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小孩最不該吃保健品？B6、維C、魚油、鈣片吃多都有風險！
「減藥藥師」胡廷岳提醒：能從飲食補，就先從飲食補；真的缺，再補對的量，不要一把吞。觀念對了，少吃才是保養。

👉 你家最常備哪一種保健品？一起檢視劑量與必要性。

#用藥安全 #保健食品 #缺什麼再補什麼 #醫探究竟

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98歲該不該化療？止痛藥、貼布為何越用越傷？
「減藥藥師」胡廷岳教你分辨3種「划算的藥」（救命／治病／保養）與不划算的「症狀藥」，還有保健食品該怎麼看。觀念對了，藥才能越吃越少。

👉 你最常誤會哪種藥？留言告訴我們。

#用藥安全 #減藥思維 #止痛藥 #保健食品 #醫探究竟

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睡不著就一直加藥？不是這樣的。
本集請到「減藥藥師」胡廷岳，談23顆安眠藥事件，帶你分辨「治病藥/救命藥」的優先順序、什麼叫「划算的藥」、以及非藥物的助眠方法。
觀念對了，藥才能越吃越少。


👉 你曾遇過「藥愈拿愈多卻沒效」嗎？留言聊聊你的經驗。

#用藥安全 #減藥思維 #失眠 #醫探究竟

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🎙 來賓｜天主教失智老人基金會 社工處處長 #陳俊佑
🎙 主持｜#梁惠雯

失智不是等病來，現在就能做。
💡重點三筆記：
1️⃣ 新藥18個月約150萬——要搭配生活介入才划算。
2️⃣ 六大關鍵：🧠腦動（閱讀/桌遊/跳舞）＋🏃生動（規律運動）＋🤝人際互動＋🥗健康飲食＋😴睡眠修復＋🩺慢性病管理。
3️⃣ 家中一人失智，另一半風險也升高！全家一起改變生活型態，才能幫助延緩。

👉 學會「把時間買回來」的日常做法，本集一次說清楚。

#失智照護 #阿茲海默 #新藥評估 #長照 #照顧者支持 #醫探究竟

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標題｜失智24年完成碩士！「生活再造」六招2025.10.30(四)18:15-18:30

內文｜
🎙 來賓｜天主教失智老人基金會 社工處處長 #陳俊佑
🎙 主持｜#梁惠雯

失智也能活出節奏：
✨ 真實案例——有人失智24年完成碩士、12年仍維持獨立生活；關鍵在「早發現＋天天做得到的生活介入」。

🧭 三個重點：
1️⃣ 先就醫、要資源
2️⃣ 生活再造六招：🧠腦動（閱讀/桌遊/教人也有效）＋🏃生動＋🤝人際互動＋🥗飲食＋😴睡眠＋🩺慢性病管理（糖尿病特別留意）。
3️⃣ 做自己擅長的事最補腦
🆘 照顧者也要被照顧：長期單扛易憂鬱，務必分工、喘息。

👉 把「失能曲線」壓平，從今天把日常安排回來。

#失智照護 #阿茲海默 #日照中心 #社區據點 #照顧者支持 #醫探究竟

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🎙 來賓｜天主教失智老人基金會 社工處處長 #陳俊佑
🎙 主持｜#梁惠雯

重點三筆記：
1️⃣ 不是忙就健康：教授、醫師也會失智
2️⃣ 大腦保健體操 ✅ 跳舞＝腦動＋生動；坐著也可做，分段5分鐘開始。
（啦啦隊女神 #安芝儇 動作示範：https://youtu.be/-wY0s1h6Ihw?si=2V-8K5uZhw1xt8n6）
3️⃣ 12週能看見改變
加碼工具包：
🧩 生命智慧桌遊
📘 《這樣生活不失智》：把六大關鍵變成每日SOP。
🧭 提前安排第二人生：預立醫療決定／監護，四道人生（道愛・道歉・道謝・道別）。

👉 把「腦力行程」寫進你每天日常

#失智預防 #大腦保健體操 #生命智慧桌遊 #預立醫療決定 #用進不退 #醫探

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🎙 來賓｜天主教失智老人基金會 社工處處長 #陳俊佑
🎙 主持｜#梁惠雯

失智也能活出節奏：
✨ 真實案例——有人失智24年完成碩士、12年仍維持獨立生活；關鍵在「早發現＋天天做得到的生活介入」。

🧭 三個重點：
1️⃣ 先就醫、要資源
2️⃣ 生活再造六招：🧠腦動（閱讀/桌遊/教人也有效）＋🏃生動＋🤝人際互動＋🥗飲食＋😴睡眠＋🩺慢性病管理（糖尿病特別留意）。
3️⃣ 做自己擅長的事最補腦
🆘 照顧者也要被照顧：長期單扛易憂鬱，務必分工、喘息。

👉 把「失能曲線」壓平，從今天把日常安排回來。

#失智照護 #阿茲海默 #日照中心 #社區據點 #照顧者支持 #醫探究竟

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🎙 來賓｜林口長庚 風濕過敏免疫科主治醫師 #蔡昀臻
🎙 主持｜#梁惠雯

有人在場上拚盡全力，有人靜靜守在場邊。
蔡昀臻醫師說：「我們隊醫的工作，是讓選手沒有後顧之憂。」

從過敏、氣喘到關節發炎，
她每天巡場、關心：「喉嚨還好嗎？睡得好嗎？」
那些看似微小的問候，其實是最溫柔的力量。

「當他們能安心上場，就是我最大的成就。」💛

#醫探究竟 #蔡昀臻 #隊醫 #世大運 #醫療幕後 #運動醫學 #梁惠雯

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🎙 來賓｜林口長庚醫院 風濕過敏免疫科主治醫師 #蔡昀臻
🎙 主持｜#梁惠雯

曾經也是在運動場上奮力的一員，
蔡昀臻醫師延續未竟的夢想，
擔任隊醫前進德國世大運，
從不同「視角」看競技。

💡關鍵任務：
✔️ 每天「三餐問候」追蹤選手狀況
✔️ 幫頂尖選手找出不影響成績的治療法
✔️ 場邊不只救急，也要當啦啦隊打氣

她說：「我們不是去看病，是去讓選手發光的。」✨

#醫探究竟 #蔡昀臻 #世大運 #隊醫 #運動醫學 #梁惠雯

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🎙 來賓｜林口長庚 風濕過敏免疫科主治醫師 #蔡昀臻
🎙 主持｜#梁惠雯

蔡昀臻醫師，隨隊前往德國世大運，
遇見柔道選手脫臼、即刻復位；
看見桌球、羽球、射箭選手摘下金牌的瞬間，
她忍不住紅了眼眶——「那不只是激動，是感動。」

從場邊的急救，到團本部的值班，
再到回台後繼續守護國中羽球小選手，
她說：「我們的工作，就是讓選手安心地發光。」

在每一次比賽的背後，
有無數幕後團隊，
安靜卻深深的愛。💛

#醫探究竟 #蔡昀臻 #梁惠雯 #隊醫 #世大運 #運動醫學 #默默守護

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真實案例：46歲夥伴突發腦幹出血，簽了器捐，但太太捨不得——「你就自私吧，因為他更愛你。」把「不願意放手」改成「還沒準備好放手」。
行動清單：先做《預立醫療決定》（帶二等親跑ACP門診）＋健保卡註記器捐＋準備緊急聯絡人卡。
單程行李箱怎麼裝：喜歡且寬鬆的壽衣、保單與重要文件、遺照、資產「線索」與代辦清單。
五大行李順序：醫療✅ → 財務／殯葬／法律 → 最難的是心靈（道謝、道愛、道歉、道別）。
關鍵提醒：沒有標準答案；把話說開，比找「正確答案」更重要。

#醫探究竟 #小冬瓜 #生死教育 #預立醫療決定 #器官捐贈 #好好道別

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疫後，我們更懂了「無常」：先學會聊死亡，才更會珍惜活著。
心裡的那四道：道謝・道愛・道歉・道別——難，但值得練習。
使用門檻降到最低：章節附影片QR、匿名社群陪跑1年，卡關有人帶。
活頁夾＝你的版本：順序自訂、內容可加可減，真正貼合每個家庭。
10/19 台北《人生整理課》論壇：醫療、法律、財務、殯葬、心靈一次補課。
核心提醒：好好告別＝把握此刻；過去已定、未來未至，當下最重要。

#醫探究竟 #小冬瓜 #單程行李包 #人生整理課 #道謝道愛道歉道別 #善終教育 #活在當下

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「死亡像旅行」——小冬瓜聊為何取名《單程旅行社》🎒
 開箱五大行李：醫療／財務／殯葬／法律／心靈 ✅
 活頁設計想哪寫哪；遺照、聯絡人、代辦清單一次整理 🗂️
 為了不讓家人慌張，現在就留下一條清楚的「線索」🧵

#醫探究竟 #小冬瓜 #單程行李包 #生死教育 #善終準備

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🎙 來賓｜馬偕紀念醫院協談中心組長、諮商心理師 呂奕熹
🎙 主持｜#梁惠雯

有些孩子的「心還在放假」，手機一拿起就停不下來，
也讓親子之間更容易擦槍走火。

📌 孩子因為被打斷遊戲而摔東西、爆氣？
呂奕熹心理師提醒：問題不在3C，而在關係。

💡教養三關鍵：
1️⃣ 了解他在玩什麼：父母願意陪玩，才能理解孩子的世界。
2️⃣ 共同訂規則、共同遵守：全家九點後關網路，一起下棋、玩桌遊，重新找回連結。
3️⃣ 身教比限制更有力：父母怎麼用手機，孩子就會怎麼學。

👀 心理師說：
「孩子最想要的，其實是被陪伴、被理解。
當真實的關係溫暖起來，他就不需要一直待在虛擬世界裡。」

#網路成癮 #親子教養 #梁惠雯 #醫探究竟 #呂奕熹 #3C世代 #心理健康 #陪伴才是解方

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🎙 來賓｜馬偕紀念醫院協談中心組長、諮商心理師 呂奕熹
🎙 主持｜#梁惠雯

從暑假到開學，
許多家長發現孩子「心還沒收回來」，
一提手機、就開戰——家庭成了情緒戰場。

當孩子為了手機暴怒、拒學、甚至出手攻擊父母——
心理師提醒：「網路只是影子，真正的問題是家裡的規則早就失衡。」

💡 呂奕熹心理師的三個提醒：
1️⃣ 先看自己養成什麼樣的王：孩子是王子沒錯，但家長得記得自己是國王與皇后。
2️⃣ 治療像減重，不是斷食：不能「一刀斷網」，要「記錄使用時間→提升效能→週末斷網48小時」。
3️⃣ 最該改變的，可能是父母自己：
「孩子不願意改變時，父母就該好好過生活，讓孩子看到——家不再被他控制。」

💬 心理師說：
「當父母重新拿回自己的生活主導權，
孩子反而會開始學會尊重。」

#網路成癮 #親子教養 #心理健康 #梁惠雯 #醫探究竟 #呂奕熹 #家庭界線 #3C世代

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🎙 來賓｜馬偕紀念醫院協談中心組長、諮商心理師 呂奕熹
🎙 主持｜#梁惠雯

從暑假一路玩到開學，眼看第一次段考也快到了，
許多孩子心還「收不回來」，
滑手機、追影片、打遊戲——成了親子衝突的導火線。

呂奕熹心理師提醒：
「科技不是壞東西，問題是——我們怎麼教孩子使用它。」

💡關鍵兩點：
1️⃣ 先說清楚規則再開放使用：讓孩子知道「怎麼用」與「用錯會失去權利」。
2️⃣ 讓他為自己負責：功課完成、時間管理好，就有自主使用的空間。

👉 與其禁止，不如陪孩子一起學會「善用科技」。
因為，能自我節制的孩子，才是真正的自由。🌱

#網路成癮 #親子教養 #梁惠雯 #醫探究竟 #呂奕熹 #3C世代 #心理健康

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🎙 來賓｜敦仁診所院長、內科醫師 #蕭敦仁
🎙主持｜#梁惠雯

你以為只是腸胃在鬧，其實「自律神經失衡」常把症狀散落在全身：
胃脹、放屁、腹瀉/便祕交替、上腹悶痛
心悸、胸悶卻檢查正常
失眠、焦躁、白天沒電
乾咳、喉嚨卡卡（→ 胃食道逆流的「非典型」表現）

醫師重點
• 先排除「結構性病變」→ 胃鏡/大腸鏡檢查正常，再考慮功能性問題與自律神經。
• HRV（心律變異）可評估交感/副交感失衡，協助分型與追蹤。
• 高壓族群更要留意：考季學生、科技/金融夜間跨國會議者、穿無塵衣難上廁所者。
• 季節與荷爾蒙也會擾亂自律神經：春/秋換季好發、女性更年期副交感易降→失眠、盜汗、心悸。

飲食與日常調整
【上消化道不適】
・少量多餐、7–8分飽；餐間別餓太久。
・點心優先：一小把堅果（約6–12顆）／茶葉蛋；避餅乾、麵包、含糖飲。
【下消化道（腸躁症）】
・先試低FODMAP（低發酵性醣類）原則，記錄觸發食物。
・必要時做食物敏感檢測，量身避開高敏項；搭配益生菌與腸黏膜修復營養。

就醫路徑
先做基礎檢查排除紅旗（黑便/血便、夜醒痛、體重快速下降、發燒等）。
結構無異常→思考自律神經失衡，採多面向處置（睡眠、運動、壓力管理＋必要藥物）。
需要時跨科合作（身心科/婦產科更年期治療）更有效。

首播時間
2025.10.02（四）18:00–19:00《醫探究竟》

互動小題
你最困擾的是：A. 上腹悶脹　B. 飯後急著上廁所　C. 便祕/腹瀉交替　D. 失眠＋心悸
在留言告訴我們！

#自律神經失調 #腸躁症 #功能性消化不良 #HRV #低FODMAP #更年期 #睡眠管理 #壓力調節 #醫探究竟 #蕭敦仁 #梁惠雯

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🎙 來賓｜敦仁診所院長 蕭敦仁醫師
🎙主持｜#梁惠雯

「做過胃鏡、大腸鏡都正常，但我就是不舒服！」
這種多半屬於「功能性」問題（如功能性消化不良、腸躁症），背後常見關鍵＝#自律神經失調。
但重點是：一定要先排除結構性病變（潰瘍、腫瘤等）再談「功能性」，別自己貼標籤而延誤就醫。

本集重點
• 不會致命但超困擾：影響日常、考場、上台、出差品質。
• 好發族群：壓力大的年齡與職場——國三/高三考季、科技/金融等高壓環境，女性略多，但男性常「撐著不說」。
• 職場案例：無塵衣不易上廁所→憋尿、少喝水，易導致泌尿道問題；需與主管同事溝通「必要的生理中斷」。
• 何時算「正常排便」？一天3次～三天一次皆可；若「超過」或伴劇烈腹痛、夜間痛、血便體重掉等紅旗，務必就醫。
• 全方位處理：藥物只是其一；需同步調整睡眠、飲食、運動與壓力管理，必要時跨科（身心科）協作。
• HRV（心律變異）可協助評估交感/副交感失衡，作為管理與追蹤的工具。

吃什麼、怎麼吃（上／下消化道分流）
【上消化道不適（胃脹、上腹悶痛）】
・少量多餐、七～八分飽。
・餐間別餓太久；餓了可補「不升糖」的小點：

堅果一小把（約6–12顆，≈90kcal）

茶葉蛋一顆（≈75kcal）
・避開餅乾、麵包、含糖飲。

【下消化道症狀（腹瀉/便祕交替、放屁多）】
・嘗試低FODMAP（低發酵性醣類）飲食作為短期緩解策略。
・找出個人誘發食物；必要時評估食物敏感。
・規律作息＋壓力調節，搭配醫師建議的藥物/益生菌。

主持人叮嚀
先排除「有沒有長東西」，再談自律神經與功能性問題；症狀困擾很真實，但「有路可走」別沮喪。

首播時間
2025.10.02（四）18:00–19:00《醫探究竟》

互動小投票
你最常遇到的是：A. 上腹悶脹 B. 飯後跑廁所 C. 便祕/腹瀉交替 D. 失眠＋心悸
留言告訴我們！

#自律神經失調 #腸躁症 #功能性消化不良 #HRV #高壓職場 #睡眠管理 #低FODMAP #醫探究竟 #蕭敦仁 #梁惠雯

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🎙 來賓｜敦仁診所院長 蕭敦仁醫師
🎙 主持｜#梁惠雯

「油門 vs. 煞車」失衡！ 自律神經鬧腸胃
🧠 自律神經＝交感（油門）與副交感（煞車）的平衡系統；一失衡，全身都亂。
🍽️ 常見表現：一直脹氣、放屁、胃絞痛、吃完就跑廁所、便祕/腹瀉交替、心悸、夜尿、失眠、焦慮…
🧪 怎麼判定？1995年美國生理學會提出的 HRV（心律變異）檢測，可看交感/副交感與SDNN等指標，對應「八型」自律神經異常，幫你對症處理。

🏥 臨床重點：
・胃鏡/大腸鏡「結構正常」≠你沒事，很多是功能性問題（如功能性消化不良、腸躁症）與自律神經相關。
・考季拉肚子、飯後一直想上廁所、蹲很久只排氣——這些都很常見也可被改善。
👨⚕️ 蕭醫師帶你拆解：上消化道vs.下消化道症狀判讀、何時要做內視鏡、何時思考自律神經、實用調整與就醫路徑。

📺 首播時間
2025.10.02（四）18:00–19:00《醫探究竟》

📌 互動小問答
你最困擾的腸胃症狀是哪一種：A. 吃完就脹　B. 一直想上廁所　C. 便祕/腹瀉交替　D. 心悸＋失眠

在留言告訴我們！

#自律神經失調 #腸胃不適 #HRV #功能性消化不良 #腸躁症 #職業壓力 #消化系 #醫探究竟 #蕭敦仁 #梁惠雯

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🎙 來賓｜醫策會執行長 #方震中
🎙 來賓｜願麗醫美診所 皮膚科醫師 #廖苑利
主持｜#梁惠雯

「變美」不是問題，安全才是最重要的答案。
台灣每年 9/17 與世界同步響應 世界病人安全日，從用藥安全、診斷安全，到今年聚焦新生兒與兒童的病人安全，提醒我們：
✨ Patient safety from the start —— 從出生開始就要守護。

👩‍⚕️ 本集《醫探究竟》邀請：

醫策會執行長 #方震中 （急診醫學、腎臟內科、毒物學、重症醫學專家）

院麗醫美診所創辦人 皮膚科醫師 #廖苑利

一起談談：
🔸 世界病人安全日的由來與核心精神
🔸 台灣為何醫療水準高，但新生兒死亡率仍偏高？
🔸 醫美診所如何落實病人安全？認證到底代表什麼？
🔸 病人自己該如何「有自覺」守護安全，而不是只看價錢或知名度？

🟠 你知道嗎？每年響應病人安全日，還會點亮國家地標「橙色之光」！
去年是總統府，今年則換上台大兒童醫院，象徵從小守護每個寶貝的健康。

📌 變美之前，先問自己一句：
👉「我的安全，有沒有被好好守護？」

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🎙 來賓｜醫策會執行長 #方震中
🎙 來賓｜願麗醫美診所 皮膚科醫師 #廖苑利
主持｜#梁惠雯

你敢為了省錢，把麻醉交給「行政人員」嗎？
你敢為了漂亮飛到國外手術，卻「住飯店」自己承擔風險嗎？

🎙️ 本集《醫探究竟》主持人 #梁惠雯
邀請兩位專家：
👨‍⚕️ #方震中 醫策會執行長（急診醫學、病人安全專家）
👩‍⚕️ #廖苑利 願麗醫美診所創辦人、皮膚科醫師

一起揭開醫美背後的安全真相：
🔍 為什麼有診所寧願冒險，也不請麻醉科醫師？
🔍 病人安全認證為什麼推得這麼辛苦？
🔍 對岸醫美「直銷模式」與韓國醫美行銷術，暗藏哪些風險？
🔍 跨國動手術，出了事要找誰負責？

方震中執行長直言：「病人安全事件，用白話說就是──你去醫院，結果發生了不該有的傷害。」
廖苑利醫師也提醒：「便宜沒保障，跨境醫美就像觀光客住飯店，出事時根本沒人能救！」

醫美，不該只看價錢；
健康，更需要完整的制度與把關。

#醫探究竟 #醫美風險 #病人安全 #麻醉 #跨國醫療 #梁惠雯