https://www.instagram.com/nepsixolog.podcast/profilecard/?igsh=cG96Mm82ZXlkcjg2 Компания Meta, которой принадлежит Instagram, признана экстремистской, запрещена в России

https://www.instagram.com/nepsixolog.podcast/profilecard/?igsh=cG96Mm82ZXlkcjg2 Компания Meta, которой принадлежит Instagram, признана экстремистской, запрещена в России

В этом выпуске я расскажу, что нужно понять о себе, чтобы начать себя любить и уважать. Мы поговорим о том, как самоуверенность связана с нашим детством и почему это так важно. Может ли самоуверенность быть постоянной и что влияет на её изменение? Как социальные сети меняют наше восприятие себя и как не дать им разрушить вашу уверенность? Мы разберемся, как чужие мнения мешают нам быть уверенными в себе и почему нельзя угождать всем. Вы также узнаете, кто этот внутренний патологический критик, который всегда что-то нам шепчет, и как его победить. Мы поговорим, как научиться гордиться собой и своими достижениями, даже если они кажутся маленькими. Важный момент - как рутина и однообразие могут убивать нашу уверенность, и почему так важно вовремя выйти из этого замкнутого круга. В этом выпуске вы также поймете, каких людей мы уважаем и почему важно научиться уважать себя, чтобы стать уверенным в себе. В завершение я напомню простую истину, которая является основой самоуверенности. https://www.instagram.com/nepsixolog.podcast/profilecard/?igsh=cG96Mm82ZXlkcjg2 Компания Meta, которой принадлежит Instagram, признана экстремистской, запрещена в России

В этом выпуске я расскажу, кто такие нарциссы на самом деле и почему мы так часто ошибаемся, пытаясь их распознать. Поговорим о том, как они строят отношения, почему они так притягательны на первых этапах и что стоит за их выбором партнеров. Вы узнаете, почему нас привлекают люди, которые кажутся идеальными, и что лежит в основе этого притяжения. Разберемся, как можно понять, что вашей жизни есть нарцисс, и почему это не всегда очевидно. Я объясню, что этот тип людей может нам сказать о нас самих. Чтобы не стать жертвой таких отношений, важно понять, как мы оказываемся в этих ситуациях. Также затронем вопрос, могут ли нарциссы измениться, и стоит ли на это надеяться. Почему некоторые гордятся своим нарциссизмом, и что это значит на самом деле? Этот выпуск будет полезен тем, кто хочет понять, где проходит грань между здоровой самоуверенностью и разрушительным нарциссизмом, а также узнать, зачем нам всем необходим полезный нарциссизм. Слушайте, чтобы узнать больше! https://www.instagram.com/nepsixolog.podcast/profilecard/?igsh=cG96Mm82ZXlkcjg2 Компания Meta, которой принадлежит Instagram, признана экстремистской, запрещена в России

В этом выпуске мы поговорим о чувстве неполноценности - том самом голосе, который заставляет нас сомневаться в себе и сравнивать себя с другими. Я объясню, как оно связано с нашей природой и как родители, сами того не замечая, формируют основу для наших комплексов. Мы обсудим, почему люди остаются в отношениях, где их унижают и как это связано с самооценкой. Также я объясню, чем самооценка отличается от самоуверенности и почему понимание этой разницы так важно для освобождения от комплекса неполноценности. Я задам вопросы, которые помогут вам заглянуть в свое прошлое и понять, скрывается ли в вас это чувство. Вы узнаете, почему мы необоснованно возвышаем одних, отвергая других, и почему мы теряем интерес к людям, когда они становятся достижимыми. Мы также поговорим о том, как современная реальность усиливает чувство неполноценности, и я предложу несколько подходов, чтобы его преодолеть. И в завершение напомню одну простую истину, которая поможет посмотреть на себя и свою жизнь по-новому. https://www.instagram.com/nepsixolog.podcast/profilecard/?igsh=cG96Mm82ZXlkcjg2 Компания Meta, которой принадлежит Instagram, признана экстремистской, запрещена в России

Что это за внутренний голос, который подталкивает нас к лучшему, но порой превращается в безжалостного критика? Почему так важно научиться видеть красоту в своих несовершенствах, и где проходит грань между здоровым стремлением к лучшему и патологическим стремлением к безупречности? Я задам вопросы, которые помогут вам заглянуть внутрь себя и понять, насколько сильно вы склонны к перфекционизму. А еще - поговорим о том, какие детские травмы могут скрываться за этой привычкой к постоянному самоконтролю, и как родительские установки способны сформировать в ребенке потребность быть безупречным. Вы узнаете, почему некоторые с гордостью называют себя перфекционистами, и всегда ли эта черта вредна. Вместе мы разберемся, как приручить своего внутреннего перфекциониста, чтобы он не разрушал, а помогал вам двигаться вперед. И конечно, мы обсудим, что нужно сделать, чтобы избавиться от тех проявлений перфекционизма, которые мешают жить. Все это и многое другое - в этом выпуске! https://www.instagram.com/nepsixolog.podcast/profilecard/?igsh=cG96Mm82ZXlkcjg2 Компания Meta, которой принадлежит Instagram, признана экстремистской, запрещена в России

В этом выпуске подкаста вы узнаете, почему нам так сложно говорить «нет», откуда берется эта проблема, как она связана с детством и какие трудности испытывают люди, которые не умеют отказывать. Почему некоторые боятся отказать, а другие не уважают тех, кто всегда соглашается? Как научиться отказывать без чувства вины и не обидеть других? Я расскажу вам шаг за шагом, как развить искусство говорить «нет». Вы узнаете, кому труднее отказывать, что связано с психосоматикой, и почему важно научиться отказывать, чтобы не навредить своему здоровью. Это не просто про отказ — это про ощущение собственной ценности и уверенности. https://www.instagram.com/nepsixolog.podcast/profilecard/?igsh=cG96Mm82ZXlkcjg2 Компания Meta, которой принадлежит Instagram, признана экстремистской, запрещена в России

Могут ли неудачи стать основой успеха? В этом выпуске я расскажу, как ошибки и поражения превращаются в бесценные уроки, когда мы перестаём их бояться. Почему неудачи - не противоположность успеха, а его важная часть и главный секрет всех, кто достиг своей цели? Как не отступать после провала и какие вопросы нужно задать себе, чтобы понять, в чём суть поражений и что делать дальше? Я поделюсь мыслями о том, как доверие к себе, настойчивость и честный анализ своих шагов помогают преодолеть страх перед неудачами. Этот выпуск - для тех, кто хочет взглянуть на путь к мечте без иллюзий и найти силы двигаться дальше, когда кажется, что всё идёт не так.

Всем привет! Меня зовут Фарида. Как понятно из названия, я не профессиональный психолог и не собираюсь им притворяться. В каждом выпуске этого подкаста я хочу стать для тебя тем самым другом, который обсуждает психологию просто и легко, без сложных терминов и скучных теорий. Я такая же, как ты, и тоже задаюсь вопросами: почему мы испытываем те или иные эмоции, как справляться с внутренним хаосом, что делать с тревогой и как перестать откладывать свою жизнь на потом? Я поделюсь своим опытом и тем, что мне помогает, и надеюсь, это окажется полезным и для тебя. Здесь не будут готовые решения, мы вместе будем учиться лучше понимать себя и мир вокруг нас.