⚡️到底順順跑完一道浪，或是專心練招 哪一個重要呢
其實這個問題 沒有標準答案，
確實會隨著浪人的程度不同，而有不同的練習方向
✅先來說說衝浪的分階
⚡️初階浪人/基礎技巧的認識與養成
（滑水，越浪，坐板轉向，追浪，起乘站起來，讀浪與選浪）
除了這些技巧外，也會需要面對到身體肌力與體力的提升
⚡️初中階/基礎技巧漸漸養成
已能嘗試追浪與下浪 ，漸漸的也能在浪頭下浪，
這時會開始練習第一個轉向與斜跑
⚡️中階 /已能有穩定的浪頭下浪能力，
與順暢斜跑地跑完一道浪
練習會落在組合動作的練習與細膩度的加強
✅理論上 開始需要嘗試練習動作的階段
大多會是在 初中階 以及中階的程度的轉換過程
會有兩個主要練動作的方向
第一是CUT BACK ． 第二是 走板
如果你是在初階 與 初中階的階段時 ，
我會建議 先順暢跑完一道浪，比較重要
每個動作都有他的 目的性，比如說 cut back 或 走板
這兩個動作一定要在對的位置上練習，
才有效率與 意義
如果還未擁有順暢跑完一道浪的能力，
就想要主攻練習動作
那極可能會發生事倍功半的情
為什麼呢，舉例來說
✅如果還沒有穩定斜跑與控板的能力的話，
你就想要專攻練習走板
那你可能會遇到以下幾個問題
⚡️1.浪板的板緣 都還沒穩定的卡在浪壁上．
就想要走板了，能想到的情況是，
板子會是在不穩定的情況，
這樣繼續練下去其實意義不大，能成功大多依賴運氣
且大多都會是在不穩定的情況下練習
這樣反而會讓你養成許多不好的控板習慣
⚡️2. 在不對的位置走板會怎樣呢？
來複習一下，走板的邏輯
大家都知道要盡可能地靠近浪頭這是為什麼呢？
因為最少盡可能的板頭的後３／２ 需要被浪壁包住,
這樣版頭才有支撐力
這就代表著你不能離浪頭太遠.離浪頭太遠的話，
你一走板 你的板子沒有被浪包覆住，
沒有支撐力，一定會掉到浪底這是一個不變的法則，
雖然衝浪是一個很靈活變動的運動，
但這些基礎邏輯是一定不會變的
✅除了這個以外，還有在浪壁上高度的問題
位置對了，但脫離浪壁上好的高度位置，
也無法有效的練習
比如說你都在浪壁中段以下走板的話，
板子一定也會掉到浪底就會失速
所以聽到這裡，是不是發現，
走板不是 走就對了，沒有掌握以上的基本邏輯觀念，
練習失敗時，你也就沒有自我檢測的能力，只會錯誤的習慣一直延續下去，這樣久了後你的練習都會是事倍功半
✅以CUT BACK 來說
1.第一個絕對要會是 對的位置做這個動作
先來了解的這個動作的功能性
回到浪頭，繼續取得速度與把浪衝完，
但除了要在對的位置與 時機做這件事外
還有一個很重要的點是，前置作業要做好
⚡️重心的轉宜，腳步的移動。
盡可能地後移靠近ｆｉｎ
如果妳今天要做這個動作，你只有維持在浪板中段的話，理論上會很難施力，也很難的運用到板緣
⚡️速度的重要性, 如果等到板子脫離浪頭太遠
速度已完全快消失時，你在才想做這件事，
基本上應該都會來不及了
⚡️舉例來說，想像一下 如果你現在騎車
正要壓車過一個大彎灣到一半時失去所有的速度，
那會發生啥事呢
一定會摔車（歪爆，所以預判練習的也是重要
✅所以我們的到一個結論，想要專心練動作，
或練招前，你必須要先有穩定跑完整道浪的能力，
以及基礎的控版能力
先順暢跑完一道浪後
了解整道浪 浪上每個位置力量的不同後,
再去了解適合的位置 做適合的動作 （不二法則）
🔥總而言之就是 對的位置做對的事，
所以我們得到一個結論想要認真練習做動作前，
你需要擁有可以順暢跑完一道浪的能力，
與基礎的空版能力
先順暢的跑完一道浪，
去了解 浪上每個位置力量的不同，
然後再去了解 適合的位置做適合的動作
這樣的話你的練習會比較有效率
幫大家最後的總結
🔥初階 與 初中階的浪人 ，適合先穩定的跑完 整道浪，練習的方向會是，選浪，下浪，斜跑，接浪
陸地的練習，可以加強肌力與體力
練習走板的交叉步
🔥中階浪人 可在專心練習，
cut back 做得更完整與細膩
走板嘗試更大膽的挑戰與進攻,
那如何自我檢測 ，是否具備有專攻練招的能力呢？
🔥最後的自我檢測
整到讓衝起來會不會失速或過多的晃動？
只要接浪時會出現太多的頓點，那就是某個環節有問題了
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