第9回目の内容

【前半】

• 5月に参加したおすすめマラソン大会「ノーザンホースパーク」の話

【後半】

• ロングレースでの眠気対策の話

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第8回目の内容

【前半】

• GWに参加した「参詣道トライアングル225km」の感想

【後半】

• 今回のレースに向けて準備したこと、装備の話

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第７回目の内容

【前半】

• もろやまトレイルラン参加した話
• 軽井沢トレイルランニングレース(ロング)参加した話
• 3週連続レースに参加する意図は？
• いよいよ今週末開催「参詣道トライアングル225km」に向けての話

【後半】

今回のテーマ「疲労とオーバーワーク」

• 疲労を感じ取る方法３つ
• オーバーワークで故障しないための大事なこと３つ

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第６回目の内容

・NGC(NaganoGrandCircle)2025ひとり反省会

・目標トレイルレースに向けた練習で意識すること

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第５回目の内容

・静岡マラソン走りました＆走るまでの準備の話

・次、参加するレース(NaganoGrandCircle)の話

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第４回目の内容

・静岡マラソン走りますの話

・現在の縦走スタイルに至るまでの話

・私は前日当日これをやってフルマラソン勝負レース失敗しましたの話

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第３回目の内容

・登山をはじめたきっかけ

・数値と感覚

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第２回目の内容

・トレランをはじめたきっかけ

・山の下り方

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第一回目の内容

・まずは自己紹介

・ウルトラ系レースでのDNFとメンタル

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