「我希望打造一款視障朋友和明眼人都可以娛樂的遊戲。」
本集節目由渣打銀行贊助播出


昱翔，在三歲時視障，目前是準備進大學的新鮮了，在進入大學之前，便結合了自身構圖及程式設計的興趣加入了遊戲電玩的製作，歡迎大家一定要來聽聽。廷採訪完的當下雞皮疙瘩都起來了。




同行的工作人員回饋：
這位是昱翔，營隊中都默默靜靜的，在錄製的Podcast時候，我跟社工都感覺他變成另外一個人！能夠侃侃而談的表達自己感興趣的想法，甚至說了很感人的「希望能和明眼人有更多的遊戲體驗」哇喔～真的覺得老師們引領的很好👍

感謝視障家長協會邀約@pavi_forblind
視障者相關頻道：
抹黑客 @mutan_lv
盲人菲妮 @fanny.021700
盲裡偷賢 (於Podcast搜尋)




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你知道視障者也愛搭公車嗎？
本集節目由渣打銀行贊助播出

學員介紹：
承叡，目前是大學生，透過公車讓承睿可以有更多機會認識他所處的這片土地。不只愛公車的聲音，更喜歡搭公車時，人與人之間的溫度



感謝視障家長協會邀約@pavi_forblind
更多與視障者烘焙相關資訊：
抹黑客 @mutan_lv
盲人菲妮 @fanny.021700
盲裡偷賢 (於Podcast搜尋)



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你知道視障者怎麼烘焙嗎？
本集節目由渣打銀行贊助播出

學員介紹：
昀怡，目前是大三生，就讀經濟系，國中腦瘤壓迫視神經而導致只剩下光覺與0.1的視覺，但仍能從事愛好的烘焙。承接詠旌說的一句話「視障者不用被幫忙」，昀怡做了生日蛋糕給家人、烤了餅乾給同學吃，翻轉需要被協助的角色，而是用自己的興趣把溫暖傳遞給他人。

昀怡平常話少，這次是想了解podcast的產業相關，殊不知要正式錄音，但一坐在麥克風之前，仍帶著閃耀的神情，沉穩的分享著自己熱愛的烘焙。

感謝視障家長協會邀約@pavi_forblind
更多與視障者烘焙相關資訊：
#盲文食譜
#盲人烘焙師

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你知道視障者可以怎麼打籃球嗎？
本集節目由渣打銀行贊助播出

學員成品出爐：
詠旌，目前是碩二生，就讀NPO相關科系，一出生就從未見過這個世界。但認為「視障者要走出自己的小圈圈，培養多元興趣」，因此積極熱情透過各種管道，不斷的與社會接軌。喜歡歌手alan
walker其作品dark side 、平常也會聽抹黑客、盲裡偷賢podcast(透過語音報讀，操作手機)。
喜歡打籃球。本集詠旌會分享自己透過「聽聲辨位」練習投籃的準度，與學校好友結交練球的歷程以及身為視障者想對社會說的話。


學員回饋：
我們的學員詠旌
（小饅頭）在回程時和絢社工分享，今天的podcast體驗，讓他內心很感動、激動，因為他從來沒有體會體驗過Podcast的機會，覺得這一個工作體驗讓他很難忘，非常感謝老師們的帶領！

We don't need the light
We'll live on the dark side
While we're still young and fearless
──alan walker 《dark side》

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視障者相關頻道：
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我們終於邀請到藝術治療師「鋁罐老師」啦
這次由鋁罐老師跟一群藝術治療師夥伴共同執行的《漫漫長夜，光的禮物》高齡共融藝術計畫的線上成果展


因為疫情本為實體展覽改成線上展
就能點點網頁，沒有距離的看展了

這集可以聽到展覽背後的小小故事
與將藝術治療作為媒材的使用方式

你可以：
✅迫不及待，先來聽一波
✅搭配著展覽，邊聽邊看
先聽後聽，兩相宜

展覽主題含有這一年來
藝術治療的歷程與成品：
🖌一對一藝術療心服務
🖌藝聊光譜計畫-高齡議題沙龍
🖌藝術治療工作坊-長者團體
🖌藝術治療工作坊-照顧者團體
🖌藝術治療工作坊-共融團體

對藝術治療、照顧議題有興趣的夥伴
快把8/28(週六)加入行事曆
千萬別錯過了！

主辦單位｜ARTogether藝啟發光團隊
贊助單位｜國家文化藝術基金會
ARTogether藝啟發光團隊臉書粉絲專頁｜https://www.facebook.com/lightgiftart

想知道更多相關資訊
→請搜尋FB 藝啟發光ARTogether

想更認識藝術治療
→請追蹤FB 鋁罐老師藝職療
→請追蹤IG @luke_otat

#8月28日正式上線
#線上展覽免費入場
#追蹤 ARTogether藝啟發光

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如果我照顧的家人跟我感情不好
我要怎麼撐下去呢？😖

如果在照顧的過程中不開心
可以重新思考：
1.認清自己的能力→可以求助資源
2.認清自己在照顧中的定位→直接間接照顧
3.評估能做到哪不會不開心→找出關係界線

年輕照顧者人生正在衝刺
有無限可能
有很多角色要扮演
還能有自己的生活嗎？

照顧永遠都是一個選項
當我們把焦距拉遠
就會發現日子裡
有工作、有照顧、有生活
我們還擁有的很多

如何讓自己的生活有層次
巴哥分享的小撇步
設立生活領域中標準的最低值
1.拉住你要來休閒的支持者
2.第三方察覺照顧情緒令牌
3.給予擁抱情感上的支持者

照顧是吃力不討好的事情
卻也能幫助我們重新省視自己的生活
透過安排重心在不同事情中
才能讓不同層面建立起自己

最後，
想想照顧歷程中，
我們有做過什麼？
不管是否盡力無愧，

有做了，就夠了。

台北時間週三18：00準時上線 / 雙周更
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ひとり散策（一人漫步）
編曲： 李芫萱（芫來東京）
作曲： 李芫萱（芫來東京）
製作： 李芫萱（芫來東京）
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

ちょっと休憩（小休息）
編曲： 李芫萱（芫來東京）
作曲： 李芫萱（芫來東京）
製作： 李芫萱（芫來東京）
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

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在照顧中總是休息不夠嗎？
瑜珈能替你爭取一分喘息。

久違的訪談：
今天我們邀請到#物理治療瑜珈師-林依橙
告訴照顧者簡單的瑜珈技巧
讓照顧者用「聽」的也能療癒

上一回我們提到STOP法則
其中最難就是不批判情緒

「花更多時間去感受，就能減少對自己的批評，
身體與情緒本來就很不一定，每天都可能變化」
自聊人員久違的訪談

讓我們一起來先從感受練習吧！
📌呼吸覺知練習：37:25開始聽
🌼 呼吸長短
🌼 吸氣吐氣間隔

如果喜歡歡迎分享給你的親朋好友，讓我們有更多創作的動力！

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一口深呼吸，照顧理智不斷線

上集提到情緒來臨時
可以嘗試STOP法則
還沒聽的人請點ep5收聽⏮

但有時候「大腦就是被綁架」
「火氣一上來就無法克制」
「氣頭上STOP法則也太困難」

那先簡化成深呼吸就好
如果還是太難
我們給大家替代方案

📌五感護身符 (9:46開始聽)
找到可以讓自己快樂的五感！
例如：
翠：透過喝冰涼的食物可以消消氣
廷：透過好聽的音樂可以幫助平靜

📌想像力就是你的超能力 (17:55開始聽)
不好的念頭出現時
請給那個念頭取個名字
想個情境，幽自己一默
例如：
翠： 生氣時，告訴自己大腦被綁架了
廷：焦慮出沒就稱他為大帥哥出沒


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常念這四句，照顧不失序！

＊此為背景音調整重上傳版本
「長輩怎麼又有突發狀況了？」
「天啊！我真的照顧到好憤怒、好絕望」

這集廷揭露自己如何克服焦慮症
想嘗試透過自身經驗幫助照顧者

在照顧的過程中會有很多情緒
我們非常推薦「STOP法則」
S：停下來
T：深呼吸
O：先觀察
P：後處理
📌STOP法則：12:45 開始聽

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ちょっと休憩（小休息）
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照顧者的能量補給，政府與民間資源(下集)
🎁伊甸生活重建
長照資源是有條件的
所以會排除到某些沒被涵蓋到的族群
這時候可以使用一些民間資源
這邊廷推薦了伊甸生活重建
也可以讓長輩享有治療師到宅的服務

🎁長照服務
當照顧者有量能時被照顧者才會有盼望
這邊會分享翠使用後居服與日照的差異
以及搭配方式

長照是對個案的服務
家照是對照顧者的服務
#這兩個服務都是同樣重要的
#好用的資源就是照顧者最佳應援團

申請長照：撥打1966
伊甸生活重建：https://reurl.cc/6yGY96
長照收案標準：https://reurl.cc/L02LV9

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Baby Cakes Instrumental
演唱： ?te 壞特
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： ?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作： Tower da Funkmasta 陶逸群
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結：
https://kkbox.fm/ysXhZD?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library

Higher
演唱： Julia Wu 吳卓源
編曲： terrytyelee
作曲： terrytyelee, Julia Wu 吳卓源
製作： terrytyelee
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結：
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🎁心理協談
照顧時的心事都跟誰傾訴？
有些人會跟朋友、親戚、家人
有些人會跟照服員、網路交流社團群友說
有時候說出來會好很多
有時候反而會得到不如預期的回應

今天治療師推薦家照「心理協談」資源
親身使用過認為裡面值得推薦的三大特點
1.絕對的保密
2.不批判
3.以照顧者為中心做討論

#心理協談是能改善照顧者家庭間關係的魔法
每個照顧者有8次補助的使用機會


🎁志工服務
長輩總是抱怨沒人陪伴嗎？
家照提供了社工、志工到府陪伴長輩的
儼然形成小型人際互動團體
讓長輩在家中
也能感受到熱鬧的感覺

今天治療師推薦家照「志工服務」資源
親身使用過認為裡面值得推薦的三大特點
1.聽見長輩的笑聲
2.看見長輩的笑容
3.讓照顧者安心

#志工服務是豐富長輩生活的催化劑
照顧者有每月有兩次的使用機會

如何申請心理協談？
https://www.familycare.org.tw/service/5574
撥打：0800-50-7272

#我們沒有業配
#全是翠親自使用體驗

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Baby Cakes Instrumental
演唱： ?te 壞特
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： ?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作： Tower da Funkmasta 陶逸群
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Higher
演唱： Julia Wu 吳卓源
編曲： terrytyelee
作曲： terrytyelee, Julia Wu 吳卓源
製作： terrytyelee
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照顧者，我們可以讓自己休息

我們不用每件事情都自己來



翠跟廷這集分享了三個照顧上的小技巧

1️⃣生活安排

2️⃣環境安排

3️⃣最小步驟化



透過習慣、環境養成

建立個案的生活型態

進而提升個案獨立性

或建立照顧上的規律

降低照顧者負擔



提供方式不一定適用每種個案

建立照顧的規律非常不容易

翠也還在努力中

有問題歡迎留言或私訊一起討論



⏰翻身鐘連結：https://reurl.cc/e9GALx



時間軸

(00:00:40)COPD的症狀

(00:01:49)長照與醫療的差異

(00:04:30)技巧一：生活安排

(00:06:00)休閒與睡眠

(00:10:27)預告的重要性

(00:14:22)照顧者像是鬧鐘

(00:18:20)認知、肢體狀況較差的生活安排

(00:21:52)技巧二：環境安排

(00:21:56)環境資訊量減少

(00:22:53)插頭的高度

(00:23:49)桌邊垃圾袋

(00:25:02)技巧三：最小步驟化

(00:26:11)減少事情的阻力

(00:29:32)治療師兼照顧者的好處

(00:30:57)治療師兼照顧者的壞處





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Baby Cakes Instrumental

演唱： ?te 壞特

編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群

作曲： ?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群

製作： Tower da Funkmasta 陶逸群

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Higher

演唱： Julia Wu 吳卓源

編曲： terrytyelee

作曲： terrytyelee, Julia Wu 吳卓源

製作： terrytyelee

發行： ChynaHouse

授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

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#球員兼裁判
身兼照顧者與治療師的翠
經歷了兩年的碰撞
徘徊於兩種角色中
提出五點合作關鍵
創造更多三贏
.
(酒醒後翠替自己的語氣捏了很大把冷汗)
(真的不是要開家屬檢討大會餒)
.
#治療師所見所聞
熱愛自身職能治療專業領域的廷
分享了治療中的所見所聞
看見各地家庭溝通模式
聽見無數照顧者的心聲
.
本集透過介紹照顧者、病人
如何與職能治療師合作
來達到復健成功的關鍵
一起更認識職能治療吧
.
(廷看到翠的口快很緊張，頻繁幫忙打圓場)
.
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Baby Cakes Instrumental
演唱： ?te 壞特
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： ?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
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Higher
演唱： Julia Wu 吳卓源
編曲： terrytyelee
作曲： terrytyelee, Julia Wu 吳卓源
製作： terrytyelee
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第二季的自聊空間在小年夜正式開門啦！
全新一季照顧者系列主題《自聊人員來照你》
.
這次我們談到
生活中充斥的照顧關係
以及我們所認為照顧者的意涵
照顧者通常不容易被看見
也不太張揚自己的付出
.
🌞如果你是照顧者
放假要陪伴照顧很辛苦
但還是要安排出自我空間喘息
或是讓自聊人員陪伴你
知道我們不是一個人
.
🌞如果你還不算是照顧者
邀請大家在這次的年假期間
多多觀察，親友、戀人，在關係中付出的人是誰？
他做了什麼讓你覺得被照顧到？
並在底下留言tag他，讓他知道你對他的感謝
喜歡我們的節目也歡迎留言！給我們五星評論
.
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也歡迎留言給我們
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Baby Cakes Instrumental
演唱： ?te 壞特
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
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製作： Tower da Funkmasta 陶逸群
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Higher
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編曲： terrytyelee
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製作： terrytyelee
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從九月創立以來，自聊人員也陪伴著我們四個月了
這次的第10集，由本集作為第一季的結尾

我們回顧了至今收聽數最高的集數✨
聊了我們認為錄音至今的進步🏃
還有兩人經營頻道的挫折😵
以及聚焦下一季的方向🎯
未來我們要講述「照顧者」議題🎙️

最後，謝謝大家陪伴我們度過鼠年🐭
先在這邊向大家拜個早年
(年夜菜訂起來，在家裡平安的過年吧)

讓我們一起迎接明年的牛年！！

PS：翠剪了三次才發現廷居然講成「鼠年到」
明明就是牛年！！

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Baby Cakes Instrumental
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編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： ?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
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Higher
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編曲： terrytyelee
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船員在船上都在做些什麼？
疫情期間又遇到了什麼？
船員的心內話，讓Jill說給你聽
.
！歡迎五星留言，加評論喔！需要你的支持及鼓勵

⚓️ 本集重點 ⚓️
🚢 想當船員，必須知道
1. 沒有一份工作是完美的
2. 有犧牲才能獲得
3. 學會與孤獨共處：接受長時間無法接觸重要他人
4. 能掌握自己的健康狀況
5. 如何調適：「看看你的存摺！」
.
🚢 如何與重要他人溝通
⛵️ 家人
1. 透明化工作內容
2. 說明自己人生規劃的方向
3. 設立跑船期間的停損點
4. 重質不重量：珍惜相處時光

⛵️ 情人
1. 互相體諒、理解
2. 彼此有共同的目標
3. 如何解決生理需求


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Baby Cakes Instrumental
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編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： ?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作： Tower da Funkmasta 陶逸群
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Higher
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編曲： terrytyelee
作曲： terrytyelee, Julia Wu 吳卓源
製作： terrytyelee
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［自聊的日子，永遠晴朗 bonus track］
短短的一首歌時間，將阿丁書中的感動分享給大家
其中包含阿丁、廷、翠 依據當天的心情所選擇的詩篇
還有阿丁充滿磁性的聲音
期待我們的聲音可以陪伴通勤時的大家
要repeat一百次當音樂聽我們也很樂見xd
還沒聽第四集的趕快去聽喔

p.s.
阿丁的故事ep4於11月中就達成1500點閱里程碑，答應要回饋粉絲
廷決定說到做到！就算熬夜也要剪出來
開放當初錄製的阿丁書籍有聲書片段
還沒聽第四集的趕快去聽喔


喜歡我們的節目歡迎給我們五顆星支持及訂閱喔
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還沒聽ep4的快去聽！
https://open.firstory.me/story/ckgt560ha3hoe0812ey7lmexu/platforms



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「人都已經死了，你們為什麼還要取他的器官！」家屬激動地怒吼。

於生死之間穿梭，
同時像名導演，
搭起醫療專業、家屬、受捐與捐贈者之間橋樑，
他們是「器官捐贈協調師」，全台灣僅有六十幾人，卻在器官捐贈領域扮演舉足輕重的角色，

除了安撫家屬情緒外，還需要極強大的溝通能力以回應跨專業之間的需求。

本次訪問到：器官捐贈協調師 柏霖

聽完別忘了幫我們按讚留言 給5顆星評論喔！

時間軸：
●器官捐贈協調師是什麼
(00:01:33) 器官捐贈協調師介紹
(00:02:20) 器官捐贈協調師業務內容(生理評估、器捐意願評估、手術室摘取、告別)
(00:03:51) 協調師有如導演角色
(00:04:24) 執業中印象深刻的事
(00:07:09) 活體捐與大愛捐
(00:07:48) 24小時待命的協調失
(00:08:54) 符合捐贈狀況後的處置
(00:09:56) 捐贈條件(腦死判定)有哪些
(00:11:15) 與家屬談捐贈會開醫療會議
(00:11:24) 如何與家屬勸募
(00:13:06) 器捐小組專業分工的角色
●受贈者
(00:14:23) 受贈者更新分數
(00:15:29) 分數評估指標
(00:16:31) 台灣最缺的器官
(00:18:00) 捨得政策
(00:19:16) 自己鼓勵器捐嗎
●結尾
(00:24:39) 治療師如何在器捐術後協助
(00:27:00) 柏霖與廷的故事
(00:28:10) 珍惜日常，預防無常

🎧歡迎到這些地方與我們互動
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合作邀約來信：talkercomein@gmail.com

音樂來源：
Artist: Asher Fulero | Track: Hopeful Freedom Download MP3 - https://www.youtube.com/audiolibrary_... Classical | Inspirational Asher Fulero playlist: https://www.youtube.com/playlist?list...

睡不著 Instrumental
演出者：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse
連結：https://kkbox.fm/9sWPNC?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

Cazzo Instrumental
演出者：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse
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Santé Instrumental
演出者：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
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什麼？阿公阿嬤也超會變魔術？
魔術除了很神奇外，還可以治療人？
如何將自己的興趣結合工作，又把它變成自有品牌？

自聊人員開頻以來訪談的最酷職業-
魔術師＋職能治療師=魔術治療師
3個職能治療師聊給你聽！

最最重要：還可以「聽」到凱文變魔術給你聽！


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時間軸：
(00:00:00) 魔術治療師凱文登場介紹

●魔術
(00:01:30) 凱文變心靈魔術
(00:04:36) 日常的魔術工作及魔術工作相關經驗
(00:07:50) 學魔術的契機
(00:09:25) 指頭肌腱斷裂如何影響變魔術
(00:11:10) 指頭斷裂對魔術治療的啟發


●魔術治療是什麼？
(00:09:37) 誰適合魔術治療？
(00:13:40) 魔術治療的內涵？
(00:13:58) 魔術治療是什麼？
(00:16:49) 魔術治療的好處？

●當魔術碰撞到職能治療
(00:19:19) 魔術教學中的趣事。
(00:22:00) 當魔術碰撞到職能治療
(00:25:21) 魔術治療發展初期的困難如何克服
(00:28:20) 任何的素材皆可成為教案
(00:30:00) 魔術治療如何讓長輩也能上手？
(00:31:45) 魔術創意發想的方式

●生活規劃師-凱文
(00:33:08) 斜槓魔術師也是三鐵男，時間怎麼安排的？
(00:36:00) 斜槓人生：如何打造興趣兼備的工作？
(00:38:14) 凱文的下一步＆未來展望
(00:39:57) 凱文想對聽眾說的話。
(00:43:13) 想學魔術點這邊。




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音樂來源：
Artist: Asher Fulero | Track: Hopeful Freedom Download MP3 - https://www.youtube.com/audiolibrary_... Classical | Inspirational Asher Fulero playlist: https://www.youtube.com/playlist?list...

撥接 Instrumental
演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：terrytyelee 梁永泰
作曲：terrytyelee / Julia Wu 吳卓源
製作：terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群
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睡不著 Instrumental
演出者：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse
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授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

Baby Cakes Instrumental
演出者：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse
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Santé Instrumental
演出者：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse
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好多自聊人來問我們為什麼要做podcast🤔

翠跟廷特別錄了一集來分享了😉

由神秘嘉賓主訪🐳

初衷總是最美好的，希望我們哪天要拆夥時回來聽這集可以感到無憾😂

時間軸：
(00:00:35) Galaby神秘嘉賓登場

●起源
(00:02:50) 自聊人員的名字怎麼來的
(00:06:52) 自聊的意涵
(00:07:21) 自聊人員的LOGO
(00:07:36) 自聊人員的聊癒

●背景
(00:09:37) 翠、廷平常的身分是職能治療師
(00:10:00) 淺談職能治療師是什麼
(00:11:08) 淺談職能治療復健的對象
(00:11:37) 淺談職能治療聚焦的範圍
(00:12:30) 淺談職能治療專業所面臨的問題

●我們與初衷
(00:14:05) 翠、廷價值觀排名的前三名
(00:17:26) 翠、廷如何接觸到podcast
(00:19:02) 什麼東西驅動我們開始經營podcast
(00:22:05) 自聊人員如何從其他頻道做出特色
(00:23:54) 為什麼要用聲音
(00:24:27) 聲音對我們的意義
(00:26:22) 找彼此合作的主要原因
(00:28:05) 吵架怎麼辦

●未來與行動
(00:30:32) 節目的三種型式
(一般訪談、深度議題、現場採訪)


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