本集邀請到台灣無印良品執行副總--梁益嘉。 益嘉從台灣第一間無印良品店長做起，與團隊共同將MUJI與台灣在地做連結，並從企業策略切入更多在地永續的行動。在職涯早期擔任超商店員時，益嘉曾經從店長身上學到「忠於所託」這個原則，而這也影響了他後來的處事態度。 邀請您一起來聽聽這一集益嘉的故事！ （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

老爺酒店近期推出了「破框之旅」，帶大家體驗各地非典型的旅遊方式，這集正哥也跟我們分享，他如何當個好咖，把「破框」應用在日常生活，為自己創造更多沒想過的可能。 00:00-12:14 什麼是老爺式旅行 12:06-15:28 上集未完的嘉義小旅行 15:35-23:10 表達感謝的文化 23:11-32:09當個好咖 32:10-35:28 正哥給的旅遊建議：為每天行程找個錨點 35:29- Check out （採訪：李昆霖、徐繹喆） 如果人生必須來趟「破框之旅」，你想要挑戰一次什麼？ 👉老爺式旅行，那些破框的時刻：https://bit.ly/4eysNWI … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

這一集很興奮邀請到腦闆的偶像-老爺酒店執行長沈方正（正哥），老爺酒店一直是台灣民眾好感度榜上有名的飯店，充滿台味款待的品牌文化深植人心，今天一起來聽正哥分享，老爺酒店的品牌洞察是怎麼從員工做起，進而打造出專屬老爺的品牌特色。 00:00-09:39 Check in 09:40-22:39 服務業的文化建立 22:40-28:03 老爺做品牌的阻礙與解方 28:04-38:27 現在經營上遇到的困難點 38:28-50:18 如何培養員工看懂客戶的需求 50:19- Check out （採訪：李昆霖、徐繹喆） 如果人生必須來趟「破框之旅」，你想要挑戰一次什麼？ 👉老爺式旅行，那些破框的時刻：https://bit.ly/4eysNWI … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

上集透過Rob的介紹，我們初步了解哈科米，由挖掘內在情緒感受出發，下一集透過腦闆與一折的實作練習，帶大家更深入瞭解哈科米，一起來吧！ 00:00-16:30 Check in 16:31- 40:29 腦闆實作練習 40:30- 48:04一折實作練習 48:05- Check out 👉哈科米官網：https://www.hakomi.com.tw （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

今天邀請到Rob，與我們分享哈科米。哈科米取向是一個運用正念的身心整合探索取向（Mindfulness-centered somatic psychotherapy) ，它是一個基於個人在正念之下所輔助進行的身心內在探索。Rob除了是哈科米講師外，也曾經接觸過不同組織的內觀系統，內觀著重的是身體的感受，哈科米則重視情緒，這之間如何相輔相成，一起來聽聽Rob的分享。 00:00-03:05 Check in 03:06-07:42 哈科米介紹 07:43-23:21 Rob內觀經驗分享 23:22-30:55 以哈科米看內觀的覺察 30:56-53:23 哈科米的個案分享 （38:21-40:00哈科米入門小練習） 53:22- Check out 👉哈科米官網：https://www.hakomi.com.tw （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們透過「彩排未來」，與政嘉一起去想像未來的霹靂布袋戲--打造出一個布袋戲的生態系，將這個傳統文化發揚到世界各地，更在彩排中激盪出了很多靈感，一起來聽聽。若你對布袋下的下一步也有自己的想像，歡迎與我們留言分享喔！ 00:00-10:24 霹靂創新的血液 10:25-41:21 彩排未來-對霹靂布袋戲的展望 41:22- Check out 【2024 霹靂盛典 PILI CONCERT】 企業團票網址 👉https://pse.is/6ecu8c 活動官網 👉https://events.pili.com.tw/concert/ （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

你看過布袋戲嗎？喜歡看布袋戲嗎？ 今天邀請到霹靂布袋戲的黃政嘉，政嘉與我們分享：霹靂布袋戲傳承到第五代，如何透過持續創新讓企業永續，以及如何突破年輕世代對布袋戲不熟悉的挑戰。 【2024 霹靂盛典 PILI CONCERT】 企業團票網址 👉https://pse.is/6ecu8c 活動官網 👉https://events.pili.com.tw/concert/ （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

這一集五毛與一折帶著腦闆實作「彩排未來」，在即興想像未來畫面的過程中，腦闆逐漸挖掘出：什麼是對他最重要的是，以及現在要優先做什麼，才能到達那個願景，腦闆也學以致用為五毛彩排了他的五年。這一集充滿著歡笑與練習，也邀請你一起加入！ 00:00-04:21 Check in 04:22-17:00 透過彩排未來去夢想 17:01-52:04 腦闆的實作練習 52:05- 54:15 彩排未來小學堂介紹 54:16-1:03:37 五毛的實作練習 1:03:08- Check out 有關一塊： 一塊工坊：www.iKuai.org 彩排未來小學堂線上（8/15-12/19）：https://forms.gle/BiuJgn5tJQ7PANDE9 國際教練聯盟台灣總會（ICFT)：icftaiwan.org ✉️提提研徵才中，可直接寄信至：ula@jolacare.com （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

今天的來賓是一塊工坊創辦人「五毛」毛樂民，也是一折引導/教練路上的老師。五毛原本是知名外商的明星業務，2005因受NLP 實用心理學啓發，轉行專職開啟了人生的第二條路。07年與台灣教練同好醞釀成立台灣教練協會(ICFT)，08年與一塊夥伴成立成一塊工坊，以「玩真的、Yes, and、真的玩」的精神，投入領導力教練與組織變革引導工作至今。一起來聽聽五毛從業務到引導、教練，以及這一路上發生過什麼有趣的故事。 00:00-18:47 透過共識，讓大家共同看到最好的可能 18:48- 27:51 欣賞式探詢-企業成功案例分享 27:52-33:21 共識後的落實 33:22- 一塊工坊成立（土耳其與雅典的故事 有關一塊： 一塊工坊：www.iKuai.org 彩排未來小學堂線上（8/15-12/19）：https://forms.gle/BiuJgn5tJQ7PANDE9 國際教練聯盟台灣總會（ICFT)：icftaiwan.org *2:29-6:22之間因使用AI軟體降噪，導致音質有點影響，請大家見諒🙏 （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

上集跟士毅聊了自我覺察，相信大家都跟我們一樣收穫很多，這集繼續來跟士毅聊聊算計與現實，這兩個詞乍聽之下很負面，但士毅卻認為，這才是推動人類進步的力量，也提出了一個很有趣的觀點「堅持比放棄容易多了」，士毅怎麼思考人生的觀點角度，這一集將與我們分享更多。 00:00-19:40 為人設想是最好的生活系統 19:41-35:55 堅持比放棄容易多了 35:36-55:35 進入婚姻後依舊要繼續感受 55:36 Check out （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤楊士毅：https://bit.ly/3V6xnmq 📚楊士毅《沒有門檻的幸福》：https://bit.ly/4e69tQA 👉楊士毅-高雄社教館講座報名：遇見沒有門檻的幸福（07/01開始報名） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

楊士毅是剪紙藝術家、攝影師、畫家及作家，他在旅行中看見了現實面，決心回家扛起家裡的負債，過著還債的生活雖然辛苦，但士毅始終認為自己是很幸福的。今天的節目中，士毅將與我們分享，他從小到大寫了50本的日記，如何從寫日記，逐漸地貼近自己，成為自己的知己。 00:00-05:33 此次錄音的契機 05:34-26:34 寫了50本的日記，留足夠的時間給自己 26:35-39:47 離不開困苦的環境，至少要帶走些什麼 40:19 流浪者計畫讓我看到現實，接受現實 （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤楊士毅：https://bit.ly/3V6xnmq 📚楊士毅《沒有門檻的幸福》：https://bit.ly/4e69tQA … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

下集拉拉老師與我們分享與媽媽的故事，如何透過修習瑜珈靠近原生家庭及自己，慢慢洗滌掉過去的情緒累積與業力，雖然已經無法與媽媽擁抱，但逐漸能夠理解媽媽，進而接受自己，成為自己喜歡的樣子。 00:00-06:05 瑜伽修行對身體的影響 06:06-09:45 瑜珈最重要的是持續 09:46-18:40 瑜珈與生活兼顧，薩古魯Sadguru的故事 18:06-29:35 慢慢靠近原生家庭，如何透過瑜珈啟動轉化 29:36-38:00 4個面向的瑜珈以及瑜珈對身心的幫助 37:10 Check out （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉Isha yoga 拉拉老師粉專：https://bit.ly/4aul09n 👉Isha yoga 拉拉老師部落格：http://ctcyoga.blogspot.com/ 👉甘納許小書院 ：https://www.facebook.com/GaneshaBookStore0 拉拉老師的書單推薦： 《一本你希望父母讀過的書》 《薩古魯談業力》 《業力》 《走進小孩的內心世界》 《有病的其實是我媽，卻要我去諮商》 《以為長大就會好了》 《這不是你的錯》 《我離開之後》 《我好想妳，媽媽》 《媽媽是一朵雲》 《也許死亡就像變成一隻蝴蝶》 … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

今天邀請到台灣第一位經過薩古魯基金會認證的Isha瑜伽老師拉拉， 拉拉與我們分享，為什麼會接觸Isha Yoga後，以及瑜伽如何改變自己， 從情緒不舒服到身心洗滌，逐漸建立起自己穩定的內在系統。 00:59-01:20 拉拉老師自我介紹 01:21-03:55 腦闆分享自己接觸Isha Yoga的經驗 03:56-12:20 Isha yoga是根本萬物之源 12:21-30:30 拉拉老師接觸及成為Isha Yoga老師的故事 30:08-32:47 呼吸練習（拉拉老師現場引導） 32:48 腦闆與一折分享自己練習瑜伽的經驗故事 （採訪：李昆霖、徐繹喆） 👉Isha yoga 拉拉老師粉專：https://bit.ly/4aul09n 👉Isha yoga 拉拉老師部落格：http://ctcyoga.blogspot.com/ … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

下集我們終於正式與玫玫老師開聊未來思考😄 真的有必要性嗎？又什麼是二手未來？ 正當聊著如何運用使命、願景(Vision)畫面帶來動力與方向時， 玫玫老師又以一個深刻且動人的中風時故事， 把這些看似未來概念，卻很當下真實的體會。都結合交織在一起。 這集絕對是個觸動、好聽，且別處聽不到的生命故事， 關於中風、關於未來思考、關於你我如何看未來與當下。 段落摘要： 00:24 中風時最難過的一個影響 03:50 求生存已經很辛苦，還要想未來嗎？ 09:25 未來學的「二手未來」概念 18:45 未來學的第一個動作：用2-3倍的未來時間回推思考 26:50 將恐懼畫面「換成」渴望畫面，讓當下更有力量 40:47 再怎麼忙，也要記得抬起頭來確認方向 47:20 Check-out時光 （採訪：李昆霖、徐繹喆） 👉玫玫老師個人網站：https://bit.ly/3JNG1RC 玫玫老師提到的點子松活動：WeWe Futures：2040人機共融（Extended Intelligence） 🔗 https://bit.ly/3UJZCZ7 （收件截止：2024/07/15） 👀玫玫老師談未來思考的其他Podcast連結：https://tinyurl.com/45w6cd9y … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

這集邀請到一折的老師，也是未來學者與教育者的宋玫玫老師。 玫玫老師之前在大學教授未來學，也與許多國內外各種不同單位、 甚至跨國組織有合作經驗，引導他們做未來思考。 然而今天我們的第一個話題，不是關於未來思考的第一堂課， 是關於一趟中年內在轉化旅程---玫玫老師與我們分享： 「中風後…未來思考是如何陪伴她走過這4年的日子？」 以及 「中風與未來思考，帶來怎樣的嶄新人生。」 邀請大家來一起聽生命的故事、一塊思考： 「我們對未來的態度，是怎麼影響著現在的我們？」 「如何透過未來回看現在，讓我們的生命擁有更多選擇？」 （採訪：李昆霖、徐繹喆） 👉玫玫老師個人網站：https://bit.ly/3JNG1RC … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 👉一折與一塊工坊：徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

杉林小農宥勝的下集，是現場live Podcast錄完後，觀眾的好奇與迴響。 從這些QA的問答，你可以更認識到宥勝理性與感性的部分， 理解宥勝清楚堅定的方向，以及宥勝內心還在等待的回應… 現場媽媽與宥勝的問答對話，好像就在活動現場的當下， 讓宥勝的英雄之旅，得到了重要的養分， 讓前進的腳步，得以帶著更多的力量前行。 小份尾幸福田休閒農場 樹玫瑰： https://tinyurl.com/y3rr7sz4 杉恆壹樹農創： https://tinyurl.com/4htckpxz （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 一折與一塊工坊： 徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

「在外面闖盪二十年，回到家鄉接手務農的工作，對我來說最難的是重新認識我的父母」杉林玫瑰小農宥勝說 「我父母一開始是做觀賞用玫瑰，但一年只能賣出三百朵，而且都是在大太陽底下工作，所以我覺得這樣做太辛苦了，我想改變作法，但爸媽不太願意改變。而且他們都一直在阻擋我想做的改變。 所以我想做食用玫瑰，想做果醬，想做自有品牌。因為這是他們不懂的東西，他們才不會阻擋我」 我們問他： 「如果腦海裡有一個成功的畫面，那個畫面會是什麼？」 「那就是希望我的父母早點退休，早點退休」他毫不猶豫的講出來 我看到現場的觀眾有人不太理解的眼神，包括他父母也在現場。 但我知道宥勝背後真正想要表達的是什麼，因為早上私下聊的時候他有提到他的父母為了照顧農場，他們的身體都出狀況了。父母並不是阻礙。 所以我問：「是因為看到父母很辛苦，想要幫他們承擔嗎？」 「對，一切我來就好了」 我看到的是他那份願意承擔的心，只是不好意思對父母表達。 這時媽媽站起來說：「其實我們是一直支持你的，你所作的一切我們其實都很認同的」 一折問宥勝跟媽媽：「媽媽這是你第一次對宥勝說這樣的話嗎？」 媽媽不好意思的說：「對」 宥勝流下了眼淚。現場的許多觀眾也流下了眼淚 這場首次的live podcast, 我們現場感受到愛的流動。 突然覺得我們所做的事情，能帶給大家幸福，真的是太好了。能夠回饋給這個社會，我們自己也感受到自己的價值，也是我們想跟這個社會說謝謝的方式。 小份尾幸福田休閒農場 樹玫瑰： https://tinyurl.com/y3rr7sz4 杉恆壹樹農創： https://tinyurl.com/4htckpxz （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 一折與一塊工坊： 徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

這是與畢醫師第4次的對話了❤️ 這集聽起來就像是晚餐前下著雨的宜蘭民宿前廊下，三人伴著微風與茶香的對談，輕鬆地聊著生死與愛，卻有著更豐富的層次與內容，令人回味與懷念。 即將出版第三本、更詳細介紹斷食善終書故事與作法的畢醫師，在這集分享了更多現今醫療對臨終前照護的脈絡、限制，與我們能一起努力之處。 跟「教改」最有影響力的推動者是父母一樣，畢醫師與其他醫師也都認為「斷食善終」理念在台灣推廣的關鍵還是更多更多家屬的支持。 畢醫師也分享了來自德國病人保護協會、日本媽媽之家的觀點與作法，都可能帶給我們與家人，在心中留下新的、偏好的善終畫面與想像。 聊這麼多，都是為了提醒我們即時說愛。 如果這樣的理念也是你認同的，想請你們將這集Podcast，分享給更多你關心的親友、心上的人❤️ 👉黃勝堅醫師談「死亡品質」的提升：https://tinyurl.com/2e2vj6m6 👉卡桑之家(媽媽的家)介紹：https://tinyurl.com/5anc8vt7 👉在宅善終協會臉書：https://tinyurl.com/2dvpbkrw 👉預立醫療決定書：https://tinyurl.com/23kzmsz2 👉追蹤畢柳鶯醫師：https://tinyurl.com/uyk8222k （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 一折與一塊工坊： 徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

昨日的地震，再度喚起了我們過去共同的恐懼回憶，這包含自己的生命安全，以及對家人深深的牽掛。 不管是面對意外、或是陪伴親人斷食善終，這背後共通的提醒，就是要我們去練習如何表達「愛」、如何勇敢面對「失去」。 本集來賓是大家熟悉的「斷食善終」的專家畢醫師。節目中大家聊著一段段令人感動的故事。當我們面對親人離別時，我們如何用愛去面對？我們了解到生前告別的重要性，並學會以一種愛的方式與親人共度最後時刻。 此外，今天的地震讓我們更深刻地體會到生命的脆弱。雖然大部分的我們是安全的，但心裡一定都受到了不少驚嚇，尤其是我們希望家人、在意的人都能平安無事。這種共同的感受讓我們更能理解彼此，更加珍惜與家人之間的連結。讓我們勇敢面對死亡，不再讓它成為家族的禁忌，因為只有通過討論和溝通，我們才能找到內心的平靜和圓滿。 👉預立醫療決定書：https://tinyurl.com/23kzmsz2 👉追蹤畢柳鶯醫師：https://tinyurl.com/uyk8222k （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 一折與一塊工坊： 徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn

延續上一集的薩提爾話題，這一集與凱莉哥聊聊，如何在生活中運用薩提爾，練習覺察及說出自己的感受，也更加了解伴侶及孩子言行背後展現的價值。 👉追蹤村子裡的凱莉哥：https://bit.ly/43qkG9y （採訪：李昆霖、徐繹喆） … 👉追蹤腦闆臉書：李昆霖 ✉️合作信箱：podcast@jolacare.com … 一折與一塊工坊： 徐繹喆/Vincent vincent@ikuai.org www.ikuai.org -- Hosting provided by SoundOn