همه ما از اهمیت خواب در سلامت روح و روان انسان آگاه هستیم. اما بعد از تولد کودک، خواب والدین کوتاه و کم کیفیت می‌شود و این موضوع بر تمام ابعاد زندگی تاثیر می گذارد. اگرچه در هفته‌های اول این موضوع ناگزیر است اما تحقیقات نشان می‌دهد که با رعایت نکاتی می توان کیفیت و زمان خواب کودکان را افزایش داد و بدون شک با بهتر خوابیدن کودک، والدین نیز خواب بهتری را تجربه می‌کند.
در این قسمت تلاش کردیم تا به مواردی که بر کیفیت خواب کودکان و والدین تاثیر می گذارد. بپردازیم.
همراه ما باشید.
ترجمه: مریم خوشحال‌پور
روایت، تدوین و کاور: مریم کهباسی
مدیریت فنی : فائزه علیزاده گلستانی
ترجمه پادکست | the parenthood
موسیقی:https://www.bensound.com
اطلاعات بیشتر دنیای والدگری را در صفحه اینستاگرام کیدکست دنبال کنید @kidcast_