«Психотерапия нужна всем и всегда, как таковая гигиена»
Мы сделали для вас суперкрутой выпуск совместно с YouTalk!
Гость выпуска – Анна Крымская, клинический психолог, семейный психотерапевт и соосновательница сервиса YouTalk. Это достаточно необычный выпуск: мы решили задать Ане волнующие всех нас вопросы, связанные с психотерапией. Мы поговорили о том:
- зачем идти к психологу и чем он может вам помочь;
- как выбрать специалиста;
- как проходит первая сессия с психологом;
- как понять, чем ты хочешь заниматься в жизни;
- как решиться на смену работы;
- как помочь себе, если у вас выгорание, синдром самозванца или профессиональная деформация;
Ну и самое важное, если после прослушивания нашего выпуска, вы решите пойти к психологу, то YouTalk поделились с нами промокодом на 20% скидку на первую сессию с психологом, вводите ТРУДОВЫЕБУДНИ и начинайте терапию.
Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас!
Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com, а также Instagram @sophielebeshova.
Ссылки на YouTalk:
Instagram: https://www.instagram.com/youtalk.therapy/
Сайт: https://www.you-talk.ru/
Instagram:
Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/
трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/
Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/
Оператор Вика https://www.instagram.com/pamparella/
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Начало выпуска;
00:44 - Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр;
02:31 - Как выбрать психолога;
04:27 - Как понять подошел ли мне специалист;
09:33 - Как понять, что пора к психотерапевту;
15:23 - Как проходит первый сеанс;
17:49 - Что делать, если у тебя не сформулирован запрос;
19:05 - Преимущества онлайн-терапии;
21:31- Психотерапия по переписке;
26:23 - Супервизия психолога;
28:19 - Как понять, чем тебе хочется заниматься в жизни;
32:40 - Как не побояться попробовать что-то новое;
34:34 - Как «уйти» от психолога;
36:22 - Как понять, что пора менять работу, и как позволить себе уйти с нее;
38:34 - Практики понимания эмоций;
42:12 - Как определить и справиться с выгоранием;
47:43 - Синдром самозванца;
49:28 - Определение своей ценности;
51:11 - Как в 17 лет определиться, кем ты хочешь стать;
57:02 - Как объяснить родителям, что ты сделал правильный выбор в профессии;
59:21 - В чем проявляется профессиональная деформация;
01:02:01 - Что делать, когда наступает рутина;
01:04:29 - Рекомендация слушателям от Ани.
Show more...