Як часто ми жертвуємо своїм внутрішнім станом заради роботи, обов’язків чи чужих очікувань? Як зрозуміти, що ти на межі, і що робити, щоб не втратити себе?

Говоримо про практичні стратегії для відновлення емоційного балансу та способи повернення до життя, повного енергії та натхнення. Якщо ти відчуваєш, що твій ресурс на межі, цей випуск для тебе! Слухай, відновлюйся та відкривай нові способи підтримати свою психічну рівновагу!

Як змінюється наше сприйняття близькості під час війни? Чому тілесний контакт є не лише про задоволення, а й про психологічну стійкість? Як сексуальність пов’язана з нашим емоційним станом?

У новому випуску подкасту «Твій ресурс» говоритимемо про секс, тілесність і дефіцит фізичної близькості в умовах стресу та невизначеності. Разом із експертами розберемо, як зберегти здорову інтимність, подолати бар’єри у спілкуванні про власні бажання та потреби, а також чому дотик і сексуальне життя — це не лише про стосунки, а й про наше загальне благополуччя.

У новому випуску говоримо про те, як токсичне оточення впливає на наше емоційне здоров’я та чому важливо вчасно розпізнавати маніпуляції, емоційний шантаж і негативний вплив.

Як зрозуміти, що хтось у вашому житті виснажує вас замість підтримувати? Чи можна зберегти відносини з токсичними людьми без шкоди для себе? Та найголовніше — як захистити власні кордони й оточити себе людьми, які надихають?

Як знайти внутрішню опору та подолати сумніви у власних силах? У новому випуску подкасту «Твій ресурс» досвідчена психологиня розповідає про:

🎙️основні причини невпевненості в собі;

🎙️як минулий досвід впливає на нашу самооцінку;

🎙️дієві методи для розвитку віри в себе та власні можливості.

Не пропустіть поради, які допоможуть вам відкрити нові горизонти та зробити впевнений крок уперед!

Успіх – це не випадковість, а результат системного підходу, наполегливості та правильного мислення. Але що саме потрібно для його досягнення?

Як подолати страх невдачі та навчитися використовувати свої ресурси максимально ефективно?

Як налаштувати свідомість на успіх, навіть коли реальність кидає виклики?

У новому епізоді подкасту на радіо Київ FM ми розбираємося, як позитивне мислення впливає на досягнення цілей, подолає сумніви та допоможе рухатися вперед.

Не пропусти – заряджайся енергією успіху разом із нами!

Війна змінює кожного, але для тих, хто пройшов фронт, наслідки можуть бути особливо важкими. Повернення до мирного життя часто супроводжується безсонням, спалахами агресії, нав’язливими спогадами.

Чи це просто стрес, чи вже посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)?

Ця тема стосується не лише військових, а й їхніх родин, друзів, суспільства.

Стрес — невід’ємна частина життя, але як навчитися справлятися з ним, не виснажуючи власні ресурси? Як знайти опору в собі навіть у найскладніші моменти?

У новому випуску говоритимемо про механізми стресу, його вплив на організм та ефективні способи самопідтримки. Наші експерти поділяться практичними порадами, які допоможуть вам відновлювати внутрішню рівновагу та зміцнювати емоційну стійкість.

Новий випуск присвячений темі довірливих стосунків між батьками та дітьми.

Як будувати відкритий діалог у сім’ї, чому довіра важлива з раннього віку та як підтримка батьків допомагає дитині впевнено рухатися вперед?!

Поради та практичні інструменти для зміцнення сімейних відносин.

Як правильно підтримати людину, яка переживає втрату? Які слова можуть допомогти, а які – завдати ще більшого болю? Як не боятися говорити про горе та бути поруч у складний момент?У новому епізоді подкасту «Твій ресурс» говоримо про етичну комунікацію з людьми в горюванні – з експертами, які знають, як важливо правильно підібрати слова та не залишити людину наодинці з її болем.

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це серія подкастів, створена для підтримки ментального здоров’я та гармонії у повсякденному житті. У цьому випуску під назвою «Синдром емоційного вигорання: поради» професійні психологи діляться своїми знаннями та досвідом, щоб допомогти слухачам впоратися з перевантаженням, стресом та емоційним виснаженням.

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це серія подкастів, створена для підтримки ментального здоров’я та гармонії у повсякденному житті. У цьому випуску під назвою «Як правильно реагувати на дитячі істерики?» професійні психологи діляться своїми знаннями та досвідом, щоб допомогти слухачам у питанні виховання дітей, батьківства.

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це серія подкастів, створена для підтримки ментального здоров’я та гармонії у повсякденному житті. У цьому випуску під назвою «Що робити, аби не зриватися на близьких?» професійні психологи діляться своїми знаннями та досвідом, аби зберегти родину та бути в ресурсі.

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це серія подкастів, створена для підтримки ментального здоров’я та гармонії у повсякденному житті. У цьому випуску під назвою «Як підтримати друга, який переживає складний етап?!?» психологи діляться своїми знаннями та досвідом про те, як підтримати близьких та допомогти.

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це серія подкастів, створена для підтримки ментального здоров’я та гармонії у повсякденному житті. У цьому випуску під назвою «Стратегії та типи поведінки у конфліктних ситуаціях» психологи діляться своїми знаннями та досвідом про те, як бути в ресурсі та уникати конфліктних ситуацій.

Радіоподкаст «Твій ресурс» – це простір тепла та підтримки, де ми разом пізнаємо шляхи до внутрішньої гармонії та зміцнення ментального здоров’я. У новому випуску ми торкнемося теми, яка болить багатьом із нас: «Як впоратися із страхом за рідних, які перебувають на фронті?». Психологи діляться щирими порадами та практичними інструментами, що допоможуть впоратися з тривогою та зберегти душевну рівновагу. Цей подкаст – для кожного, хто шукає сили та опору у непрості часи.

Що робити, якщо ви постійно відкладаєте справи на потім? 🤔Знайомо? Ще вчора обіцяли почати новий проєкт чи прибрати в кімнаті, але замість цього опинилися на десятому відео з котиками? 🐾 Не хвилюйтесь, ви не одні!Радіоподкаст «Твій ресурс» – це ваш простір тепла та підтримки. У новому випуску ми розбираємося з темою, яка знайома багатьом: прокрастинація. Чому ми відкладаємо справи на потім? Як перестати себе картати за це? І головне – як нарешті взятися до діла без стресу?Наші психологи діляться щирими порадами та перевіреними інструментами, що допоможуть подолати цю звичку, зменшити тривогу та повернути собі душевну рівновагу. 🌿

🎙️ Тема випуску: «Дбати про себе – бути в ресурсі»У сучасному світі, де темп життя постійно зростає, ми часто забуваємо про головне – про себе. У новому епізоді подкасту «Твій ресурс» ми поговоримо про те, як розпізнати власне емоційне вигорання та вчасно зупинитися, Ччому турбота про себе – це не егоїзм, а необхідність.

🎙️нова розмова з психологами на тему «Як допомогти ветеранам повернутися до цивільного життя?»Війна змінює людей. Повернення додому — це новий виклик, сповнений труднощів адаптації до цивільного життя. Як допомогти ветеранам знайти себе у мирному середовищі? Як підтримати їх морально, емоційно та практично?📌 Слухайте нас на Радіо Київ FM.

Ви відчуваєте втому, байдужість до улюбленої роботи або постійний стрес? Можливо, це не просто звичайна втома, а перші ознаки професійного вигорання?Слухайте наш подкаст «Твій ресурс» та знаходьте відповіді на питання, які вас турбують від фахових психологів