心靈雞湯如果可以療癒人心
在新竹的我們，最該喝的湯就是貢丸湯吧！
新竹市生命線製播，新竹市政府補助的podcast節目，我們會在節目中邀請來賓討論不同的議題，希望透過對話帶給你生活一些的自我理解與療癒
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你是否也厭倦了反覆節食，卻總是在「溜溜球效應」中掙扎？你是否覺得減肥像一場意志力的苦戰？
其實，體重問題的關鍵，或許不在於怎麼吃怎麼動，而在於你的心態。
你怎麼看待自己的身體，以及周遭他人以及社會文化怎麼影響我們對自己體態的評價，也許才是最重要的關鍵。
今天，我們邀請到諮商心理師蘇琮祺，也是《心態致瘦》的作者。他將從心理學角度，帶我們深入探索肥胖背後的情緒與壓力。這集節目將跳脫傳統的減肥框架，從根本去探討我們與食物、與身體的關係。
如果你想從不同的角度，重新看待體重與健康，並學習如何以更溫柔的方式對待自己，請一定要鎖定這一集！
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從小就是爸媽最好的幫手，家中最會看臉色的孩子，弟弟妹妹的好榜樣，進入職場成為最賣命的社畜，中年之後甚至是家中的長照預備軍
不湊巧當先出生的女兒，竟然就要承擔這些比山還重的責任，長女不是病，但身為長女，總是理所當然承接大家都不扛的爛攤子，身心俱疲最後不得不生病。
這一集我們邀來《長女病》的作者小花媽，從小花媽的社會學背景，與心理學的觀點一起交流，見樹又見林的討論，身為長女的那一群女兒，是怎麼被養大，又可以怎麼讓自己褪下過重的負擔。
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20歲那一年因為人際霸凌，處在巨大壓力下，芳語因為急性青光眼而失明，手術只救回8％視神經，剩左眼能看見很小一塊、很模糊的景物。
對立志想當設計師的芳語來說，失去視力彷彿天崩地裂，六年過後，現在的她成為視障畫家、開了畫展，當了生命教育講師，分享超過500場講座。
這六年來，她是怎麼走過來的，面對視力的失去，她經歷了怎樣的焦慮與不安，又是怎麼一路走來成為現在的她，歡迎收聽今天的節目。
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當可愛的動物流浪街頭，生病受傷遭遇險境時，該怎麼協助這樣弱小的生命呢？
動物救援多年，身經百戰見識過各種奇形怪狀場景的使大毛。
長期在粉絲專業分享自己的救援日常，但救援日常其實也是崩潰日常，千奇百怪的愛爸愛媽、隨意棄養寵物的人類、如何籌措救援經費、對流浪動物抱持反感的週邊鄰居，每一天都彷彿在拆高難度的炸彈。
讓我們一起來聽聽使大毛的故事，以及如果想成為協助流浪動物的一份子，我們可以怎麼從生活開始
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聽到單親，不知道你腦中先浮現出的樣貌是什麼，失去婚姻被迫單親？經濟負擔沉重？育兒缺乏後援？
本集來賓Cindy是一名矽谷科技人， 2020、2023年，她先後藉人工生殖、代理孕母管道生下一雙兒女，組成三口之家。
創立了粉絲頁，並且出書分享自己的「志願單親故事」，選擇了結婚與生育脫鉤的生活方式，在經過深思熟慮之後，選擇自己養育孩子，並且把愛傳遞給下一代。
這樣的故事，讓人充滿好奇，也讓我們一起聽聽，Cindy的人生故事。
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美妝部落客鼻祖，經營了十萬粉絲的粉絲頁，開立了個人色彩形象工作室的西喜，在今年二月確診為甲狀腺癌。
在完成手術跟治療後，西喜開始了擺爛人生，但也在這時候才發現到，原來對她來說「放鬆是一件需要練習的事情」
曾經說過自己的人生目標是當個混吃等死的OL，但真正進入要全心放鬆的時候，才意識到原來放鬆比努力更困難，讓身心放鬆，本來就不是理所當然的一件事情。
這一集我們邀請來西喜，請她跟我們一起聊聊生病之後，她找回自己的歷程，以及她是如何練習好好放鬆。
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「蔡傑爸」原本是營造公司的工程師，在兒子蔡傑在三歲時被診斷為重度自閉症後，他辭去營造公司的工程師職務，善用工程師發現問題解決問題的技巧，一步一步的陪伴孩子成長。
他每天24小時投入教育與陪伴，並透過社群平台與部落格分享自己跟蔡傑一起生活的歷程，感動了無數人。
現在蔡傑已經是個成年人了，甚至可以跟著蔡傑爸一起去演講。
作為一個男性，在二十幾年前辭去工作，毅然決然投入育兒生活，
男性身分的焦慮、養育特殊兒童的焦慮、對於未來的焦慮
在這段超過二十年的歷程，蔡傑一家經歷了多少的淚水與磨難
在今天這一集我們一起來聽聽他們的故事。
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ADHD特質加上人際互動技巧的薄弱
等於坑坑巴巴的人生
在網路上總是直言不諱，評判眾人更評判自己的大坦誠
在人生中跌跌撞撞的成長，好不容易才成為現在的樣子
他說：「我不是什麼ADHD之光」
他只是想記錄下眼中形形色色的人，也讓像他這樣的人，成為人類圖鑑中的一種樣貌
你不會聽到閃閃發光的成長勵志故事，但是一個非常真實的魯蛇長成紀錄，有點疼痛，有點地獄，很多時候依然是黯淡無光
但我們不用成功了才值得被聽見故事，邊緣人也有自己的故事要說。
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幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年
小時候也曾經被體罰打罵的大人，在教養孩子時，想要從自己開始改變，讓孩子能夠不被威脅利誘的好好長大，既是對孩子的愛，也是對自己的彌補。
正向教養源於阿德勒心理學，以尊重和鼓勵為基礎，讓孩子感受到歸屬感與價值感。本集邀請作家湛淑婷來跟大家分享，她的成長歷程，以及她如何在育兒的過程中實行正向教養。
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這幾年來，媒體與大眾都十分關注情緒自我照顧及情緒成長的議題
但在眾多類似知識傳播之下，到底我們還該不該再去上心靈課程
又該如何分辨那些心靈成長課程是對自我有幫助，那些課程是可能帶來風險的。
本集邀請胡展誥心理師討論自己對於情緒自我照顧議題的關注
並且與聽眾們分享該如何辨識那些有風險的心靈課程。
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當發現另一半外遇時，震驚、無助、憤怒的情緒之外，究竟下一步該如何是好？
直接攤牌講清楚說明白，還是不動聲色蒐集所有資訊？該如何應對才是對彼此最好的安排，這一路上又經歷多少的焦慮與失落，本集來賓黃小胖第一手分享自己發現伴侶外遇後的心路歷程，以及協議離婚的程序
除了討論外遇與離婚，更重要的是如何修補自己受傷的心，也歡迎你來聽聽她最明快果決的離婚故事。
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在家務育兒工作與生活的夾縫中求生存
自我照顧成為待辦清單中排序最後面的任務
本集想提醒大家記得，務必有意識地將自我照顧安排進行事曆中
不管是為自己爭取片刻的抽離
或者是安排專屬於自己的獨處行程
或者在生活的任務中，好好地停留在當下
好好照顧自己，不為了什麼，就是為了自己
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你有聽過「竹科媽媽」這個名詞嗎？
因為新竹常見的高工時跟高壓的工作型態
讓很多小家庭選擇一人在外工作，一人在家中承擔家務
在外人口中過得很滋潤的竹科媽媽
其實在家庭生活、孩子教養接送以及自己的職涯發展盡力求取平衡
很多時候，竹科媽媽會感覺自己必須在家庭生活中單打獨鬥
面對小孩、家務、生活瑣事以及各種突發狀況
強烈的孤單與孤獨感，會如何影響婚姻關係呢？
面對工時很長且工作壓力大的另一半，兩人該如何維持婚姻之間的愛呢？
讓我們聽聽專長為伴侶／婚姻關係的黃乙白諮商心理師分享~
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楊双子，是雙胞胎若慈跟若暉的筆名
她們一起出生，一起長大，一起面對生命中的荒唐情境，一起全然愛著對方
在25歲那一年若暉罹癌，歷經了五六年的治療，在31歲生日前夕與對方分離
在《我家住在張日興隔壁》這本散文集中，双子記錄下生活中的許多點滴
最日常的記述，夾帶了最深最深的愛跟想念
這一次，讓我們穿過文字，透過若慈的聲音
聽她敘說，當生命之中中百分之百的雙胞胎妹妹的離開，留下來的她是怎麼度過的
「不要在外面尋找我，要在你的裡面尋找我」
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長照政策已經上路一段時間，除了家務服務跟身體照顧之外，大家知道長照工作中也有心理師的角色嗎？
逐漸老化的長者、經歷病痛與身心狀況退化的當事人、一路陪伴的照顧者，大家可能都有各自的情緒需要被照顧
這時候，就是長照服務心理師出場的時機了。
本集讓我們邀請到很早就踏入長照服務領域的心理師其薇，長照領域的心理師需要上山下海
什麼都做什麼都不奇怪
聽聽她來跟我們分享長照工作領域的各種奇幻經驗。
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同一個屋頂，簡單但充滿創意的扮裝，每一天都跟上最新的焦點話題人物，他就是 UG is HOT
也許你也看過UG分享的照片，日常是個平凡上班族的他，
每天在頂樓的屋頂，變身成不同的華麗角色，打破性別刻板印象，穿出了他自己的美好
你好奇他是如何開始扮裝的奇異旅程嗎？
成長過程中，我們都曾經被貼上各種標籤
但是UG透過不斷變化裝扮，讓這些標籤成為自己的穿搭
既能穿進他人標籤化的樣貌，也能脫下成為不被別人定義的樣子
讓我們一起聽聽他的故事，聽聽最溫柔的變裝界觀世音菩薩想傳遞給世間的愛
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酒癮、藥癮都是通稱的物質成癮
對成癮者來說，無法擺脫物質使用，究竟是什麼樣的心境呢？是因為他們太軟弱不夠有意志力嗎？
本集邀來成癮者有豐富工作經驗的林杰勳心理師
與我們分享他的工作經驗還有專業研究
從功能還有社經地位來分析成癮現象
也從心理層面理解物質成癮者他們的內心世界
不管成癮過程或者是戒癮的路上，都不是成癮者自己的事情
身邊的家人跟社會支持，都對於當事人有非常重要的影響力
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當年還抱在懷中的小寶寶，轉眼間已經成為一個獨立成年在外生活的大人了
想提醒孩子一些人生道理，但說兩句小孩就開始頂嘴
明明希望可以好好相處，卻總是看到孩子一臉不耐煩
說不得，管不動，講不聽，處不來
孩子長大之後，親子關係反而才是新的難題
這次我們邀請來國北教大郭葉珍老師，由老師與自己兒女相處的親身經歷
勒住自己的嘴巴，整理好想法再開口
面對孩子，放手不放生，更能讓親子之間的愛好好存在
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從me too事件，到未成年性影像論壇的案件
都讓許多家長惶惶不安
在現在的網路環境之下
父母究竟該如何陪著孩子，一起去思考該如何面對這些可能的風險
由新竹市衛生局補助，新竹市生命線製播的podcast心靈貢丸湯
在最新一集的節目裡邀請了周雅淳老師前來跟大家分享
面對科技日新月異的進步
父母也許跟不上最新的社群媒體跟話題
但我們依然可以扮演孩子最可靠的陪伴者
與孩子一起釐清與面對各種狀況
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