本集節目感謝乾媽 CLOEE支持，這個產品是朋友推薦給身為高敏感肌膚的我的好物！使用後驚為天人，因此特別有了這次的合作。2025/11/9~11/23 期間至CLOEE品牌官網 https://www.cloee.io/
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許多人把「遊學顧問」等同代辦流程，但本集節目來賓 威汀菲律賓遊學顧問 Iva 的角色，更像是把關學習成效的遊學前置設計師。她在菲律賓語言學校的第一線，看過太多到校才發現不合適的案例：課程落差、時數不夠、生活適應與文化衝擊。

本集切開三個核心：

1. 為什麼是菲律賓/更高密度時數（7–9+3/日）、更短航程（克拉克約 2 小時、宿霧約 3 小時）、更可負擔的費用，讓你在 2–3 個月內有效切換「英文腦」。
2. AI 的邊界/工具進化能輔助翻譯，但「表達力」與「文化語境」仍需人與人的互動訓練。
3. 真實準備清單/從目標設定（口說/考試/銜接留學）、校風與課表、住宿動線、室友文化到家長的安全與生活疑慮，一次列齊。

如果你希望自己的英文能力能在會議、出差、海外工作真正使用，沉浸式學習與完整前置規劃將會是更短的路。

威汀菲律賓遊學 https://weitinstudy.com/


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25 歲那年，她把人生改成「六年一換檔」，離開看似穩定的公家機關投身菲律賓教育現場，後來在韓國與宿霧之間穿梭，成為人人口中的「萬事找 Iva」的萬事通。她說自己不是橋，比較像「情緒儲思盆」。先承接你所有的念頭跟情緒，再還給你決定權。本集，我們談職涯轉彎、異國婚姻與育兒，以及 AI 時代仍不該外包的「被理解」。
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本集邀請熱愛戶外運動的Maggie，分享她在2018年溯溪意外墜落100公尺的驚險經歷，以及如何從肋骨斷三根的重傷中快速康復。她暢談跨足溯溪、越野跑、Hyrox等多項運動的心路歷程，強調不被年齡限制、勇於嘗試的生活態度。從探索大自然到追求內心平靜，Maggie以「細水長流」的理念，詮釋運動如何帶來身心韌性，並分享在社群媒體時代如何保持專注與自我。

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她不是專業菁英運動員，卻一路從溯溪、單車、越野跑，跨界到 HYROX 世界舞台。Maggie 用玩心挑戰極限，也在墜落意外與復原中，找到屬於自己的勇氣。這是一段關於跨越界線、突破年齡與性別框架的故事。
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這集節目來賓白白- 以 3:08:17 的成績跑進女子百傑，同時是一名博士生與全職工作者。
從舞蹈少女到頂尖跑者，白白的故事不只是數字與成績，更是一段關於 目標、挑戰與自我蛻變 的生命旅程。她分享如何在訓練與低潮中找到自律的意義，如何在身形焦慮與成績停滯時與自己對話，也談到學術研究如何延伸出對跑步與人生更深刻的理解。
這是一場關於堅持與探索的深度對話，獻給正在路上奔跑、尋找自己步伐的每一個人。

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Tracy 去年因發高燒住院，輾轉確診為罕見的血液腫瘤（AITL/血管免疫母細胞性 T 細胞淋巴癌）。血液科的路徑不像一般腫瘤「切完回家」，而是上上下下的長期波動：反覆檢查、化療、過敏、味覺消失、幹細胞移植，以及與「未知」的長相左右。她談如何和家人、孩子、先生說實話；如何拒絕負能量探病；如何把「愛美」變成復原的日常儀式；以及她的新副業與第二人生。 https://open.firstory.me/join/clgydmlky0f6001tb8sopdw3f
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如果這一集對你或你關心的人有幫助，請把「五個早期警訊」分享出去。也歡迎在 Apple Podcast/Spotify 留下你的想法，或把你正在面對的不確定寫信給我。願我們在真實裡，練習相互接住。： https://open.firstory.me/user/clgydmlky0f6001tb8sopdw3f/comments

上一集是「料理作為入口，帶我們看見世界的差異」，
那這一集就是「料理成為隱喻，帶我們看見自己與文化的連結」。
讓我們一起走進下半場的對話——《料理不是食物，而是一場人生的 Omakase》
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從一顆番茄的酸甜開始，型男主廚Rogan意識到料理不只是填飽肚子，而是一場感官與文化的啟蒙。
在板前料理裡，他學會了什麼是「信任」與「把自己交給廚師」的自由，並分享台灣與美國、歐洲服務業文化的差異：缺工、人情味的消失、小費制度背後的思維。這是一段從廚房出發的探索，帶你看見料理如何映照出人生的選擇。
Rogan IG
https://www.instagram.com/rogan_azul/?igsh=MTZxc2U4bmJkMHB6Mw%3D%3D#
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「我們為什麼會跌倒？就是為了學會站起來。」一句電影台詞成了褚衍強醫師人生最真實的註解。
從軍中討厭跑步，到站上馬拉松賽道；從急診到選擇中醫傷科。他的人生故事充滿起伏，抱持開放的心態一直不斷探索。一起來聽聽他的人生與跑步帶給他的領悟！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clgydmlky0f6001tb8sopdw3f/comments

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這趟旅程讓阿發學會不需要等到一切完美再啟程，也不再壓抑自己的情緒與需求。從旅行回來後，他參加了鐵人三項、規劃數位遊牧生活、甚至鼓勵媽媽找回自己。希望你喜歡這集的節目！
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這一即是優雅小姐的百味人生新系列。用簡短扼要的方式分享我的閱讀心得。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clgydmlky0f6001tb8sopdw3f/comments

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本集精彩內容!

• 國中「世仇」與江湖初體驗
• 混跡舞廳、酒店與賭場的少年回憶
• 被星巴克店員羞辱的留學震撼教育
• 從富有到北車露宿，考醫學院的孤獨轉捩點
• 中醫與人生的相遇：從「刺青醫生」看社會的價值框架

「人生沒有白走的路，每一步都算數。只要你還想翻盤，那就不算輸。」

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