓練, 老師真的非常有遠見.

5 先生跟著Rose老師上課, 20年下來, 瘦了40幾公斤, 整個人重生.

6 老婆跟著Rose老師上課, 20年下來, 瘦了20幾公斤, 整個人重生.

7 這對夫妻跟著Rose老師上了20幾年的課, 現在還在持續上課中, 開始運動之後, 人生大逆轉.

8 分享另一位學生建築師的故事.

9 建築師已經連續上了6年 Rose 老師的課, 現在一周上5堂Rose老師的各式課程, 現在身體變超好. 好到想開健身房.

10老師的中高齡的學生們, 在持續不間斷地持續運動中, 個個都陸續的回春中.

11 寧可花錢去運動, 也不要花錢去看醫生.

12 找到適合自己的運動.

13 Rose老師分享居家可以自己練習的運動.

14 中高齡的朋友, 社交還是很重要. 鼓勵長輩應該常跟人互動.

15 Rose 老師分享 69歲 Peggy 姐姐 的故事, 超勵志.

16 69歲的 Peggy 姊姊的人生態度超正面, 狀況超好.


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[EP0030] 50+Connie大嬸 x 「動齡中的力量：專訪資深體適能教練 Rose 老師的健康秘訣」 (上)

1 正確的運動方式非常重要.

2 超過三十年的教學經驗, 依然不減教學的熱情, 專注於幫助學生解決身體上的問題. 聊起工作, 眼睛有光.

3 長期指導非常多年紀大的長輩.

4 分享鼓勵長輩願意開始運動 "連哄帶騙" 的過程.

5 長輩不願意承認因為開始運動身體有改善.

6 原來不只年輕人會逃課, 長輩也會歐 !

7 一周上一堂課, 80+長輩連續上了兩年之後, 原本都不出門, 居然可以跟老公出國旅遊了.

8 80+長輩依然愛漂亮, 身體變好之後, 居然在老師的鼓勵之下去 "霧眉" 了 , 超high.

9 79歲才開始找Rose老師上課, 堅持運動了8年.

10 針對高齡長者的學員, 老師開啟 "聒噪" 模式, 老師會和她們狂聊, 營造和他們互動的機會.

11 Rose老師除了教體適能運動, 也非常注意他們的心理狀態.

12 87歲老太太自從 8年前和 Rose 老師上課後, 迎接了健康的嶄新新人生


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[EP0029] 50+Connie大嬸 x 資深球員變身 " 棒球教練及人生導師"！"盜俠" 張耀騰談競爭力與成長真諦 (下)

1就讀文化大學時期, 原本已經入選中華隊, 因為腳傷, 所以, 不能如願參加, 心情非常低落.

2 運動員生涯, 該怎麼接受和面對所有身體上前仆後繼迎來的傷勢?

3 在當兵期間, 找回了對棒球的熱情. 放輕鬆, 反而過得比較開心.

4 長時間早睡早起, 步入中年後, 狀態依舊非常好.

5 帶著小朋友一路成長, 看著他們進步, 非常有成就感.

6 張大哥說小時候就很喜歡挑戰教練, 想要知道自己可以有多厲害.

7 現在喜歡運動的小孩子沒有以前的年代多.

8 如果跟以前比, 現在這個年代 "運動" 的出路其實並不差.

9 從資深球員變成教練的心路歷程, 以及其中的甘苦談.

10 出了社會找工作之後之後, 和原本的想像完全不同. 初期挺辛苦, 而且有點無所適從.


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[EP0028] 50+Connie大嬸 x 資深球員變身 " 棒球教練及人生導師"！"盜俠" 張耀騰談競爭力與成長真諦 (上)

1 1992年奧運棒球隊銀牌國手, 外號 "盜俠" 張耀騰. 從資深球員變身 "棒球教練及人生導師" 的心路歷程.

2 現職在汐止國小帶領棒球隊, 擔任教職20餘年.

3 七月新書上市 : "我教的不只是棒球, 還有人生競爭力".

4 在球場上, 不只培養孩子們的球技, 更多的是, 希望透過棒球這個運動, 也同步培養孩子們的人生競爭力.

5 在球場上, 最重要的不只是 "贏", 更重要的是面對"輸" 的精神和態度.

6 除了是學生, 也是棒球員, 雙重的身分, 在學習上, 必須更加努力, 達到兩造之間的平衡.

7 1-6年級的學生都有, 加入球隊的時間也不同, 在管理上, 真的比較辛苦. 但是, 為了培養這一群喜愛棒球的孩子們, 大人們還是願意傾盡全力付出.

8 在球隊的遇見, 不論是孩子, 不論是家長, 都是一個個不容易的緣分, 所以, 大家都格外珍惜.

9 除了打磨學生的球技之外, 張大哥在訓練的過程中, 也特別注重 "人際關係" 的培養.

10 藉由運動的訓練和學習, 希望可以協助孩子們, 在人生的道路上可以成長得更好.

11 張大哥認為 "球技可以訓練, 但是品格與態度, 才是真正決定一個孩子, 可以走多遠的關鍵因素."

12 張大哥認為 "在孩子學習棒球的過程中, 除了學校和教練之外, 家長的陪伴和投入的程度, 也是同樣的重要."

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[EP0027] 50+Connie大嬸 x 我的恩師, 前輩, 貴人 - 2024接班人計劃的大家長謝文憲憲哥 (下)

今天這一集和憲哥聊得實在太開心了, 從 "口語表達" 聊到 "終身學習 " , 其實50+ 的 人生下半場, 依舊是無限可能 .

關於口語表達" 的部分, 剛好前一陣子憲哥幫所有接班人同學開了一堂 "說出影響力" 的課程, 這堂課長達七小時. 乾貨和實操都相當紮實的一堂課.

憲哥在節目中分享了何謂 "共感" ? 以及他的獨家秘方就是 "公式" 和 "框架", 最重要的是 "破題如剪刀, 結尾如棒槌" 的重要性.

演講是需要練習的, 除了經驗很重要之外, 演講的時候, 節奏和速度的控制也非常的重要.

關於針對中高齡朋友 "終身學習" 的部分, 我也和憲哥分享了我最近申請了 "第三人生大學", 現在是實踐大學第三人生大學法律系的學生.

甚麼是 "第三人生大學 "呢? 教育部今年推出為期一年的 "第三人生大學的試辦計畫", 全台有38所大參與此項計畫, 各自推出不同的系所和課程.

其實不只台灣, 現在在歐美, 或是其他亞洲國家, 大家都陸續推出了針對50+的朋友們, 以不同形式, 但是鼓勵終身學習的線上或是線下的課程.

想要更了解 " "口語表達" 或是 "終身學習" , "第三人生大學" 相關的內容, 千萬不要錯過這集的節目, 內容精采,也很緊湊. 歡迎收聽.

人生下半場, 年齡真的只是一個數字. 只要你願意, 依然可以擁抱精彩. 千萬不要讓年齡的數字, 成為你追求夢想路上的絆腳石. 我們一起加油 !

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[EP0026] 50+Connie大嬸 x 我的恩師, 前輩, 貴人 - 2024接班人計劃的大家長謝文憲憲哥 (上)

1 賈伯斯曾說 : "你無法預先把點點滴滴串在一起 , 只有在未來回顧時, 你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的." 我和憲哥的點點滴滴, 是如何串在一起的呢?

2 2020年, 曾和憲哥在大大讀書的年會上, 有過一面之緣. 之後再無任何交集. 緣分的安排, 就是這麼巧妙, 四年後無預警的重逢.

3 2022年, 憲哥的父親過世, 但是那一年, 憲哥的事業, 卻是前所未有的大爆發. 冥冥之中, 爸爸給了憲哥最大的保佑和支持.

4 2023年, 是憲哥的旅行年. 那一年, 憲哥生了一場心理的病, 生活中總覺得好像少了甚麼. 於是, 在年底做了一個決定.

5 2024年, 發起了第一屆 " "謝文憲接班人計劃" 的社會實驗. 沒想到居然有100多人來申請, 最後錄取23人.

6 我是接班人團隊中年紀最長的一個, 原本可能根本不會在被錄取的名單中, 但是, 憲哥在我提供的影片中, 看到了我想推廣"銀光計畫"的熱情.

7 憲哥說: "我們都是沒有目的, 卻達到了目的."

8 請憲哥分享舉辦 "豐說想秀" 活動的初心.

9 我這麼老了才明白, 原來 "演講" 是需要學習和練習的.

10 憲哥大力在推廣 "說出影響力" 的這個能力, 他也認為任何年齡層, 在經過訓練之後, 都是可以做到的.

11 人生當中所有的衰退, 都是來的又快又急, 令人措手不及.

12 幸福是比較來的, 快樂也是. 最重要的是 : "低潮時看見自己, 高峰時看見他人."

10/06 播出的這集節目, 除了是第二季的第一集之外. 今天, 也適逢一年一度的中秋佳節, 也在此祝福所有的聽眾朋友 : 中秋佳節快樂, 身體健康, 闔家平安.

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[EP0025] 50+Connie大嬸 x 時尚領航者：前 GQ 與 Bazaar Taiwan副總編輯Jerry的造型人生 (下)

1 華麗轉身的過程, 方便和我們分享令你難忘的挫折?

2 轉換行業到全新的領域, 好像環境不太友善是嗎?

3 "你, 沒有品味 ; 你, 很cheap !" OMG ! 當下吞得下去嗎?

4 離開了前公司的光環, 我到底是誰?

5 當你心情好好的時候, 真的會做出比較厲害的作品歐! 心情真的會影響事情.

6 當你帶著 "PLAY" 玩的心情, 看誰都順眼, 做啥都順心. 真的很神奇.

7 年輕時候的汲汲營營, 轉換成了中年後的雲淡風輕. 真的挺好的.

8 55+的的樂齡大學 + 今年教育部推出全新的 "第三人生大學試辦計畫".

9 我年輕時就很想當明星, 想演戲, 最近看到文化大學有開戲劇相關的課程, 我超想去上. 希望有機會可以一圓年輕時候的明星夢.

10 想鼓勵中高齡朋友要多接觸新的科技, 像 ChatGPT, AI生成圖等等. 不要因為害怕, 覺得自己不懂, 怕別人笑, 而放棄學習. 就太可惜. 就是不會, 才要學阿.

11 不要要把AI當成你的敵人, 要把AI當成你的好朋友, 好好和它相處, 讓它幫你做事.

12 憲哥說 : "如果你熱愛的工作, 你剛好也喜歡, 就是天下最幸福的事了. "

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[EP0024] 50+Connie大嬸 x 時尚領航者：前 GQ 與 Bazaar Taiwan副總編輯Jerry的造型人生 (上)

1 二年前, 從媒體圈到戲劇服裝造型, 漂亮的華麗轉身．

2 數位媒體進來之後, 徹底改變了原來只有紙媒的生態圈．改變來的又快又急．

3 一路走來, 不論求學, 工作, 和生活, 都和 "美" 息息相關．

4 從媒體圈到設計服裝, 第一步告訴自己 : "先把身體養好." 長年的熬夜, 把身體都熬壞了．

5 從台北到巴黎, 人前，看似令人欣羨的空中飛人； 但是來回只有三天的時間，真的把巴黎當高雄了，人後卻有不為人知的辛苦．

6 多年前曾經做過的事, 沒想到和現在做的事, 冥冥之中, 居然有了意想不到的連結. 或許這就是常聽說的 "人生走過的每一步,，步步都算數．"

7 不論是從前還是現在, 真的很感恩, 一直都很受到老天爺的照顧, 做的工作, 都是自已喜歡的工作．

8 非常幸運的入圍了第一屆 "劇場的設計獎", 對新人來說, 真的就是 "入圍即是肯定", 非常非常的開心．

9 昨日在職場上呼風喚雨的光環, 很有可能成為今日被看成 "很老派" 的負擔．

10 50+ 朋友真的要學著 "看得開". 如果要轉換舞台, 要有＂從零開始＂的勇氣和準備．

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[EP0023] 50+Connie大嬸 x 好朋友吉娜照顧失智媽媽的愛與堅持 (下)

1 因為要照顧失智的媽媽, 搬出了原本每天需要上上下下樓梯的透天厝, 希望可以讓媽媽有更friendly的居住環境.

2 舉凡掃地, 洗碗, 曬衣服, 以及摺棉等等. 其實是想幫媽媽找事情做, 不然一整天在家時間很漫長. 但是媽媽不太理解.

3 媽媽和閨密通電話, 抱怨女兒叫她做這做那, 把她當工人. 實則媽媽不理解她的用心良苦.

4 媽媽雖然不太能追劇, 因為看著看著就忘了. 和後面的劇情連不上. 但是說也奇怪, 對情情愛愛帥哥美女的偶像劇, 還是會看, 而且愛不釋手.

5 媽媽因為很喜歡唱歌, 所以, 唱歌的時候都不會忘記. 在生活中, 還是不經意會展現出原本的天性和喜好.

6 透過醫生的建議, 持續地在幫媽媽找她喜歡的東西和做的事情. 發現媽媽很會塗顏色, 對美感, 對色彩, 超級有sense. 應該和本身愛美有關.

7 發現長輩非常需要認同感, 需要被看見, 需要陪伴, 需要有人愛他們 (我想任何年齡層應該都需要吧)

8 想和所有家中主要照顧者分享, 除了照顧年長的長輩, 或是照顧失智的病人之外, 這一條路很長. 有一點非常重要, 一定要記得 "好好照顧自己".


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[EP0022] 50+Connie大嬸 x 好朋友吉娜照顧失智媽媽的愛與堅持 (上)

1 2025年台灣已經已經正式進入超高齡社會元年, 超過65歲的人口佔總人口的20%, 比例相相當高. 其中又有7.99%罹患失智症, 尤其阿茲海默症為最常見.

2 怎麼發媽媽媽有點不對勁? 發現的當下做什麼? 有立刻就醫嗎?

3 當時住在上海, 天天和媽媽Facetime, 發現媽媽通話時的眼神都不太對, 而且會一直問重複的問題, 然後講不到兩句話就想掛電話.

4 十幾年前爸爸過世後, 媽媽就是一直獨居. 因為吉娜長年在上海, 妹妹都住在香港. 所以Covic-19期間, 人心惶惶, 媽媽也都是獨自一人, 不知道這個和失智有沒有關係?

5 帶著媽媽在上海就醫, 檢查報告出來, 確定媽媽是罹患輕度的阿茲海默症.

6 媽媽生病前和生病後最大的不同? 記不得事情, 會重複問問題, 以前年輕很喜歡打扮, 現在出門, 口紅不擦, 香水不噴, 和以前很不一樣, 對很多事情都沒有要求.

7 因為媽媽記不得事情, 所以, 媽媽刷牙總是會用錯牙刷, 洗完澡總是會穿錯內褲, 造成吉娜生活上的困擾.

8 媽媽失智後, 生活習慣大大不同. 以前很喜歡追劇, 現在都不追了. 因為, 記不得已經看過的內容, 所以, 看不懂後面的劇情, 久了, 就不喜歡追了.

9 現在的醫學還沒有可以讓阿茲海默症痊癒的藥, 只能延緩.

10 也是第一次照顧阿茲海默的病人, 要學習的地方非常多.

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[EP0021] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (下)

上一集因為和樂齡盃執行團隊聊得太開心 所以 我決定 再多聊一會兒 再多分享一些樂齡盃的苦與樂
所以 這一集 我們依然還是在 - 資策會教研所的錄音室出外景

前兩集, 我分別採訪了教研所的張所長, 以及樂齡盃的執行團隊 過程中聊到了不少 #腦力活化網 #第三屆 #樂齡盃 活動的緣起

今天這一集, 特別再次邀請到了樂齡盃活動的執行團隊 - 我們年輕有活力的 Valis 和 芳綾

當初第一屆樂齡盃草創開始 我知道 Valis就是臨危受命 同時 全程都有參與 畢竟 從0到1 是這世界上最遠的距離
Valis將在節目中 和我們分享 #第一屆 #第二屆 和 #第三屆 樂齡盃 她所面臨的困難和挑戰 以及 收穫和成長

我們受訪的第二位來賓是芳綾 芳綾是從第二屆開始參與 當然也有屬於她的甘苦談和收穫的部分
芳綾也會在節目中和大家分享 另外 有趣的是 芳綾加入了團隊之後 雖不像Valis是臨危受命 但是這也不是她原本應該負責的項目

今年第三屆樂齡盃的宣傳活動 加入了 #北中南 #巡迴列車 宣傳的行程
今年打破過往只有在北部的宣傳管道 增加了在中南部巡迴宣傳的據點 同時 也擴大了說明會分享的內容

硬是把比較無聊的說明會 在警察人員和消防人員加入分享的環節之後 也安排了當地民眾的表演活動
把說明會辦成了歡樂的小型園遊會 每場參與的人數都是多達50位以上 這是往年沒有的盛況

她們二位也分享了因為今年加入了中, 南部巡迴巴士的宣傳 也因此接觸了非常多中南部的長輩
她們及其它的工作人員 也都非常興奮的鼓勵長輩們報名參加第三屆樂齡盃的比賽

所以 , 果然她們有行動 中南部的長輩有心動歐 今年 收到了非常多來自中南部的作品
沒想到跨出了第一步 因為 有這個活動 工作人員奔向了中南部的長輩 同時 中南部的長輩們也奔向了他們 真是太完美的雙向奔赴阿

相信對於長輩來說 任何一個新的嘗試 都是一個新的學習 . 我更相信 只要出發 希望永遠在路上
非常感謝兩位年輕朋友的分享 也非常期待 明年 #第四屆 樂齡盃活動 加油!!


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[EP0020] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (中)

這一集依然是在 - 資策會教研所的錄音室出外景

上一集, 我們和教研所的張所長, 聊到了 #第三屆 #樂齡盃 活動的緣起

今天這一集, 特別邀請到了樂齡盃活動的執行團隊 - 我們的Valis 和芳綾

在節目中 請她們兩位和大家分享 當初樂齡盃這個活動是怎麼開始的? 她們的團隊又是如何設計這個活動?

因為 也已經成功舉辦了兩屆 今年, 要舉辦第三屆 所以, 也請Valis 和 芳綾分別分享了她們在活動的過程中 有沒有特別難忘的回憶或是故事

每一年的樂齡盃 都非常的與時俱進 都會加入當下和時事相關新的元素 比如說 : AI生成圖 或是 青銀共創

她們二位也分享了今年有加入了北, 中, 南巡迴巴士的宣傳說明會 所以, 也因此接觸了非常多中南部的長輩 也都鼓勵大家來報名參加比賽

所以 , 果然她們有行動 中南部的長輩有心動歐 今年收到了非常多來自中南部的作品

相信對於長輩來說 任何一個新的嘗試 都是一個新的學習 . 我更相信 只要出發 希望永遠在路上

另外 也和大家分享 8/29, 是今年樂齡盃的頒獎典禮.

就算你沒有參加比賽 也沒有關係 主辦單位還是非常歡迎大家來參加頒獎典禮 一起來玩 (請參考以下頒獎典禮的報名連結)

https://ievents.iii.org.tw/EventS.aspx?t=0&id=2923

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[EP0019] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (上)

因為我長期推廣 #銀光計畫 所以 針對 #50+ #中高齡 #熟齡 或是 #樂齡相關的活動 , 課程 , 或議題 , 都會特別留意

也很希望我的銀光計畫 能和不同的企業, 不同的政府單位, 或是不同的活動, 有異業合作的機會

一兩個月前 因緣際會滑到了 #腦力活化網 因此 看到了 #第三屆 #樂齡盃 的活動

這個活動 主要有兩個比賽 : 一個是 : 趣味短影音 / 生活防詐, 另一個是 : 樂齡AI時光記憶 / AI製圖

報名的條件 可以是個人 (必須年滿55歲) , 也可以組隊參加 (團隊中必須要有55歲的隊友 可以搭配年輕人一起組隊)

我當時一看到這個活動 就很有興趣 因為, 我本身除了 "推廣人生下半場無限可能的生活方式" 之外 我也非常喜歡AI 和 數位產品的應用

所以 根據工作人員後來跟我說 我可是"第一個" 打電話去詢問這個 #樂齡盃 活動的第一位中年婦女歐 (哈哈哈)

也因為報名參加了這個樂齡盃的活動 也才有了採訪主辦單位 (資策會教研所) 所長的機會

所以 年齡真的只是一個數字 "想做甚麼, 做就對了! " 千萬 不要讓年齡 成為你追求夢想路上的絆腳石

8/29 是第三屆樂齡盃的頒獎典禮 就算你不是參賽者 但是有興趣來參加這個活動 也非常歡迎你一起來共襄盛舉 (請參考下列的報名連結)

https://ievents.iii.org.tw/EventS.aspx?t=0&id=2923

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[EP0018] 50+Connie大嬸 x 外景隊初體驗, 前進人人自媒體Podcast 錄音室 (上)

今天這集非常的特別, 也是 "我的動齡限量版" 節目第一次出外景 (平常都是在錄音室裡錄製節目).

因緣際會, 今天的節目內容, 是由三個不同節目的主持人聯合企劃而成.

一個是我 - "我的動齡限量版", 我是主持人Connie 大嬸.
另一個是有兩個Podcast節目 : "軟工聊溝通" 和 "一對一好棒棒" 的主持人威翰 , 同時, 也是今天錄音室的老闆.
另一組是雙人組合的 "微笑莎拉探險趣", 有兩位年輕的女生主持人, 分別是彥彤和莎拉.

我們三人的年齡不同, 產業不同, Podcast 的主題和目標族群, 也完全是大相逕庭. 但 , 意外的, 咱們初次合體的四人, 卻是聊得十分開心.

這集的的的內容, 非常的豐富和多元, 透過輕鬆氛圍的交流和分享, 我們聽到了更多生命中的轉折和無限可能.

原來喜歡做Podcast的朋友, 以 "I" 人居多 , 我以為的會是 "E" 人居多, 是我膚淺了. (哈哈哈)
原來工程師, 也是會覺得每天都坐在電腦前寫Code, 是真的蠻無聊的一個工作. (哈哈哈)
原來 "七年就是一輩子" , 上一輩子如果不是太成功, 沒有關係. 新的下一輩子, 還是無限可能歐! (哈哈哈)

跨世代溝通, 有著不同的火花 "30 + 40+ and 50+", 我們雖然都分屬不同世代, 但, 卻都不約而同地成為了Podcaster.

歡迎收聽!!



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[EP0017] 50+Connie大嬸 x 從偶像明星到髮型設計的華麗轉身, 將曾經的明星光芒注入剪刀之間的Tony老師 (下)

本集亮點

1照顧父母不是工作量, 而是一種愛.

2 照顧年長父母的當下, 會面臨到父母老了, 你自己也老了的狀況.

3 疫情期間, 正式成為88歲高齡母親, 居家的主要照顧者.

4 嬤嬤喜歡旅遊, 去了4次尼泊爾.

5 要鼓勵父母親開始這件事, 這件事真的不容易; 將心比心, 我們自己要開始做運動, 都很不容易.

6 從日常生活點滴中, 觀察到媽媽的退化.

7 是怎樣的契機, 開始帶媽媽去健身房重訓?

8 我們和自己身體的互動, 簡單來說: "你怎麼對它, 它怎麼對你."

9 和父母之間的摩擦, 或許, 有的時候, 也是一種讓父母和子女之間互相了解的方式.

10 有的時候和媽媽之間, 生活上難免有不愉快, 但是, 一直以來, 我們的方式都是"情緒不過夜".

11 88歲高齡的媽媽, 一週做 2次重訓, 每一次60分鐘.

12 媽媽喜歡拍照, 每週都會安排 "週六網美日".

13 身為媽媽的主要照顧者, 透過拍照和影片, 記錄媽媽老年生活的點滴

14 浴室內的設備, 是模擬媽媽單獨在浴室裡面的動作和路徑來配置的.

15 該如何說服爸爸媽媽開始動起來, 開始願意做運動?

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[EP0016] 50+Connie大嬸 x 從偶像明星到髮型設計的華麗轉身, 將曾經的明星光芒注入剪刀之間的Tony老師 (上)

本集亮點

1當年的男子雙人偶像團體 "豹小子" 的其中一名成員.

2 2025年由胡瓜領軍的 "鑽石舞台之夜" , 和藍心湄 X 林美秀 X 豹小子 一起表演 "濃妝搖滾" .

3 原生家庭帶給我們人生的影響的影響.

4 沒想到因為小時候小時候喜歡跳舞, 長大就業後因緣際會進入了 "舞群" 這個工作.

5 當年因為軍中當兵的好友篤霖哥的建議, 因而走上了髮型設計師的這個行業.

6 進入心湄姊 "女人我最大" 節目的轉折和心路歷程.

7 是在甚麼樣的因緣際會下接觸到瑜珈?

8 一直到此時此刻的今天, Tony老師都還是非常喜歡當年的Pure, 我身為老Pure人, 真是太與有榮焉, 也非常懷念當年的Pure.

9 接觸到重訓的契機和收獲

10 Tony老師不但自己練重訓, 也都帶著高齡88歲的媽一起重訓, 他們各自都有自己的教練, 下一集我們一起來聽Tony老師的分享.

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[EP0015] 50+Connie大嬸 x 餐桌會的靈魂人物 商戰CXO Jerry (下)

本集亮點

1 30+, 40+, 50+, 60+.........每一個不同年齡層心情上的轉折.

2 十幾年前我的母親過世, 當年我40歲, 突然一下子覺得自己長大了, 不在是個小孩, 而是個大人了!

3 進入了50+, 對生命有了截然不同的看法和體悟.

4 開心的面對和接受自己的人生已經進入了50+, 如果現在此刻立馬褂了, 我也沒有任何的遺憾.

5 50+這一群女生不同的生活樣貌.

6 辛苦了大半輩子, 50+之前, 有很長的時間, 都是以家人, 孩子, 和老公為生活的的重心, 可是, 卻忘了為自己而活.

7 50+之後, 進入了人生的下半場, 有機會或是有選擇性的, 為自己而活嗎?

8 50+之後, 很多事情不再糾結, 因為, 看多了, 看見了, 看懂了, 也看開了.

9 50+之後, 很害怕生活中突如其來重大的變故. 舉凡家人至親的離世, 自己個人身體, 健康, 事業, 財富.....等無預警的崩塌

10 50+之後, 明白了世事無常, 同時, 沒有任何人可以放棄你, 除了你自己.

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[EP0014] 50+Connie大嬸 x 餐桌會的靈魂人物 商戰CXO Jerry (上)

本集亮點

1 4年前轉型, 從線上到線下, 商戰CXO的緣起

2 商戰CXO的核心價值 : 學習資源, 人脈資源, 以及細分族群

3 從讀書會到餐桌會, 再忙, 也總是要吃飯. 餐桌會的緣起

4 每一場餐桌會大概7~15人左右, 希望大家有機會深度的交流和了解

5 餐桌會是如何訂定主題?

6 餐桌會交流的過程中, 交錯著百百種不同的人生故事. 你的故事會影響誰? 你, 又會被誰的故事而影響?

7 餐桌會上的相知相逢, 無需太刻意, 生命中所有的遇見, 一切都是最好的安排

8 從去年三月的第一場, 到現在已經累積了一百多場的餐桌會, 一路走來的收穫和感動

9 馬來西亞上TED, 2000多人面前分享 "真誠的影響力"

10 餐桌會是一種分享, 是一種陪伴, 是一種傳承, 更是一種生命影響生命的當下

08/07 即將登場的 2025年首場 "50+餐桌會" ,是我和Jerry首次的合作, 已經在緊鑼密鼓的籌備中, 當天的餐桌會上, 希望有我, 也有你.

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[EP0013] 50+Connie 大嬸 x -那一夜, 風雪中的求生記 : 1996年和死神搏鬥的高銘和老師 (下 )

本集亮點

1 1996/05/11這一天, 躺在雪地裡不知道有多久的高老師, 感覺好像看到太陽出來了, 隱隱約約覺得有人在叫他的名字 : Makalu Makalu Makalu.......

2 雪地裡的溫度是零下60度, 高老師的手都凍壞了, 和其他四位雪巴人, 用繩子拉成一線, 大家幫忙高老師一步一步慢慢從8000走到6400, 慢慢下山

3 下山後火速送回台灣治療. 從台灣的台大飛到阿拉斯加, 又從阿拉斯加送到林口長庚.

4 展開一連串的治療: 鼻子切掉, 十隻手指頭切掉, 後腳跟加上十隻腳指頭切掉, 在長庚住了長達一年多的時間, 開了多達15次的刀.

5 出院後生活的挑戰才真正的開始. 吃飯, 刷牙, 洗臉都無法自理, 覺得非常的沮喪.

6 想到自己還有很多未完成的事, 未拍完的百岳, 不能就此喪志, 聖母峰有多位朋友罹難, 自己還能活著回來, 老天爺必然還有其他的安排和使命.

71998再訪尼泊爾, 也去探望了一些老朋友, 大家再見面除了開心也非常激動. 同時, 再看到聖母峰, 心裡有點百感交集, 聖母峰依舊在, 但人事已非.

81999-2019 為期十年的時間, 繼續百岳的拍攝工作. 一直到2020, 疫情打斷了原本的拍攝計畫.

9 一直到2024年, 總共拍了座113座山, 挑了100座, 準備出書. 感憲憲哥引薦出版社, 預計今年九月出書.

10 依然有非常多人想要去聖母峰攻頂 , 請高老師給這些朋友們一些出發前後的準備工作的建議.

高銘和老師在聖母峰的那一夜的經歷, 非常的精采. 歡迎大家一定要鎖定 "我的動齡限量版", 好好的來聽一下高老師生命故事的分享.