中年の危機、ミッドエイジ・クライシスの醍醐味とも言える、人生のリミットを知って自分の生き方。
すなわち日々の過ごし方について思いを馳せる10月でした。
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私の思う挑戦についてはなしました。
暑苦しいですよ！きをつけて！
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前回に引き続きお肌事情についてお話ししてます！コメントくださった皆さんありがとうございました！
今後も引き続き、助け合って楽しい人生を過ごしていけたらいいな〜♪
ストレッチはしてね〜！
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前回に引き続きお肌事情についてお話ししてます！お肌に塗るものも大事だけど、心の持ちようも大事よね。あと、ストレッチもまじ大事だから〜！ストレッチ推進委員会発足です！
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お便り、コメントを募集しています！#にんかむをつけて、乾燥肌におすすめの化粧品や、食べ物。お肌の困りごとなど教えて欲しいです〜。一緒に助け合ってさ、お肌の健康守っていきやっしょい！
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暑苦しいポッドキャスターが情熱を注いだバレエについて話してまーす！
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ずっと話したかった妊活をやめた話を、時折シリーズ化して話してみたいと思います。これは私の体験談なので、何が良いとか悪いとかの話は全くしていません。もし、気を害した人がいたらごめんなさい。私は私の話だけを今後もずっとしていきますー！
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ポッドキャスト始めたい人、はじめちゃえ！
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バレエに行く前の急ぎ収録のわりに、余計な話をしまくっています！
みんな無理しすぎないで、たのしみながらちょっと無理して9月もたのしもーねー！
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いつもお便りをいただきありがとうございます。
これからもお便りください♪
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疲れている時、元気ない時に気をつけている事です〜！
①決断しない
②必要最低限の事しかしない
③早く寝る（ベットに行く・携帯から物理的に距離をとる）
無理しちゃだめ！
元気な時、自分が進みたい方向が明確でその方向に行きたいことが明確な時だけ
ちょっと無理してなりたい自分になろうぜ（ブラフマンの言葉を引用）
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絶賛夏休み期間中のみぃです。撮り溜めた音源です。夏について夏休みについてふんわりお話ししてまーす！
皆さんも良い夏を過ごしてくださいねっ！
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振り返りって億劫かもしれないけれど、意識的に生きていく為には必要だと思います。
また、意識的に生きていくことは、ミッドエイジクライシス世代には結構大切なことだと思っていま〜す！
7月は今までと比較にならないほど、やると決めたことやれたよ。
8月はとにかくバレエ頑張るよッ！新しいポッドキャスト番組の準備するよ！
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ばどさんのオンライン整体
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自分の体への興味、理解、幸せな人生に必須だと思うんです。
優しく教えてくれる、信頼できる整体師の先生との出会いって尊いなぁ。
自分の運動量をしり、摂取するものを考えることは大事だなぁと思いました。
インナーマッスルを鍛える秘技、、必要最小限の力で立つ！
骨を意識して動くことそれこそが、代謝ゼロ問題の解決策！
脂肪燃焼の癖つける。無理なダイエットの代償。
ダイエットも解像度高く知っていくことって大事ね。
何を目指してダイエットをするのか。長期的な視点でダイエットする。
気がついた時に修正する。何時がつけるかの戦い。
出来るようになったら楽！
体と心は同じ。下を見ながら明るいことも考えられない。
上を見て暗いことも考えられない。
体を知ることは自分を知ること。
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自分の体への興味、理解、幸せな人生に必須だと思うんです。
優しく教えてくれる、信頼できる整体師の先生との出会いって尊いなぁ。
自分の運動量をしり、摂取するものを考えることは大事だなぁと思いました。
ダイエット時の朝ごはん食べる食べない問題。
代謝ゼロ問題。
血糖値のコントロール問題であるぞよ。
朝ごはんに血糖値あげすぎるでない。
脂の摂取を見直すとよいぞ。脂はダイエット中でも摂取してよし。
インナーマッスルを鍛えよ！
良い姿勢を保つことは難しいが、非常に有効じゃ！
骨盤を立てるのじゃ。その為には呼吸じゃぁ！
インナーマッスルを鍛える秘技、、必要最小限の力で立つ！
骨を意識して動くこと。
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これからも大人の本気で遊び続けます！ギチのお二人、原田さん、まちゃこさん、幹事会の皆様、クルーの皆様、参加された皆様。
参加できなかった皆様。全員に感謝しております。本当にありがとうございました。
Kojiさんを呼び捨てにするのは、ブラフマンのToshi-lowさんをトシローと呼ぶのと同じ現象だとご理解いただけますでしょうか・・mm
お会いしたらこーじさんと呼びます！
興奮のまま話していて他にも失礼があったらごめんなさいmm
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先週から始めた朝さんぽが続いている話ですっー！
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フルリモートと更年期症状ざあわさってぇ〜
身だしなみにルーズになったアタシ〜
5年を経過してやっと気がついた〜
こ・れ・は・ヤバいって！
新しい習慣と共に、美しいおばさんをめざしまっす！
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すこし慣れてきたとはいえ、中年の危機、ミッドエイジクライシスなうなうです。
見た目の変化への対応はだいぶ慣れてきた気はしますが、キャリアや両親の老化などまだまだ心が受け入れられないこと、自分の気持ちがわからないこと、やまほどありますなぁ。
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#ギチ完東京オフ会2025
初めて聞く人も今まで聴いてくださっていた人も、改めまして初めまして、みぃでーす！
ギチ完東京オフ会自己紹介プレイリスト
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やまむらじお
ノスなや
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