Новият ми гост е Мирела Великова, член на Британското психологическо дружество (BPS), както и сертифициран нутриционист (ANutr) към Британската Асоциация за Хранене (AFN). С Мирела си поговорихме за интуитивното хранене, психическото здраве, кето диетите, хроничния стрес, периодичното хранене и като цяло връзката между ума, тялото и храната.
IG: @the.antidiet.nutritionist
Ресурси:
https://www.bmj.com/content/364/bmj.l42
https://www.cdc.gov/diabetes/pdfs/data/statistics/national-diabetes-statistics-report.pdf
https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/general-information/research-on-males
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23962472/
https://bit.ly/3d6GtLo
https://mayocl.in/3d79uXr
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
Новият ми гост е Светла Михайлова, която живее за музика и маркетинг. Две неща, които вървят в абсолютна симбиоза за нея. Говорихме си за пътя, който е извървяла, защо е избрала да се откаже от пеенето full-time, какво се случва зад кулисите и дава примери, които ни карат да се замислим да оценяваме повече труда на останалите.
Svetla
Видеото, което референсва няколко пъти - https://www.youtube.com/watch?v=4HLYrUxUIxI&t=6s&ab_channel=SvetlaMihaylova
Instagram профили: @svetla_mihaylova / @girlstemptations
FB страница: https://www.facebook.com/SMihaylovaMusicPage
Плейлист с всичко, което харесва: https://open.spotify.com/playlist/1ESCJCequtWM9UDy9Xudk3?si=8Q9GGeVzRx6RWNRF9O-_5w
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
Днешният гост в подкаста е Ина от The Radiant Cherie. Моден журналист, блогър и учител по английски език. Може би това е един от епизодите, в които обхващаме не 1, а 3 различни теми и освен това е епизодът с едни от най-приложимите съвети, които можете да опитате веднага след като чуете целия разговор. Един от тях е как да разберете дали една новина е фалшива или не и как да не бъдете участник в създаването на пост-истина. Говорихме за история на модата и защо e много повече от нещо повърхностно и материално. Гостенката ми сподели за това как след като жената си слага панталон и маха корсета, се е еманципирала и още куп интересни факти, които определено си заслужава да научите.
Блогът на Ина: http://theradiantcherie.com/bg/
Instagram: https://www.instagram.com/theradiantcherie/
Facebook: https://www.facebook.com/theradiantcherie
Сайтът, на който Ина е моден редактор: https://nashred.com/author/inaivanovafashioneditor/
https://toest.bg/ (погледнете и рубриката „Говори с Нева“: https://toest.bg/society/hable-con-neva/)
Личност, която съветва да следите – Марин Бодаков https://toest.bg/author/bodakov/
сп. „Култура“, архив: http://kultura.bg/previous
в. „Култура“, архив: http://newspaper.kultura.bg/bg/archive
за тези, които се интересуват от (медийно) право: блогът на проф. Нели Огнянова: https://nellyo.wordpress.com/
Чуждестранни медии, посветени на модата:
https://www.businessoffashion.com/
За мъжките часовници: https://www.gq.com/about/watches & https://www.instagram.com/societeanonyme.sofia/
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
Днешният гост е Жанет Мишинева, само на 25, а е преживяла толкова вълнуващи неща в живота си, че съм супер щастлива, че не само аз, но и вие ще чуете за тях. Говорихме за архитектура, за urban design, за пътуванията ѝ до Канада, Колумбия, Индия и Замбия. И още куп други неща, които бяха адски интригуващи. Подгответе се да бъдете заредени с ентусиазъм!
Ресурси:
The 17 sustainable development goals (SDGs) to transform our world
https://www.un.org/sustainabledevelopment/
Zaha Hadid Becomes the First Woman to Receive the Pritzker Architecture Prize
https://www.pritzkerprize.com/announcement-zaha-hadid
Инициативата LEAN-CLEAN-GREEN
Курса за Urban Design към University of British Columbia, Ванкувър, Канада
https://sala.ubc.ca/academics/non-degree-programs/vancouver-summer-program
Курса за Urban Transformation към Pontificia Universidad Bolivariana v Меделин, Колумбия
http://www.redtreestudy.com/urbantransformation/
Проектът ни в Индия
https://liveableurbanism.wixsite.com/liveableurbanism/mangalore
Проектът в Замбия, CAUKIN Studio (организаторите)
https://www.youtube.com/watch?v=0gO18QTWje0
https://www.caukinstudio.com/evergreen-school-zambia
Статия за Христо Явашев в списанието Involved Magazine
https://involvedmag.com/unwrapping-christos-imagination/
Книгите:
Invisible cities на Italo Calvino; Death and Life of Great American cities на Jane Jacobs; Animal Farm на George Orwell
Youtuber-ите:
Casey Neistat, Yes theory и Johnny Harris
Janet:
Portfolio: https://issuu.com/zhanetmishineva/docs/portfolio_zm
Instagram: @janetmishineva
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
Сигурно си мислите какво толкова може да е интересно в хлебарството. Хора, този епизод е толкова вдъхновяващ, надъхващ и мотивиращ, че просто не е истина. Знам, че използвам много суперлативи, но наистина зад един такъв бизнес и създаването на хлебарница или пекарна се крие адски много труд и предприемачески дух. Шегувам се, че епизода звучи като включване в някое радио предаване, а госта ми Пресиян каза, че звучи така все едно е на Марс. Препратка към това колко голям фен е на Илън Мъск, но без да издавам повече от епизода, направо ви предлагам да го чуете. Този епизод не само заради звука, но и заради качествения разговор изисква да се слуша вкъщи, без разсейващи фактори. Пожелавам ви приятно слушане!
Ресурси:
Chad Robertson - Първият ми вдъхновител в света на Хлебарството - https://www.instagram.com/tartinebaker/?hl=en
Sonoma Bakery Australia -Мечтаната Хлебарница или какво би искал да постигне с Братя Хлебари на Балканите - https://www.instagram.com/sonomabakingco/?hl=en
Jorgen Carlsen, Former Head Baker of JaneTheBakery - https://www.instagram.com/instajorgen/?hl=en
Master Wang, спечели за статуя световното 2018г - https://www.instagram.com/peng_chieh_wang/?hl=en
Presiyan:
Instagram: @thebaker.with.dog
Братя Хлебари:
Instagram: @bakerbrothersb
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
В днешния соло епизод, разказвам за всичко, което съм научила за подкастването след година и половина. Говоря за идеята, видовете подкастване, техника, едитване, хостване и дистрибуция, и споделяне в социалните мрежи + няколко допълнителни трика и съвета.
Ресурси:
Микрофон брошка Rode RODELink Lav - https://bit.ly/376sRuA
Logitech Blue Microphones Yeti USB Microphone - https://amzn.to/2YfC4gq
InnoGear Microphone Pop Filter - https://amzn.to/3dIIlaL
Audacity - https://www.audacityteam.org/
Zencastr - https://zencastr.com/
Zoom - https://zoom.us/
5 STEPS to Improve Your VOICEOVER in Audacity - https://www.youtube.com/watch?v=Rj7sbBng-T8
Headliner - https://make.headliner.app/create
Canva - https://www.canva.com/
Anchor - https://anchor.fm/
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
Днешният гост е Христомир Витанов - Мъро. Експерт в инстаграм сторитата, изследовател на потребителското поведение в социалните мрежи и творчески директор на агенцията Anomaly. С него си поговорихме за това как е открил призванието си, защо го наричат майстор на инстаграм сторитата и кои личности и книги го вдъхновяват. Когато го попитах как успява с екипа си да създава толкова готини и нетипични кампании за клиентите си, той сподели, че формулата за маркетингови аномалии се крие в един израз - неочаквано, но общоприето. Сигурна съм, че нямате търпение да чуете какво има да каже Мъро, затова без повече приказки, ви пожелавам приятно слушане!
Hristomir Vitanov
Instagram: @hristomiracle
Instagram Anomaly: @anomaly.bg
Resources:
Books:
Pitch Anything- https://amzn.to/2zI3DGE
Flip the Script - https://amzn.to/2XeL8Te
Gary V’s books: https://amzn.to/3gBooEy
Who moved my cheese: https://amzn.to/2BaMZzS
The Choice Factory - https://amzn.to/2XF1qDY
Inspiring people: @pablo.rochat, @dainwalker, @thechrisdo, @garyvee
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
Днешният гост е Цвета Тодорова и с нея си поговорихме за писателите в България, за издаването на книга буквално от А до Я, със и без издателство. За проблемите, които може да срещне човек, за аудиторията, която е изключително важна и за грижата към книгите. Изключително честен разговор, много полезни отговори и все пак вдъхновение за това, че понякога не е нужно хобито ти да е основната ти работа и дори да не ти носи достатъчно доходи, няма да те направи по-малко щастлив и удовлетворен, а напротив. С много въодушевление сега ви оставям да чуете разговора ми с Цвета.
Cveta
Instagram: @cvettatodorova
Website: https://cvetatodorova.com/
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
Днешният епизод е малко по-предприемачески насочен. Гости са Марто и Сашо, две момчета, които разработват СмарТест - онлайн сайт, за който и аз доскоро не бях чувала. Това е безплатна онлайн платформа за учители и ученици, в която могат да създават и решават тестове. Идеята е да се помага на българските учители и ученици и в много подходящ момент като минаването на дистанционно обучение помага за по-добрата работа на образователната система. В момента имат над 3000 активни потребителя, над 5000 създадени теста и над 400 000 решени такива. С тях си поговорихме за това откъде е дошла идеята, как работят на пълен работен ден и се справят и с развиването на проекта, какви технологии са използвали за създаването му, по какъв начин мислят да го монетиризат в бъдеще и какъв съвет биха дали на някой, който не е програмист, но иска да създаде онлайн продукт. Интересно е да видиш как мислят хората, които разработват собствен продукт и какво ги мотивира, въпреки това че все още не изкарват пари, да продължават да го подобряват. Пожелавам ви приятно слушане!
Alexander: https://www.facebook.com/alex.d.popov
Martin: https://www.facebook.com/martin.indzov
SmarTest FB Page: https://www.facebook.com/SmarTest.bg/
SmarTest Website: https://bit.ly/35Uqx9y
Book: The Mom Test - https://www.amazon.com/Mom-Test-customers-business-everyone/dp/1492180742
Wim Hof (Breathing) - https://www.youtube.com/user/wimhof1/videos
Pomodoro Timer - https://tomato-timer.com/
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
В днешния епизод си говорихме за супер креативни неща с госта ми Драго. Драгомир се занимава с видео контент и работи за САП. Той сподели за това откъде е дошла страстта към видеографията, грешките, които не нарушава никога във видеозаснемането, как прави снимките си така, че да крещят swag в инстаграма си, защо корпоративните видеа са скучни, за избора на цветове, какво е сториборд и как когато мотириваш някой със съдържанието си и той е мотивиран да ти помогне.
Drago
Instagram: @fulltime.drago
YouTube: https://www.youtube.com/user/dralchev1
Други ресурси:
Youtubers:
https://www.youtube.com/user/petermckinnon24
https://www.youtube.com/user/Znqt
https://www.youtube.com/user/caseyneistat
Instagram vs Reality: https://m.youtube.com/watch?t=337&v=5766n0bPICk&feature=youtu.be
Expectation vs Reality: Buying Your First DSLR: https://www.youtube.com/watch?v=eV8fqd27444&feature=youtu.be&app=desktop
What It Means To Be a User Experience Designer at SAP: https://m.youtube.com/watch?v=lJrhsyS-s0s
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
В днешния епизод ще чуете разговора ми с Даниела и Вероника - основателки на The Book Club Sofia. За краткия разговор, който имахме разбрах, че колкото си приличат, толкова и са противоположности една на друга, но се допълват толкова добре, че създават тази прекрасна общност от читатели. С тях си поговорихме за литературния им клуб, за любовта към книгите, за общността, която са създали, за книгата, която ги е накарала да заобичат четенето и за това, че хората са най-важната съставна част от създаването на една общност. Каузата, която имат за литературния клуб е страхотна и просто си заслужава да чуете този разговор, докато пиете чаша кафе или чай, а защо не и вино, както те често правят, когато правят своите сбирки.
The Book Club Sofia:
Instagram: @thebookclubsofia
FB група за активните читатели: https://www.facebook.com/groups/2083256871713822
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
В днешния епизод, ще чуете разговора ми с Александра Илиева. Алекс е микробиолог вече от 5 години и анализира и търси добрите бактерии в киселото и прясното мляко, както и в други млечни продукти. С нея си поговорихме за нейния път, за митовете относно 5 секундното правило, мухалът в бурканчето с лютеница, прекомерното използване на дезифектант за ръце и това, че човек наистина учи цял живот. Пожелавам ви приятно слушане!
Alex
Instagram: aleksilieva
FB групи с достоверна медицинска информация и коронавирус:
https://www.facebook.com/groups/1460201860813910
https://www.facebook.com/groups/240329700466887
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
В днешния епизод ще разберете какви грешки съм поправила и върху кои работя от финансова гледна точка. Няколко простични съвета, които ако спазите ви обещавам, че ще имате по-стабилен и нормален начин на живот и бихте приели една трудна ситуация като съкращаване, намаляне на заплата и т.н. (тъй като никой не е защитен от това да не му се случи) с много повече лекота и спокойствие, докато намерите правилното решение. А дори и да не стигнете до такъв по-фатален изход от ситуацията, в която сме в момента, вярвам, че все пак ще са от полза. Пожелавам ви приятно слушане!
Dara
Instagram: @dara.tsvetanova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dara-tsvetanova-9a1677106/
The Savage Mind
FB Page: https://www.facebook.com/TheSavageMindBG/
Instagram: @thesavagemind
Website: http://thesavagemind.com
Semra:
YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCNeoAGaB1WlblBLR1y6sjtw
Instagram: @semrakafa
Blog: https://semrakafa.com/
В новия епизод говоря за червените флагове ⛔️ по време на интервю. Ще засегна какво виждат интервюиращите като червени флагове, за да го избягвате. 🚧 Но и какво трябва да гледате като лоши знаци от страна на интервюиращия 👩💼 или компанията. 🏢
Приятно слушане! 🎧
Чудите ли се как да преживеете кофти деня си на работа, а и като цяло? 🤔 Как да не кажете нещо накриво на неправилния човек? 🙊 Как да запазите самообладание 🧘🏻♀️ или просто как да преживеете по-леко моментите, в които всичко върви наопаки и тотално срещу вас? Днес говоря точно за тези дни и моите 2 цента по въпроса.
Приятно слушане! 🎧
Като се замислите, следващите 40+ години ще ги прекараме основно в работа. 💼 Точно затова е супер важно да сме в компании, които ще ни развиват и карат да се чувстваме спокойни, добре и удовлетворени. Днес ще подхвана като тема 🔟 знака ⛔️, които подсказват, че е време за смяна на работата/компанията. Слагайте слушалките и чуйте кои са те. 🎧
Ако си търсите активно работа, то сигурно сте забелязали, че все по-често ви предлагат първото интервю да е по телефон ☎️ или скайп, а не на живо. 🤝 И това става утвърдена практика за повечето компании. Ако ви е интересно да разберете какви са ползите от това първата стъпка да бъде по телефон и как да се подготвите за едно такова интервю, знаете какво да правите 📲▶️🎧
Писнало ви е да работите за друг и не искате да се занимавате с офис политики? 👔 Искате да бъдете фрийлансър, защото е по-готино вие да решавате кога, колко и от къде да работите? 🏝 Помислете отново или поне след този епизод. 🧐 Слагайте слушалките 🎧, защото днес говоря за двете страни на монетата “фрийланс или постоянна работа”! ⚖️
Приятно слушане!
Днешният епизод е за тези от вас, които вече имат натрупан опит 👨💻 и искат да минат на следващото стъпало 🚀 - професионално и финансово. 🤝💵 Нещата изглеждат прости, но когато трябва да се задействаш е малко по-трудно и е нужно да се подготвиш, точно както би се подготвил и за интервю. Ако ви е интересно да научите повече по темата, знаете какво да правите. 📲🎧
Сигурно част от вас си мислят “Защо пък да е толкова важно да ме харесват на работа, нали аз се харесвам?” 😎 Да и това е супер, но все пак, малко или много, работата ни изисква това да работим и да комуникираме с други човешки същества, не само компютри и това да сме в добри отношения с тях, да бъдем харесвани от тях, да се отличаваме пред тях с определени качества се отплаща с това да израстнем по-бързо кариерно, да създадем добри контакти и всякакви такива позитиви, които е много хубаво да ги притежаваш. 💡 В днешният епизод говоря за няколкото качества, които ще ви помогнат да изпъкнете и в същото време да бъдете себе си и да не променяте човека, който сте. 💁💁♂️
