Сегодня мы поговорим о том, как выбирать свое состояние и зачем это нужно, расскжет об этом Риш Белова - специалист по практикам осознанности, преподаватель йоги,
исследователь и наставник в сфере счастья и здоровья, выпускница МГУ, путешественница.
У неё за плечами обучение в институте психоанализа (психофилософия, стратегический коучинг, управление изменениями), трехгодичная международная программа по подготовке учителей Кундалини йоги (анатомия, физиология, здоровье и здоровое питание, антропология, осознанная коммуникация, взаимоотношения м и ж, ум и медитация, личная эффективность и реализация), обучение медитациям и хатха йоге в Индии, прохождение Випасаны, дополнительные программы обучения в Англии, Франции, Италии, Голландии, Португалии, в общем, всего не перечислишь)
Уже больше 10 лет она делится знаниями, использует комплексную систему, сохраняя баланс между научным подходом Запада и философией Востока.
Семинары и ретриты проводит офлайн в России, Европе, Азии и сегодня согласилась в формате подкаста поделиться с нами универсальной базовой практикой, которая является отправной точкой для улучшения качества жизни, потому что, как отмечает Риш, именно внутреннее состояние формирует внешнюю событийную реальность, а не наоборот. Это очень важно понимать!
Мы привыкли реагировать на события, но суть в том, что события происходят в ответ на наше состояние, поэтому так важно научится его выбирать: сначала радоваться, даже если для этого нет видимых поводов и тогда они появятся в ответ. Состояние первично!
Тайминг:
0:00 - Вступление, о госте подкаста
2:25 - про образование и учителей
4:15 - судьбоносная встреча
5:46 - о сиситеме естественного оздоравления Г.С. Шаталовой
6:52 - 6 лет в Индии, учеба и учителя
7:19 - ни дня без йоги с 2006
8:32 - о важности самостоятельной работы
9:10 - ключ “мы ответственны за свое состояние”
12:00 - что значит “вернуться к себе?”
12:50 - практика “стоп”
15:31 - даем место эмоциям, не подавляем
16:15 - возврат в точку выбора
16:45 - из какого состояния делать выводы
17:00 - нейтральное состояние
18:05 - состояние влияет на событийность, о важности практики, привычка и нейронные связи
Риш Белова в Инстаграм: @katrishakti,
в Фейсбук: https://www.facebook.com/ka.harisaroop
___________________________________________________________
Если у вас есть вопросы или вы хотите поучаствовать в подкасте, пишите на почту: mirvnutri.podcast@gmail.com
Благодарим за внимание! Пусть подкаст будет полезен!
Show more...