Каждую ночь мы добровольно теряем сознание и проводим треть жизни в состоянии сна. Почему природа оставила этот странный механизм? Что делает мозг, пока тело отдыхает? В этом выпуске мы разбираем, что происходит с нашим мозгом и телом во сне, почему сон — не пауза, а активная фаза восстановления, и как недосып медленно разрушает память, эмоции и здоровье. Этот эпизод — не просто о сне, а о том, как он определяет, кем мы становимся каждый день.