زمان برای مادرانی که مشغله‌های فراوانی دارند بسیار ارزشمند است. و بیشتر مادرها وقتی برای فعالیت های خود ندارند. و برنامه‌ریزی برای خودمراقبتی آخرین اولویت در لیست کارهای بیشتر مادران است.
اما اگر زمانی برای خود اختصاص ندهید، آسیبی که از لحاظ روحی و جسمی می‌بینید، بیشتر از مزایای آن خواهد بود.
استرس، خستگی بیش ازحد، احساس عدم کافی بودن و حتی مشکلات جسمانی، از جمله مسائلی است که ممکن است با آن دست‌و‌پنجه نرم کنید، پس بهتر است که در طول روز، زمان های هرچند کوتاهی را به خود اختصاص دهید و خودمراقبتی را از امروز شروع کنید.
در این اپیزود از پادکست کیدکست همراه ما باشید تا اطلاعات بیشتری در این باره کسب کنید و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید🙂
...................................
ترجمه: مریم خوشحال‌پور
روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی
مدیریت فنی : فائزه علیزاده گلستانی
تولید محتوا : عفت حسنی
ترجمه پادکست | the parenthood
موسیقی: https://www.bensound.com
اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید : @kidcast_
امروزه گفته می‌شود که تاب‌آوری یکی از مهارت‌های مهم در زندگی افراد است و اگر که این مهارت، در دوران کودکی آموزش داده شود، در آینده نتایج تاثیرگذاری بر کیفیت زندگیِ افراد خواهد داشت.
در این اپیزود از پادکست کیدکست، همراه ما باشید تا درمورد اهمیت این موضوع و راه‌های افزایش توانمندی در این مهارت، بیشتر گفتگو کنیم
کیدکست رو بشنوید
...................................
ترجمه: مریم خوشحال‌پور
روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی
مدیریت فنی : فائزه علیزاده گلستانی
تولید محتوا : عفت حسنی
ترجمه پادکست | the parenthood
موسیقی: https://www.bensound.com
اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید : @kidcast_
نوروز جشن باستانی ایران زمین آغاز شد، جشنی در ستایش نور، زایش زمین و نو شدن دوباره.
این اپیزود ویژه نوروزی کیدکست رو از دست ندید؛ درباره‌ی عید نوروز و اهمیت زنده نگه داشتن آداب و رسوم آن صحبت کردیم و این که این آیین‌ها رو چطور به فرزندانمون هم منتقل کنیم.
با ما همراه باشید
...................................
ترجمه: مریم خوشحال‌پور
روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی
مدیریت فنی : فائزه علیزاده گلستانی
تولید محتوا : عفت حسنی
ترجمه پادکست | the parenthood
موسیقی: https://www.bensound.com
اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید : @kidcast_
افسردگی بعد از زایمان از آن دسته موضوعاتی است که خیلی کم به آن پرداخته می شود. معمولا همه والدین راجع به حس فوق العاده ای که بعد از زایمان دارند، صحبت می کنند.
.
اما خوب است بدانیم که افسردگی پس از زایمان بسیار شایع است. در این قسمت از کیدکست ما سعی کردیم تا راجع به علائم و نشانه های افسردگی زایمان صحبت کنیم و در کنار آن از فعالیت ها و کارهایی گفته ایم که مادر پس از زایمان می تواند انجام دهد تا حالش کمی بهتر شود.
و در نهایت هم به این اشاره کرده ایم که چه زمانی نیازاست که به روانشناس و یا روانپزشک مراجعه کنیم تا از این مسیر راحت تر عبور کنیم.
...................................
ترجمه: مریم خوشحال‌پور
روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی
مدیریت فنی : فائزه علیزاده گلستانی
ترجمه پادکست | the parenthood
موسیقی:https://www.bensound.com
اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید :
شنونده‌های عزیز و همراهان همیشگی پادکست کیدکست، از همراهی شما در فصل اول این پادکست بسیار سپاسگزاریم و امیدواریم که در فصل‌های آینده هم همراه ما باشید.
به پیج اینستاگرام ما سر بزنید وحتما پادکست کیدکست رو به دوستان و آشنایان هم معرفی کنید.
در آخر اگر نکته، ایده و هر نظر خاصی داشتید، خوشحال میشیم که با ما در میون بذارید.
صمیمانه قدردان حمایت شما هستیم.
تیم کیدکست
...................................
ترجمه: مریم خوشحال‌پور
روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی
مدیریت فنی : فائزه علیزاده گلستانی
ترجمه پادکست | the parenthood
موسیقی:https://www.bensound.com
اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید :
🎙یکی از مراحل چالش‌برانگیز برای والدین، مرحله آموزش دستشویی رفتن به کودک است. با اینکه گفته می‌شود این مرحله برای برخی کودکان و والدین مرحله بحرانی نبوده، بسیاری باور دارند که یکی از موقعیت‌های بسیار سخت و دشوار برای آن‌ها بوده است.
در این قسمت از پادکست ما به این موضوع پرداختیم و سعی کردیم به دغدغه های والدین بپردازم. موضوعاتی مانند نشانه‌های آمادگی کودک برای آموزش دستشویی رفتن، سن مناسب، تغذیه مناسب این دوره و اطلاعات ارزشمند دیگر که به شما کمک می‌کنند در این دوره دچار چالش کمتری با کودک شوید.
پس تا انتها همراه ما باشید و مارو به دوستانتون معرفی کنید.
ترجمه: مریم خوشحال‌پور
روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی
مدیریت فنی : فائزه علیزاده گلستانی
ترجمه پادکست | the parenthood
موسیقی:https://www.bensound.com
اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید :
یکی دیگر از چالش‌هایی که والدین بعد از تولد نوزاد خود با آن مواجه می‌شوند تغذیه کودک است. زمان شروع غذای نوزاد و نوع آن یکی از سؤالات مادران در ماه‌های اولیه زندگی فرزندشان است. با توجه به اهمیت این موضوع بهتر است در انتخاب نوع، مقدار غذای کمکی و زمان شروع آن با متخصص مشورت کنید.
با این حال در این قسمت از پادکست سعی کرده ایم به توضیحاتی علمی و به روز درباره غذای کمکی کودک در ماه‌های مختلف، انتخاب بهترین نوع غذا، آلرژی کودکان، انواع روش های شروع غذای کمکی، نوع نگهداری غذای کودک و به هر آنچه والدین در این این چالش نیاز است بدانند، پرداخته ایم، پس تا انتها همراه ما باشید.
همراه ما باشید و ما رو به دوستانتون معرفی کنید
ترجمه: مریم خوشحال‌پور
روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی
مدیریت فنی : فائزه علیزاده گلستانی
ترجمه پادکست | the parenthood
موسیقی:https://www.bensound.com
اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید @kidcast_
همه ما از اهمیت خواب در سلامت روح و روان انسان آگاه هستیم. اما بعد از تولد کودک، خواب والدین کوتاه و کم کیفیت می‌شود و این موضوع بر تمام ابعاد زندگی تاثیر می گذارد. اگرچه در هفته‌های اول این موضوع ناگزیر است اما تحقیقات نشان می‌دهد که با رعایت نکاتی می توان کیفیت و زمان خواب کودکان را افزایش داد و بدون شک با بهتر خوابیدن کودک، والدین نیز خواب بهتری را تجربه می‌کند.
در این قسمت تلاش کردیم تا به مواردی که بر کیفیت خواب کودکان و والدین تاثیر می گذارد. بپردازیم.
همراه ما باشید.
ترجمه: مریم خوشحال‌پور
روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی
مدیریت فنی : فائزه علیزاده گلستانی
ترجمه پادکست | the parenthood
موسیقی:https://www.bensound.com
اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید @kidcast_
دندان درآوردن کودکان از دغدغه های اصلی والدین است. شوق و شعفی که در چهره پدر و مادرها از مواجه شدن با تماشای اولین بلورهای دندان در صدف دهان کودکشان شکل میگیرد همواره شیرین و تصویرساز لحظات زیبا بوده است، اما در این راه مشکلات و دردسر‌های زیادی هم ممکن است تجربه کنند.
در این اپیزود به علائم، راهکارها و افسانه‌هایی که در مورد رشد دندان کودکان وجود دارد، میپردازیم.
همراه ما باشید.
ترجمه: مریم خوشحال‌پور
روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی
تولید محتوا : راضیه قلی زاده
مدیریت فنی: فائزه علیزاده گلستانی
با تشکر از خانم دکتر لورا ملیکوف متخصص کودکان و نوجوانان، مهمان این قسمت از پادکست کیدکست
ترجمه پادکست | the parenthood
موسیقی:https://www.bensound.com
آدرس وبلاگ ما : Kidcast.blog.ir
اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید @kidcast_
اپیزود چهارم از پادکست کیدکست در مورد شیردهی است.
شیردهی دوروی یک سکه است، یک روی آن تصاویر دلفریب نوزادی راضی در آغوش مادر که بصورت مجسمه‌های مادر، بشکل نمادی از مادری در ذهن ما نقش بسته، روی دیگر خستگی جسمی، تعریق مادر و معذوریت‌ها و چالش‌های شیردهی است.
با همه خوب و بدش فراموش نکنیم؛ شیردادن به نوزاد یک انتخاب است و مادری هیچ‌کس توسط آن عیار نمیشود.
در این قسمت از پادکست:
راجع به چالش‌های مادران شیرده، شقاق سینه، آغوز، حجم شیر مادر، وزن‌گیری نوزاد، آبسه سینه و تنظیم شیر مادر می‌شنویم.
شما چه چالش‌هایی در شیردهی به نوزادتان داشته‌اید؟ با ما درمیان بگذارید.
همراه ما باشید.
ترجمه: مریم خوشحال‌پور
روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی
تولید محتوا: راضیه قلی‌زاده
مدیریت فنی: فائزه علیزاده گلستانی
ترجمه پادکست | the parenthood
موسیقی:https://www.bensound.com
آدرس وبلاگ ما : Kidcast.blog.ir
اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید @kidcast_
دانستن از ترس ها، تردیدها و اضطرابهای ما کم می‌کند و آگاهی التیامی بر ذهنِ مقایسه‌گر و پرسشگر ماست. از شما دعوت میکنیم تا مهمانِ قسمت سومِ از پادکستِ کیدکست باشید.
دراین اپیزود شما از تغییر هوای خانه، تعریق شبانه، تحریک نوزاد و تعادل در رژیم غذایی، ورزش‌های ساده تقویت لگن، چکاپ دقیق نوزاد با توضیحات خوب و دقیقِ میهمان عزیز پادکست "خانم دکتر شادی‌السادات مدرس" متخصص کودکان و نوزادان و ارتباط با دیگران و کمک خواستن، خواهید شنید.
همراه ما باشید.
ترجمه: مریم خوشحال‌پور
روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی
تولید محتوا: راضیه قلی‌زاده
مدیریت فنی: فائزه علیزاده گلستانی
با تشکر از خانم دکتر شادی‌السادات مدرس متخصص کودکان و نوزادان، مهمان این قسمت پادکست
ترجمه پادکست | the parenthood
موسیقی:https://www.bensound.com
آدرس وبلاگ ما : Kidcast.blog.ir
اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید @kidcast_