Сильвденкрайз Во Время Карантина))

EXPLORE

Society & Culture

Health & Fitness

© 2024 PodJoint

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/2d/df/c0/2ddfc081-4b86-196f-0c42-54329e912f75/mza_14848790026267158628.jpg/600x600bb.jpg

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

Silvia Leifer

29 episodes

1 week ago

Здравствуйте! Меня зовут Сильва. И я учитель системы Органического движения по методу Моше Фельденкрайза. Перед вами получасовые аудио-уроки на разные темы. Вам понадобится полчаса, удобный пол, коврик и немного внимания.

Show more...

Alternative Health

Health & Fitness

All content for Сильвденкрайз Во Время Карантина)) is the property of Silvia Leifer and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Здравствуйте! Меня зовут Сильва. И я учитель системы Органического движения по методу Моше Фельденкрайза. Перед вами получасовые аудио-уроки на разные темы. Вам понадобится полчаса, удобный пол, коврик и немного внимания.

Show more...

Alternative Health

Health & Fitness

Episodes (20/29)

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

28.Урок на грудную клетку. Вешалка.

Урок про гибкость гр.клетки. не простой, но прекрасный))

3 years ago

36 minutes 35 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

27. Крутим кулаками. Кусочек урока Моше Фельденкрайза.

Много грудной клетки и плечевого пояса. Немного шеи и остального хвоста)

5 years ago

28 minutes 29 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

26. Баланс. Стопы, колени, таз. Ходьба. Урок стоя рядом со стулом .

Урок рядом со стулом.

5 years ago

30 minutes 21 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

25!) Челюсти и многое другое)

Эпический урок про челюсти. Где мало движения, но много мысленной работы)

5 years ago

31 minutes 39 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

24)) Урок стоя. Про ходьбу, ноги и поиск устойчивости.

Урок из одной из книг Хавы Шельхав. Урок про устойчивость во время ходьбы или стояния. Перенос веса, дыхание, шея и многое другое.

5 years ago

29 minutes 1 second

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

23! Шея и остальной хвост. Подъём головы. Урок на животе.

Кусочек из длинного и насыщенного урока про подъём головы. Про то, как младенец понимает голову. Как он понимает движение позвоночника, ищет точки опоры, как верх связан с низом и многое другое. Урок поможет понять, как двигать головой из "всего тела", что снимет напряжение в шее

5 years ago

35 minutes 40 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

22) Элластика! Ещё один урок из книги Хавы Шельхав.

Урок на животе. Про связь между конечностями и центром тела. Про то, как тело поддерживает движение конечности и про многое другое) третий урок из серии "стоять ровно", из книги Хавы.

5 years ago

29 minutes 20 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

21!) Баланс передней и задней части тела. Лёжа на боку. Урок из книги Хавы.

Отличный урок. Нестандартный, но относительно простой в использовании). Наслаждайтесь!

5 years ago

32 minutes 32 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

20!) Отличный и очень не простой урок про "Стоять Ровно")

Часть урока самой Хавы Шельхав. Занимается балансом между мышцами спины и мышцами живота в очень необычной форме.

5 years ago

29 minutes 14 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

19. Ходьба (кусочек) - свобода стопы. Урок стоя.

Урок стоя про стопы, ходьбу и то что между ними. Дыхание и перенос веса.

5 years ago

30 minutes 19 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

18. Поиск баланса между передней и задней частью тела. Перекаты.

Очень аккуратный, подходящий практически всем урок лёжа на боку. Часть серии уроков для беременных. Гибкость позвоночника, расслабление живота и многое другое Перекаты.

5 years ago

34 minutes 24 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

17. Колено, локоть 2. Урок Раза Ори. Лёжа на боку. Перекатывания.

Прекрасный урок, который веселит и немного балансирует перед и зад)) пробуйте, уважаемые!)

5 years ago

32 minutes 17 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

16. Смотрим на пятни лёжа на животе. Урок Моше.

Сложный, но очень интересный урок. Про связь между верхом и низом и многое другое.

5 years ago

35 minutes 27 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

15. Урок Раза Ори. Гибкость грудной клетки лёжа на боку.

Прекрасный урок про лопатки, позвоночник, таз и многое другое. Лёжа на боку

5 years ago

30 minutes 24 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

14. Гибкость грудной клетки и остального хвоста. Перекаты сторона - спина.

Просто попробуйте))

5 years ago

29 minutes 47 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

13. СебяОбнимание кусочек из урока Моше))

Эпизод про спину, шею, позвоночник и вес)

5 years ago

29 minutes 56 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

12. Кусочек урока "Про флексоры".

Перед вами урок про переднюю часть тела, но на самом деле про спину и поясницу. А ещё он очень много про точки опоры для движения и про многое другое. Выполняйте его медленно и аккуратно и пожалуйста не забывайте - мы не занимаемся спортом!) Мы занимаемся органическим движение!

5 years ago

34 minutes 52 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

11. Циферблат!

Перед вами кусочек очень базового урока Моше. Циферблат.

5 years ago

35 minutes 40 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

10. Центр тела и другой хвост - отношения между ними. Урок Михаль Риттер

Отличный урок на боку. Про точки опоры, центр и многое другое.

5 years ago

34 minutes 26 seconds

Сильвденкрайз Во Время Карантина))

9.5. Для тех, кому урок номер девять оказался быстрым и очень насыщенным. ШеЯ!))

Ролик в продолжение или в замену прошлого, который оказался быстроват. И поэтому я решила записать ту же идею, но по спокойнее.

5 years ago

28 minutes 43 seconds