我是諮商心理師莊詠程，不想把心理學包裝專業華麗外衣，也不崇尚提供雞湯或看似完美卻完全無法做到的簡單解答。人生有許多難解或無解，困頓時，也許來和我們聊聊天，喝杯酒，讓我們陪你一段。心理師，乾杯。
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你聽過「15分鐘城市」嗎？居民能在15分鐘內步行或搭乘交通工具，滿足生活所需。
11/28「Future in 15 mins｜桃園，共好城市」論壇邀請法國15分鐘城市倡議者Carlos Moreno教授首度來台，與桃園都發局共談鐵路地下化後的城市藍圖。
報名連結： https://fstry.pse.is/8atp7e
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不知道你有沒有感覺，
台灣的近況越來越分裂，
而Threads上各樣爆文和回應的態度也越來越極端，甚至反智？
本集節目中，
阿寶和阿鍵從同志遊行隔天的熱議話題聊起，
探討 Threads 如何將原本分裂的言論變得更激烈 。
討論了演算法如何推播具爭議、
激發情緒的內容，
甚至包括大量假帳號或複製文，
將用戶拉入「低能文章」的陷阱，
無意中為製造衝突的人貢獻流量 。
在這個後現代網路時代，
究竟我們應該採取什麼態度面對網路上的討論？
網路是給了不同族群發聲的力量，
又或是強化了某些極端的態度？
這集跟我們一起來聊聊！
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忠實的朋友們大概會發現，
這幾個月心理師乾杯的節目一直處在整理階段，
隨著這學期阿寶課程增加，
加上其他工作時間的安排，
固定投入節目的時間變得更難穩定；
加上節目目前的發展大概也到了一個需要回頭檢視調整的階段，
因此這集的重點就是跟大家通知一下之後節目的更動，
也要跟大家收集一下，
當心理師乾杯不再使用心理師乾杯的節目名稱，
大家有沒有更有趣的建議呢？
有什麼好的ＩＤＥＡ歡迎透過各種管道留言告訴阿寶！
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恭喜新科心理師們！
終於考上心理師，擁有可以執業的資格，
但......成人的世界裡總是沒有停歇的時間，
等待在剛上岸的大家面前的，就是找工作這回事啦！
阿寶與阿鍵這次來聊聊心理師的真實挑戰與生存焦慮。
我們將深入比較大專院校、國高中、社區等不同場域
的工作內容、薪資待遇與行政壓力。
如果你想成為行動心理師，
更得了解品牌經營、道德風險以及如何度過收入不穩定的初期。
這集冰水從頭淋下來，
帶你勇敢面對心理師生涯的殘酷現實！
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如果有一次機會，
讓你回到從小乘載著創傷、衝突、慈愛、孤獨的那個場所，
和過去的自己再見，
你有勇氣再踏進那個乘載一切的場所嗎？
萬歲家庭是一部從女兒視角拍攝的家庭電影。
念樺出生後未曾見過父親，
與母親和姊姊生活在名為「萬歲家庭」的社區裡。
成長過程中，來自家人的愛與暴力相伴而生，
長年因為沈默而滋長的秘密，
成為母女三人間難以直視的裂隙。
某天，念樺收到失聯已久的父親傳來的訊息，
她決定拿起攝影機走近既親密又疏離的家人。
今天，阿寶邀請到導演念樺，
和我們聊聊他是怎麼有勇氣重新踏進萬歲家庭的社區，
又是因為什麼渴望，讓他和出生後未曾謀面的生父再一次見面的。
（以上部分文案取自女影介紹頁，敬請見諒）
【萬歲家庭】預告：
https://youtu.be/SjqsqEz5310?si=ya4sXotbF35iFAgx
2025台灣國際女性影展10/17－10/26 光點華山電影館隆重登場！
第32屆女性影展以【#破風景a room with a view】為主題，回應瞬息萬變的破爛世界，凝視不完美現實中潛藏的突破與新生。英文標題呼應#吳爾芙《#自己的房間》，展現女性影展一貫的核心關照，邀你一起打開另一種視野的可能。
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*影展總預告｜https://youtu.be/ODWwOKmPAMs
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為什麼家庭創傷會是許多人一輩子擺脫不了的痛點？
在成長的過程中，家庭如何影響我們看待自己的方式，
並在日後的人際關係中不斷重演童年的互動模式？
本集節目將帶你探討家庭對人格與氣質的形塑，
以及為何有些人會深陷在童年的痛苦中無法自拔 。
在諮商中，
心理師又是如何幫助個案意識到自身力量，
並拿回生命的主控權？
我們將從心理學角度，
探討如何找到自己的力量，
告別童年創傷，邁步向前。
你準備好要拿回自己人生的主導權了嗎？
＃家庭創傷
＃童年經驗
＃心理諮商
＃自我覺察
＃關係界限
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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！
由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，
從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。
🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7ldn
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人生陷入絕望低谷時，你還有勇氣繼續往前嗎？
本集阿寶邀請到朱芯儀心理師，
與我們聊聊她如何面對15歲突如其來的視力與身體障礙。
當你覺得自己一無是處，
該如何重新找到價值？
當你被世界否定時，又該如何接納自己？
芯儀將用他的故事告訴你，
即使在最黑暗的時刻，
只要給自己一個「活下來」的機會，
時間將會為你帶來新的可能性。
朱芯儀心理師
ＦＢ專頁：
https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor/locale=zh_TW
Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9C%B1%E8%8A%AF%E5%84%80%E8%AA%AA%E5%BF%83%E7%90%86%E8%A9%B1/id1562563901
＃朱芯儀 ＃心理師乾杯 ＃心理韌性 ＃視障心理師 ＃創傷後成長
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為什麼在權力不對等的師生關係中，
性騷擾與性侵事件一再發生？
當學生面對老師的踰矩行為，
為何選擇隱忍而非發聲？
從彰師大近日的權勢性侵案件談起，
聽阿寶與巧翊心理師談談受害者在發聲過程中面臨的困境，
並探討校園體制的不足與社會大眾應扮演的角色。
我們能如何讓這場「羞恥轉向」，
把責任還給加害者？
＃權勢性侵 ＃性騷擾 ＃性犯罪 ＃羞恥轉向 ＃彰師大
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你聽過佛洛伊德的精神分析，
但你知道有位女性心理學家，
不僅在父權體系中脫穎而出，
更以自身經歷挑戰了精神分析的理論核心嗎？
Karen Horney，
這位叛逆的心理學家，
如何將「陰莖妒羨」翻轉為對社會地位的渴望？
她的童年經驗如何塑造了她的理論，
並提出「基本焦慮」的核心概念？
這次節目將帶你了解 Horney 的獨特見解，
探討她如何將心理學從生理層面擴展到社會文化視角 ，
為當代心理學的發展奠定重要基礎 。
千萬別錯過這位「嗆聲」佛洛伊德的傳奇人物！
＊本期節目因收音設備狀況偶有雜音，請見諒！
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最近彰師大爆出的新聞 ，
是不是讓你對心理學界產生了更多問號？
諮商師在訓練和工作中，
真的能做到絕對客觀嗎？
為什麼我們總是習慣把問題歸咎於「原生家庭」或「個人特質」？
當你感到無力時，是不是也被要求「要更努力戰勝心魔」？
這集由阿寶獨自開講，不只分享個人在心理學訓練中的「黑歷史」，
更要帶你一起思考，
當個人化的歸因遮蔽了社會結構的權力失衡 ，
我們該如何找回反抗不公的力量？
這場從心理學界延伸到社會的深刻對話，
要顛覆你對諮商的想像！
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🎧聽藝人苗可麗說：「他每次清醒時就說，你們照顧我辛苦了」 👉 https://fstry.pse.is/89kj9t
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。
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2019同性婚姻法案通過並生效，
宣告著在台灣，不同性傾向與認同的人們，
擁有著和其他人享有同等權利的可能。
然而這樣的結果並非一帆風順，
我們走過同性戀滅國的陰謀論、走過與摩天輪通婚的荒謬，
和超過68萬人以選票表態反對性平教育與同志不得以民法婚姻章保障彼此伴侶身份的輿論。
平等從來無法輕易獲得，
這也是為什麼我們需要不斷關注政治，
關注這個國家的民代與公僕們，關注這個國家的民代與公僕們，
想將國家帶到哪裡去的原因。
今天，就讓阿寶回到高雄，
與今年高同遊的總召，
同時也是新鮮高雄人的摳尼，
一起來聊聊同遊與政治的交集吧！
□□■■ 第十六屆高雄同志大遊行Loading ■■■□□□
୨⎯⋆⁺₊⋆ 🗳️ #豪彩投 Voting with Pride ⋆⁺₊⋆⎯୧
▸ 日期｜2025 年 11 月29 日
▹ 地點｜鳳山區
▸ 𝗙𝗕｜Kaohsiung Pride - 高雄同志大遊行
▹ 𝗜𝗚 ｜@khpride
👉系列活動
6-8月 彩虹公民去哪裡
9-11月 政好投你
3-11月 高雄豪好玩
詳情請追蹤高同遊臉書、IG！
ＹＴ影音版：
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不知道大家有沒有聽過一句話，
「幸運的人用童年治癒一生，
不幸的人用一生治癒童年。」
童年是我們出生後和世界的第一次接觸，
在其中逐漸摸索出世界運行的規則，
和我們和其他人運行的基調。
或許很多人有這樣的印象，
認為在諮商中無論面對什麼議題，
大多會回溯到早年家庭的經驗；
雖然無法斷言童年會決定一生的際遇，
但的確從童年開始，
我們便形成了在關係中應該扮演的角色，
從其他人眼中觀察自己的樣貌。
今天的節目邀請到最近出書的林靜君諮商心理師，
他的新書《以愛為名的童年俘虜》
討論了童年經驗對於我們在家庭、
親密關係、職場甚至自我的關係，
今天就讓阿寶和靜君心理師，
一起來談談童年經驗對我們可能的影響吧
《以愛為名的童年俘虜》：
https://www.books.com.tw/products/0011016518?loc=P_0005_005
ＹＴ影音版：
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你覺得自己是「夠格的」男性嗎？
從小到大是不是總有人告訴你「男生要勇敢」、「男生不能哭」，
讓你在展現脆弱時感到羞愧？
又或者，你曾經因為單身而被貼上「魯蛇」標籤，
彷彿沒有戀愛對象就代表人生失敗？
男子氣概像是一套嚴格的使用手冊，
從穿著打扮到情感表達都有標準答案，
但當你想要跳脫這些框架時，
社會卻告訴你「不要想太多」。
明明你知道，
如果能夠自在地做自己，
那些內心的掙扎或許就能得到解答了......
Netflix影集《混沌少年時》深刻描繪了現代男性面臨的困境，
從有毒的男子氣概到非自願單身的社會壓力，
這些議題正悄悄影響著每個人的生活。
今天就讓阿寶和阿鍵一起來聊聊，
什麼是真正的「男性」吧！
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你覺得自己是『夠格的』男性/女性嗎？
成長過程中是不是曾經暗暗喜歡某個動畫、某種玩具，卻因為『不夠男生/女生』而放棄？
又或者有時候，你會期望自己，如果不是生成現在的性別就好了？
性別是個奇妙的標籤，
從出生套上衣服的開始就成為兩個陣營，
身分證號碼的首碼更是明確劃分出1和2的壁壘分明，
但當你開始有質疑的聲音，
大家卻告訴你『不要一切都扯上性別』，
明明你知道，自己如果生成另一個性別，
或許對自己的那些遲疑就可以得到解答了......
7/14的國際非二元性別日或許是你的一個出口，
非二元的存在，昭示著在文化中想像的男性和女性以外，
我們可以有更多存在的想像，
今天就讓阿寶和阿鍵一起來聊聊，
也向你介紹，所謂的非二元性別吧！
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當科技與人性最深層的慾望交織，會擦出怎樣的火花？
好久不見的心裡有話回來了，
這次來信的朋友帶來了一個很新的議題，
科技的變化往往來得讓我們措手不及，
一面嘗試著和科技建立新的關係，一面卻又難以預料科技對我們的生活可能帶來什麼翻天覆地的變化。
本集節目來信的聽眾也正在探索著自己與科技間的距離，
試圖將AI歸化成為自己專屬的、
實踐BDSM上的夥伴。
這不僅是關於性，
更是關於控制、信任、界限與自我探索的全新維度。
準備好進入一個你從未想像過的世界了嗎？
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🎧聽作家黃大米說：「照顧時候真的很孤單，只剩下病床跟他的名字，沒有你的名字……」👉 https://fstry.pse.is/89kjh4
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厭倦了生活中無盡的選擇與決策，
Ｎ深信監獄才是他最終的歸屬。
他不再想為任何事負責，只想被動地接受安排。
然而，當他真正身陷囹圄，面對被剝奪的自由，
他是否能找到內心的平靜，還是會發現這份「歸屬」的代價超乎想像？
前陣子在大學期末地獄中的阿寶，
正在煎熬著自我選擇帶來的苦果，
卻在此時收到電影邀約，
來自西班牙的『越越獄試』講述了一個男人逃離自由，
自主入監的故事，
究竟在他的決定背後有著什麼樣的原因，
失去自由對他又有什麼影響？
本集將帶您探索一個男人對自由的獨特詮釋。
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2015年的六月，一場本該是年輕的盛宴，
在高溫400以上的溫度裡極速變質，
封閉的場地、過厚的色粉、加上逃生路線的設計不當，
使得當年的八仙從原先的水上樂園燃成煉獄。
事件發生後，媒體的渲染和轟炸式的報導如今仍歷歷在目，
只是十年過了，已經少有人關懷當初的傷者，
如今過著怎麼樣的生活？
在事件過後，又面對了哪些生理的、心理的轉化。
今天的心乾邀請了八仙當初的傷者，
也是今年在松菸舉辦八仙塵燃十週年展覽的策展人，
簡苑玲臨床心理師/性諮商師，
和我們聊聊創傷和生命轉化的那些故事。
展覽資訊
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繼上週和三杯聊了她在公部門的歷程，
今天我們要聊聊職場霸凌後的「重建之路」！
遭受霸凌不是你的錯，
但如何走出陰霾、重整自我，
往往不會一蹴而就。
今天的節目裡，
三杯會分享在申訴歷程中，
透過心理治療整理自我的經驗。
更重要的是，
在申訴過程究竟要準備些什麼？
從蒐證技巧、內部申訴程序，
到申訴申請途徑、調查歷程的心理準備，
甚至如何找到對的律師和心理師；
別再默默承受了，你值得被好好對待。
那麼，跟著阿寶和三杯的腳步，
我們開始吧！
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今天，阿寶要和大家聊一個超現實但又很沈重的話題——職場霸凌。
你有沒有遇過那種讓你每天上班都像上戰場的同事或主管？
或者被刻意排擠到懷疑人生？
這集邀請到了ＩＧ的創作者-三杯，
身為公務員的他在ＩＧ上經常分享人事、法律相關的知識，
卻不曾想過，也曾經驗在職場上被針對的情況！
這一集中，我們會和三杯一起談談，
他在職場中感受到惡意的第一視角，
同時在下一集，和大家談談面對職場霸凌時，
我們可以怎麼保護自己，
準備好了嗎？讓我們一起揭開職場霸凌的真面目！
*本集來賓：三杯
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還記得前陣子阿寶和阿鍵介紹了精神分析祖師爺佛洛伊德的理論嗎？
事實上精神分析學派在佛洛伊德的大旗下，
誕生了許多分析師，
在佛洛伊德基礎的理論下實踐並修正著精神分析這門學派的治療哲學。
無論是強調母嬰關係的客體關係、曾為佛洛伊德弟子卻因理念相違而離開精神分析的榮格與阿德勒、
又或是更多在治療中修正辯證著佛洛伊德理論的治療師們，
流派多到阿寶很難一一介紹。
而今天，我們的節目先暫時離開抽象的理論，
來到實務現場（雖然成果看來還是很抽象......嗎？）
一起聽聽認同並使用精神分析學派進行工作的心理師，
究竟在工作中在思考些什麼，以及精神分析對他來說是什麼吧！
這裡找洪毅軍心理師：
台北：
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桃園：
https://mental-hug.com.tw/team/HongYijun
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這一集中，我們邀請到資深心理師王雅涵，（遵照ＡＩ的文案建議）
一同探討Z世代普遍面臨的無力感現象。
從社會期望與現實落差、數位媒體帶來的焦慮、經濟壓力到環境危機，
這個世代面對的是一切都看似飽滿，卻又找不到自己著力點的無奈．
在書寫了耍廢的主題後，歡樂的哇哈心理師，
這次要和大家聊聊這個世代的無力，
但話題不斷衍生不斷發展的我們，
究竟是不是真的能討論到無力感呢......
就請大家聆聽今天的節目囉
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