與大象共舞

CH06 與喬.卡巴金對話：活在當下

在我們看來，無論你生什麼病或碰到怎麼樣的問題，你身上沒有問題的地方一定比有問題的，儘管你覺得自己問題很大。

人只要還沒死，只要呼吸在，在我們看來(他面露微笑)，你身上沒問題的地方一定比有問題的多，盡管你覺得自己問題很大。
…要小心，不能把自己視為一個支離破碎的巨大問題
…我們把你有問題的地方交給醫療系統，至於其他沒問題的地方，我們用充滿愛與關懷的方式灌注能量，然後靜觀其變。我們發現，這邀請讓人們充滿活力。
…正念是一種生活方式，你月去培養這種當下的、非直覺反應、布袋批判、心胸開放的一是(或說是關注、覺察也可以)，它就越容易成為你的預設模式。
…有生就有死，死亡是每個人必然的終點，重點是，你是不是依然活著？

#卡巴金 #Kabat-Zin


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