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晚安陳醫師
晚安陳醫師
72 episodes
1 month ago
一個熱愛健身的外科醫師, 經由實證醫學的概念, 分享重量訓練、減重、增重、健美、健力等運動的醫學基礎。 -- Hosting provided by SoundOn
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Health & Fitness
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一個熱愛健身的外科醫師, 經由實證醫學的概念, 分享重量訓練、減重、增重、健美、健力等運動的醫學基礎。 -- Hosting provided by SoundOn
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Health & Fitness
Episodes (20/72)
晚安陳醫師
人生第一次參加亞洲健力錦標賽
解鎖人生新成就
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2 years ago

晚安陳醫師
當你的教練幫你規劃飲食與評估營養
是否妥當呢?
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2 years ago
3 minutes

晚安陳醫師
印度人蔘,也稱南非醉茄的神效
神農嘗百草,這個你嘗試過了嗎?
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2 years ago
9 minutes

晚安陳醫師
最近男子健力選手參加女子組並破紀錄一事
他也真的厲害,全程未發一語,但是我們都知道他想說甚麼
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2 years ago
9 minutes

晚安陳醫師
重量訓練對眼壓會不會有不良影響?
壓大眾量,青筋爆出,眼壓不會出問題嗎?
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2 years ago
13 minutes

晚安陳醫師
健美為什麼使用生長激素
生長激素對身體的作用機制,增肌作用如何達成? 來聽聽吧
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2 years ago
8 minutes

晚安陳醫師
健身新手到底練幾組才好
過度訓練很容易,適度的可恢復訓練量才是王道
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2 years ago
6 minutes

晚安陳醫師
人工甜味劑與健身、運動
很多人都好奇人工甜味劑會不會有甚麼不良影響,你都知道了嗎?
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2 years ago
5 minutes

晚安陳醫師
BMI 高低與中風風險,你一定不知道
這數字一定會讓你感到驚訝
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2 years ago
14 minutes

晚安陳醫師
保持肌肉持續張力在訓練的意義
time under tension, TUT
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4 years ago
10 minutes

晚安陳醫師
內臟脂肪如何減少
重量訓練還是有氧呢
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4 years ago
9 minutes

晚安陳醫師
少量多餐 還是 多量少餐 ?
到底要吃幾餐才對 ?
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4 years ago
10 minutes

晚安陳醫師
關於肩推你所不知道的黑暗歷史
它曾經是舉重項目之一,為什麼消失了?
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4 years ago
4 minutes

晚安陳醫師
健身胸大肌斷裂真可怕
真正原因是什麼, 怎麼處理呢 ?
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4 years ago
6 minutes

晚安陳醫師
向心收縮 與 離心收縮
肌肉收縮的基礎概念
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4 years ago
7 minutes

晚安陳醫師
等長收縮運動是否有其訓練價值
ISOMETRIC contraction
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4 years ago
5 minutes

晚安陳醫師
超低碳水飲食打擊你的甲狀腺
低碳低熱量結果導致更低的基礎代謝
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4 years ago
7 minutes

晚安陳醫師
失智症與阿滋海默症,重量訓會有幫助嗎?
中樞神經退化性疾病,重量訓練的角色在哪邊呢 ?
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4 years ago
8 minutes

晚安陳醫師
不該吃生雞蛋的主要原因
不只是感染問題喔
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4 years ago
5 minutes

晚安陳醫師
訓練後為何頭暈
4 years ago
6 minutes

晚安陳醫師
一個熱愛健身的外科醫師, 經由實證醫學的概念, 分享重量訓練、減重、增重、健美、健力等運動的醫學基礎。 -- Hosting provided by SoundOn