Стрес — невід’ємна частина життя, але як навчитися справлятися з ним, не виснажуючи власні ресурси? Як знайти опору в собі навіть у найскладніші моменти?
У новому випуску говоритимемо про механізми стресу, його вплив на організм та ефективні способи самопідтримки. Наші експерти поділяться практичними порадами, які допоможуть вам відновлювати внутрішню рівновагу та зміцнювати емоційну стійкість.