Специально для этого выпуска мы справились с перфекционизмом и прокрастинацией, чтобы рассказать, как они связаны и что с ними можно сделать. А так же мы обсудили: - Как с перфекционизмом и прокрастинацией помогает справиться поддержка; - Как стыд связан с перфекционизмом; - Зачем разрешать себе ошибаться; И какую роль во всем этом играет СДВГ и навыки организации и планирования. Записаться на тренинг навыков для взрослых с СДВГ https://irenpotapova.com/adhdskills Написать обратную связь или задать вопрос: https://forms.gle/c7QNh1KnqGY3Th4f6 Надя https://instagram.com/nadezhda_bliznetsova * Канал Нади: https://t.me/nochnoj_dnevnik_introverta Ира https://instagram.com/iren.spb * Написать обратную связь или задать вопрос: https://forms.gle/c7QNh1KnqGY3Th4f6 *Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.

В этом выпуске рассказываем что такое СДВГ и почему оно часто "дружит" с перфекционизмом. А так же обсуждаем как перфекционизм мешает делать дела и заниматься творчеством. Записаться на тренинг навыков для взрослых с СДВГ https://irenpotapova.com/adhdskills Надя https://instagram.com/nadezhda_bliznetsova * Ира https://instagram.com/iren.spb * Написать обратную связь и пожелания можно сюда: https://t.me/IrenADHDmentor Новый канал Иры про творчество: https://t.me/artterapylab Канал Нади: https://t.me/nochnoj_dnevnik_introverta *Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.

В этом выпуске делимся своими историями и размышлениями на тему того, какого это быть творческим человеком с СДВГ. А еще обсуждаем, кто же он такой этот Художник и как его в себе принять и дать ему волю творить Записаться на тренинг навыков для взрослых с СДВГ https://irenpotapova.com/adhdskills Надя https://instagram.com/nadezhda_bliznetsova * Ира https://instagram.com/iren.spb * Написать обратную связь и пожелания можно пока сюда: https://t.me/IrenADHDmentor Новый канал Иры про творчество: https://t.me/artterapylab Канал Нади: https://t.me/nochnoj_dnevnik_introverta *Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.

Этот выпуск настоящий СДВГ-бранч! Мы расслабились и поддались хаусу нашего разговора о депрессии. -Поговорили о депрессии и дистимии. -Опыте утраты и важности переживания горя. -Незапланированно поговорили о послеродовой и соматической депрессии. -Обсудили симптомы депрессии и о том, почему важно их знать И конечно поделились своим опытом того, как мы справились с депрессией. Были грустные моменты и очень весёлые) Вот такие мы настоящие🤪 Надеемся, что кому-то этот выпуск будет полезен! Канал Нади в ТГ https://t.me/nochnoj_dnevnik_introverta Инста https://instagram.com/nadezhda_bliznetsova * Записаться на тренинг навыков для взрослых с СДВГ https://irenpotapova.com/adhdskills *Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.

В этом выпуске мы рассказываем про формат подкаста и рассказываем для кого он (спойлер - для всех)). А так же делимся историями о том, какой была наша жизнь в детстве и юности, как мы учились и пытались справиться с нашей нейроотличностью ничего не зная о ней. Записаться на тренинг навыков для взрослых с СДВГ https://irenpotapova.com/adhdskills Где найти Надю и её услуги: https://instagram.com/nadezhda_bliznetsova * *Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.