في خامس حلقات البودكاست يتحدث يوسف إيهاب وفوزي أبو شنبات عن "بداية العام الجديد" التي تملئ الأجواء بالفرح والسرور والأمنيات الجديدة التي لا نتمكن من تحقيق معظمها ويناقشوا كيف يمكن نتجاوز تلك الأزمة وهل السنة الجديدة بالفعل بداية جديدة؟ أعداد الحلقة: ماركو جرجس بوستر الحلقة: زياد مدحت سكيتش الحلقة: عبدالله خالد المصادر: Thr power of small wins: https://hbr.org/2011/05/the-power-of-small-wins Small changes can make a big deference: https://www.mcgill.ca/continuingstudies/article/small-changes-can-make-big-difference?form=MG0AV3 The Cognitive Costs of Multitasking: https://www.internationaljournalcorner.com/index.php/theijbm/article/view/173910?form=MG0AV3 Researchers Explain Why You Should Take Work Breaks Every 90 Minutes: https://www.powerofpositivity.com/researchers-explain-take-work-breaks-every-90-minutes/?form=MG0AV3 The Fresh Start Effect: https://faculty.wharton.upenn.edu/wp-content/uploads/2014/06/Dai_Fresh_Start_2014_Mgmt_Sci.pdf Temporal motivation theory: https://en.wikipedia.org/wiki/Temporal_motivation_theory Defensive Pessimism: https://www.academia.edu/4369515/Defensive_Pessimism_Harnessing_Anxiety_as_Motivation?form=MG0AV3

في رابع حلقات البودكاست يتحدث يوسف إيهاب وفوزي أبو شنبات عن موضوع ”الحيرة“ وهي فترة تحدث في مرحلة من مراحل حياتنا اليومية على الأقل مرة، فنتحدث في البرنامج ونناقش هذا الموضوع وكيف يمكننا أن نجد الحلول له.

شكرًا لـ محمد بهيج على مشاركته في سكتش الحلقة ❤️
حساب تنهيدة على أنستجرام:
https://www.instagram.com/tannhida/
حساب يوسف إيهاب على أنستجرام:
www.instagram.com/jooeehab
حساب زياد مدحت على أنستجرام:
www.instagram.com/ziad.medhat.official
حساب عبدالله خالد على أنستجرام:
www.instagram.com/abdullahhh.khaled

في ثالث حلقات البودكاست يتحدث يوسف إيهاب وفوزي أبو شنبات عن موضوع ”سن الرشد“ وهي المرحلة التي تلي "سن المراهقة" وكيف تؤثر هذه المرحلة في حياتنا وكيف نتعامل معاها بالأخص من هم مقبلين على تلك المرحلة التي تعتبر من أهم المراحل في حياة الأنسان التي تؤثر عليها بالإيجاب إذا تكمنا من فهمها ولكن ربما يحدث العكس إن أغفلنا عنها. شكرًا للطفل الجميل مراد توفيق على مشاركته في سكتش الحلقة ❤️ حساب تنهيدة على أنستجرام: https://www.instagram.com/tannhida/ حساب يوسف إيهاب على أنستجرام: www.instagram.com/jooeehab حساب زياد مدحت على أنستجرام: www.instagram.com/ziad.medhat.official حساب عبدالله خالد على أنستجرام: www.instagram.com/abdullahhh.khaled

في تاني حلقات البودكاست بيتكلم يوسف إيهاب وفوزي أبو شنبات عن الـ...

أقولك حاجة أسمع الحلقة وهتعرف يا باشا، مش لازم تعرف من الوصف يعني!

شكر خاص لصديقتنا "زينب مصطفى" على مشاركتها في سكتش الحلقة

حساب تنهيدة على أنستجرام: https://www.instagram.com/tannhida/ حساب يوسف إيهاب على أنستجرام: www.instagram.com/jooeehab حساب زياد مدحت على أنستجرام: www.instagram.com/ziad.medhat.official حساب عبدالله خالد على أنستجرام: www.instagram.com/abdullahhh.khaled

في أولي حلقات البودكاست يتحدث يوسف إيهاب وفوزي أبو شنبات عن موضوع هام جدًا وهو ”الكراش“ اسمعوا الحلقة وهتعرفوا أكتر. حساب تنهيدة على أنستجرام: https://www.instagram.com/tannhida/ حساب يوسف إيهاب على أنستجرام: www.instagram.com/jooeehab حساب زياد مدحت على أنستجرام: www.instagram.com/ziad.medhat.official حساب عبدالله خالد على أنستجرام: www.instagram.com/abdullahhh.khaled المصادر: https://m.facebook.com/comedia.zaman/photos/a.1307279992687265/3264573026957942/?type=3 https://www.almrsal.com/post/1263311#:~:text=%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%B4%20%D8%A3%D9%88%20Crush%20%D9%87%D9%8A%20%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A9,%D8%B9%D9%82%D8%A8%20%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7%20%D9%81%D9%8A%20%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9 http://www.differencebetween.net/science/nature/difference-between-crush-and-love/#:~:text=Love%20can%20be%20described%20as%20a%20feeling%20towards%20a%20person,physically%20attracted%20to%20a%20person. https://www.google.com/search?q=Signs+that+he+is+crushing+on+you&client=ms-android-xiaomi-rvo3&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8 https://www.wikihow.com/Know-if-a-Boy-Has-a-Crush-on-You https://greatist.com/discover/instagram-stalking#:~:text=Instagram%20stalking%20is%20the%20act,knowledge%20or%20with%20explicit%20consent. https://1-a1072.azureedge.net/midan/intellect/sociology/2018/8/24/%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%B4-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D8%A9-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A3%D9%85-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B9%D8%B1