你聽過「15分鐘城市」嗎？居民能在15分鐘內步行或搭乘交通工具，滿足生活所需。

11/28「Future in 15 mins｜桃園，共好城市」論壇邀請法國15分鐘城市倡議者Carlos Moreno教授首度來台，與桃園都發局共談鐵路地下化後的城市藍圖。

報名連結： https://fstry.pse.is/8atpje

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✨ 天蠍男戀愛真相大公開｜歡迎天蠍男的另外一半「小咩」登場 ✨
（曖昧1個月）交往8年、結婚3年到現在總共 11 年
小咩親曝天蠍老公的戀愛底牌🦂💋
那些神祕、性感、愛到骨子裡的瞬間——都是真的嗎？一起來挖掘💫

💌 戀愛初期
從曖昧到交往只花一個月！閃電戀愛卻一路穩到婚姻 🥹
外表酷、內心超深情 💞
不愛甜言蜜語，卻用行動證明「你是唯一」💍
天蠍式浪漫：誠實、直接、有點壓迫又讓人心動🔥

💭 天蠍的愛情溫度
身體接觸是安全感來源 🫶
愛得深、也容易吃醋 🥴
常常表面冷靜、內心小劇場開滿格🎭
金牛女的小劇場 vs. 天蠍男的沉默＝誤會製造機⚡

⚡️ 婚姻11年還在學的事
熱戀不代表穩定，穩定才是真愛考驗💗
學會在「太黏」與「太疏」中找到呼吸空間🫧
金牛與天蠍的默契秘訣：不逃避、願意磨合🌙

🙊 冷戰與和好
天蠍男不說話＝正在整理情緒🌀
和好密碼不是道歉，而是默默做出行動💪
金牛女的招數：先穩住情緒，再打開話題✨

💍 相處之道：愛要深、也要鬆
想和天蠍男長久，就別怕被看透 👀
他要的不是完美，而是真實❤️
金牛的溫柔＋天蠍的專注＝長跑型靈魂伴侶🏃‍♀️💫

👉 你也和天蠍男談過戀愛嗎？
留言告訴布丁～你的天蠍是哪一種？🔥

💉 預防針時間：本節目依舊是閒聊觀察系～星座愛情全憑體感，請好朋友理性服用、不需太認真😂

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漫步高松發現港邊藝術、品嘗道地烏龍麵；

在鹿兒島感受櫻島火山的活力、砂浴溫泉的溫暖；

感受熊本黑川溫泉的秘湯魅力、熊本城的壯麗；

小旅行大發現，跟著中華航空走進日本另一種風景～

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你是否偶爾覺得內心孤單，或想好好和自己和解，給自己溫柔與接納？

布丁特別準備了 《照見內在小孩冥想》 🎭
陪你走進內在的安全花園，遇見那個一直陪伴你的自己，給予愛與擁抱。

在這段冥想中，你會：
🌬️ 透過呼吸沉澱自己，釋放緊繃與疲憊
🌈 想像一個安全、溫暖的空間，感受被守護與接納
👶 遇見你的內在小孩，觀察他的情緒與狀態，不急著改變
💖 伸出手擁抱、承接內在小孩，感受完整與溫暖的連結
無論你正在面對生活、工作或情感的挑戰，
這段冥想都能陪伴你，讓你與內在小孩和解，感受到被愛與安全。

🪷 祝福你，在每一次呼吸裡，都能擁抱自己，溫暖而完整 🧡


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✨ 本集重點一次掌握：
 🤝從一場商標烏龍，展開一段註定的合作緣分 🤝

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 ・從理工男到法律專家，背後故事好奇又神奇 ✨

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▍布丁的商標烏龍趣事 🤣💫
 ・親身經驗爆料：「我以為我申請成功，其實連錢都還沒繳！」

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 ・商標、專利、著作權差別一次搞懂
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🎤 本集勘誤：《布丁好朋友》成立於 2021/09/16 💫

✨ 本集重點一次掌握：
▍ 閒聊的小布丁 🎙☕️
・原本要去宮古島，結果被宇宙「留了下來」🌊
・沒有來賓、沒有腳本，只有布丁和你輕輕聊聊天 💬
・回顧節目一路的成長：從衣櫃錄音到錄音室 🪞
・聊生活、聊感受，也聊「心想事成」的魔法 ✨

▍ 節目幕後與心路 🌷
・感謝每一位聽眾、來賓與幕後夥伴的支持 💖
・特別感謝 Ricky 幕後靈魂夥伴和貴人們 🧡
・節目一路走來，從初心、迷惘到重啟的心路歷程 🌱
・尋找來賓的挑戰、十二星座系列的掙扎✡️

▍ 身心靈與信念 🌈💫
・「心口合一 ，才會輕鬆自在」說的話與心的方向一致 💖
・相信自己值得好事發生，就是最強的力量 🔮
・「大道至簡」——現在的生活目標，也是靈性的根本 🌻
・學會與身體對話、保持愉悅，才是最真實的療癒 💗
・當心平靜時，宇宙自然會回應你的頻率 🌌

▍ 想讓布丁好朋友持續陪你每個禮拜五嗎？🌟
・🎧 收聽每一集布丁好朋友並留下五星好評
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・📬 節目合作 / 故事分享：歡迎私訊或填表單聯繫我 🌸

🤎🤍🩶🖤💜💙🩵💚💛🧡❤️🩷
有時最真誠的閒聊，就是一場心的療癒。
✨ 感謝你在這裡，一起長大、一起閃閃發光 ✨
讓我們「心口合一， 輕鬆自在」
🤎🤍🩶🖤💜💙🩵💚💛🧡❤️🩷


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✨ 本集重點一次掌握：
▍ 蒼月喵 🌙💻
・從日常創作開始接觸 AI，越玩越上癮 ✨
・AI 變成工作與靈感的重要夥伴 🎨🤖
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▍ AI 工具大揭密 🚀💡
文本生成：ChatGPT、Claude、Google AI（主旨稿生成）、GPTs 小機器人
圖像生成：MidJourney (MJ)、Stable Diffusion
影音生成：VO3/VO2（Google）、Suno（音樂）、Clean（影片）
簡報/設計：Gamma（簡報）、Canva（設計、美編）

▍ AI 花費與價值 💰⚖️
・蒼月喵：尊重專業，願意付費支持好工具 💪
・但付費≠萬能，要懂得設定目標與調整方向 🎯
・「AI 是工具，不是魔法，懂用的人才是關鍵！」🌟

▍ AI與人類的未來 🌍🤖
・如果我們本身就是上個時代的「AI」呢？🌀
・AI 未必取代人類，而是擴展人類的能力與想像力 ✨
・蒼月喵相信：未來是「人機共創」的時代 💫

▍ 被AI取代，還是不會用AI被取代？🧩
・布丁：「不懂AI的人，未來可能連起跑都沒有！」🏁
・蒼月喵：「AI不是敵人，是超能力！」💪
・懂得結合創意與AI，才是真正的新時代人才 🌈

▍ 想跟蒼月喵學AI 🧙‍♀️💻
・可以在 IG、YouTube 搜尋「蒼月喵」🌙
・定期分享AI工具教學、創作應用與趨勢分析 🚀


⚡️ 讓AI成為你靈感的延伸，不是取代，而是升級！
一起開啟屬於你的創造宇宙吧 💫💖



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✨ 天秤男戀愛真相大揭密｜歡迎天秤男的另外一半「喬喬」 ✨
交往 1 個月，喬喬揭開天秤男的戀愛「小心機」💌
到底甜蜜背後藏了什麼秘密？跟著我們一起看 👀
希望大家聽完也能回到青春戀愛的悸動 💖

💌 戀愛初期
尊重對方時間：不會強迫你一直回訊息 ⏰
貼心小舉動：接送、送小禮物、製造驚喜 🎁🚗
理性又猶豫：選擇困難症 + 超講禮貌 🧐
曖昧試探：會觀察你是不是同樣用心回應 💌

💭 粉紅泡泡的秘密
熱戀期專一：雖然不戀愛腦，但會用行動照顧你 💕
小浪漫滿分：帶你去新奇地方、偶爾情話滿天 ✨
尊重界線：給予空間，也需要被愛和肯定 💖

🩷 相處之道
交往天秤男 = 專一但需要理解 💪
明確表達需求：讓對方知道你的界線 📝
浪漫也需要溝通：偶爾一起設計小驚喜 🎁
最重要：愛自己、先把自己放第一 💖

👉 你也覺得「天秤男貼心又猶豫」嗎？或是想平反你的天秤男？
留言讓布丁知道吧～
期待一年後再和喬喬聊聊天秤男的變化🤍

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🍂 秋天的開端
你是否感覺到心有點浮動，或在轉換的時節裡缺少安全感？

布丁特別準備了 《穩定之根冥想》 🌳
陪你在秋季扎根，連結大地的力量，
找到內在的安定與支持，讓自己更有力量前行。

在這段冥想中，你會：
🌬️ 透過呼吸沉澱自己，放下緊繃與不安
🌿 身體掃描，感受大地溫柔的承托
🌳 想像腳底生出根，與土地深深連結
💪 在心中種下安全、穩定與力量的信念

無論你正在面對學業、工作，或生活的新挑戰，
這段冥想都能陪伴你，穩穩地站在自己的土地上。

🪷 祝福你，在每一次呼吸裡，都能汲取大地的力量，安定而踏實。 💛



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📌 布丁の好朋友 | 🎼 音樂與教學心聲 🎤 Penny
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✨ 本集重點一次掌握：

▍ Penny 老師 👩‍🏫
・音樂教學快 10 年，從幼兒到成人都能教 🎹🎤
・聲樂、鋼琴都有，還帶過合唱團，舞台經驗豐富 👭🎼

▍音樂成長與家庭背景 👧🎵
・出生於音樂氛圍濃厚的家庭，三個小孩都走音樂路 💓
・從小學習音樂課程、比賽，到國中音樂班，研究所一路學到專業 🎻
・Penny 最喜歡人的聲音，聲音是最原始又隨身的樂器 🎶✨

▍生活裡的音樂小趣事 😂💖🎶
・布丁男友的「迷之自信音癡」 🐻🎤
・人人都能在音樂裡找到自己 🎶💎

▍ 學生教學與課堂趣事 👶🎼
・小學生從三年級開始學音樂，教材活潑有趣 ✨
・重視孩子探索與自我發現，不只追求技術或成績
・老師-家長-孩子三角支持，還用獎勵與分組激發練習動力
・課堂活潑又有規矩 💖
・數位與 AI 工具輔助學習 🤖🎶

▍課堂氛圍與紀律 🎼✨
・活潑有趣，但必要時嚴格要求遵守規矩 👀
・強調尊重與默契，安靜與專注聆聽是基本要求 💖

🌸 每個人都有獨一無二的聲音 🌸
唱得完美不是重點，用心唱，就是最美的音樂 💖🎶


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✨ 處女男戀愛真相大揭密｜歡迎處女男的另外一半「Coco 」 ✨
交往 4 年＋結婚 4 年，Coco 揭開處女男的戀愛「套路」💌
到底甜蜜背後藏了什麼秘密？跟著我們一起看 👀

💌 戀愛初期

• 追求期超貼心：請吃飯、送小禮物、切水果 🍊🎁
• 付出帶試探：會觀察你是不是也願意回應 💌
• 理性篩選對象：不是隨便交往，而是挑對的人 🧐
• 交往條件明確：喜歡出去玩、不喜歡被黏 🏞️

💭 粉紅泡泡的秘密

• 初期浪漫滿分：情話、親密舉動、帶去新奇地方 💕
• 婚後坦承：浪漫是「ㄍㄧㄥ出來的」😅
• 交往前後落差大 ⚡

⚡️ 順位大洗牌

• 一開始都是Coco為優先順位
• 熱戀約 2 年後，處女男漸漸把自己順位放回第一 位
• 初期起爭執，一開始覺得「他好會講道理」
• 後來只覺得：「這吵法根本無限循環！」

🙊 和好招數

• 處女男從不道歉 🚫
• 隔天直接「裝沒事」找話題破冰
• 最後再談：兩人各退一步，算是落幕 🎭

💍 相處之道：沒有回頭路，但可教化

• 與處女男交往 = 沒有回頭路 🚫
• 決斷力要夠：既然嘗試，就勇敢向前 💪
• 禮物挑選有技巧：符合藍圖、能炫耀 🎁
• 最重要：愛自己、先把自己放第一 💖

👉 你也覺得「處女男前後差很大」嗎？或是有想平反的朋友？
留言讓布丁知道吧～

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企劃總監 Planning Director｜Samantha Chen
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📌 布丁の好朋友 | 農曆七月生活指南 琪妮
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✨ 本集重點一次掌握：

▍靈體真的「比較多」？ 🌫️👻
・琪妮回台後的敏感轉變：二十年不在台灣，七月能量特別「熱鬧」
・什麼叫做「氣息不同」？人為什麼會感受到？

▍禁忌的日常影響 🧺🌙
・七月真的不能曬衣服嗎？
・這些習俗背後，原來都是集體淺意識？

▍能量世界的「保護罩」 🔮🛡️
・琪妮親身經歷：在家設下結界，感受靈體進出的瞬間
・面對這些狀況，她怎麼保持平衡與心安？
・布丁與👻飄飄最接近的故事

▍「熱鬧」的七月氛圍 🎐👥
・鬼月為何被形容為「靈體聚集」？
・其實不只是恐怖，而是一種生命共存

▍筆仙與靈異遊戲 ✍️😨
・布丁與琪妮聊到「筆仙」回憶
・現在的小朋友是透過什麼接觸靈性呢？
・從能量角度來看，參與背後的風險是什麼？

▍安心小撇步 💖🪷
・心裡毛毛的時候，最簡單的安心方式是什麼？
・用尊重與慈悲的角度理解七月
・堅定自己的內心最重要

🌼 堅定自己，就是最好的護身符
當我們理解文化、能量與故事，就能自在安心地度過七月，
甚至用全新的角度，感受「特別熱鬧」的這個月份 🌸


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夏天的尾聲☀️
你是不是感覺到一點疲憊、焦慮，甚至無法完全放鬆？

布丁特別準備了 《重啟呼吸冥想》 🎐
陪你一起重啟自己，釋放不再需要的能量，
讓光與呼吸清理全身，讓情緒、壓力都得到安放😌

在這段冥想中，你會：
🌬️ 透過呼吸重啟身心，吹走夏日的燥熱與煩悶
🌟 借由光的掃描，清理累積的壓力與不安
⚖️ 深層放鬆，重新連結內在平衡
🌱 在心中種下新的信念，迎接自己全新的能量

無論何時，
這段冥想都能承接住你，
你就是自己最好的夥伴。

🪷 祝福你，在每一次呼吸裡，都能重啟最真實的自己。 💐


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📌 布丁の好朋友 | 收納女王 小妡
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✨ 本集重點一次掌握：
▍收納師的誕生 📦🌱
・小妡分享從原本工作轉職，如何一步步把「整理收納師」變成事業
・「妡式生活」品牌的起源故事，居然是被迫開公司？

▍最常被問到的收納困惑 🤔🧺
・現場或私訊裡，大家最愛問的問題大公開
・有趣、好笑又真實的收納日常

▍囤積 vs 斷捨離 🗑️✨
・「以後會用到」的心態該怎麼破？
・小妡的溫柔勸退法＋實用技巧

▍療癒與混亂並存的收納故事 🌀💖
・最讓人能量滿滿的療癒案例
・遇過最混亂的空間，第一反應竟然是…？
・整個過程最貴的居然是「垃圾」？！

▍收納也是心理整理 🧠🌿
・整理不只是外在空間，更是內在情緒的調整
・案例分享：收納後，屋主人生的重大轉折

▍科學的盡頭是玄學 🔮🏠
・整理過程會不會考量風水？
・小妡怎麼看「空間能量」與居住舒適度的關係

▍成為整理師之前你要知道的事 📚🛠️
・入行必備技能＆工具推薦
・整理師的薪水與現實挑戰

🌼 乾淨的房間，不只是視覺舒服，更能讓心靈鬆一口氣。
把空間整理好，就是在為自己創造新的呼吸與能量 🌸


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漫步高松發現港邊藝術、品嘗道地烏龍麵；

在鹿兒島感受櫻島火山的活力、砂浴溫泉的溫暖；

感受熊本黑川溫泉的秘湯魅力、熊本城的壯麗；

小旅行大發現，跟著中華航空走進日本另一種風景～

立即出發： https://fstry.pse.is/89zan2

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🔮 布丁の好朋友 | 梅林夫人 Merlink
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✨ 本集重點一次掌握：
▍節目異動與能量頻率調整 🎧⚡
・因應聽眾能量狀態，部分節目下架與內容更新
・頻率決定吸引的人事物，節目內容也隨之調整

▍靈性圈初體驗與自我反思 🌀🔮
・梅林夫人分享亞特蘭提斯組織的經歷與祭改儀式🌈（從未曝光 首次大公開👀）
・布丁分享紫衣團體＋某韓國宗教的短期參與經驗與冥想啟蒙
・認知個人匱乏感與低能量狀態下容易被吸引

▍能量低谷與自主選擇的重要性 🌊💫
・低能量時人易依附導師或團體，需保持獨立判斷
・學會分辨教學內容與導師人品，吸收對自己有用的部分

▍接受過去經歷，轉化成成長養分 🌱💖
・不否定曾參與的團體與課程，一切都是自我覺察的養分
・提升個人頻率，吸引與自身相符的人事物

▍療癒心靈與回歸自我 🧘‍♀️🌟
・允許情緒存在，但不要沉溺
・從「我好，你好，大家好」出發，找到新的起點與力量

▍靈性追求的核心提醒 ✨🪞
・保持自主、信任自身頻率比依賴任何外界工具更重要
🌼每段經歷都是自我成長的助力，回歸自我才是最終方向🪷

祝福大家「 把力量回歸給自己 ☀️ 我好，你好，大家好 」



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🎉 ✨七夕特別活動！水晶排列畫創作工作坊來囉 ✨
如果你也想體驗梅林夫人分享的水晶排列魔法，歡迎參加她的療癒實體課程：
📍8/23（六）台北・古亭
📍8/24（日）高雄・Glink聆居
🌌 水晶共創，召喚愛與心想事成的能量畫 ✨
📲 詳細資訊與報名請見：
https://www.caicaigift.com/products/crystallovediy
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本集重點🪄
🔮 布丁の好朋友 | 梅林夫人 Merlink
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🎙️ 行銷公司老闆轉身心靈療癒師
從產後憂鬱走向水晶排列、靈氣療癒、茶席能量儀式，
她是如何整合多重身份，活出屬於自己的魔法人生？🌈

✨ 本集重點一次掌握：
▍從行銷老闆到能量療癒師 💼➡️🧘
・面對產後憂鬱與掌控焦慮，她勇敢直視內在聲音
・創業成功卻仍焦慮？源自深層的匱乏感

▍茶藝、靈氣與生命靈數的結合 🍵🔢🔮
・學茶為了幫婆婆，卻意外開啟身心靈的大門
・數字選茶也能療癒，七號人適合貴妃烏龍

▍水晶排列畫是什麼？ 💎📐🌌
・像建築設計般草圖先行，再構築能量排列
・將水晶視為能量發射站，對接宇宙願望

▍排列背後的科學與直覺 🧠✨❤️
・水晶大小 ≠ 能量強度，純粹度才是關鍵
・不先告訴客人功效，讓直覺選擇帶領

▍脈輪對應與選礦建議 🌈🔴🟡🟢
・黑紅系對應海底輪，關聯金錢、生存、身體健康
・鈦金雖招財但也放大情緒，情緒起伏者需留意

▍創作、教學與空間能量穩固 🎨👩‍🏫🏡
・水晶排列畫能穩定空間，適合親子共創
・市集排列成為心理釋放的起點

▍共好的排列願景 🌍🤝🌟
・水晶能量不只療癒個體，也能穩定家庭與社區
・實現「我好、你好、大家好」的共好空間

▍鼓勵跨出舒適圈，打造魔法生活 🚀✨💫
・不怕市場飽和，跨界甜點、展場合作開創新模式
・持續探索適合自己的工具，打造獨特能見度品牌



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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！

由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，

從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。

🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7lsa

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🎙️ 熱烈歡迎～布丁の好朋友「肯豆姬」🎉
《鹹酥雞雞叫 podcast》主持人 x 獅子座老公的老婆❤️
主管與部屬的戀愛開局，從曖昧到婚姻，一切像寫好劇本～
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📌 曖昧與戀愛初始
＊💌 分開多年再重逢，是偶然還是宇宙安排？
＊🫢 曖昧期小劇場爆滿
＊📲 每天LINE來LINE去，誰先開口說愛的？
＊🍷 喝完酒留宿那晚，曖昧直衝 120 分！

🦁 獅子男戀愛心法解密
＊🎩 面子很重要？其實心很軟
＊💪 超有責任感＋穩重擔當，讓射手女安心收服
＊😮‍💨 小情緒不能說？要聽懂獅子男的沉默語言
＊🦁 脾氣來了先冷靜，火爆星人其實只是愛太深

💍 婚後生活有愛有磨合
＊🥹 結婚後變溫柔？還是持續耍帥？
＊🥦 一起煮飯一起生活，天天都在培養默契
＊🧘‍♀️ 射手女追求自由，獅子男學習放手：愛是一種成全
＊💕 相處重點是「聽懂彼此的語言」—心不累，才是真恩愛

🎧 podcast 幕後 x 心路歷程
＊🎙️ 錄音時老公不能在場！？
＊😂 聊獅子男會不會被聽眾誤會自己在罵人
＊🧡 肯豆姬的真心話：錄節目也是認識自己的一種方式～

💉 預防針時間：本節目一貫秉持閒聊原則～星座觀察、戀愛見解、角色劇情都完全是主觀分享，請好朋友們斟酌服用、不要太認真😂
🙌🏻（乾爹乾媽招募中，持續進行ing～）🙌🏻


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🎙️ 熱烈歡迎～布丁の好朋友「溫柔生產培訓員-匀」👶💖
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這集帶你走進溫柔生產的神奇世界，體驗不一樣的生產力量！

📌 溫柔生產真實分享
＊🌿 什麼是溫柔生產？帶你認識自然、平和的生產方式
＊💪 生產時如何運用身體力量，減少疼痛又有掌控感
＊🧘‍♀️ 呼吸與放鬆技巧，讓你和寶寶更親密連結
＊😊 溫柔生產不只是生理，還有滿滿的心理支持

🧠 生產中的情緒與支持
＊👩‍🍼 家人、伴侶如何成為你最強後盾？溫暖陪伴超重要
＊💬 產婦心理變化與情緒調適，讓不安化為力量
＊🤝 專業助產師和醫療團隊的角色，溫柔呵護每一步

📺 生產故事與現場實錄
＊🎥 真實生產紀錄分享，溫柔生產怎麼做才舒服？
＊🌸 傳統觀念 vs 新思維，生產現場的小轉變與大感動
＊🕊️ 從陣痛到寶寶哭聲，那瞬間的奇蹟與喜悅

🗞️ 溫柔生產的社會趨勢
＊🌍 全球推動溫柔生產浪潮，台灣怎麼跟上？
＊📊 溫柔生產對母嬰健康的好處，有科學根據！
＊💡 如何在醫療體系中爭取更多尊重與選擇權？

💡 加碼彩蛋
＊💖 溫柔生產讓媽媽更有力量，寶寶更幸福
＊👶 產後恢復的秘訣與心法，生完也能美美的！
＊🎙️ 想體驗溫柔生產？先從了解自己開始，讓愛流動每一刻


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🎧聽作家黃大米說：「照顧時候真的很孤單，只剩下病床跟他的名字，沒有你的名字……」👉 https://fstry.pse.is/89klad

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🎙️ 熱烈歡迎～布丁の好朋友「讚讚」🎉
「前」電視台記者 x 連線達人，這集讓你聽見媒體人的小閒聊～
也是一位猛男 https://www.instagram.com/happy520412/

📌 媒體業真實日常
＊📸 “媒體業不能吃鳳梨”是傳說還是禁忌？這集一次揭密
＊🔥 做生活線記者爽嗎？學長說：颱風也要敢上！
＊🤣 新聞時間壓力有多大？連稿過音都可能被飆罵
＊😢 被罵到崩潰，只能 “活下去、撐下去” 的那種感受

🧠 內鬥 x 搶資源 x 獨家場
＊👩‍💼 女記者、男記者、主播怎麼搶位？人際大戰常在
＊🗣️ 「你不是跟大家一起跑嗎？怎麼搶獨家？」—霸道又尷尬
＊🎭 傳言、心機、八卦充斥，做人比做事往往更重要

📺 歷史級現場連線撈回憶
＊🚧 南方澳大橋垮塌事故，連通一本事都不知道又要硬上線
＊⏱️ 連線只剩 30 秒，你得邊走邊講邊求救
＊🏃‍♀️ 連線完還要衝去下一邊，整天像打五十場硬仗

🗞️ 媒體識讀 x 流量考量
＊🧭 媒體不是說冷就冷，而是因為「你點我才播」
＊🧩 一條你覺得很爛的新聞上榜，是誰養的？觀眾也有責任
＊🤔 點擊率與正義之間，我們到底該怎麼拿捏？

💡 加碼彩蛋
＊❤️ 記者薪資不香，但成就感爆棚
＊📈 媒體當跳板？還是終身職志？選擇就在你💭
＊🎙️ 想進電視台？先放下當主播幻想，先成為「熱愛新聞的人」


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本集重點
🎨熱烈歡迎～布丁の好朋友「匀」🎉

📌 人體速寫是什麼？
＊🧑‍🎨 人體速寫藝術家是什麼？
＊📷 模特兒在這樣的機會中，常會展現最真實的身材
＊💖 不管是什麼樣的你，都是最美的你
＊🎯 匀很著迷於速寫時的專注狀態
＊📸 跟拍照有什麼不同？
＊💡 原來費用是以「節數」來計算的！

🎨 創作的背後
＊🥰 匀超級喜歡「人」這個主題
＊🌈 用最多元的風格呈現每個身體
＊⏱️ 與時間賽跑，激發多巴胺
＊🎶 音樂祭的咩咩，現場上空請匀紀錄他的身體
＊⚖️ 在藝術與商業之間，努力找到平衡
＊🌷 即使有贅肉，也依然是最美的自己
＊👁️ 觀者的心態也很重要
＊🔍 藝術家的眼光與大眾審美真的不同

🚨 創作經驗與提醒
＊😣 匀也曾遇過不舒服的創作經驗
＊🛡️ 所以一定要懂得保護自己
＊🔥 匀持續在挑戰與超越自我
＊💭 當藝術家能賺錢嗎？
＊🎯 一邊追夢，也希望作品能大賣！

📅 活動資訊｜8/16～8/17 蛋殼祭 @ 松菸
🎉 展覽即將開跑～歡迎大家現場支持匀的作品！
🎁 現在有活動：買畫送門票唷
🔗 藝術家匀 IG 👉 https://www.instagram.com/_chiuyun

💗 關於匀的信念
＊🌈 完美主義的匀，重新詮釋「不完美」的美
＊💖 每個身體都是獨一無二的，你就是最美的！
📩 想找人體速寫藝術家「匀」嗎？
傳送門 👉 https://www.instagram.com/_chiuyun?igsh=MTM3b3o1cmxvcW12dA==



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挺你所想！與你一起生活的銀行

 中國信託銀行推出TISA級別基金，每月千元就能投資，
定期定額終身0申購手續費之外，
中國信託銀行提供「終身免收信託管理費」，
挺你省的有感！

 了解更多 👉 https://fstry.pse.is/88sfy3

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🏋️‍♂️熱烈歡迎～布丁の好朋友「健人就是腳勤的讚讚」登場🎉

• 健身健一健，就去報名比賽了？
• 為什麼突然跑去健身？
• 長官天天念「太F..！」→從壓力變動力開始健身
• 起初只是想減肥，根本沒覺得健身有趣
• 回到台中後，看見身材的轉變，燃起持續動力
• ✨ 想要自由？那就得更自律！

📉 90變80！炫耀起飛✈️

• 半年從90kg減到80kg，10kg甩肉成功！
• 減完開始到處炫耀～（值得啦）
• 一場「富胖達猛男年曆」意外開啟另一條健體之路
• 身邊朋友開始說：「欸你可以去比賽欸！」

💸 健體人生，要花多少錢？

• 去參加比賽還要自己出錢！
• 健美 vs 健體：比的不一樣你知道嗎？
• 健美＝比誰大（可能比較容易會讓參賽者用藥 但是這個不合規定喔!!!）
• 健體＝整體和諧，像是要選一個肯尼，而且不看大腿
• 為了得名不計代價，圖的是什麼？
• 上油也是很重要的一環
• 這不只是一場比賽，是人生的里程碑✨

🔍 我們來算一算成本👇
年度開銷👇
教練費 50k + 保健食品 72k + 飲食 180k + 報名費 2k + 上色 2.5k + 助曬油 2k + 助曬機 6k + 場館 12k
➡️ 最低成本 = 326,500 元

• 然後換到一張獎狀🙂 但有很高的榮耀感～

🧠 備賽人生：身體訓練＋心理修煉

• 健體量級看「身高」、健美看「體重」
• 自己備餐超燒腦，每天都像在寫研究報告＋主廚試煉
• 快比賽前，情緒容易進入迷惘或憂鬱狀態
• 請大家：少惹快要比賽的健人！（他們真的壓力山大）

❤️ 健人也需要愛與理解

• 找教練就像找另一半～合拍最重要！
• 健身江湖，一踏入就回不去了（沉迷得太快）
• 問問自己：你是「健身愛好者」還是「競技者」？
• 遇到備賽中的朋友，該怎麼鼓勵他們呢？

🔑 關鍵兩字：「自律」！不是說說而已，是知行合一✨

🎉 給讚讚一句鼓勵！

• 這集請大家多多肯定健人的努力！
• 以下開放留言：用力稱讚讚讚～～～🔥💬💪

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路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供

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🌟 本集重點安捏：
熱烈歡迎～布丁の好朋友 小陳 ✨
處女座女孩 × 巨蟹男老公（小陳 & 她老公的命定組合）
沒想到小陳的巨蟹老公，居然是情緒超穩型男孩！
交往3年、結婚至今5年～巨蟹男日常完全以小陳為中心轉動 💫

💛 交往前的巨蟹男故事線
✔️ 剛認識那會兒：
一見鍾情的愛情火花 ✨
兩人在夜店的兩面之緣，四個月後順利交往
✔️ 曖昧期心機考驗：
巨蟹男外表被動、感覺不像「非你不可」
但小陳的若即若離，反而讓巨蟹男好奇心爆發 🔥
過程中的小阻礙：小陳個性比較強勢
對巨蟹來說有時會覺得難以駕馭～但是球如果拋接得好，巨蟹會更願意克服
✔️ 決定交往的moment：
直球對決！💥
態度明確、立場清晰，四個月後巨蟹主動儀式滿滿告白❤️

🎙️ 小陳現身說法：代表性巨蟹男：汪小菲 & Andy老師 🦀
巨蟹男在愛的當下，真的會愛得很深很滿 💞
他們總是需要一個「殼」來當安全基地，一旦不安感升起，就可能會去尋找新的安全感。

📚 戀愛教戰手冊：如何訓練你的巨蟹男（把他們當國中生就好）
🔥 熱戀初期 → 到現在還在熱戀期！巨黏的那種
👨‍👩‍👧‍👦 婚後的巨蟹男會變得超級顧家，責任感up up！

🧐 想知道他對你有沒有意思？
觀察重點：他還有沒有繼續主動聯絡你 📱
小陳當時在「照顧 vs. 被照顧」之間抓到完美平衡
巨蟹男其實很享受照顧人，也喜歡被人呵護💛

👀 小技巧時間：

• 要常常裝笨（真的！）
• 吵架主因比較容易是小陳太伶俐，巨蟹男會招架不住
• 被逼急的巨蟹，會情緒崩潰

🧘‍♀️ 吵架應對法：
給他穩穩的安全感
如果他太黏太依賴，要學會「裝沒看到」，適時點破，幫助他從玻璃心升級成強化玻璃💎

🫶 如何深入了解巨蟹男？
其實不需要「層層剝開他的心」～只要讓他感受到信任與安定，他就會打開整顆心 ❤️

記得這句話✨：只要你夠愛自己、有自信，他也會同樣愛你
🌙 巨蟹男就像是睏寶懶懶的，用滿滿的愛包圍他，他就幸福滿滿～
🤨 巨蟹男真的會沒邊界感嗎？其實他們是超級寵妻魔人 🐻‍❄️💝

👩‍❤️‍👨 給不同階段的你：

• 還在曖昧期 ➜ 看他有沒有主動出擊！
• 現在另一半是巨蟹 ➜ 多多鼓勵他，觀察他有沒有為你付出
• 已經進入婚姻 ➜ 你真的很厲害！一定給了他超強安全感～

💍 關鍵 moment：為什麼想結婚？
因為他早就把小陳當成「家」了 🏡❤️

🎁 巨蟹座生日月送禮Tips：

• 越實用越讚！
• 驚喜不用硬搞，直接問他想要什麼最好 🎤
• 金額不重要，平常就要把浪漫小事安排起來～

❓ 如果人生再來一次，你還會選巨蟹男嗎？
小陳：大推！他們真的好乖～～巨可愛💗🦀

💉 預防針時間：本節目一貫秉持閒聊原則～星座觀察、戀愛見解、角色劇情都超級主觀，請好朋友們斟酌服用、不要太認真😂
🙌🏻 （持續招募乾爹乾媽中ing） 🙌🏻


對這集內容、或你家巨蟹男有更多小秘密？
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小陳本人 👉🏻 https://www.instagram.com/jinglauren/
官方line@ 👉🏻 https://line.me/R/ti/p/@470ibsix


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