當你真心相信，
你的行為、你的能量，就會因為這份信念而有所不同。

我們的成長，既來自環境，也源於心態。
讓我們一起思考—
如何讓生活的氛圍，推動你長成你想成為的樣子；
也讓心態，成為你理解自己、溫柔前進的力量。

💌【睡前談心】
很多平凡的瞬間，
總要等到變成回憶後，
才意識到它們是多麼珍貴的寶物。

當我們能夠練習放下對「永恆」的執著，
正是自我療癒的開始。

💌 睡前談心 | 《善意與信任》書籍分享

放下防備：信任，是一種可以練習的技能。
為什麼有些人在最艱難的時刻，依然能保持樂觀？
我們又該如何走出「負面偏誤」的陷阱？
讓我們一起練習，
像科學家一樣觀察人性——
不以懷疑築牆，而是帶著希望去理解。

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💌睡前談心｜快樂不是目標，是一種選擇。

💌睡前談心 | 《立下界線》
設立界線不是冷漠，
它是你給自己、也是給這個世界最好的承諾，
當你懂得照顧自己，你也能夠更好地愛與善待別人。

💌 睡前談心 | 《高敏人優勢練習課》
在這個喧囂的世界裡，你是否也曾覺得自己「太多了」？明明是開心的活動，卻感到精疲力盡；明明只是日常對話，卻能感受到他人最細微的情緒波動。

敏感並非負擔，而是一種強大的天賦——讓我們更深刻感受世界，也更容易擁抱幸福。

讓我們一起把這份天賦轉化為力量，從尊重自己的欲望、善用直覺，到勇敢展現真實的自我，一步步找回內在的平靜與幸福。

💌 睡前談心 | 無條件的愛
什麼才是真正的「無條件的愛」？
是無論我怎麼變，你都會愛我？
還是學會先愛惜自己，才有餘裕去愛人？
這一集，讓我們一起重新理解愛的樣子。


而你心中對無條件的愛，又是什麼樣的呢？