每天遇到的人事物
都有要教會我的功課；

當我面對選擇時
我知道我真正在意的是什麼嗎？

當我看到不是那麼光明面的自己
我如何面對、接受各個面向的自己
我願意更認識自己嗎？

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離開不愛的人，為何還不開心？
不妨問問自己：
我知道愛是什麼嗎？
我是如何定義「愛」？
如果自己定義的「愛」
自己都做不到，怎麼能要求別人做到呢？
我相信：
愛人和被愛都是一種能力
不知如何愛自己，就不會知道愛別人
不知如何愛別人，也不會知道如何被愛

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自己依循固有的習慣和想法
待在自己的舒適圈
自己都不能給自己足夠的安全感
卻冀望配偶、另一半
給自己想要的安全感
這樣會真的感到安全嗎？

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已經做了決定的事
卻遲遲無法付諸行動
我做這件事是利人利己？利人不利己？
損人利己？或是損人又不利己？
不妨問問自己：
我做這件事，對誰有好處？
對自己的好處是什麼？
對別人有好處，為什麼值得做？

透過對自己的幾個提問
改變生活並讓自己感到平衡

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微笑是最親切的語言
你有多久沒有開心笑？
小嬰兒因為放了一個響屁、身體舒服了
立馬露出釋然輕鬆的笑；
老人家只要吃得下、睡得著且拉得出來
心裡很滿足，自然就能隨時掛著開心的笑；
問問自己：我什麼時候會開心的笑了？
試著讓自己嘴角上揚
想起那些讓自己嚮往的笑容
並回想讓自己開心的事

祝福朋友們：都能打從心裡開心的笑

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如若溝通的雙方都不做出退讓
一直各有堅持，無法達成共識
就無法達到溝通的目標。

溝通或談判前，不妨先問問自己：
我的溝通目標是什麼？

自己願意做出什麼退讓
來達成溝通目標呢？

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年紀小且認知不足的情況下
大腦裡的一個結論：
儲蓄的是笨蛋
根本不用存錢啊！
自然就會有錢可以花

透過教練環節
改變了這個錯誤的編碼
制定儲蓄計劃並實行後
小小就有增加存款囉！

當你疑惑自己為什麼沒有存款時，
不妨問問自己：
我為什麼存不了錢？

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說話內容中三句不離我好無聊
甚至不知道活著的意義為何？
原因竟是自己不了解自己
也不知要如何善待自己；
透過列出自己的快樂清單
且安排完成的項目和時程
讓自己更親近自己
做讓自己快樂的事

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身為女友和老婆的權利和義務是不同的
相對的，當男友和老公亦然；
自己做了老婆身份的事
而男友站對身份在做事
難怪彼此的付出不對等
因而心裡不舒服不平衡
此時不妨不問問自己：
我有站對身份嗎？

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我的金錢圖像是什麼？
出現的圖像是潛意識給你的訊息
若是負向事件或是負向感覺
可以請專業教練協助你
改變大腦的這個圖像
進而改變你對金錢的作為哦！

倘若是正向的感受
就可以強化這樣正向的能量；
當然這個練習可以廣泛應用在
我的健康、親子關係、財富、事業上

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有一股莫名的阻礙
讓你無法完成非常想達成的事
不妨問問自己：
我的限制性信念是什麼？
我的阻礙是什麼？

找一個適合你的專業教練
協助你拔除限制性信念並植入你要的信念；
探尋究竟是什麼阻礙了你？
同時找到方法，去完成這件事

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因為不喜歡自己的名字
在不知不覺中養成了一個習慣
不稱呼對方名字就開啟對話
自顧自地說完話又轉身離開
因為這樣的習慣
破壞自身的人際關係而不自知

透過自我教練：我喜歡我的名字嗎？
並探討自己名字的由來
讓自己接受自己是女生
進而不在意是否滿足媽媽傳宗接代的期待
並更珍視自己存在的價值

您不妨也自我教練、提問自己
讓自己更認識、了解自己哦！

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我如何讓自己更有自信呢？
透過學習和不斷練習以下三點：
1.了解自己並清楚自己的選擇
2.適時適當的讚美並犒賞自己
3.每天設定目標並完成目標
累積自己對自己的自信
親愛的朋友，是否也有個人獨特的方法來提升自信？
歡迎留言分享哦！

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朋友在平常嘻鬧
無意間脫口而出的一句：白痴
讓你感到不舒服時，
你可以自問：我被霸凌了嗎？
進而思考，我可以如何回應對方的辱罵？

當你的小孩遇到這樣的狀況
你會教他如何因應嗎？
可以勇敢提出請求
讓對方真誠的道歉
自己得以心情平復
以避免同樣的情事再次發生哦！

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定期盤點自己的資產
才發現自己其實還有資產可以運用
不需再額外增加信貸的負擔；

當你感到匱乏或缺錢時
不妨問問自己：
我重視我的資嗎？

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當你自認一事無成時
不妨問問自己：
我的成就是什麼？
盤點人生歷程的成就和資源
那些都是珍貴的禮物哦！
#改變
#成長

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我很後悔
後悔沒有一刀捅死他
因為一時的衝動和莫名的正義感
讓自己背上十六年的刑期

當自己面臨不公平待遇
自己處於意氣風發、志得意滿時
或是負向情緒的事件時
問問自己：
我願意放下的是什麼？

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我不接受的是什麼？
是一個執念？還是妄想？求不得的苦？
男友不愛了提分手，千萬別問為什麼
因為得不到答案，
不愛就是不愛了，不需要任何理由；
另外，父母也有父母的侷限
無法成為你理想中的父母
不代表他們不是好父母呀！

接受、面對並改變對事情的看法
讓自己繼續走上未來美好的人生道路
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感恩和祝福的傳遞
讓自己也可以成為幸運又幸福的人
每天睡前感恩三件事～
1.感恩的人：
幫助我、支持我
還有傷害我的人

2.感恩的事：
讚賞我做了好事
鼓勵我去完成夢想；
壞事也值得感恩
因為壞事也有要教會我的功課

3.感恩父母和天地孕育我
此刻還活著能呼吸都是值得感恩的事

擔憂是阻咒
不希望擔憂的事成真
就送祝福給自己的父母吧！

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我認識自己並了解
自己是一個怎樣的人嗎？
用三個詞來讓別人認識你
也同時確認自己是否身心合一？
我喜歡這樣的自己嗎？

增強信念想成為怎樣的人
例如：幸運又幸福的女人......
就會吸引同樣磁場的人靠近
自己就能成為想要成為的那種人
練習「心想事成」的好方法

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