【ｉ聽聽原創節目】每週一 20:00 準時更新
很有事的職場媽咪趙小僑，以女人的角度來看待生活的各種面向，關注女生關心的話題，不論是親子、兩性、婚姻、旅行、穿搭、料理和身心靈等等，讓妳簡單輕鬆知道有關女人的大小事，追幸福沒公式！
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本節目優先於【ｉ聽聽】App 獨家首播七日，如果想收聽最新、最完整的《趙小僑很有事》的節目，請下載【ｉ聽聽】App 訂閱收聽喔~連結傳送門：https://ilisten.page.link/nqrT
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✨ 合作、宣傳請洽節目企製 Sora (sora@smartfun.com.tw)
【ｉ聽聽原創節目】每週一 20:00 準時更新
很有事的職場媽咪趙小僑，以女人的角度來看待生活的各種面向，關注女生關心的話題，不論是親子、兩性、婚姻、旅行、穿搭、料理和身心靈等等，讓妳簡單輕鬆知道有關女人的大小事，追幸福沒公式！
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「長女，就是明明發燒了，卻還是會上台報告的那種人」
本集節目邀請《長女病》作者張慧慈(小花媽)來聊聊，為什麼會想紀錄這群台灣長女們的故事，那些責任感背後的溫柔與疲憊，是否有不再需要承擔的一天？
當長女們進入職場與關係，是否也還會依循過往行為模式，選擇默默接受與付出？而「長女病」如果能養成，那會不會有痊癒的時刻？如果妳是長女，現在就來聽聽《趙小僑很有事》！
🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：小花媽
IG：littleflowermommy
已經七刷的《長女病》傳送門：https://reurl.cc/2l02Lm
🚀 直達本集有事的地方
02:28 為什麼開始寫書
04:45 長女就是發燒還是會上台報告的人
06:19 長女的資格審定
08:32 風險管理大師
10:20 長男的妻子
12:18 長女不是天生的？
15:04 不同世代的長女
19:35 責任 到底是誰的？
22:19 當長女進入職場
23:49 「當老闆找人承擔 就在心裡唱歌」
25:35 當長女進入關係
27:36 從點菜開始 練習把自己放在第一位
29:21 語速怎麼練的~
29:48 長女病 還在嗎？
34:09 此時此刻 已經七刷了！
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想東想西不卡卡~現在就為大腦加點油！
本集節目繼續邀請臺北榮總失智治療及研究中心傅中玲主任，與我們聊聊「記憶」這件事，從臨床經驗出發，有關失智症的藥物與非藥物治療方式，以及生活裡保養大腦的各種鍛鍊~
但面對失智症，需要被照顧與關懷的不只是當事人，有關家屬的隱形壓力與照護資源還有哪些？「喘息服務」和陪伴有多重要？現在就收聽《趙小僑很有事》，就會發現你我並不孤單~
🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：失智治療及研究中心-臺北榮總
官網：臺北榮民總醫院失智治療及研究中心
🚀 直達本集有事的地方
01:36 看診時的好消息？
02:28 可能需要住院的情況是...
04:31 新藥的受眾是哪些人？
06:37 現行的檢查方式
09:14 非藥物治療
09:53 保養頭腦=運動+社交+動腦
11:00 隱身在社區裡的支持據點
18:01 當事人、醫療照護與家屬
20:07 不再讓你孤單的「喘息服務」
20:50 如何跟當事人好好說話
24:11 迷路的注意與防範
25:35 居家安全檢查點！最重要的是_____
29:16 失智友善社區 其實早就存在？
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「健忘」和「失智」不一樣！
本集節目邀請臺北榮總失智治療及研究中心傅中玲主任，帶大家用最實際的角度認識失智症，像是怎麼判斷徵兆、到醫院該掛哪一科，還有患者沒有病識感的原因~
而家屬面對的壓力有哪些？政府提供什麼資源？關於失智症研究與治療藥物的最新發展又是什麼？現在就收聽《趙小僑很有事》，讓我們不再害怕「忘記」，可以記得如何守護家人或自己的珍貴回憶！
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FB：失智治療及研究中心-臺北榮總
官網：臺北榮民總醫院失智治療及研究中心
🚀 直達本集有事的地方
02:23 如何評估失智症
03:27 健忘 vs 失智
05:29 到醫院後該掛哪一科？
07:53 失智症完全不可逆嗎~
09:12 高齡醫學科的出現
12:36 「一半以上的失智症病人 是沒有病識感的」
14:33 怎麼讓患者願意出現在診間？
17:37 政府相關資源有哪些~
20:24 失智症的新剋星！
21:33 年輕人也會得失智症？
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生前贈與和死後繼承差在哪裡？房子怎麼分才公平？
本集節目我們再度邀請恩典法律事務所創辦人蘇家宏律師，延續上集聊遺囑怎麼立，現在我們要來談談遺產怎麼分？一般人最常遇到的「繼承」和「贈與」兩大關卡，有哪些容易被忽略的辦理或納稅細節？
關於重組家庭或同居關係，法律會如何看待繼承的合理性？而如果身為繼承人，特留分與應繼分有什麼區別？錢財與感情，到底哪一個剪不斷、理還亂？現在就來聽聽《趙小僑很有事》，讓你有事變無事！
🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：蘇家宏律師
IG：su_glorylaw
YT：陽光暖男 蘇家宏律師
上集節目傳送門：https://reurl.cc/Nx7Qjm
🚀 直達本集有事的地方
01:05 手寫+押日期+親簽=遺囑？
02:10 哪些財產可以當成遺產 保險算不算？
04:56 房子不是蛋糕 如何公平分配？
07:31 同時留下債務跟遺產 遺族怎麼辦
10:10 繼承的順位怎麼看？同父異母的手足能不能繼承？
12:20 復習一下「繼承的十字架」
13:05 重組家庭、同居關係 怎麼判定繼承資格
14:29 「就是想全部留給大兒子」之特留分的意義
18:02 應繼分是什麼~
19:02 原來還有遺產分割術？
20:33 生前贈與 vs 死後繼承
23:16 遺產稅
24:30 贈與稅
27:55 如果把房子直接登記在孩子名下？
29:58 過世前的____年 贈與也是算遺產？
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遺囑立了沒？怎麼寫才有效？
本集節目邀請恩典法律事務所創辦人蘇家宏律師，從「遺囑怎麼立」聊到「能不能把腳踏車留給好朋友」，法律在言談間變得平易近人，也能讓最後的心願，成為親朋好友懷念自己的另一種方式~
而遺囑裡還可以交代什麼事？可不可以把財產留給偶像？寫完之後如何確保有效性？預立遺囑其實並不難，現在就點開《趙小僑很有事》，來聽聽陽光暖男蘇家宏律師怎麼說！
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FB：蘇家宏律師
IG：su_glorylaw
YT：陽光暖男 蘇家宏律師
🚀 直達本集有事的地方
01:16 懶得呼吸的董事長與家臣
05:46 現在 就是立遺囑的最好時刻
06:55 人有兩種財產
08:36 遺囑是為了活人而寫的？
13:41 需要讓家人知道遺囑的存在嗎
13:49 什麼才是有效的遺囑
16:48 寫完的下一步是...
18:42 「以我處理過上萬件的經驗來看」
19:33 可以把財產留給偶像嗎
20:29 幾歲可以立遺囑？
21:58 如果想把雞特別留給誰~
24:44 最大價值 vs 最大金額
27:00 繼承順位就像一個十字架
29:25 可以寫急救方式或安排身後事嗎？
33:38 不能寫字怎麼辦
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啊姆啊姆~好想大口吃甜點 怎麼辦~~
本集節目邀請熱愛甜點也熱愛分享的小比利，聊聊他如何用鏡頭記錄各種減糖甜點的誕生，並且把甜點當成一種溫柔的陪伴，分享給每位努力生活的人~
從無糖甜點可不可以放心吃，到該不該用氣炸鍋做甜點，小比利還會加碼分享兩道一聽就會、超級簡單的甜點食譜，如果生活需要來點甜，現在就來聽聽《趙小僑很有事》！
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IG：short__billy
小比利的新書：《少糖、低卡！零負擔甜點烘焙》
🚀 直達本集有事的地方
00:55 突破刻板印象
02:59 無糖甜點就可以大口吃？
05:28 該不該用氣炸鍋~
06:09 怎麼看無麩質甜點
06:42 如何少糖低卡又好吃？
07:47 最想傳遞的精神是____
08:55 頻道裡 哪道甜點最夯
09:34 一聽就會 超簡單甜點馬上做~~~
14:57 不藏私~第二道甜點這裡學~
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橄欖油只能拌沙拉？聽說生飲對身體好？
本集節目要顛覆你對「油」的想像！小僑將與國際認證品油師王繹銨，帶大家從味蕾出發，聊聊橄欖油的差異、標籤上的學問，以及如何避免買到劣質油~
而油為什麼會有不同風味變化，隨著時間推移，油的口感也會不一樣？現在就來收聽《趙小僑很有事》，跟著小僑一起長知識！
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FB：Yiann Wang
曼時平台：Chic Taste
🚀 直達本集有事的地方
01:26 油有哪幾類~
02:36 不飽和脂肪就比較優秀嗎？
04:19 橄欖油怎麼這麼多種~
05:04 世界上的油 本來就是不夠用的!?
06:08 要輸出橄欖油 需要先報備？
07:21 橄欖油的標籤有學問
09:55 我買過市面上超過300支油~
12:10 味蕾是不會說謊的
13:12 開錄前~小僑也來品油囉~
14:40 油的味道其實很多變
17:53 口感也會隨時間改變
20:19 原生是什麼？初榨又是什麼？
23:38 油也有BODY~
26:54 要買就要買OO的！
27:46 家裡有橄欖油的請注意！
28:33 橄欖油可以生飲嗎？
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你知道「水」其實有不同味道嗎？
本集節目邀請品水師陳君潔，一起來聊聊平時習以為常的一口水，到底藏了多少學問！而每天應該要喝多少水？喝茶跟咖啡能不能等同攝取水份？水在德國甚至還可以被當成醫師處方箋？
那些關於水的問題，以及品水師如何用味覺探索水的差異，煮茶、烹飪時，哪些水有畫龍點睛的妙用？好好喝水、好好生活、好好收聽《趙小僑很有事》，讓我們一起水水惹人愛~
🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：陳君潔的水之旅
IG：water__sommelier
線上課程：這樣喝最好｜台灣首席品水師的飲水之道
🚀 直達本集有事的地方
02:26 每天應該要喝多少水~
03:41 茶跟咖啡算不算是一種水？
04:48 水真的有不同味道嗎~
06:03 瓶裝水不一定就是礦泉水！
06:49 苦澀的水裡有什麼
07:34 最近很紅的「鎂」
09:25 台灣礦泉水的隱藏技能是...
10:02 麥飯石水 vs 竹炭水 vs 海洋深層水
12:01 德國的水 可以成為醫師處方箋!?
13:07 品水師跟品酒師其實有點像
14:15 餐點搭水有學問~
17:47 品水師的養成
18:20 從小就很關心水!?
19:58 喝一口 成分就要完全摸透！
21:22 想要成為品水師嗎？
23:59 哪種水最適合泡茶、煮飯？
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玩偶，可能是陪伴我們最久的朋友，但當它們受傷了，下一站就只能是垃圾桶嗎？
本集節目邀請「米諾拉玩偶醫院」的院長吳沄凌，帶我們走進這個專門修復與縫補娃娃的溫柔世界~因為在玩偶醫院，縫線不只把破損恢復如初，也是一種替回憶續命的可能~
如果你也有一隻磨損卻捨不得丟掉的娃娃，或是你正在猶豫要不要給牠一次重生的機會，現在就收聽《趙小僑很有事》，讓心愛的娃娃可以陪我們更久更久~
🔎 想更了解玩偶醫院嗎~
FB：米諾拉玩偶醫院
🚀 直達本集有事的地方
01:18 為什麼會成為院長？
02:17 其實我不太會拒絕別人...
03:03 印象深刻的手術
05:22 娃娃縫線被打開 眼睛的水龍頭也關不住了...
07:58 當醫生還要會讀心術~
09:13 什麼情況最麻煩？
11:38 代代相傳的娃娃
13:37 路邊那隻史努比
14:56 最常遇到的修補情境
17:17 玩偶醫生也有職業傷害！
18:20 有想過找幫手嗎~
19:07 娃娃可以用洗衣機洗？
21:01 如果你家床邊有娃娃山~
22:11 有毛球的話 該除掉嗎？
24:16 給猶豫要不要來找醫生的你~
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談論「死亡」，有時候可能很沉重，但其實也可以很溫柔~
本集節目邀請單程旅行社社長小冬瓜，帶我們用不一樣的角度，看見生命最後一段路途的不同可能；而當我們能意識到時間有限，或許也會更懂得陪伴與珍惜的意義
從生前告別式到預立醫療決定，小冬瓜希望能把這些看似冰冷、悲傷的儀式，轉化成各種充滿愛的選擇，也幫助每個人能安心的告別
或許你曾害怕說再見，不如現在就來聽聽《趙小僑很有事》，讓我們一起練習，在告別時留下最深的愛~
🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：冬瓜行旅（小冬瓜）
IG：dk.oneway
YT：單程旅行社
🚀 直達本集有事的地方
01:00 從小開始
03:40 其實原本想當藝術家
06:15 其實時間並不是無窮無盡的
07:48 各種愛的形式
10:42 重新思考傳統儀式的現代意義
12:34 如果有機會再次選擇...
15:01 陪伴大家了解死亡
15:54 面對死亡的起點
18:20 單程旅行社
20:28 生前告別式
22:18 預立醫療決定
23:59 生命就像一個漣漪
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牙光光、心慌慌？牙醫診所才不是恐怖現場！
本集節目請來牙醫師徐鈞信，帶你輕鬆看牙護齒保健康〜從刷牙工具大對戰，到牙齒矯正到底值不值得，還有一生孩子就會掉牙？那些你想知道但不敢問的，小僑都會幫你鉅細靡遺的問清楚~
而牙醫師最怕碰到什麼樣的病人？為什麼看牙需要分好幾次？想要牙齒健康不再害怕看牙醫嗎？現在就收聽《趙小僑很有事》!
🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：徐鈞信牙醫師 Dr. Miller
IG：dr.millerhsu
🚀 直達本集有事的地方
01:17 為什麼看牙要分那麼多次~
04:04 抗敏牙膏有什麼幫助？
04:30 磨牙可以找牙醫？
06:21 哪些疾病前兆跟牙齒有關係~
08:09 怕看牙可以戴噪耳機？
10:02 前牙美學
10:54 全瓷冠或美白貼片
13:11 植牙vs鑲牙
15:13 蛀牙與基因有關嗎？
15:57 起床要先刷牙還是先吃早餐
17:35 清潔方式大對戰→牙刷、牙線、牙間刷、沖牙機...
19:36 牙齒矯正的必要性
21:46 牙齒美白有用嗎~
22:57 生一次孩子掉一顆牙？
24:25 牙醫師最怕遇到的病患是...
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當孩子不知道如何表達情緒、大人說不出心裡話，也許可以來試試藝術治療~
本集節目邀請藝術治療師 Fiona，分享她如何用創作陪伴孩子和成人面對情緒並療癒創傷，也聊聊從新聞系走進藝術治療領域，之後成為三寶媽的生活日常~
如果你想更理解自己與關照他人，或是單純想玩玩顏色放鬆一下，收聽《趙小僑很有事》，你會發現原來藝術真的可以幫你說心事~
🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：藝術治療師Fiona
IG：atfionachien
🚀 直達本集有事的地方
01:43 什麼是藝術治療~
02:48 從新聞系走進藝術治療領域
07:26 印象深刻的一對雙胞胎姊妹
09:19 在創作中 表達可能平常不被允許的思念 ><
11:25 繪本《灰兒飛高高以後》
14:55 陪伴孩子 藝術也是一種方式
15:59 媒材可能有哪些~
17:14 藝術可以幫助孩子辨識情緒
19:00 家裡如何佈置 讓孩子輕鬆玩顏色~
21:56 孩子在感官上需要被滿足!!
22:35 不會畫也能完全投入的成人藝術治療
24:20 藝術治療的進行方式
27:20 關於設定目標
29:53 哪些素材特別容易觸動情緒？
33:08 如何幫助身邊可能需要藝術治療的朋友~
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創傷不是一種只能被隱藏的傷，它可能會用幽微的方式，影響我們的情緒與關係...
本集節目，繼續邀請到諮商心理師陳湘妤，一起聊聊生命中那些來不及說出口或被發現的痛，到底應該怎麼被看見、被照顧，進而被重新理解？
如果你也在關係裡常常受傷，甚至懷疑是不是自己太敏感，想要設立關係界線，或是想知道如何覺察自己正在復原的路上，現在就來聽聽《趙小僑很有事》，讓我們一起找回幸福的方法！
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抱抱心身醫學診所諮商心理師 陳湘妤
IG：siang.write
Podcast：抱緊處理
🚀 直達本集有事的地方
01:08 如何定義創傷
02:14 一句話傷一生!?
03:01 創傷記憶與一般記憶有什麼不同
03:46 會不會有傷但是自己沒發現
06:00 清創 請讓專業的來！
09:08 破碎後的重建
10:33 小傷也是傷
14:09 如何進行自我覺察
17:18 請學習心疼自己
19:04 鉤子與釣竿
20:39 什麼狀態代表自己正在復原
21:44 最困難的是 你知道卻感覺不到
25:50 有時候打不過 先逃跑也是可以的~
28:28 確立情感界線
31:58 劃界線是為了接近 不是為了遠離
33:57 建立新的模式要從新的行為開始
36:41 可不可以不聽話...
36:42 一段真實關係 不會因為建立界線而消失
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我們在愛裡拉鋸，想要靠近，卻總是擔心會受傷...
本集節目邀請諮商心理師陳湘妤，帶你一起看懂關係裡那些反覆上演的焦慮、依附與情緒反應，此外關於理想型、情緒勒索，以及那些好像不是問題，卻會讓你近乎窒息的日常對話
如果你總在爭吵時想逃離現場，或發現自己老是在關係中妥協忍讓，現在就跟著《趙小僑很有事》，來做一次心理伸展操，一起好好聽見需求、聽見解方！
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抱抱心身醫學診所諮商心理師 陳湘妤
IG：siang.write
Podcast：抱緊處理
🚀 直達本集有事的地方
03:16 不符合他人期待 但我依然是好的我
04:56 關於理想型...
05:45 愛情的發生 本來就要有點曖昧不明
06:31 在感情中有辦法保持清醒嗎？
07:20 依附的各種樣貌
10:55 什麼樣的關係才健康？
11:41 好的關係 並不是永遠不會吵架
14:57 忍讓與妥協的必要性
16:48 重新檢視自己想留在原地的理由
17:50 人面對危機時的反應
19:38 從小老鼠實驗來看原生家庭困境
21:40 情緒勒索
22:36 情緒語言的通貨膨脹
24:57 情勒之所以有效
27:36 人終究需要個體分離
29:22 健康的溝通方式
32:29 發現自己進入漩渦就要打住
35:15 溝通是兩個人的事情
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你相信命運嗎？
本集節目邀請木木老師，聊聊她為什麼因為未來婆婆的一句話，成為一位命理老師，然後一步步踏上和命盤相處的人生路；而從戀愛、婚姻、育兒，再到人生急轉彎的抉擇時刻，其實命理不是在預言未來，而是教我們如何看懂自己，進而決定命運！
什麼是正緣？為什麼有些人總是會遇上爛桃花？原來孩子會自己挑時間出生？現在就收聽《趙小僑很有事》，讓我們一起破解八字裡的人生劇本！
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FB：木木老師 命理風水
IG：josefina0503
🚀 直達本集有事的地方
02:19 木木老師學命理其實是被逼的？
03:42 剛開始也是很鐵齒~
05:48 原來都是命運的安排
07:38 正緣真的可以用算的嗎？
09:48 有對象再去算 會比較好嗎~
10:23 現實會不會比電視更drama !?
11:32 八字很合 但婚後一直吵有救嗎？
12:13 看八字到底能看到什麼？
14:12 維繫夫妻關係的捷徑
15:58 常遇到渣男渣女、爛桃花的人聽這裡!!
16:54 流年會看出婚姻何時可能失守？
19:18 此桃非彼桃 藝人的桃花有什麼不一樣
21:38 剛出生的小孩也可以看八字？
22:24 小孩如果命帶貴人...
23:33典典寶寶是自己選日子來到地球的!?
25:56 剖腹產的baby 八字算數嗎？
26:41 孩子的八字 什麼時候算比較好~
29:05 對木木老師來說 命理到底是什麼~
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繃繃繃~放鬆好難但不能不做！
延續上集內容，本集繼續由放筋鬆總經理王子銘(大熊)來分享，到底什麼才是真正的放鬆？為什麼不是頭痛醫頭、腳痛醫腳？真正的痛源竟然藏在你根本沒發現的角落！
另外，節目還會再送你三種超實用居家放鬆招式，邊聽邊做好簡單~現在就收聽《趙小僑很有事》，來了解筋膜這位最熟悉的陌生人！
🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：放筋鬆運動按摩 ReChill
IG：re_chilll_
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01:08 筋膜刀鬆動術是什麼？
02:11 有時客人痛到不行才找救兵？
03:06 怎麼預防性的放鬆
04:59 筋膜放鬆後可以睡得更好~
06:10 真正放鬆是什麼感覺
07:37 平常要怎麼覺察身體狀態
09:06 肩頸痠痛其實是○○出問題？
11:20 腰痛是因為○○太緊繃
12:21 下背痛的癥結點在腳底？
13:25 邊聽邊做~第一招：腹式呼吸與3D呼吸
16:02 第二招：讓你屁股不再硬邦邦
18:05 第三招：下背痛就買花生球
19:55 原來客人也有南北差異!?
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「身體不舒服，是神經有問題」──王子銘(大熊)／節自本集音訊
「肩膀痛到懷疑人生」、「腰痠背痛覺得自己該退休了」這些痛感來源，可能就是筋膜出狀況啦！本集節目邀請放筋鬆總經理王子銘(大熊)，來聊聊筋膜與沾黏到底是什麼？而筋膜放鬆、傳統按摩與經絡按摩有什麼不同？
如果你已經嘗試過各種按摩或療法，但還是找不到疼痛的源頭，不如先來認識一下結合解剖學的「筋膜放鬆術」吧！現在就點開《趙小僑很有事》，聽聽大熊怎麼說～
🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：放筋鬆運動按摩 ReChill
IG：re_chilll_
🚀 直達本集有事的地方
01:23 筋膜是什麼？
03:43 原來你的筋膜已經出狀況？
04:49 肩頸痠痛捶個兩下就會好？
05:38 筋膜放鬆是什麼？
06:31 沾黏是不是就沒救了...
07:09 要花多久時間才能復原~
09:01 筋膜按摩跟傳統按摩有什麼不同
09:45 在家DIY 要注意什麼~
10:58 筋膜放鬆 vs 經絡按摩
13:03 什麼樣的人適合筋膜放鬆
15:19 建議多久做一次？
16:33 邊聽邊做~居家伸展招式一
18:03 居家伸展招式二
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「瑜珈給我的啟發，就是 Let it be」──凱西老師／節自本集音訊
有時候，我們不是太忙，只是忘了好好照顧自己，本集節目邀請凱西老師，分享她與瑜珈之間的故事，以及如何在快節奏的生活裡，慢慢學會溫柔與堅定陪伴自己走過每一段生命的起伏
瑜珈，並不只是追求動作完美，而是學會在呼吸之間，找到平靜，透過冥想、聲音療癒、流動練習，這些美好又簡單的方式，都會幫你回憶起「你值得一個擁抱，也值得現在開始就放過自己」~
現在就收聽《趙小僑很有事》，跟著小僑與凱西老師，一起踏進瑜珈墊上的那片淨土吧~
🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：Cathydudu.yoga
IG：cathydudu.yoga
天空療癒室：workingler_401
🚀 直達本集有事的地方
00:54 跟自己對話的開始
01:32 瑜珈是一種很靜態的運動嗎？
02:36 從星期一下午兩點半開始的瑜珈人生
07:15 從玩笑變真心
09:22 原來我的身體可以有這些變化
11:44 學生變老師
13:27 怎麼分瑜珈的派別？
17:12 凱西老師教什麼
19:32 除了是老師 還是教室經營者
21:42 瑜珈給我的啟發就是 Let it be
22:55 成本是什麼？
24:21 把瑜珈變盲盒
25:21 冥想是為了面對生活的壓力與恐懼
29:56 什麼是聲音療癒
31:57 凱西老師覺得療癒是...
35:58 筋不夠軟可以學瑜珈嗎？
38:42 怎麼得到凱西老師的大拇指？
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形象顧問就只是幫人挑衣服、選顏色嗎？
本集節目邀請到 La Vida 形象規劃 顧問 Carol，告訴你為什麼「穿對一件衣服，人生可以少走很多彎路」？
從色彩鑑定、身形分析到風格定位，Carol 將用專業又溫柔的方式，帶你一步步找到更好版本的自己，而當工作、戀愛、生活都需要氣場，要怎麼用形象管理一次養成？什麼褲子人人都能駕馭？怎麼判斷這波流行值不值得跟風？應該要先養氣場還是先買衣服？收聽《趙小僑很有事》，現在開始衣起讓人生更有色彩～
🔎 想更了解本集來賓嗎~
官方網站：La Vida形象規劃
FB：La vida形象規劃
IG：lavidacarol
🚀 直達本集有事的地方
03:10 工作不只要上進還要會穿衣服？
04:31 不是穿套裝 就是擁有專業形象
06:34 形象規劃的第一步
08:25 是不是我不夠漂亮、不夠好....
09:41 學會用正確角度看自己
10:42 客戶很有自己想法怎麼辦~
12:30 怎麼找到自己的風格
14:39 讓專業的來？
15:28 關係中總是一個冷、一個暖
16:37 身形分析怎麼看
17:44 竟然有適合所有身形的褲子！
19:14 穿搭 其實就是三個目標~
23:30 四個方向 讓你判斷流行該不該跟風
24:31 如何幫衣櫃斷捨離
26:19 經典款不買對不起自己？
28:38 先買衣服還是先養氣場?
30:28 加碼分享：快速蛻變方法
33:25 最後最後的提醒~
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關於兒童的「安全」，只要平常小心一點就好嗎？其實，守護孩子的平安與健康，是一場需要社會全體共同參與的長期抗戰！
本集節目邀請靖娟兒童安全文教基金會執行長許雅荏，一起聊聊那些常被忽略的育兒安全死角，從居家的防墜與睡眠環境，到公園裡潛藏的風險，靖娟基金會不只倡議，更在孩子出事後提供法律、心理與醫療的全方位支持，讓那些家長夜不成眠的焦慮，通通都能被接住~
如果你曾在深夜看著孩子熟睡的臉龐，懷疑自己白天是不是反應太過度，請來聽聽《趙小僑很有事》，這一集，讓小僑與執行長一起告訴你：「你不孤單，也不用自己扛，這張安全網，我們一起用愛織就它」！
🔎 想更了解 SunGuts 三個字嗎~
FB：靖娟兒童安全文教基金會-守護寶貝每一天
官方網站：https://www.safe.org.tw/
🚀 直達本集有事的地方
01:23 基金會為誰而生？
02:22 基金會怎麼做？
03:24 預防勝於治療
04:23 幫助大人養成新的安全概念
06:29 歡迎申請育兒安全指導
08:04 親子館還有這些功能？
08:34 法律站在你這邊
10:47 如何讓孩子重新相信世界
12:35 讓基金會扶你一把
13:23 哪些時候 覺得有基金會真好？
14:19 但願不要有下一次
15:13 就算要花五年或十年也要做的事
17:25 公共設施裡的兒童安全
19:04 家中的環境安全
20:09 居家的安全兩大重點：○○、睡眠環境
22:43 一打二的照顧 需要注意什麼呢？
25:37 希望社會如何共同織就安全網
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