#11 משברים זה קשה. מי מאיתנו לא חווה משבר? אבל איך נוכל לקחת את נקודת השבר ולהפוך אותה להזדמנות לפרוח ולקפוץ קדימה? 🌻

הפרק אני מארחת את מירי סמרלינג, אמנית, שבעקבות משבר אישי החליטה לקחת את האומנות שלה צעד אחד קדימה - ולאחר שנים בהייטק - לפתוח במיזם אמנות אישי, שמקדם ריפוי.

דיברתי עם מירי על הדרך שעברה מנקודת השפל הכואבת, דרך האמנות שהיתה ריפוי עבורה - ועד לרגע שבו החליטה להקים מיזם אמנות שיעניק ריפוי לאחרים. אותו הרגע שבו החליטה להיות מי שתמיד חלמה, וכל זה - דווקא מתוך המשבר.

אהבתם.ן את הפרק? אשמח שתשתפו כתמיד עם כל מי שעולה לכן.ם במחשבה.

שמה לכם פה לינקים חשובים:

האינסטגרם של Miri Artflow

האינסטגרם שלי להמשך מעקב

הספר ״דרך האמן״ (שדיברנו עליו במהלך הפרק)

באהבה גדולה,

עדן 🤍

#10 עד כמה ריח יכול להשפיע על הנפש והתודעה שלנו? תתכוננו להיות מופתעים.

הפרק אני מאחרת את ורדית רונן, ארומתרפיסטית, רוקחת טבעית ומטפלת בקוסמטיקה טבעית, שחושפת בפנינו את עולם הארומתרפיה ההוליסטית ואת האפשרויות האינסופיות שהוא פותח בפנינו לחולל שינוי בחיינו.

חלקנו מודעים ליכולות של שמנים אתריים לסייע בבעיות רפואיות ספציפיות, אבל פחות חשופים להשפעה שלהם על הנפש והתודעה, וליכולת שלהם לסייע בתהליכי ריפוי ובהליך טיפולי מקיף - גופני ונפשי.

אילו איכויות יש לשמנים? איזה שמן טוב למה? האם אפשר לרקוח שמן ייחודי לכל אחד ואחד ואיתנו? (רמז: התשובה היא כן- ומה זה בעצם אומר?) מה ההשפעה של ריחות טבעיים עלינו ולעומתם - מה גורמים לנו הריחות והחומרים הסינטטיים שנמצאים בכל מה שאנחנו צורכים - מהבושם ועד השמפו או הקרם שלנו? איזה אפשרויות טיפול יש בתוך עולם הארומתרפיה - ומה מתאים לכם?

קבלו פרק על עולם קסום שמציע לנו דרכים ייחודיות לריפוי.

בסוף הפרק מחכה לכם הפתעה, אז שווה להאזין.

כמו תמיד, אשמח אם תשתפו את הפרק עם כל מי שהתוכן הזה יכול להתרום ולסייע לו.

עדן.

לינקים נוספים:

אינסטגרם של ורדית

אינסטגרם של עדן

פייסבוק של ורדית

#9 לכולנו עוברים הרבה רעיונות בראש, שאיפות שמניעות אותנו או חלום שהולך איתנו כבר כמה שנים אבל משום מה אנחנו לא עושים איתו כלום - הוא נשאר בתוכנו, כאיזו כמחשבה, ו....לא חבל?

הפרק אני מארחת את ניר זברו, מרצה, סופר ומומחה לשיווק שמלמד יזמים לספר את הסיפור שלהם, לשיחה על איך אפשר להפוך את הרעיון שלנו למציאות - צעד אחר צעד. זה פרק שמזמין אותנו לפרוץ את הגבולות של עצמנו, לחשוב בצורה יצירתית על הדרכים להגשים רעיון, לא לפחד מ״כישלון״ וגם.. לשווק את עצמנו ללא בושה.

אם הענקנו לכם את ההשראה לצאת ולהפוך רעיון למציאות, או להסתכל על משהו בזווית אחרת, אז הצלחנו פה בפרק הזה.

וגם - מה אם הייתם מחליטים לשנות את כל החיים שלכם ב-90 יום? ניר החליט למתוח את הגבולות ולנסות דברים חדשים וכן - לשתף בזה את כולם, אז יש פה לינק לקריאה.

עוד לינקים :

האתר של ניר

האינסטגרם של ניר

האינסטגרם שלי

כתמיד, מזמינה אתכם לשתךף עם כל מי שהפרק יכול להיות רלוונטי עבורו 🌻

היי, לכולן ולכולם.

אם לחצתם על הפליי דווקא לפודקאסט הזה, סימן שגם אתם מחפשיםות זמן ריפוי.

״זמן ריפוי״ היא תוכנית המרחיבה את הנפש דרך נושאים מגוונים מזווית קצת אחרת, לטובת הריפוי הדרוש לכולנו. יחד נגלה דרכים חדשות להעשיר את עצמנו בתוך מציאות מורכבת - ולהפוך את המשבר להזדמנות לצמיחה.

אני עדן רונן, ואני יכולה להציג את עצמי בכל מיני כותרות על מה עשיתי בעבר ומה עושה בהווה אבל אלו הגדרות קצת צרות ולא בהכרח מתארות את כל מי שאני. לכן, אני בוחרת לספר על עצמי בדרך יותר פלואידית: אני עדן ואני נמצאת בתנועה מתמדת בין תחומי היצירה והאמנות, התוכן והתקשורת, הרוח והנפש - בדרך להגשמה בעולם. ואולי בעצם - בהגשמה נוכחת בהווה.

כמה מילים על הדרך שבה הפודקאסט הזה יוצא אל אוויר העולם. אירועי ה-7/10 העבירו את כולנו טלטלה שתלווה אותנו עוד איזה זמן. כמו כולנו, גם אני ניסיתי להבין איך אני יכולה לתמוך ולהפיץ טוב בעולם, ולאפשר ריפוי לעצמי, לסובבים אותי, לקהילה ולכל אדם - דווקא בתקופה זו. תוכן זה מה שאני יודעת לעשות, ודרך העולמות האחרים שבהם אני נעה - גיליתי המון ריפוי ושקט, שאשמח להנגיש לכל מי שחפץ בכך. בתקופה של חושך, היו אתן האור. 

המטרה המרכזית ביצירת הפודקאסט הזה היא להפיץ תוכן מיטיב ומרפה ולשלוח אנרגיות טובות בעשייה חיובית ובריאה.

לכן, אם אתם שומעים את הפרק הזה ופתאום מישהי או מישהו ככה מדגדג לכם במחשבה - אנא שתפו עימו את הפרק, והיו חלק מהפצת הטוב.

#8 כולם מדברים על הגשמה עצמית, אבל איך ת׳כלס נוכל לעשות זאת בגאווה, ולפרוץ את המחסומים שעוצרים אותנו בדרך אל המטרה שלנו?

הפרק אירחתי את רחל ברוך, מוזיקאית וזמרת רחוב, המלווה מוזיקאים להתפרנס מהמוזיקה שלהם, לשיחה מרתקת על איך להוציא את עצמנו לאור ללא בושה, ולהסיר מעלינו אמונות מגבילות שעוצרות בעדנו מלהגשים את עצמנו באותנטיות.

פרק מדהים לאמנים ויוצרים, ובכלל לכל מי שיש לו חלום להגשים (שזה כנראה כולנו..)

מוזמנימות כמו תמיד לשתף עם כל מי שעלה לכם.ן לראש במהלך בפרק.

לינקים שימושיים פלוס למעקב אחרי עוד תוכן טוב ומיטיב:

הפודקאסט ״נועדו לגדולות״

האינסטגרם של עדן

האינסטגרם של רחל

#7 פרק ספיישל מיוחד בנושא ניקוי רעלים!

הפרק אירחתי את מאי רזומוב, דיאטנית קלינית, יועצת בריאות טבעית ותזונה מסורתית ובעלת הקלינקה ״בריאה״, שתספר לנו את כל מה שכדאי לדעת על ניקוי רעלים: אילו סוגי ניקויים יש? האם זה מתאים לכולם? כיצד הוא משפיע על הגוף, הנפש ותודעה שלנו? ואיך האביב משפיע על הניקוי?

דיברנו על איך הרפואה האיורוודית מתייחסת לתזונה ואיך היא מתאימה את המזון לפי 3 סוגי טיפוסים (דושות) ומה שנכון לכל אחד מהטיפוסים באופן ספציפי (למענה על שאלון הדושות - ולגילוי איזה טיפוס אתם .ן לחצו כאן).

ולא רק זה - איך לטעמים השונים יש השפעה עלינו ומתי כדאי לנו לצרוך אותם? איך אופן ההכנה של האוכל משפיע עלינו? איך אנחנו מתייחסים באופן כללי למזון שנכנס לנו לגוף?

בקיצור, פרק מרתק שמשנה את החשיבה על תזונה!

מוזמנימות כמו תמיד לשתף עם כל מי שעלה לכם.ן לראש במהלך בפרק.

לינקים שימושיים פלוס למעקב אחרי עוד תוכן טוב ומיטיב:

האתר של מאי

האינסטגרם של מאי

האינסטגרם שלי (עדן)

כמו תמיד, תודה לכן.ם על ההאזנה.

#6 זמן ריפוי בפרק מיוחד שמגולל מסע אישי של ריפוי שיעניק השראה לכולנו.

הפרק אירחתי את מורן אמי אליהו, שחקנית, כותבת ויוצרת, שתספר לנו באופן כנה וחשוף על מסע הריפוי האישי שלה דרך לימודי תני״א ועולם הקבלה. שוחחנו על נפש האדם, על חלקיה השונים והצרכים שלה, על כיצד ניתן להתמודד עם אתגרי החיים ממקום גבוה ולצמוח מהם, ואיך למצוא את נקודת האור הפנימית שלנו ולהאיר עימה את העולם. וגם: האם יש לנו יכולת לזמן דברים ואירועים להתרחש בחיינו?

כמו תמיד, אם האזנתןם לפרק הזה ומישהו.י דגדג לכם מחשבה, אנא שתפו עימו את הפרק והיו חלק מהפצת הטוב.

זמינה לכןם גם באינסטגרם שלי, תהנו 💜

#5 הפרק אירחתי את עדי גליק, מטפלת ומלווה רגשית, שמעניקה לנו טעימה מעולמות התטא-הילינג והאומניתרפי (נישה בפסיכותרפיה הגופנית) ככלים לריפוי עצמי.

במהלך הפרק, שוחחנו על הדרך שבה נוצר עומס על הגוף והנפש, איך להיות קשובים לעצמנו, על האופן שבו עומס רגשי ובמגוון תחומים בחיים יכולים להשפיע על הבריאות שלנו, מה עושים שכבר מופיע הכאב הפיזי ואיך נוכל לרפא את עצמנו בצורה מיטיבה ומתוך קשיבות והתמסרות.

בסוף הפרק מחכה לכםן מדיטציה קצרה בדמיון מודרך ליצירת אנרגיות של ריפוי.

-----

כתמיד, מוזמנימות לשתף עם כל מי שהפרק הזה יוכל להועיל לו ועלה לכן.ם במחשבה.

לעוד פרטים, האינסטגרם של עדי, והאינסטגרם שלי.

תודה, עדן 💜

#4 במאה ה-21 לכל אירוע נלווים מאות תיעודים וגלי ההדף שלו נמשכים לאורך זמן רב במדיה ונמצאים בכל מקום. איך נוכל לשמור על הנפש שלנו במצבי קיצון בעולם שבו שפע התוכן רודף אותנו? איך נוכל להיחשף בצורה חכמה ומבוקרת, ולהגדיל את הנוכחות של תוכן שמיטיב עימנו?

הפרק אירחתי את נטע בר, כתב מלחמה ועורך חדשות חוץ ב״ישראל היום״, לשיחה שבה פרטנו יחד את שיטת חמשת השלבים להתמודדות עם מצבי קיצון שיצר במהלך עבודתו באזורי מלחמה - ורלוונטית עבור כל מי שחווה סיטואציה שבה המציאות משתנה במפתיע ויוצרת מצבים מאתגרים שדוחפים אותנו לקצה.

------

שמעת את הפרק ומישהו.י עלה לך במחשבה? שתפ.י עימו - היו חלק מהפצת הטוב 🌱.

מוזמנים לעקוב גם באינסטגרם ולהיות מעודכנים בעליית פרקים נוספים ובעוד תכנים.

#3 איך המלחמה משתקפת בעולם האמנות? על יצירות שראינו אחרי ה-7 באוקטובר, על איך אמנות היא תגובה למה שקורה בעולם, על קונוטציות, צבעים, דימויים ואיך כל אחד מאיתנו יכול לשפוך את עולמו הפנימי והרגשי אל הדף ללא שיפוט וביקורת? לתת לרגש לנבוע מאיתנו החוצה.

הפרק אירחתי את שחר אלמוג, מורה לאמנות, חוקרת ולומדת אמנות והולכת בדרכה, לשיחה מרתקת, מרחיבה ומאירה, ובסופה יש הדרכה לביטוי אישי רגשי באמצעות כל כלי כתיבה או צבע שיש לכם.
האזנה נעימה 🌱. ------- אם אהבתם את הפרק מוזמנים לעקוב פה וגם באינסטגרם והכי חשוב - לשתף עם כל מי שצץ לכם במחשבה.

#2 בכל מקום, במיוחד בימים אלו, אנחנו שומעים את המושג ״אכילה רגשית״ - אבל מה זה בעצם אומר? האם כולנו סובלים מאכילה רגשית?

שוחחתי עם הגר דקל בר נתן, תזונאית קלינית, על הקשר בין אוכל לרגש, על דימוי גוף, על איך תקופה של סטרס מתמשך (כמו מלחמה) יכולה להשפיע על האכילה שלנו, על הייצוג של אוכל במדיה ועל למה כמעט תמיד למושג אכילה רגשית נלווית תחושת אשמה? ואיך אפשר להפיג אותה?

וגם... על אוכל כזיכרון.

האזנה נעימה !

-----

האזנתןם לפרק ומישהי.ו דיגדג לכםן במחשבה? שתפו עימו את הפרק והיו חלק מהפצת הטוב! 💜🌱

#1 לפרק הראשון אירחתי את לולה אלמוג, מורה ליוגה ופילוסופיה של היוגה, לשיחה שצוללת עמוק פנימה לתוכנו ומציעה כלים מעולם היוגה להתמודדות עם מצבים מאתגרים ועם החיים בכלל.

שוחחנו על רובדי היוגה השונים, איך שההכרה שלנו מושפעת מכל האירועים האחרונים, על החשיבות של תרגילי נשימה (פראנהיאמה) והשפעתם על ההכרה ובשינוי המצב המנטלי, על מדיטציה וחקר פנימי ככלי להבאת התפתחות לחיינו ועל איך כל הכלים האלו יכולים לגרום לנו להסתכל מזווית קצת אחרת על החוץ ועל איך שאנחנו תופסים את הדברים פנימה.

בסוף הפרק מחכה לכםן סשן פראנהיאמה ומדיטציה במיוחד עבורכם.ן, שתוכלו לתרגל לאחר השיחה - תהנו!

אם שמעתםן את הפרק וככה אדם מיוחד עלה לכם למחשבה, שתפו עימו את הפרק, והיו חלק מהפצת הטוב.

לעדכונים נוספים, מוזמנימות לעקוב גם באינסטגרם.

תודה, עדן רונן.