...

🎙 Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! У нас в гостях клинический психолог, преподаватель, танцевально двигательный и АСТ-терапевт с 10-летним стажем - Георгий Цыбульский. ✍ Тема: «Работа с телом в разных психотерапевтических подходах» ‼ Анонс: 11-13 апреля пройдет фестиваль психопросвещения PSYFEST 2024! Георгий проведет два события. Лекция про страх и телесность в пятницу. И танцевально-двигательный мастер-класс в воскресенье. Мы проведем открытый выпуск подкаста в субботу в 15:30 - следите за анонсами! ‼ 🎁Конкурс: В подкасте есть задание. Те, кто его выполнят, получат шанс получить бесплатную консультацию от нашего гостя! Чтобы его найти, придется прослушать выпуск до конца 😉 ❓ О чем выпуск? Мы поговорили о болевых синдромах, телесных реакциях и различных проявлениях психосоматики. Обсудили, как с ними работают разные направления терапии: Терапия принятия и ответственности (ACT), КПТ, Диалектическая поведенческая терапия(DBT), Терапия переработки боли и ряд других направлений. И конечно, поделились своими историями, разбавив сложные моменты изрядной долей юмора. Не забудьте о конкурсе и приятного прослушивания! 👽 00:00 - Приветствие, знакомство 01:23 - Связь тела и психики, взгляд из разных подходов 05:45 - Про телесные реакции. Травматичный опыт, повторяющиеся ситуации 08:47 - Связь тела-психики на примере проблем с либидо 10:58 - как мы обучаемся реакциям, с точки зрения ACT 13:53 - Связь переживаний и напряжений в разных частях тела 17:02 - История про хроническую боль 21:40 - Как психотерапия работает с триггерами в настоящем. Как это выглядит в разных подходах 26:19 - аспекты буддизма в подходах DBT и ACT 28:32 - важна повторяемость и доказательность 29:13 - история про образ тела и РПП 32:26 - "жизнь меняется, когда мы что-то делаем". Почему важно понимать причины наших действий 34:54 - История про похудение от Георгия 38:38 - Упражнение для прояснения своих ценностей. Воспоминания про Аркадия Липовича Шмиловича 46:30 - Почему Георгий выбрал ACT подход 52:02 - "Принятие - это готовность сталкиваться с неприятными для нас вещами..." 54:39 - Анонс лекции Георгия 11 апреля 1:02:49 - Взгляд профессионала на психосоматику 1:05:58 - «Не бойтесь сделать неприятно специалисту» 1:08:38 - Итоги Выпуск записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

⚡⚡ Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! Это вторая часть выпуска про гипердиагностику психических расстройств. В гостях Игорь Валерьевич Пудиков - врач-психиатр и психотерапевт с 35-летним стажем. ✍ Тема 2-й части: «Выгорание у психиатров» 🗣 Мы поговорили о причинах гипердиагностики. Что происходит в «душе» у психиатра? Как развивается процесс выгорания? Что можно сделать, чтобы это остановить? Какую роль здесь играют стандарты здравоохранения? И при чем здесь проекции? 🤞Обсудили и хорошие моменты: встречи с грамотными профессионалами в ПНД и гос. учреждениях. А еще Игорь Валерьевич рассказал пару забавных историй из своей практики. Желаем вам приятного прослушивания! 👽 00:00 – приветствие, знакомство 00:33 – как происходит выгорание у психиатров? 02:26 – отсутствие института супервизии 03:58 – опасны ли люди с шизофренией? 05:34 – почему выгорают врачи-психиатры 10:50 – агрессия у пациентов и врачей 13:34 – переполнение «контейнера» с агрессией 15:10 – проекция агрессии на пациентов 17:27 – работа психиатров в ПНД 20:15 – положительный опыт работы с врачом от Даниила 21:10 – супервизия будет работать только в случае введения соответствующего закона 24:15 – завершение Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО .

⚡ Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! У нас в гостях врач-психиатр, психоаналитический психотерапевт из ПКБ № 1 им. Н. А. Алексеева, один из руководителей Московского общества интегративного психоанализа - Игорь Валерьевич Пудиков. ✍ Тема: «Гипердиагностика психических расстройств» 🗣 Обсудили как и почему могут ставить ошибочные диагнозы. Что можно сделать, если столкнулся с чем-то подобным? Почему диагноз шизофрения так распространен в лечебных учреждениях? На какие критерии ориентируются врачи и на что обращают внимание при постановке диагноза. ❗ Выпуск разделен на две части. Завершающая часть выйдет ровно через неделю. Игорь Валерьевич сформирует основные выводы и добавит несколько интересных подробностей. Следите за новостями! Хороших вам выходных и приятного прослушивания! 👽 00:17 – приветствие, знакомство 00:51 – какие расстройства диагностируются избыточно? 03:49 – какие заболевания не диагностируются? 05:11 – ночные кошмары: как их лечить? 06:38 – история Наташи: ошибочный диагноз «шизофрения» 07:31 – история Михаила: гипердиагностика и лечение устаревшими препаратами 10:08 – история Аси: неопределенный диагноз 11:12 – возникновение термина «шизофрения» и первые критерии ее определения 17:19 – современные критерии диагностики шизофрении 22:30 – почему шизофрения становится «мусорным ведром»? 23:52 – осторожность в работе со странностями пациента 24:55 – почему большинство врачей оправдывают диагнозы 30:29 – могут ли внешние условия влиять на развитие психических расстройств? 33:37 – диагнозы пациентов психоневрологических интернатов 35:14 – обратимы ли последствия лечения ошибочных диагнозов? 38:25 – вялотекущей шизофрении не существует 39:18 – Как влияет трудовая деятельность на симптомы психических расстройств? 40:53 – что делать пациенту при гипердиагностике? 44:10 – почему мало диагностируют пограничные расстройства и ПТСР? 49:29 – возможно ли возникновение ПТСР при участии в драке и после техногенных катастроф 51:13 – завершение

⚡ Всем привет, на связи «Радио Зазеркалье»! У нас в гостях Елена Юрьевна Брель - член-корреспондент РАО*, доктор психологических наук, профессор. Руководитель Федерального ресурсного центра психологической службы в системе высшего образования. 🗣 Мы обсудили работу служб психологической помощи для студентов. Как она устроена, какие вопросы обычно возникают, что лучше заранее узнать о психологе и как понять, когда стоит обращаться за помощью. 👥 Отдельно сказали пару слов о трудностях студенческого периода и поделились своими историями того времени. Оставляйте свои комментарии и приятного прослушивания! 👽 00:17 – приветствие, знакомство 00:54 – про онкологии и психические заболевания 04:49 – чем занимается Федеральный ресурсный центр? 09:18 – история про буллинг 11:46 – как много людей обращается в психологическую службу университета? 13:09 – с чем может быть связан рост обращений? 14:32 – про платные и бесплатные консультации 15:58 – студенчество - сложный период в жизни? 20:32 – конфиденциальность 22:52 – может ли психолог вести несколько студентов из одной группы? 24:52 – могут ли обратиться родственники студентов? 26:08 – что делать, если нужна помощь психиатра? 29:05 – трудности в жизни во время учебы в институте. Истории 30:52 – опасность зависимостей в юности. Что делать? 35:50 – какие требования к сотрудникам психологических служб? 40:50 – что нужно узнать о специалисте перед обращением? 45:56 – что делать, если чувствуешь сильное одиночество? 52:43 – что делать, если «теряешь опору»? 54:05 – как понять, что пора обратиться за помощью? 57:49 – проблемы в плане сексуальности 01:00:40 – история про опору: трудиться, но без фанатизма 01:03:05 – завершение Выпуск в формате подкаста: vk.com/podcast-79892398_456... Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО. *РАО - Российская академия образования

Всем привет, на связи «Зазеркалье»! У нас в гостях Екатерина Богомолова, студентка 1-го курса медицинского университета, обратившаяся за помощью к психологической службе во время учебы в школе. И в итоге получившая довольно негативный опыт. А также Ника Кимеева - бывшая преподавательница этой школы, которая поддерживала Екатерину в эти моменты. Вместе они основали группу «Свеча» для помощи подросткам в тяжелых ситуациях. А нам рассказали об устройстве психологической помощи для подростков, о «социальных центрах» и о трудностях, с которыми могут сталкиваться подростки в этот непростой период становления. Мы думаем, что важно поднимать такие темы и рассказывать в том числе и о неудачных опытах обращения к специалистам. Ведь их задача - помогать подросткам, а не усложнять и без того непростые истории. Желаем приятного прослушивания и ждем ваших комментариев! 00:17 – вступление, знакомство 02:27 – личный опыт и причины основания группы «Свеча» 04:50 – социально-психологическая служба в школе 08:38 – опыт переживания травли 10:37 – что такое «семейный центр»? 13:49 – попадание в детскую психиатрическую больницу 18:41 – стоит ли обращаться с депрессией к подростковому психиатру? 24:20 – продолжение про социально-психологическую службу 26:01 – продолжение про «Свечу» 30:20 – в какой форме проект существует сейчас? 32:58 – отношения Кати с родителями 33:55 – пожелания другим подросткам в аналогичной ситуации 34:12 – за счет чего существуют психологические проекты? 38:34 – планы на будущее 41:01 – цель проекта в глобальном смысле 42:23 – проект «Памятка про тревожность» 44:35 – несколько пожеланий подросткам, от Кати 45:14 – Катя пошла учиться на психиатра. Зачем? 50:32 – завершение Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

Всем привет, на связи Зазеркалье! У нас в гостях Ирина Гросс - кинотерапевт, клинический психолог, специалист в области психологии личности, транзактного анализа и гештальт-терапии. Ирина уже много лет применяет и глубоко исследует возможности кинотерапии. В конце ноября она организовала первую международную конференцию по кинотерапии (с интересными темами, спикерами и заполненными залами в кинотеатре «Октябрь»). А еще выпустила книгу «Терапия себя через кино», где подробно рассказывает о том, как смотреть кино с максимальной пользой для понимания своих внутренних процессов. Мы тоже любим потреблять медиаконтент, поэтому с жаром обсудили особенности метода, его сильные стороны и ограничения. И то, как не просто смотреть любимые сериальчики, но еще и правильно формулировать вопросы - либо для выбора картин, либо для обдумывания цепляющих тем после просмотра. Думаем, вам это тоже пригодится ;) Приятного прослушивания и с наступающим Новым годом! 00:17 – приветствие, знакомство 00:48 – что такое кинотерапия? 07:15 – как люди выбирают фильмы? 10:04 – почему Светлана не смотрит телевизор 11:29 – как смотреть фильмы, чтобы они приносили терапевтический эффект? 18:54 – о просмотре кино: «Без знания базы не увидеть нюансов» 21:52 – для чего важно обсуждать или записывать обсуждать впечатления от фильма 23:50 – как мы проживаем фильм вместе с героями 26:13 – как работает групповая кинотерапия? 32:35 – как с возрастом меняется восприятие 35:30 – можно ли в ходе кинотерапии предлагать свои варианты концовок фильма? 40:12 – история про досуг и одиночество 43:16 – ограничения и сильные стороны подхода 47:36 – вопрос о ментальной инвалидности детства 50:36 – насколько эффективна кинотерапия? 57:57 – съемки кино. Что получает автор, а что зритель? 01:02:36 – создание индивидуальных фильмов 01:03:16 – будущее кинотерапии 01:09:48 – завершение

Вопросы от зрителей: 00:30 – допустимо ли вообще сравнивать эзотерику и религию? 01:02 – на чем основываются доказательства мифов и фактов? 05:15 – как человек воспринимает себя в неадекватном состоянии? Можно ли вылечить психические расстройства? 08:28 – религия и эзотерика служит тем же целям, что и психология? 09:42 – может ли эзотерика со временем стать частью психологии? 12:22 – можно ли верить тезисам Дейла Карнеги? 16:57 – коротко об НЛП 20:15 – может ли популярная психология говорить о глубоких вопросах? 22:32 – коротко о сайентологии 25:11 – завершение

...

...

Всем привет! У нас в гостях Полина Свечникова – врач-психиатр и психотерапевт. Мы поговорили о наших внутренних ресурсах. Из чего они состоят? Как лучше отдыхать для восстановления? И какие преграды обычно встречаются на этом пути? Отдельно обсудили, как работать с ресурсом при различных состояниях (тревога, депрессия и тп), как работает “легкий” и “тяжелый” дофамин и упомянули техники для работы со своими мыслями и состояниями. Надеемся, что в этом выпуске каждый сможет найти что-то полезное для себя и своих “рутин”. Приятного прослушивания! :) 00:17 – приветствие, знакомство 00:48 – понятие ресурса в психологии 06:26 – борьба с собой или принятие своих мыслей? 08:19 – как не затягиваться в руминации. Разделение мыслей 10:00 – негативные мысли как двигатель прогресса 12:33 – выход из зоны комфорта – о чем это? 14:12 – “легкий” и “тяжелый” дофамин 18:01 – Следование смыслам и расход ресурса при БАР 21:06 – распорядок дня 24:33 – что обязательно должно быть в расписании? 27:25 – чем полезно переключение деятельности? 29:40 – живое общение и мессенджеры 31:41 – всегда ли необходимо планировать свою деятельность? 35:04 – как лучше всего отдыхать? 38:33 – что делать, если нет возможности сделать перерыв? 44:42 – как составлять расписание, если у тебя есть психические особенности? 46:31 – как себя вести в состоянии обострения? 51:39 – жизнь в тревожном состоянии: как понять, что нужно исправлять? 54:32 – техники и упражнения работы с тревогой 01:00:27 – нужно ли иметь какую-то большую цель при составлении расписания? 01:01:51 – завершение

Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! У нас в гостях Иван Соснин - режиссер недавно вышедшего сериала «Юг» , а также фильма «Пришелец» - о человеке с «ментальными особенностями» из небольшой уральской деревни. Однажды с ним связываются иноплатетяне и герою нужно разобраться, где правда, а где вымысел. Мы поговорили о кино, о людях с особенностями, о теме отцов и детей и о том, что важнее: показывать реальность такой, какая она есть или добавлять немного сказки, при этом оставаясь самим собой и акцентируя внимание на позитивных моментах? «Пришелец» выйдет в кинотеатрах 24 октября, а сериал «Юг» уже доступен на сервисе Okko и получил множество положительных отзывов. P.S. Присутствуют небольшие проблемы со звуком, но мы сделали звучание максимально комфортным. Приятного прослушивания! :) 00:17 – приветствие, знакомство 01:03 – о фильме «Пришелец» 04:30 – история дома из мусора 06:50 – где проходит граница нормальности и ненормальности? 08:05 – «Пришелец» и «Юг» - картины c элементами магического реализма? 09:11 – Иван рассказывает о своем детстве, и как оно отразилось в творчестве 12:38 – тема отцов и детей, поиск отца через фильмы 15:28 – актерский состав «Юга». Как удалось договориться со всеми участниками? 18:32 – окружающие люди - это про добро и взаимопомощь? В фильмах и в реальности 22:15 – почему в картинах нет «откровенных негодяев»? 24:35 – о создании персонажей в «Пришельце» 26:32 – как создавался герой с ПТСР из 3 серии «Юга»? 28:18 – почему не всегда стоит консультироваться с психологами? Взгляд Лены 35:23 – образы отцов в «Юге» 36:10 – «слишком добрый»: отзывы о фильме на онлайн-площадках 37:18 – почему в фильмах какие-то моменты визуально отретушированны? 38:51 – поверят ли картинам жители небольших городов и сел? 40:52 – о целевой аудитории 42:26 – радость от фильма и грусть от реальности 44:15 – про искренность с самим собой 48:40 – прием таблеток как иллюстрация того, что герой «Пришельца» на самом деле здоров 50:04 – про главного героя фильма «Юг». О Ералаше и не только 51:25 – о неформальных людях и о людях с особенностями 56:38 – завершение Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

Всем привет! В новом выпуске мы пообщались с нашим коллегой и музыкантом Михаилом Ларсовым. Обсудили его творческий путь и историю создания группы «Le4ebnitsa», а также поговорили о запуске нового лейбла «Мы Уйдем из Зоопарка Рекордс», презентация которого пройдет уже сегодня в клубе «Алиби». К обсуждению присоединились басист и вокалистка «Le4ebnitsы», а также фронтмен группы-резидента нового лейбла — «Проект Ильичев». Получилась содержательная беседа, которая будет интересна как поклонникам Андеграунда, так и тем, кто желает узнать больше о распространении музыки. Желаем вам приятного прослушивания! 00:17 – приветствие, знакомство 01:09 – история группы Le4ebnitsa 05:01 – как другие ребята пришли в группу? 06:46 – почему Михаил решить создать свой лейбл? 11:19 – концепция работы лейбла 12:41 – кому это может быть нужно? 14:27 – создание музыки и подборка от нейросетей и стримингов 16:56 – отношение коллег к идее создания лейбла 25:47 – нишевая журналистика 27:33 – чем ребята занимаются помимо музыки? 32:28 – как тусовка помогает продвинуть музыку? 35:20 – о чем Михаил пишет песни? Песни с нового альбома 38:01 – помогают ли музыка и тексты проживать свою боль? 40:54 – как вокалистка Сева проживает тексты Михаила во время исполнения? 42:04 – как ощущается панк-тусовка? 47:55 – логотип лейбла 49:40 - завершение

Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! У нас в гостях Илья Золотухин - лидер группы «Бонд с кнопкой». Мы обсудили выход нового альбома «Праздник» и последние фестивали, немного поговорили про развитие группы и о том, как Илья видит своё творчество. И конечно же, затронули темы психологии и смысла жизни. С Ильей комфортно разговаривать, поэтому выпуск получится уютным и даже в меру домашним. С шутками, историями из жизни Ильи и звуком шуршащей бумаги вместо некоторых слов) В общем, устраивайтесь поудобней и приятного прослушивания! 00:17 – приветствие, знакомство 00:51 – что представляет из себя новый альбом? 02:52 – сколько песен будет в «Празднике»? 04:17 – «половину моих песен можно выкинуть». Почему? 05:49 – что не так с песней «Газ»? 10:46 – почему «песенки»? 13:24 – кто Илья по образованию? 14:01 – психотерапия: за и против 20:00 – история про фоновую депрессию 27:11 – вера в Бога и работа на кладбище 28:43 – в чем смысл жизни? 32:15 – чем Илья вдохновляется? 34:08 – как изменилась жизнь после переезда в Москву из Нефтекамска? 36:42 – из кого состоит группа «Бонд с кнопкой»? 38:48 – как ощущается выход на новый музыкальный уровень? 40:05 – участие в больших музыкальных фестивалях 43:28 – участие в музыкальной части фестиваля «Москва 2030» 44:53 – почему Илья подстригся? 45:27 – история про Отара Кушанашвили 46:23 – история про Леху Никонова (ПТВП) 47:34 – хочет ли Илья вернуться в Нефтекамск? 51:09 – путешествия и общение с отцом 51:56 – походы в монастырь и Достоевский 54:15 – топ русских современных групп от Ильи 56:18 – будут ли новые Пушкины и Хендриксы? 59:36 – завершение

В этот раз мы встретились с ребятами, что обсудить значение учебы и творчества в нашей жизни. Многие из нас занимаются различными видами творческой деятельности и постоянно совершенствуют свои навыки в выбранных направлениях. Нам удалось обсудить несколько важных вопросов в ходе разговора, подробнее – в нашем новом выпуске. Приятного прослушивания! 00:17 – приветствие 01:04 – какое место в нашей жизни занимают творчество и учеба? 09:49 – создание чего-то нового в процессе творения и обучения 15:26 – что первостепенно: талант или постоянная работа над способностями? 20:31 – насколько важно делать что-то профессионально? 24:50 – творчество и учеба как источник или поглотитель ресурсов 31:30 – импровизация или длительная подготовка? 35:40 – планы на будущее и направления для развития 40:17 – «свобода состоит в том, чтобы не делать то, что не хочешь» 41:13 – завершение Эпизод записан при поддержке библиотеки №121

Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! За эти годы мы не раз обсуждали тему ментального здоровья у подростков. Но всегда это был взгляд со стороны специалистов: учителей, врачей и психологов. В этот раз мы решили немного сменить концепцию, дать слово самим подросткам и узнать, что они сами думают по этому поводу. У нас в гостях ученицы 10 класса школы № 2087 "Открытие" Софья Бурлева и Валентина Миронова и куратор медиапроектов Елизавета Луканина. Они создали проект «Памятка для тревожных подростков», с которым заняли призовое место на научно-практической конференции «Наука для жизни. Направление «Медиастарт». Памятка: https://anxietyinadolescents.tilda.ws/ Приятного прослушивания! :) 0:18 - приветствие, знакомство 01:40 - представление медиапроекта "Памятка для тревожных подростков" 02:53 - как девочки выбрали тему? 03:55 - история движения "Психоактивно" 07:47 - формат проекта 09:33 - влияние системы оценки обучения на тревожность 11:27 - что еще давит на школьников? 13:32 - медиапроект "Мы - это не вы" 16:00 - как организована работа психолога в школе? 17:44 - призер прошлого года - медиапроект "Доверься" 18:32 - как медиакласс помогает определиться с будущей профессией? 19:08 - как воспринимается тема ментального здоровья среди подростков? 21:55 - как осознанно подойти к выбору профессии? 23:07 - доступность образования и дополнительные опции для гарантии поступления 26:13 - тревожность во время экзаменов 27:42 - была ли советская система образования эффективой? 28:52 - когда начинается профориентация в школе? 31:08 - какие направления популярны в 10-11 классах? 32:47 - как заботиться о своем психическом здоровье во время подготовки к поступлению? 34:19 - отношения с родителями 35:52 - выбор стиля одежды, субкультуры и влияние аниме Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

Одним из первых публичных людей, давших интервью "Зазеркалью", стал культовый советский и российский рок-музыкант, культрегер Ник Кунцевич (Ник Рок-н-Ролл). Имея диагноз "Шизофрения", он немало пострадал от советской, по его словам, карательной психиатрии. О чем и рассказал Михаилу Ларсову. Буквально на днях Ник перенес тяжелую операцию на сосудах головного мозга. Пока что врачи ФГНИБУ им. Петровского утверждают, что она прошла успешно. Поздравим вместе Ника, желающие могут направить ему донат, подробнее - не его странице в вк. Публикуем то самое интервью. Приятного прослушивания! 00:14 – введение 00:41 – знакомство 00:54 – почему Ником заинтересовались силовые структуры? 02:23 – когда Ник впервые оказался в психиатрической больнице? 03:12 – «незаконные» занятия музыкой 04:24 – начало культрегерской деятельности и участие в перфомансах 05:20 – попадание в специализированную психиатрическую больницу 08:42 – политические пациенты психиатрических лечебниц 09:52 – взаимодействие с врачами 11:12 – перевод в больницу общего режима 11:50 – наркогипноз и условия пребывания 14:55 - песня

00:17 – знакомство 00:51 – как появилось сообщество «Клуб психически других»? 04:20 – как Ксюша стала админом группы? 06:49 – Ксюша сидела в группе под чужим именем. Почему? 12:38 – для кого создано сообщество? 13:56 – как сохранять мотивацию для и ресурсы для ведения группы? 16:50 – мотивация: привлечение внимания к проблеме ментального здоровья 22:34 – лечение в государственных учреждениях 29:39 – сколько времени уходит на модерацию группы? 32:15 – отношение семьи к увлечению Ксюши 37:04 – как устроена работа группы? 38:33 – почему в КПД так много хейтеров? 44:09 – кто выразил поддержку Ксюше после психоза? 44:53 – поддержка и «ведро крабов» 50:17 – примеры поддержки в КПД 51:53 – завершения и пожелания подписчикам КПД Выпуск записан при поддержке библиотеки 121 ОКЦ ЮВАО.

Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! У нас в гостях клинический психолог - Георгий Ильич Родионов. Вместе с ним мы поговорили о работе с различными видами зависимостей. Мы постарались структурно обсудить эту тему. Рассказать, почему человек начинает употреблять и какие есть психологические и физиологические механизмы формирования зависимостей. Нам важно было понять структуру этого феномена; разобраться, как правильно себя вести, если хочешь бросить. Какие есть здоровые альтернативы, что нам мешает, а какие установки наоборот, могут сильно помочь. Часто отказаться от чего-то бывает очень и очень сложно. Но иногда стоит посмотреть правде в глаза и признаться, что тебя все устраивает, и это больше вопрос желания, а не психики. Более подробно - у нас в выпуске. Приятного прослушивания! 00:17 - приветствие, знакомство 01:36 - виды зависимостей 03:20 - на что больше обращают внимание? 05:40 - основные определения: психика и психическое здоровье 11:30 - от чего еще мы зависим? 13:13 - от каких вещей нельзя отказаться? 15:05 - причины употребления 18:00 - признание проблемы 20:10 - алкоголь - часть нашей жизни? 21:50 - “мы пьем, когда хочется отвлечься и сбросить напряжение” 25:30 - когда трудоголизм становится опасен? 27:25 - творческие люди и употребление. Всегда ли эта связь присутствует? 31:47 - встраивание веществ в организм 33:32 - продолжение про творческих людей 36:06 - двойной диагноз и психодиагностика 39:19 - какую роль играет воспитание? 40:32 - удовольствие в процессе роста 43:51 - продолжение про трудоголизм 46:32 - как еще получать удовольствие? 50:58 - историческая справка про алкоголь 54:05 - систематическое употребление 55:27 - как избавиться от зависимости? 01:00:32 - методы лечения 01:03:02 - механизм химических зависимостей 01:05:40 - сексуальные предпочтения - когда это становится опасным? 01:07:15 - соцсети как пожиратели времени 01:09:29 - грустные итоги 01:11:35 - завершение Выпуск записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! Этот выпуск мы провели на PSYFESTе, вместе со зрителями. Участники радио рассказали 5 историй из своей жизни. О том, с чем мы сталкивались, через что прошли, и что помогло из этого выбраться. Мы сфокусировались на том, как продолжали двигаться к своим целям и какие шаги нам в этом помогли. А ещё, почему не переставали пробовать, даже если иногда казалось, что все усилия напрасны и ничего хорошего из этого не выйдет. Спойлер: часто это был лишь этап на пути к позитивным событиям и улучшениям. После каждой истории зрители задавали вопросы, и мы устраивали мини-дискуссии на смежные темы. Еще раз большое спасибо всем, кто пришел и поучаствовал в выпуске, и, конечно, ПКБ №1 им. Н.А. Алексеева и Благосфере! Желаем вам приятного прослушивания! 00:17 – приветствие 00:41 – история Даниила 08:17 – вопрос от зрителя: есть ли у терапии хронической боли научное обоснование? 10:13 – история Аси Кревец 20:28 – вопрос от зрителя: психологическая помощь для родителей 21:42 – вопрос от зрителей: есть ли у Аси дети? 23:05 – вопрос от зрителя: причины появления дереализации 24:38 – история Лены 32:39 – вопрос от зрителя: практика в качестве психолога 33:05 – вопрос от зрителя: как прожить кризисное состояние? 36:21 – история Ромы 41:23 – вопрос от зрителя: влияние кризисов вокруг на внутреннее состояние 42:59 – история Натальи 52:43 – вопрос от зрителя: как получить правильную терапию? 53:46 – вопрос от зрителя: ежедневные лайфхаки по преодолению сложных состояний 01:08:11 – эффективность групповой психотерапии 01:11:25 – завершение