爬文字，走聲音，抓抓那走失的心，靠近在你的身旁
在經常與愛段聯的時空裡，在有眼睛卻無法讀的滯留期，
我陪他，陪他這樣的跟著時間的腳步，
一個腳印一個腳印的接連，
一段聲音一段聲音的留影，
一件事一件事的擺入生活的，
這個，透明框裡。
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爬文字，走聲音，抓抓那走失的心，靠近在你的身旁
在經常與愛段聯的時空裡，在有眼睛卻無法讀的滯留期，
我陪他，陪他這樣的跟著時間的腳步，
一個腳印一個腳印的接連，
一段聲音一段聲音的留影，
一件事一件事的擺入生活的，
這個，透明框裡。
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安居的智慧 第六週 夥伴練習01 理解、接納和歸屬感
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安居智慧 第六週 夥伴練習
理解、接納和歸屬感
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安居的智慧-
第六週 個人練習 看見禮物 銘記在心
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死亡與生命手記-02臥床病人
關於愛，失落、存在的意義
Matter of Death and Life
#歐文亞隆
#陪伴 #化療 #慢性病
..由於多發性骨髓瘤，接受重度醫療，後來又因為中風住院，整個人難受的不得了。每個星期化療注射後，連著幾天嘔吐及其他身體折磨不曾停過....總之，多數的時間是疲憊不堪...
....人活著並不只為了自己，還有別人，這個道理或許天經地義，但我卻是現在才充分理解
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幸福力的儲蓄行動-靜心與接地練習-大佳講講
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CH02-停止戰爭
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死亡與生命手記- 01保命盒子(凸槌版)
關於愛、失落和存在的意義
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死亡與生命手記-前言
關於愛、失落、存在的意義
#歐文亞隆 #瑪麗蓮亞隆
A matter of death and life
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死亡與生命手記-推薦序032賴其萬
#歐文亞隆
前半段推薦序文031
#死亡與生命手記 - 推薦序031 #賴其萬
https://open.firstory.me/story/ckxi6ml800kye0952dxsa4eqv?ref=ios
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死亡與生命手記-推薦序031
關於愛、失落、存在的意義
A matter of Death and Life
歐文 亞隆
瑪麗蓮 亞隆
我始終守護照她，數到她的最後一口呼吸，還有那最後一吻，在他冰冷的臉頰上，那，才是真正道別的時刻
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(靜心引導)
安居-靠近苦難以及比我們更偉大力量的冥想練習
#Ongo #安居 #非暴力溝通 #正念練習 #everyday #nonviolence
Book #安居的智慧 by Catherine Caden
Jesse Wiens Chu, #李夏翻譯, #鄺麗君審訂
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與大象共舞
CH06 與喬.卡巴金對話：活在當下
在我們看來，無論你生什麼病或碰到怎麼樣的問題，你身上沒有問題的地方一定比有問題的，儘管你覺得自己問題很大。
人只要還沒死，只要呼吸在，在我們看來(他面露微笑)，你身上沒問題的地方一定比有問題的多，盡管你覺得自己問題很大。
…要小心，不能把自己視為一個支離破碎的巨大問題
…我們把你有問題的地方交給醫療系統，至於其他沒問題的地方，我們用充滿愛與關懷的方式灌注能量，然後靜觀其變。我們發現，這邀請讓人們充滿活力。
…正念是一種生活方式，你月去培養這種當下的、非直覺反應、布袋批判、心胸開放的一是(或說是關注、覺察也可以)，它就越容易成為你的預設模式。
…有生就有死，死亡是每個人必然的終點，重點是，你是不是依然活著？
#卡巴金 #Kabat-Zin
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身體掃描(台語版)-大佳講講
這天一段時間，
陪陪自己這個勞碌許久的身和心。
身體掃描台語版-覺察與正念練習-大佳講講
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與大象共舞 CH05慶祝每一件事
西方文化喜歡慶祝開始，不喜歡慶祝結束。我們知道如何慶祝新生命誕生、新人結婚，卻不知道如何慶祝死亡或離異。面對殘疾，我們更加不知如何正面看待。...
...搖擺派對成了(compassion）感同身受與慶祝的時刻。...
與大象共舞-即使跌倒也要帶著正念
用微笑面對失智、大腦老化或慢性疾病的靜心練習Dancing with Elephants
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與大象共舞 -CH04 放手
..當人們失去一件東西，或是這件東西被剝奪之後，我們會覺得有權利擁有它。於是，我們必須努力去理解失去這種權利的生命有何意義。任何有失智症、慢性疾病或大腦老化的人，都很清楚這是什麼感覺。
..問問自己，若要接受此時此刻的人生，我必須放棄什麼？...
與大象共舞-即使跌倒也要帶著正念
用微笑面對失智、大腦老化或慢性疾病的靜心練習
Dancing with Elephants
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學習與大象共舞的下一個步驟是，學習克服恐懼。有很多糾結的痛苦是源自恐懼，克服恐懼可以化解一些痛苦，剩下來的痛苦，必須用愛相伴。
Corpse Prayer，是個以骨頭為主題的冥想過程，這禱告並不容易，..如果有頭大象賴著不走(像亨丁頓舞蹈症一樣)，至少要學會跟他的共舞。..幫助我練習與大象共舞的練習是這個Corpse禱告，是能把恐懼變為歡樂的氣氛舞蹈，它不太容易，但對於我(作者)或其他人身上似乎有效。
....用愛取代恐懼有很強的療癒力，恐懼讓我們不惜一切的捍衛生命，彷彿把生命當作財產。愛讓我們尊重生命，不把生命當成一種所有物。想成為厲害的大象舞者，就必須重新學習尊重生命。必須學會洞察...
與大象共舞-Ch03以愛取代恐懼
即使跌倒也要帶著正念
用微笑面對失智、大腦老化或慢性疾病患者的靜心練習
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面對生命中的大象ch01
尊重生命
面對困難 ch02
與大象共舞-即使跌倒也要帶著正念
用微笑面對失智、大腦老化或慢性病
Dancing with Elephants
By Jarem Sawatsky
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與大象共舞- 即使跌倒也要帶著正念
Dancing with Elephants
By Jarem Sawatsky
遇書，選書與推薦、序文
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Ch01面對生命中的大象
我對大象一無所知，對跳舞也一竅不通，但這本書是專為了向你這樣的大象舞者所寫的訓練手冊兼情書。
我們通常會避免直接面對大象，多數人的衣櫃裡，甚至他的面前，都躲藏著大象。
這些大象，是我們不願承認的巨大恐懼。...
與大象共舞-即是跌倒也要帶著正念
Dancing with Elephants
By Jarem Sawatsky
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MF-安靜空間-臥式身體掃描(附說明)
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