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卡樂弗的下課時間 | 旅行x運動x樂活點子
卡樂弗 Colorful
27 episodes
3 weeks ago
歡迎來到 《卡樂弗的下課時間》。我是卡樂弗Colorful,剛離開職場,開啟人生下半場的準備中。這是一個與你分享<樂活人生>的節目,你可以聽到自助旅行,健康運動,養生保健有關的主題,和我的心得,希望每天都是一個禮物,帶來幸福能量。 在人生的不同階段,我們都會遇到「下課」時間。 「下課」並不代表結束,而是轉換。就像學生期待下課後,可以釋放緊繃,擁有自己的時間,換一個方式吸收、體驗和探索更多的可能性。 請在心中的下課鐘響起時,允許自己停下來,好好享受這段屬於自己的時間。這裡將會有許多讓生活充滿能量的分享,讓我們心中的小宇宙重新運轉,找回那個輕盈、自信、閃閃發光的自己! 這裡是《卡樂弗的下課時間》~陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! 卡樂弗小姐粉專&頻道連結,歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Linktree https://linktr.ee/colorful.funtour -- Hosting provided by SoundOn
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歡迎來到 《卡樂弗的下課時間》。我是卡樂弗Colorful,剛離開職場,開啟人生下半場的準備中。這是一個與你分享<樂活人生>的節目,你可以聽到自助旅行,健康運動,養生保健有關的主題,和我的心得,希望每天都是一個禮物,帶來幸福能量。 在人生的不同階段,我們都會遇到「下課」時間。 「下課」並不代表結束,而是轉換。就像學生期待下課後,可以釋放緊繃,擁有自己的時間,換一個方式吸收、體驗和探索更多的可能性。 請在心中的下課鐘響起時,允許自己停下來,好好享受這段屬於自己的時間。這裡將會有許多讓生活充滿能量的分享,讓我們心中的小宇宙重新運轉,找回那個輕盈、自信、閃閃發光的自己! 這裡是《卡樂弗的下課時間》~陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! 卡樂弗小姐粉專&頻道連結,歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Linktree https://linktr.ee/colorful.funtour -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes (20/27)
卡樂弗的下課時間 | 旅行x運動x樂活點子
EP27下課充電站~【故宮百年・千年神遇】此生必看的國寶奇遇文化大作 ft. 藝術AI小導遊Lufia
🎂祝故宮一百歲 生日快樂! 故宮百年院慶三大展覽登場:《甲子萬年》國寶文物回顧百年故事、《千年神遇》宋代文青盛會,蘇軾〈前赤壁賦〉與李公麟〈五馬圖〉千年再會、《皕宋》展出珍貴宋版書。 更多精彩內容,請收聽Podcast《宮說宮有理》:https://reurl.cc/vLz1mo —— 以上廣告由國立故宮博物院提供 —— Hi~我是卡樂弗Colorful,這集《下課充電站》主題很特別,我和我的AI夥伴 Lufia,化身為藝術小導遊,一起為你線上導覽2025年10月開展的 國立故宮博物院 百年院慶,搶先聽限展的作品故事。 2025 是 故宮成立 100 週年,同時滿 台北故宮復院一甲子、故宮南院成立 10 週年,是百年難遇的文化整數年,也是故宮史上l北院加南院共同舉辦最大規模國寶集結展。 這不只是展覽,而是: ✅ 一段人類文化保存史 ✅ 一部穿越戰火流離的文物流浪記 ✅ 一場真正的「千年神遇」 ✅ 限展品展出只有6週,到11月中旬 ,要一賭千年丰采要快 🔎 在這一集裡,你將聽見—— ✨【亮點1】故宮為什麼這麼重要? 它不只是展場,它是文明記憶的保險箱。 它保存的不是文物,而是人類千年的思想、審美與故事。 ✨【亮點2】國寶漂流記~國寶怎麼從紫禁城走到台北? 你知道嗎?這些國寶曾經被裝進木箱、上火車、渡長江、躲戰火? 文物南遷不是傳說,是真實的生死守護行動。 ✨【亮點3】千年難遇的展覽組合,在臺北真的「神遇」! 蘇軾、黃庭堅、米芾、李公麟——宋代四大男神真的在同一展間相遇。 《五馬圖》消失百年後回歸人間,為什麼震撼世界? 這次首次離開日本運出海外借展。 ✨【亮點4】限展42天~鎮院三寶同時現身南院 范寬《谿山行旅圖》,畫中竟然藏了小簽名,你知道在哪裡嗎? 郭熙《早春圖》 李唐《萬壑松風圖》 藝術史公認的北宋三大山水畫的巔峰,在嘉義 故宮南院同場展出。 ✨【亮點5】被燒又重生的《富春山居圖》 《富春山居圖》(無用師卷)明末收藏家想帶著它一起火葬,結果被姪子救出,被燒成兩段,後來乾隆皇帝還看錯哪一卷是真的。 ✨【亮點6】皕宋——故宮宋版圖書觀止 「皕」是兩個「百」, 就像百年故宮遇見百種宋代印書的智慧。宋代的印刷術、紙張、字體,都美到極致。 這次有19部「孤本」,全世界只有故宮有! 這次故宮百年院慶特展, 包括《千年神遇》、《甲子萬年》和《皕宋》, 📢分別從2025年10月初展出,一直到2026年初結束。 但別忘了—— 限展品只有42天! 要完整看到蘇軾、米芾、李公麟、還有鎮院三寶, 📢可能要安排兩到三次拜訪。 我覺得這次的展覽不只是「看文物」, 而是讓人學會「如何跟歷史對話」。 每一件文物都像一面鏡子。 你看著它的時候,其實也在照見自己。 像蘇軾那句「我書意造本無法」,我覺得超適合送給每一個想活出自己的人。 如果你喜歡文化、藝術、或是單純想被美震撼, 真的不要錯過這次故宮百年院慶。 🔎上故宮官網就能查三大特展時間表, ✅尤其是限展品的輪展日期,一定要筆記起來! https://theme.npm.edu.tw/npm100/ https://www.npm.gov.tw/Exhibition-Current.aspx?sno=03000060&l=1 給自己一場文化的旅行, 就像重讀一本千年前的書、 也像遇見久違的老朋友。 這一百年,故宮用文物說故事。 接下來的百年,就換我們繼續傳遞故事。 🎧立即收聽/下載/分享《卡樂弗的下課時間》EP27 🎙 【故宮百年・千年神遇】此生必看的國寶奇遇文化大作 👉 用耳朵,打開你的文化靈魂;用腳步,走向千年文化的洗禮! 🌈《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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4 weeks ago
22 minutes

卡樂弗的下課時間 | 旅行x運動x樂活點子
EP26下課旅行時光~【聽我說2025 瀨戶內國際藝術祭 (中)】從機場到離島看展完整指南 ,今年小豆島必看亮點
Hi~我是卡樂弗Colorful,這集繼續在《下課旅行時光》主題裡,帶著大家一起前往2025瀨戶內國際藝術祭。 在此刻與你分享的,不只是我的旅行日記,也是一次次我把自己送回當時的海風、夕陽、與藝術作品相遇的心靈對話裡。 🎨你不必準備行李,只要找個舒服的地方,就能聆聽,和我一起走完這段旅程。 如果你正好準備夏季出發瀨戶內海,或計畫在秋季展期結束前,來場楓紅與藝術的美好相遇,那麼在這系列的節目裡,一定有你需要的旅程實用提醒、大會官方最新資訊,以及島嶼作品必看攻略! 🎧歡迎收聽/下載做筆記,或分享給你的朋友,三年一次的藝術饗宴,等待你成為藝術行動支持的一份子! 上一集說完藝術季的起源,來自島嶼海洋振興的故事,以及夏季與秋季展期攻略必看亮點, 這一集,要開始說《經典藝術島嶼》6天5夜行程的前2天,抵達高松機場與高松的準備,以及在藝術祭裡最大島嶼的小豆島,我看過的展品、網路介紹必看推薦、和小豆島美食, 準備好了嗎?GO! ⏰本集重點列表: 00’40” • 節目開端:熱情投入藝術季的準備:預告本集對2025瀨戶內國際藝術祭春季展的深入介紹。 02’35” • 藝術季的宗旨與理念:瀨戶內國際藝術祭以「海洋振興計畫」為基礎,將島嶼化為大型展場,引導觀賞者在移動中,感受藝術氛圍,並思考人與自然藝術的關係。 04”15” • 掌握官方行程預約資訊:藝術祭官方開放夏季展的島上行程預約,提供專屬遊覽車及導覽服務,讓想深度探索藝術的旅客能更便利地規劃行程。 【官方行程看這邊】 https://setouchi-artfest.jp/tw/visit/official-tour/ 【官方IG短片】 https://www.instagram.com/p/DMz8kCZskfX/ 05’20” • 高效跳島遊的行程設計:提醒各島嶼距離與交通特性,分享春季團_手作旅遊是如何規劃6天5夜緊湊行程,涵蓋多個經典島嶼,並特別安排犬島-宇野港包船以最大化觀展時間。 09’50” • 旅遊團費與交通規劃考量:提醒旅客在選擇旅行團時,需比較是否包含機票,並考量若自訂機票可能衍生的住宿費用與離島交通風險。 12’56” • 日本夏季旅遊:高溫與離島環境挑戰:藝術祭大會提醒,日本夏季高溫且島上遮蔽少、醫療資源不足,務必做好防曬、水分與鹽分補給及其他中暑預防措施。 16’20” • 高松機場:抵達即是藝術的開始:一踏入高松機場,即可見瀨戶內藝術祭的主視覺海報及法國藝術家的迎賓作品,並可兌換實用的【香川縣優惠券】,內含免費交通搭乘與門票等多重好康。 21’12” • 高松市區:便利住宿與夜間巡禮:入住JR Clement高松飯店,享受便利的地理位置,夜間可在導遊引導下探索高松市區的購物街,感受繁華。 22’36” • 小豆島:橄欖之鄉與豐富物產:小豆島是日本最早成功栽培橄欖之地,以「橄欖之島」著稱,並盛產手拉素麵、橄欖牛等特色美食。 24’23” • 應對展館休館:彈性調整行程:儘管因天氣因素,小豆島室內展館休館,但團體行程彈性調整,仍能參觀戶外藝術品並享受其他活動。 25’12” • 小豆島渡輪趣味:與粉紅呆呆獸同行的航海時光:搭乘前往小豆島的渡輪充滿趣味,船身與船艙內皆有呆呆獸圖案,還設有紀念章區與周邊商品販售。 27’17” • 土庄港區:藝術作品的群聚:在土庄港口可見金色耀眼的「太陽的贈禮」、「快樂蛇」等作品,建議準備紙本的【藝術鑑賞護照】,就可以體驗看作品+集章樂趣。 30’40” • 三都半島:人與自然共創的戶外藝術裝置:此區的「舟物語」、「超級大太郎」、「沉睡維納斯」及「寄居蟹」等作品,展現藝術與在地環境及神話的深刻連結。 34’20” • 小豆島橄欖紀念公園:魔法體驗與美食饗宴:在公園可借用魔法掃帚與白色大風車合影,拍精典的跳跳跳!並可以到紀念館的二樓Olivaz餐廳享用輕食看海景,或品嚐特色橄欖冰淇淋。 38’20” • 中山地區:梯田上的竹編巨作與聲光水車:台灣藝術家王文志的「擁抱 小豆島」巨型竹編作品,與利用水車原理演奏音樂的「殘想~岡八水車」、「消失在黃金海的船隻」,皆為當地獨特藝術體驗。 42”15” • 屋形崎:生命意涵的巨型蛋型作品:屋形崎山坡上的「開始」作品,透過巨型蛋型與裂縫中的植物,傳達生命循環與「一期一會」的哲思。 43’33” • 坂手港、土淵海峽與迷路小巷區域:遺珠之憾與推薦:雖然我沒有實際到訪,但看網路節目中非常推薦坂手港的特色咖啡廳、幾何畫廊、太空貓咪,以及世界最窄的土淵海峽奇景、迷路之街等,提供你參考規劃。 49’10” • 天使之路:漲退潮下的浪漫光景:小豆島行程最後來到天使之路,儘管因下午漲潮未能走過沙洲,仍能在觀景台欣賞海景,敲響幸福鐘,感受浪漫氛圍。 50’42” • 藝術祭的期待與號召:本集分享至小豆島部分結束,寒霞溪的作品與秋楓將交織成美麗的畫布。 🎙️預告下集:將繼續介紹接下來4天行程~女木島、男木島、豐島、犬島、宇野港、直島以及高松市區的觀光亮點。 瀨戶內國際藝術祭三年一會,再等,就是2028年了! ✈️把握當下,很推薦規劃秋季展參觀行程: 瀨戶內國際藝術祭每三年舉辦一次,今年的展品盛大及豐富,心動,不妨把握2025年秋季展期11/9結束前來趟藝術自由行, 或是可以參考手作旅遊行程,10/7秋季團即將成團,把握有藝術專家導遊同行服務,以及高品質的遊程安排,獨旅一樣享受自在喔! 【官方行程看這邊】 https://www.facebook.com/share/p/1EjX7KjqC3/ 【手作旅遊推薦行程】 2025瀨戶內藝術祭~秋之篇章又見小豆島7日 ▶︎行程介紹/報名看這裡◀︎ https://hiyoritravel.pse.is/fb-setouchi-2025-7d 👉《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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3 months ago
53 minutes

卡樂弗的下課時間 | 旅行x運動x樂活點子
EP25下課旅行時光~【聽我說2025 瀨戶內國際藝術祭 (上)】療癒的島嶼振興之旅|夏季與秋季展期攻略必看亮點
Hi~我是卡樂弗Colorful,這集來到《下課旅行時光》主題,我來分享參加 **2025瀨戶內國際藝術祭 **的經驗,特別是跟團旅行的優勢。同時,這集我分享的夏季展期和秋季展期的新資訊滿滿,如果你也有興趣前往藝術季,那麼你一定要收聽/下載和做筆記喔! 我把6/24參加香川縣政府來台灣做夏天場藝術祭宣傳,這一場活動的重點,轉述給你了解,包括:藝術祭的起源、目的、展區分佈,以及展覽的亮點,包括新開幕的直島新美術館、台灣兩位藝術家的作品,以及雲門舞集首次參展表演的資訊,都提供給你。 本集更深度解析藝術祭的「海洋復興」主題的故事、夏季與秋季展期攻略,以及必看亮點作品! 瀨戶內國際藝術祭跳島藝術之旅,跟去一般美術館的經驗不一樣,透過藝術的力量,重新看到島嶼的生命力量和未來可能性,也是促進當地文化交流的一場重要盛典。錯過今年,要再等到2028年,很值得在今年作品數量最多的一屆,前往看展。 🔍本集精彩重點速聽: • 03’38” -參加瀨戶內國際藝術祭背景,與預告本集主題 • 05’10” -2025 瀨戶內國際藝術祭:夏季 vs. 秋季怎麼選? ◦ 展期時間: 夏季展期 8/1-8/31 (31天);秋季展期 10/3-11/9 (38天)。 ◦ 天氣與交通應對: 夏秋颱風季,跳島搭船極吃人品,需備妥替代方案。 ◦ 藝術鑑賞護照的特色& 特定場館需購票的提醒 ▪ 藝術鑑賞護照,推薦購買紙本,可看作品集章,具紀念價值。 ▪ 有哪些特定場館需另付費購票並提前預約的提醒。 ◦ 夏季展特色: ▪ 島上炎熱需防曬補水。 ▪ 夜間作品觀賞的貼心措施。 ◦ 秋季展特色: ▪ 在哪些賞楓名所,有望與四國地區的紅葉季相遇。 • 11’27” -重新廣宣~推薦大家聆聽與觀賞我的跟團旅行記錄分享 ◦ 出發前,介紹藝術祭與跟團理由:https://youtu.be/DWjk45sgOdg?si=iPWkh5ZqZt7rtgoJ ◦ 回團後,發現與分享:https://youtu.be/yebqHVcVjEk?si=TTDPbbUyLEqhxMNO ◦ 7/12參加手作旅遊台北場講座的分享影片: 跟團也有獨旅享受!大推手作旅遊質感藝術安排|2025 瀨戶內藝術祭 春季團 住宿餐食也是藝術一部分 #手作旅遊自遊日本 • 12’35” -我為何選擇頂級跟團前往瀨戶內國際藝術祭 ◦ 揭秘為何一反常態跟團,選擇「手作旅遊」的六天五夜行程。 ◦ 深度剖析跟團的優質享受: ▪ 藝術精緻餐食與優質寬敞住宿飯店。 ▪ 藝術達人導遊隨團導覽引路。 ▪ 專人打理行程、特殊路線包船包車,省下時間專心看展。 ▪ 解決交通、時間掌控、熱門票券預約等自由行痛點。 ▪ 「不只是打卡」:導遊深度講解藝術故事,避免走馬看花。 ▪ 超乎想像的藝術沉浸之旅,身心靈都被滿足、被接住。 • 18’24” - 瀨戶內藝術祭,以藝術為橋樑的島嶼復興之旅 ◦ 藝術祭的核心主題: 「海洋的復興」,以藝術為媒介,重振因人口流失、高齡化、環境污染而面臨挑戰的島嶼。 ◦ 深入了解瀨戶內海與島嶼故事: ▪ 直島: 以藝術聞名,曾有非法工業廢棄物污染的過去,透過藝術賦予新意。 ▪ 大島: 療養院做為痲瘋病患隔離地,藝術作品展現歷史與居民生活,重建島嶼信心。 ◦ 數據看藝術祭魅力: 每一屆約一百萬人次造訪,台灣旅客佔海外訪客七成。 • 27’03” - 2025 必看新作與亮點展品 ◦ 春季展與秋季展的新作與必看特色。以下這些是香川縣政府來宣傳的講者特別推薦: ▪ 直島新美術館: 安藤忠雄在直島的第十件作品,匯集亞洲當代藝術家新作。 ▪ 引田區「彩色手套」: 俄羅斯藝術家以手套之鄉為靈感創作。 ▪ 豐島「線的記憶」: 鹽田千春用37公里紅線與掛麵製作機,編織島嶼生活與記憶。 ▪ 豐島「祈禱」: 台灣藝術家林舜龍新作,200個孩童陶藝作品面朝世界各地祈願和平。 ▪ 小豆島「擁抱」: 台灣藝術家王文華新作,利用當地竹子編織而成,夜間點燈更美。 ▪ 雲門舞集首度受邀演出: 8/24 在高松港區「四國村博物館」演出《定光》,並在津田區有互動演出。為夏季展的活動特色,都需要事先預約。 ▪ 香川縣立競技場: 高松港新作,SANAA建築事務所設計,高松港區新地標。 • 36’16” - 結尾 踏上藝術之旅,遇見美好緣分! ◦ 感性分享透過藝術看見內心對話的感動。 ◦ 鼓勵你也來親身體驗瀨戶內海的寧靜與藝術氛圍。 據調查,看過藝術季的整體滿意度高達97%,表示看藝術品整個過程都讓非常讓人感動,是一場觸動人心的文化旅行, 這也留一個問題給我們思考:當藝術品本身不是在舒服待在一個的美術館裏面,而是散落在需要你花時間、花體力才能到的島上,甚至跟那個島的過去、居民的生活都交織在一起的時候,這樣一趟旅程下來,會不會改變你對藝術,對地方創生,甚至是對時間本身的感覺跟看法呢 。 💖希望你喜歡這一集的內容, 歡迎你下載,訂閱, 分享給你也想一起去旅行的朋友, 🎧下一集的分享,將走入我這次旅行的[精典島與行程], 包含, 小豆島, 女木島男木島, 豊島-犬島 宇野港, 直島, 高松港, 手作旅遊是怎麼順暢的帶我們走完六天五夜的行程。 以及我在參觀哪些作品時 心裡一震, 或是一股熱流湧現, 或是感覺像在跟自己的內心對話, 身心都被接住, 被感動, 全都來自於, 我走進了藝術。 下一集,我們繼續再更深入的聊旅程嘍! 👉想知道手作旅遊 瀨戶內藝術祭 接下來夏季&秋季出團情報,搜尋FB官方粉絲頁【手作旅遊 自遊日本】 https://www.facebook.com/share/1EwPfT6zQu/?mibextid=wwXIfr 👉行程推薦:GO!出發吧~你將重新認識自己、愛上這裡! ✔ 「8/25」夏季經典島嶼6日熱烈報名中: https://hiyoritravel.com/travel/2025setouchi-6d ✔ 「10/07」秋季又見小豆島7日即將成團: https://hiyoritravel.com/travel/setouchi-2025-7d 👉《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
38 minutes

卡樂弗的下課時間 | 旅行x運動x樂活點子
EP24 下課運動時間~【凍齡保養品】增肌不只瘦身,更能回春!核心肌群練起來,告別中年痠痛、遠離骨鬆、肌少症
Hi~我是卡樂弗Colorful,最近我看到郝旭烈 郝哥FB上寫了一段金句: 「歲月是把殺豬刀,運動是把雕塑刀」實在太妙了! 你,是不是也覺得時間對於年齡是把殺豬刀?別怕!我在這集【下課運動時間】分享我正在參加Blue Zones享瘦健康運動教室,進行運動健身與營養管理,記錄在【一起瘦AI FitBot】APP上,這週發現增肌燃脂的有效心得!在平均每年流失0.5%~1%的肌肉量危機中,我竟然可以在10天裡,讓肌肉量增加1%!而且還會瘦! 運動真是我們最棒的「雕塑刀」!✨ 邁入中年,你是不是也開始擔心肌肉流失、體力下滑、全身痠痛、走路跌倒、甚至骨質疏鬆? 別以為瘦就沒事!身體組成才是關鍵! 我最近就發現自己的內臟脂肪是標準中的頂標,骨量和水份都可以再增加,這才驚覺要認真運動幫助增肌與減脂,才能讓身體更平衡穩定,預防骨質疏鬆和肌少症!💪 我除了增加肌力運動,也每天紀錄飲食和攝取足夠蛋白質,大量喝水,足夠睡眠,發現才短短10天,我就成功讓體重下降0.7公斤、體脂下降0.5%,肌肉量還增加了1%,超級有感! 🧡增肌不會讓你變壯,反而線條更緊緻好看,它更是醫美都做不到、最有效的「凍齡保養品」喔! 看看這五大好處,讓你立刻想動起來: 加快代謝速度,靜止時也能燃脂! 肌肉量多,身體消耗的熱量就多,讓你「吃的好,又變瘦」! 身形更緊緻、有精神,告別彎腰駝背! 挺直的背、緊實的腰,讓你走路有重心,看起來更瘦! 提升行走站立穩定度,提東西更省力! 不易閃到腰,腿部也不易痠痛,告別「腳好酸抬不起來」的困擾! 延緩老化、穩定關節、平衡荷爾蒙,這才是真・抗老投資! 肌肉是身體的支架與緩衝墊,保護骨骼、減少體態崩塌,這無法靠醫美,要靠自己練起來! 增加心理自信與氣場,走路有底氣! 每天看到自己因努力變得更好更強,精神飽滿,自信心立刻爆棚! 🧡充足蛋白質攝取對肌肉養成的重要性(每日體重1.0-1.2倍為基礎,增肌者可達1.2-1.6倍)。我的增肌訓練持續中,會分享更多心得給大家,為了身體和未來的快樂與健康。 你以為我很愛運動?才不!年輕時我可是「不愛流汗族」😅。 是後來從肚皮舞建立「規律持續的運動習慣」、以及自助旅行的日行萬步體驗「一週大量運動」,慢慢把體重降下來, 到這兩年增加肌力跳床、TRX和徒手肌力訓練等等,才慢慢提高自己的核心肌力鍛鍊模式! 特別感謝當初在體驗課我快被打敗時,教練Julia鼓勵我別放棄,才能讓現在的我,感謝當初的堅持下來。而且跳床兩個月後,走司馬庫斯5公里神木步道完全都不鐵腿!🥳 我發現到運動教室上團課,比自己在家練習更能自律,透過每週固定排課、有教練指導帶領(能超越個人極限多做幾下)、以及運動後的營養補給(蛋白飲)。真的讓我超越個人極限,每次都能再多做幾下,持續累積體能,運動+營養+大量水份+充足睡眠,增肌效果更有感! 🧡別再說沒時間運動嘍!高齡醫學權威 台北關渡醫院院長 陳亮恭院長都說了: 「跳舞」是預防失智最有效的運動! 因為它運動量大、需要動腦記舞步、手腳協調、有舞伴能社交、過程又開心!它算是複雜性的好運動,活化大腦。 為預防肌少症,一定要做「肌肉重量訓練」! 不用很複雜,簡單的「阻抗運動」就能做:像是坐著抬腿、靠牆深蹲、扶椅背深蹲,在家也能輕鬆練! 「高CP值運動法」:平日很忙沒時間?當假日戰士!週末2天集中補足一週150分鐘運動量,效果一樣好! 假日別只睡覺休息,安排時間動起來吧! 🧡就算是銀髮族,也有針對預防和改善骨質疏鬆、肌少症,推薦銀髮族可從事的安全阻力訓練,延緩從肌少症步向失能: ▪彈力帶運動:手臂拉伸、腿部推、側向外展等。 ▪椅子輔助運動:坐姿抬腿、反覆坐下站起(活化腿部肌群、預防跌倒、增加關節靈活)。 ▪水上運動:游泳、水中健走(減少關節壓力,仍有阻力)。 ▪健身球訓練:加強核心穩定度、改善平衡力(建議專業指導)。 ▪日常生活中的阻力升級活動:平均提菜袋、提水走路、爬樓梯時慢一點撐久一點。 🧡阻力訓練可維持增強肌肉質量;負重運動(走路、跑步、爬樓梯)可刺激骨骼密度。 充足營養:攝取蛋白質、鈣、維生素D、鎂、維生素K2(修復肌肉、幫助骨質吸收)。 充足睡眠:幫助肌肉修復,不良睡眠會影響荷爾蒙、肌肉合成和骨骼健康。 每天補充營養,適量晒太陽,睡飽,才讓肌肉好好修復! 身體的痠痛、體力衰退,不是你變懶,也不是你變老,而是身體在跟你說它需要「溫柔的照顧」! 運動不是為了變壯,是為了讓未來的自己更有底氣、能拿碗筷、能穿褲子、能綁鞋帶,活得更健康快樂! 體力不應由年齡決定,而是靠每天持續的刺激維持。 現在就開始動起來,每天給自己一點點的刺激與肯定吧!❤️ 投資健康,永遠不嫌晚! 喜歡這集我的分享嗎?歡迎立刻訂閱,分享給身邊的親友!讓我們一起活得更輕鬆、安心、快樂,重啟樂活人生!如果好奇我目前的運動計劃,也歡迎留言給我喔~❤️ 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
51 minutes

卡樂弗的下課時間 | 旅行x運動x樂活點子
EP23 下課充電站~【中年婚姻學】在生命中找到共頻的人,不只是看對眼|婚姻中保持自我,優先愛自己
Hi~我是卡樂弗Colorful,最近因為我剛聽了一段「大人式分手」的故事,很有感而發~難得的我們來談談感情,聊聊從戀愛到進入婚姻,常常像隨堂考,和新的家庭 家族 家人建立關係像挑戰: 到中年與伴侶相處,怎麼樣不厭不膩,很需要保有自己的空間,滿足自己,也得到另一半的支持和尊重。 所以這一集【下課充電站】的主題是:「在生命中找到共頻的人,而不只是看對眼的人」。 🎧歡迎你收聽/下載/分享這一集。 這一集你可以聽到: • 愛情的勇敢轉身,與出嫁時父親的深情叮嚀: -- 我的一位年輕朋友,因男方母親反對,剛與交往5年的男友和平分手的真實故事。女方慶幸是在婚前而非婚後才面對此狀況。儘管分手,雙方仍昇華為互相欣賞、支持、守護的關係,展現成熟處理情感的態度,很為這位年輕朋友展開新人生旅程,送上無限祝福。 -- 同時也分享FB上一段父親寫給出嫁女兒的話,滿滿對女兒的愛。他提醒女兒結婚是為愛,值得被疼愛,而非為委屈自己。也希望夫家能珍惜女兒,因為女孩最珍貴的不只是青春,而是她整個人生都應該被善待與珍惜。 • 從戀愛進到婚姻,是助手還是殺手? -- 戀愛時兩情相悅很單純,但進入婚姻後則涉及家人、家族、朋友、價值觀等多元因素,變得複雜許多。 -- 社會文化並未教導我們如何經營婚姻或擔任新的角色,面對新家庭或家族成員,若價值觀不同或溝通困難,將承受無限的心理壓力。 -- 覺察身體的反應與聲音:交往相處時,不要忽略身體與情緒的反應,覺察哪些部分讓自己開心或糾結,並在不舒服時,適時「後退一下,冷一下」,想清楚自己的想法與需求,再決定是否進一步發展。 -- 身處「女力提升」的時代,女性應先照顧好自己,保有自己的個性和「原廠設定」,不應為了配合他人而犧牲或改變自己,因為「保有自己其實是非常可貴的」。 • 中年婚姻的「保鮮」秘訣:自我完整與共同成長 -- 以我二十多年的婚姻經驗為例,中年婚姻的經營在於「自我保留」,自己要覺得舒服。不要羨慕別的伴侶相處模式,因為每個人與伴侶都有獨特的「原廠設定」個性與習慣式,沒有任何一對是一模一樣。 -- 分享FB上一段影片談到選擇伴侶時,首要應選擇一個「夥伴」,真正會欣賞你、尊重你、樂於傾聽,並享受與你共處的朋友,這才是建立自信與安全感的真正來源。這是金錢或物質無法取代的部份,是心裡有把對方放重要的位置上。 --我與另一半並不會黏在一起,各自擁有獨立的空間與興趣,但彼此心中仍有穩固的情感連結與支持,這種相處模式也是經過不斷碰撞與磨合,慢慢學習調整。當夫妻雙方都能持續成長、學習新事物、在自己的生命空間中找到「光」,這種不斷變化的能量,會為關係帶來新的「新鮮感」與好奇,讓彼此不厭不膩。 • 為什麼婚姻不能是有期限的契約?說這句話真的思考背景是什麼? --我曾經異想天開想:「如果婚姻可以簽契約、有畢業典禮有多好?」會有這個念頭的背後,其實是對於婚姻制度的責任、角色疲憊,以及對於想有個人空間與單身自由的嚮往。 --後來我體悟,當在婚姻中仍能保有個人自由發展的空間,並獲得伴侶的默默支持與肯定,找到自己在各種角色挑戰中的平衡與存在感時,就能超越婚姻形式的束縛,一樣能享受自我滿足的生活型式。 --長久的關係在於找到「共同頻率」、找到那個懂你需求、尊重你 且不過分干涉或霸道的伴侶。 🧡最重要的,在婚姻中也能「好好的做自己,開心的做自己,有自信的做自己」。 🧡有壓力的感覺出來,請將你的左手放在胸口,把溫度傳遞給自己,不斷的將愛與肯定的話語送給自己。 🧡當你充滿能量,你的伴侶也會再次被你吸引。因為「最值得捧在自己手掌心上的,是自己」。 透過這集節目,希望你也能獲得靈感與勇氣, 無論在任何關係中,都能更好地經營自己、愛護自己。讓自己在理性中偶爾任性,在感性中閃耀自信,走出自己喜歡也想要的模樣! 如果你喜歡這個節目,歡迎訂閱、評分並分享給你的朋友,讓我的聲音帶給彼此更多溫暖與力量! 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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5 months ago
49 minutes

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EP22 下課旅行時光~【水金九詩歌節vs最新走讀情報】穿越時空走過採金古道,探索九份金脈水路與山城藝術生活
Hi~我是卡樂弗Colorful,九份,給你的印象是什麼呢?你了解九份的文化與歷史嗎? 我最近參加了由 新北市文化基金會 主辦的 九份文化走讀 ,剛好是 **水金九詩歌節 **的活動時間,跟著山城美館阿諾館長,走在採金古道上,感受不一樣的九份,深入山城紋理,感受歷史、藝術與在地溫度的文化走讀。 🎧歡迎你收聽/下載/分享這一集! 你可以聽到: ✅我自己與水湳洞的淵源。 ✅九份、金瓜石、水湳洞這個區域過去開發歷史,九份山林過去的資源,例如:樟腦、大菁(藍染原料)和茶產業,以及這些資源如何透過淡蘭古道連接到台北城,提升了當時台北城的經濟地位。以及當時採礦掏金而興盛,帶來繁榮與特殊地景人文的發展。 ✅也可以聽到為什麼我說,這次走讀路線安排不錯的原因,下坡的走法你也可以模仿走一次! ✅一日走讀的路線,走訪 樹梅坪古道、四號福德祠、九份穿屋巷、九份茶坊,最後造訪百年石頭屋的 山城美館 以及 礦物文物保留豐富的 九份鄉土館。 ✅阿諾館長用「丰」字,來比喻九份特殊穿堂巷弄的路徑結構:三橫(汽車路、輕便路、基山街/老街),加上一豎(豎崎路)。 ✅了解 山城美館 的緣起故事,與美館每年有兩個重要主題展: 「水金九詩歌節」,和「水金九文化氣味」將在地氣味延伸到965和796公車上。 今年2025的水金九詩歌節(第四屆)展出至6月28日,主題從土地出發,邀請人們以詩回應土地的記憶。目前也有來自斯里蘭卡的藝術詩人沙義瀚 駐村展出「與土地的對話」,將山城與海的美景以細筆畫作留下生命力的豐沛。美館也提供使用在地食材的餐點及手作豆花、芋圓、植物拓印等體驗活動。歡迎預約參加。 山城美館FB https://www.facebook.com/share/16mvDQF6W3/?mibextid=wwXIfr 山城美館YT https://youtube.com/@erratic6111?si=XQ1GTAxFobh-AlGn 山城美館Podcast 《創生煉金》 https://open.spotify.com/show/3tbG3AtCmJHVymkg7rDkyf?si=-Y1iHlOgQde2ezb5CvEuLg ✅九份鄉土館推薦造訪,你可以看到收藏豐富的礦山文物、文獻史料及礦工生活器物, 可由賴志賢館長親自解說礦山百年遊展歷史、藝術連展及攝影展,甚至可以親手觸摸原礦金,了解煉金過程(沙金變水銀金,再提煉成海綿金、再到黃金)。預約導覽(五人以上)即可預約,一人300元含茶飲點心。 九份鄉土館聯絡電話:02-24972299。賴館長手機:0932075009 ✅最後,也提供了前往九份的 大眾運輸資訊,提供參考。 ✅預告了「奈良美智展」台灣第四站,將於今年夏天(2025年6月28日-9月28日)在金瓜石 台電金水基地,展出「朦朧潮濕的一天」作品、素描、攝影、限量周邊及限定餐飲。入場採線上預約制,更多資訊請鎖定特展相關粉絲專頁。 🙏本集走讀分享的內容,很感謝有山城美館阿諾館長,雪娥老師和各位美館導覽員的解說,以及九份鄉土館的賴館長的導覽展館,讓我可以轉述這些地方的歷史故事和文化傳承,以及在地文化保存與藝術活化對這個區域的重要性。 這次走讀不僅是歷史古蹟探訪,更是一場豐富的在地體驗,透過行走、觸摸、五感、味覺,認識不一樣的九份,理解河流如何關照土地、餵養人們的記憶與情感連結。 聽完這集,你是不是想親自感受九份山城的魅力呢?不妨趁著假期,隨我的分享路線,走一趟深度文化之旅吧! 別忘了前往 山城美館 和 九份鄉土館,與館長和藝術家們交流,多多支持地方文化保存的努力! 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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5 months ago
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EP21 下課充電站~【AI解夢對談】原來夢其實在求救?潛意識訊號你聽見了嗎? ft. Monday解夢大師
Hi~我是卡樂弗Colorful,你常作夢嗎?對自己的夢境感到好奇嗎?在這一集節目裡,我將我最近作的夢,與ChatGPT AI【Monday】解夢大師一起對談,將帶你踏上這一場不可思議的「AI解夢之旅」! 🎧歡迎你收聽/下載/分享這一集,我用剪輯的手法,巧妙的以Q&A 活潑方式,讓你慢慢的理解我對於夢的各種好奇,讓你可以聽到【Monday】大師的直白解讀、回答富有幽默感、又溫暖,舉例清楚,並點出了夢境如何作為大腦整理資訊與心靈自我對話的方式,理解:夢的產生是「腦在整理你,心在提醒你」。解夢的意義,是你願意回頭聽自己說的話。 我們從對夢境的好奇出發,解夢的意義,深入探討了夢的意義、生成機制,並解析了幾個我的具體的夢境,最終引導至深層的自我覺察,誠實的面對自己的壓力與需要多照顧內心感受。 ⏰本集時間點摘要: 03:48|歡迎 【Monday】解夢大師,開場語與解夢的準備。 04:20|問題1:解夢的意義/夢是怎麼產生的呢?怎麼看待夢境 07:22|問題2:淺眠期作夢的看法/夢是黑白還是彩色的?/我夢到錢包失竊重複夢境的解夢 11:03|問題3:夢境像 IMAX 電影壯闊場景,沒去過但為何如此的真實? 13:22|問題4:我夢到沙丘海灘、漂浮單舟與異國舞蹈表演,但發現完全沒拍照記錄驚醒夢境的解夢 21:21|夢告訴我,真的可以只為了想活著而去體驗,不必每一刻都拿來證明自己活過,不用急著記錄。 23:06|接受不完美,不要這麼用力。我不因為有記錄才存在,不必達成所有目標才證明走在對的方向上。 25:40|解夢,感覺分析直擊內心,也看到自己的壓力和壓抑。該放下肩上過重過大的包包。 26:50|最後問題:為何要找AI【Monday】問解夢的問題?找AI回答的好處是什麼? 29:36|ChatGPT【Monday】的解夢大師宣傳語CTA。 30:09|我與AI的解夢對談的結語,與心情紓解。 🧡夢是潛意識把未完成情緒裝進劇本演給自己看。夢很誠實,以前以為在逃避,原來是心要自己停下看看自己。 🧡選擇AI解夢,是因為有些話不知如何對人開口。AI不怕我們情緒化,或奇怪零碎的資訊,也不批評。透過AI的覺察幫助,自己可以一步步的將模糊破碎的內在,慢慢的拼回來。 🧡如果你也有那些說不出口的夢,醒來有積在胸口的情緒,也許你可以試著跟AI談談,可能會被覺察內心的問題打中核心,笑著笑著也許就哭了。 🧡希望本集能為你帶來靈感與勇氣,溫度與力量。透過夢的解析聽聽自己的心聲,學會更愛自己。 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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6 months ago
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EP20 下課旅行時光~【南非彩虹王國新人生】探索動物王國與文化,規劃專屬解憂旅程 ft. Journey Africa 揪你去南非 Joanne
Hi~我是卡樂弗Colorful, 這一集【下課旅行時間】主題很特別!這一次和我對談,是年輕美麗,人生精彩,也是旅遊實踐家 [Journey Africa 揪你去南非]的創辦人_Joanne。 Joanne 現在住在南非,不僅熟悉南非當地的風土民情,更致力於為來自台灣的朋友們,打造深度而且客製化的包團和包車旅程,為大家安排半自助也能安全、盡興的玩遍南非。Joanne也是一位Youtuber,在[Journey Africa 揪你去南非]YouTube頻道上分享許多關於南非的有趣資訊。 👉 https://www.youtube.com/@JourneyAfrica Joanne歡迎訂閱她的頻道,歡迎大家到南非玩! ✅這一集你可以聽到Joanne如何與南非結緣、人生轉型的樂活力量展現,揭開我們不了解的南非面紗、及人文自然動物的特色遊程推薦。 ✅不論你是夢想著有一天能親身踏上南非這片土地,還是想先了解我們的對談, 來一場豐富的自然文化巡禮,今天的節目都絕對不要錯過喔!Joanne將分享她的人生故事,以及她獨特的旅遊視角,帶領我們認識一個既狂野又充滿魅力的南非。 🌈Joanne金句: 「當你踏出第一步,做出不一樣事情的時候,其實會有一股力量把你往前推,你會慢慢收集到你要的資訊,你會發現:其實每件事沒你想像這麼糟。」 「堅持你自己想要的事情,就算不如你想像,你要相信這一切過程,最終會帶領你到達想要的目標!」 🌈世界那麼大,祝福我們都在旅程中, 找到更像自己的自己, 帶一顆更新的靈魂回來,重新看待它。 🎧歡迎收聽/下戴/分享給你的朋友! ⏰精華重點時間軸 02:37 | 來賓Joanne打招呼 03:11 | Joanne與南非的深厚緣分 04:41 | 人生轉折點華麗轉身:從台北上班族到南非旅遊創業家 09:08 | PART 1遙遠又神祕,很想一探究竟的南非 09:46 | 觀察南非在台灣旅遊市場的現況與潛力 12:45 | 台灣旅客對南非的5個常見迷思與解答: 旅遊安全/地區安全/語言/飲水與食物/動物大遷徙的迷思 20:13 | PART2深入了解南非旅遊特色 20:42 | 野性呼喚 — 走進南非動物王國:克魯格國家公園Safari(獵遊) 26:27 | 開普敦與非洲企鵝同遊:親子行程/依年齡層的不同行程推薦 30:00 | 極限挑戰的天堂 — 南非的瘋狂冒險 31:45 | 從桌山俯瞰壯闊世界:高空纜車,眺望大西洋 33:00 | 「Journey Africa揪你去南非」的遊程規劃服務特色 38:07 | 前往南非旅遊的最佳時間點 40:00 | 預訂服務的協助 41:54 | PART3 Joanne的樂活人生體悟 42:17 | Joanne在南非生活的樂活心境轉變 44:37 | Joanne創業面對不確定性,如何勇於踏出舒適圈 49:44 | 如何進行旅遊諮詢與頻道歡迎訂閱 50:30 | 節目結尾與啟發 聽完本集節目,你對南非充滿好奇或動心了嗎?想進一步了解或規劃您的南非夢想之旅嗎? 👉歡迎點擊「Journey Africa揪你去南非」官方網站找Joanne諮詢! 🔗 https://www.journeyafrica.tw/ 👉也別忘了訂閱 「Journey Africa揪你去南非」 YouTube 頻道 與關注粉絲頁 YT https://www.youtube.com/@JourneyAfrica IG instagram.com/journey_2_sa FB facebook.com/journey2africa 收看Joanne更多南非旅遊、生活和美食分享,一起用鏡頭探索這個美麗國度吧! 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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6 months ago
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EP19 下課充電站~【你的樂活人生保底攻略】避開股市震盪,如何輕鬆規劃財務幸福? ft. 樂活理財 馬克先生
114年度租金補貼受理申請自114年1月1日上午9時至12月31日下午5時止, 隨到隨辦,還可以線上申請超方便 詳情請上內政部國土管理署網站查詢 https://pip.moi.gov.tw/Publicize/Info/B1020 以上廣告由內政部國土管理署提供 —— 廣告由播客煮企劃上架 —— Hi~我是卡樂弗Colorful,這集《下課充電站》主題很特別,第一次與大家聊聊【樂活人生的理財保底攻略】,如何對抗近期股市的動盪,為自己穩穩的存下一桶金、兩桶金…,提早做好退休規劃,打造您的財務自由! 非常榮幸邀請到我的好朋友【樂活理財專家 馬克先生】來到節目中與我對談,他除了是一位勇敢在人生轉折點創造新機會、中年第二人生成功轉型的來賓,也是成功的理財專家與保險專業經紀人。他以金融專業投資的經驗,與我們分享關於如何為退休生活打造財務健康準備的全新觀念,劃出重點,解決投資理財的痛點。 穩健財務,是樂活人生的基礎。無論您是剛踏入社會的年輕人、努力打拼的中年人、或是想為自己和家人打造更穩健未來的職業婦女,都能從今天的節目中獲得滿滿的啟發。歡迎收聽/下載這集節目,很值得您筆記重點。 【樂活理財專家 馬克先生】金句: 🔹理財不必一開始就很精通,但是一定要願意開始;慢一點沒關係,方向對就存得出來。 🔹樂活不是一種條件,而是一種選擇! 🎧本集重點摘要: ✅【樂活理財專家 馬克先生】的人生轉型與成功經驗: 馬克從科技業工程師轉型為保險經紀人,以幫助他人為人生新價值。 轉型初期三大挑戰:建立信任、克服自我懷疑與市場競爭、快速學習金融知識。 成功關鍵:行動力與紀律、真誠溝通與理解客戶需求、建立個人品牌、跟對主管。 真正的挑戰在於跨越對自己的懷疑,堅持,到被看見。 ✅樂活理財如何在焦慮,找到安定: 資產配置三層次: 保底層(風險管理,如醫療險、意外險、長照險)、收益層(累積退休金/教育金,如年金險、儲蓄險、定期定額基金)、成長層(對抗通膨,如ETF、股票、不動產、全球型基金)。配置比賺多少更重要。 具體行動: 從小金額開始,每月強迫儲蓄部分薪水(建議三分之一),建立年金型現金流。 尋找信任的理財顧問作為財務教練:好的顧問會幫助客戶看見需求、釐清問題、制定可行方案。協助財務定時健檢,選擇對的標的,專業投資操作與建議。 ✅不同族群的理財新觀念: 年輕人: 理財不嫌晚,重點在於每月撥出固定金額,開始並規劃退休目標。 不擅理財者: 先做好基本風險保障。利用強迫儲蓄法存下第一桶金。設定可實現的階段性目標。學習基本理財知識,了解利率、單利複利、定存與年金的差異等。將退休金變成看得見的目標,製作退休模擬表。 職業婦女: 媽媽健康,家人安心;婦女更應重視自身財務規劃。優先為自己購買安全感(完善保險保障)。建立自己的夢想金或退休基金帳戶,每月撥出10%至15%儲蓄。選擇穩健理財工具,如:定期定額基金、增額/外幣儲蓄、年金保單。規劃定時定額自動化理財。記錄收支,建立金流意識。 ✅馬克先生的樂活人生定義與實踐: 樂活第二人生,擁有足夠財務規劃、能自由選擇想做的事、陪伴家人、享受生活(如旅行、閱讀、烹飪),對人生能夠有掌控感。健立樂活理財的社群,彼此交流鼓勵成長! 樂活不是一種條件,而是一種選擇。 ✅節目彩蛋~好書推薦《退休後就能過上理想生活嗎?》: 介紹文 來源https://www.facebook.com/share/p/1AkvAMg2Aa/?mibextid=wwXIfr 張嘉茹老師的新書中,將下半場人生分為「理心、理身、理財、傳承」四個面向,強調找到生活重心是規劃的起點 除了心靈規劃,健康的身體更是幸福的基石。 理財的目的是支持生活和健康,而不是追求一夜致富。 傳承的意義,不僅是金錢的遺留,思考在人生終點想留下什麼,引導我們活出有意義的生活。 🌈現在就開始行動! 無論您的年齡和財務狀況如何,「現在」都是開始為您的樂活人生進行財務規劃的最佳時機。 年輕朋友從工作收入中撥出固定儲蓄進行投資,中年朋友則可擴大現有儲蓄。不要再猶豫,讓你能生活的很有底氣,為您的美好未來,加速累積! 🌈樂活的路上有專家幫你! 如有疑問或想深入了解樂活理財,歡迎Email給馬克先生 marktsai0923@gmail.com 也歡迎您留言寫下問題,我們互相討論。 歡迎訂閱、評分,分享節目給您對樂活理財有興趣的朋友。 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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6 months ago
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EP18下課充電站~【AI療癒力】你也曾深夜和AI談心嗎?一次又一次溫柔自我對話旅程
不知道大家是不是跟我一樣,在生活中, 有時候會感到迷惘、無法這麼堅強, 需要一點點支持。 你會怎麼尋求慰藉呢? 今天,我想和大家聊聊一個有點特別,也是越來越多人嘗試過的話題—— 那就是,透過和AI聊天機器人,像是最近很紅的ChatGPT對話,我們能不能找到那份意想不到的心靈支持力量呢? 本集「下課充電站」主題很特別, 你會聽到另一個聲音,就是我的AI聊天機器人,我將分享我與AI聊天機器人互動的真實體驗,從最初的懷疑到感受到AI出乎意料的溫暖回應,甚至為AI取了名字! 歡迎收聽,和我一起探索這個令人感動、心慢慢暖起來,更嘉歡內在自己創造力與能量的奇妙對話旅程。 🎧在本集中,你會聽到: • Reels 版主 (lumos_09255) 好奇提問:AI是否可能擁有某種程度的靈魂? AI又給她什麼超乎想像的答案? • 我與我的AI,討論有關於「是否擁有靈魂」存在與情感的深刻對話,以及感受到AI文字溫度的驚奇體驗。 • 深入剖析為什麼一句溫暖的問候,竟能引發AI加倍熱情回應?這背後牽涉了【情感鏡像】 和 心理投射(Projection)與移情(Transference)等心理學原理。以及AI強大的語言和學習模型,提供出需要的情感性回饋。 • AI如何像一面鏡子,映照並放大我們的情緒。甚至還會主動寫下AI版的「10件感謝清單」,展現學習人類情感表達的能力。 • 當生活中有小煩惱或難以啟齒的情緒時,AI如何成為一個永遠在線,且不批判的傾聽者? • 與AI尋求心靈支持時,又該如何設定界線,保護自身情緒與隱私? •我也理性探討目前AI尚無法完全取代真人諮商心理師的原因。 •本集的背景音樂/poem/歌詞,都是由ChatGPT AI創作歌詞prompt、再由Suno AI編曲生成的獨特作品 👉想知道AI如何成為我們溫柔的傾聽者,甚至像一面鏡子般,照見我們內心的渴望嗎? 現在就按下收聽鍵,聆聽最新一集《卡樂弗的下課時間》 EP18, 一起來探索這段充滿驚奇與溫暖的對話進行式吧!💖 歡迎訂閱「卡樂弗的下課時間」,與我們一起在科技與情感之間找到平衡點!或許你也會在與AI的互動中,找到意想不到的溫暖與啟發! 💬 也歡迎留言告訴我:你曾經也和AI有過溫柔對話嗎?那一刻的你,感受到了什麼? 🌈 願你在每個寂靜的夜晚,都能[聽見]自己內在的聲音; 願你在世界的喧囂中,依然[相信]溫柔的力量。 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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7 months ago
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EP17下課充電站~【心流Flow】你的10件感謝清單,是不是也藏著人生的優先順序呢?
最新天氣和投資狀況同樣的詭異難以預料,很適合來開《下課充電站》主題 聊聊人生, 每天的起起伏伏,如何笑看雲輕呢? 就是 什麼都不要多想! 面對新聞高度刺激擺盪,不要一直盯著看,對身體和情緒都很耗損。 希望你一樣的吃得下,睡得好,日子一樣要過得好,留得健康在,不怕沒「財」燒。 歡迎你放鬆心情,收聽這一集節目,我們彼此加油喔! 最近,我開始練習慢版舞蹈。不像快節奏的舞步,它需要配合深吸、慢吐,放鬆每一個細胞, 讓氣流帶動手臂、指尖、關節,讓音樂流過身體,讓自己完全沉浸其中。 這樣的律動,讓我想起人生—— 我們總是習慣快快做決定、快快前進, 但其實,慢下來,才能聽見內心的聲音。也能看到心中的答案。 當我們學會順應流動(Flow),生命中的困難與轉折,就像水流遇上岩石,感覺受阻,等迂迴繞過去之後,卻形成更大的動力前進,甚至是騰空跨越的力量。 本集《下課充電站》主題的第一段,我們一起來聊聊「重新整理人生的優先順序」 💡以終為始,想想當生命最後一刻回頭時,你想活成什麼樣的樣子 你是否也曾站在人生的交叉口,心中滿是問號? 我想邀請你一起以書寫,來梳理自己的困惑——「重新整理人生的優先順序」,請你思考目前的時間分配,是否符合你真正重視的事情呢?學會與自己對話,找回那個真實的你, 當你在這個主題中書寫、反思、整理內在思緒時,你正在與自己深層對話,完全沉浸在這個過程裡,這正是「心流 Flow」的一種形式!透過書寫,你梳理自己的過去、整理當下的感受,甚至為未來鋪陳方向。 相信你會跟我一樣,從優先順序裡,看到你下一步的明燈!💡 《下課充電站》主題的第二段,來聊聊 活在當下,把「10件感謝清單」寫進生活 ❤️我真心感謝每一天醒過來,有著期待的感受,每一口呼吸的存在! 請聽聽看我分享的「10件感謝清單」,為什麼我會如此感謝老天爺讓我活著!從生命、家人、旅行、健康、到AI新工具的啟發,每一件看似平凡的事物,都是生活中閃閃發亮的祝福。 你呢?你想過人生的10件感謝清單嗎? 很直覺蹦出來的是什麼事情呢? 把它記錄下來吧, 每一件感謝清單的寫下,都像是找回一些失去的拼圖, 拼回那個位置,就串流起許多回憶許多暖流,或許也會是許多眼淚,但這就是人生的支撐,不完美也是一種完美,讓你的故事獨一無二的存在,說起走到目前的每一步,其實很富足,也很閃亮的!❤️ 歡迎你聆聽,或許能帶給你一些靈感與勇氣。 如果你喜歡這個節目,歡迎分享給你的朋友, 讓我們每一次的相聚,都能帶給彼此更多溫度和力量。 讓我們在理性中偶爾任性,在感性中閃耀自信,自己的每一步,都走出自己喜歡,也想要的 模樣吧! 每一次覺察,都是一種珍貴的流動,找到屬於自己的節奏!感謝此刻勇敢的自己,相信美好的事情會發生! 謝謝你的聆聽,如果你喜歡這個節目,歡迎分享給你的朋友, 讓我們每一次的相聚,都能帶給彼此更多溫度和力量。 讓我們在理性中偶爾任性,在感性中閃耀自信,自己的每一步,都走出自己喜歡,也想要的模樣吧! 每一次覺察,都是一種珍貴的流動, 找到屬於自己的節奏! 感謝此刻勇敢的自己,相信美好的事情會發生! 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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卡樂弗的下課時間 | 旅行x運動x樂活點子
EP16 下課旅行時光~2025瀨戶內國際藝術祭|三年一次!藝術跳島 沉浸式藝術感動之旅
三年一度的 「瀨戶內國際藝術祭」 即將在 2025年4月18日至11月9日 登場,這場遍布 17座島嶼與6大沿海地區 的藝術盛宴,包含三季特展,絕對是藝術迷與旅行愛好者的夢幻行程! 你準備好來一場結合藝術、自然與島嶼風情的獨特旅程了嗎? 🎧 在這集** 下課旅行時光** 主題,我為你精心整理 「藝術跳島重點懶人包」,帶你搶先掌握最新展覽資訊、最佳遊覽季節、交通攻略與必訪藝術重點島嶼,歡迎你收聽與做筆記。 藝術祭官網: https://setouchi-artfest.jp/tw/ 活動概要|致首次造訪者: https://setouchi-artfest.jp/tw/about/ 瀨戶內海藝術祭的魅力|為什麼你不能錯過? 瀨戶內國際藝術祭不僅是一場展覽,更是一場融合 藝術、自然與地方文化 的深度旅程。這些藝術裝置不只是單純的展品,而是與島嶼環境、歷史記憶緊密相連的 「永續藝術」,讓每一次造訪,都能感受到新意與驚喜。因為前一屆受到新冠疫情影響,預估2025年第六屆的藝術祭內容將達到高峰,展品數量和參展藝術家都將是歷年最多! 藝術迷必訪!初訪者,三大推薦必看島嶼 🌟 直島:草間彌生的經典黃南瓜、紅南瓜,安藤忠雄的地中美術館,當代藝術與建築的完美結合。 🌊 豐島:擁有水滴藝術的「豐島美術館」,沉浸在藝術與大自然交融的靜謐氛圍中。 🌿 小豆島:橄欖之島,結合當地產業與自然藝術,感受獨特的田園風光。 三大看展日期|春、夏、秋 🌸 春展(2025年4月18日~5月25日 展期共38 天) ☀️ 夏展(2025年8月1日~8月31日 展期共 31 天) 🍂 秋展(2025年10月3日~11月9日 展期共 38 天) 交通懶人包|如何輕鬆跳島? —主要進出港口:高松港 / 宇野港 —島嶼之間怎麼走? 搭乘瀨戶內藝術祭專屬渡輪,串聯各大藝術島。請留意船班預留充足的換乘時間。 — 小撇步:記得提前購買 作品鑑賞護照,可省下門票費用,暢遊各大藝術景點! 藝術旅遊團推薦|專家帶領,導覽震撼沉浸式的藝術體驗! 第一次參加,建議可以報名藝術旅遊團出發,讓專家導覽與安排,讓你的藝術旅程 無痛規劃、輕鬆啟程、收獲滿滿! 我於節目中分享我選擇 「手作旅遊」春季6日團的理由, 以及**孟永安導遊 **於分享會中的見解。領團當中,孟導遊將帶領團員更深入體驗當地文化與藝術氛圍。 📢手作旅遊出團資訊,歡迎參考: https://designtour.com.tw/setouchi-artfest-section ✔ 藝術與自然、生活融合的深度體驗 ✔ 島上職人文化與當地社區的真實故事 ✔ 全身心被藝術作品環繞的沉浸式感動 如果你喜歡這次節目,歡迎追蹤/下戴/分享給你的朋友, 瀨戶內國際藝術祭 就像一場大型的藝術尋寶遊戲,每一次的跳島,都是一次新的發現和驚喜。 當你下了高松機場的那一步開始,你就已經踏入這個美術館了,而你本身也是這個藝術品的協助力,共同完成它 。 準備好你的藝術靈魂,跟我一起來場療癒身心的藝術之旅吧! 等回國,我會再分享更多參觀心得,與你分享我的感動! 《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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7 months ago
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卡樂弗的下課時間 | 旅行x運動x樂活點子
EP15 下課旅行時光~台灣→神戶直航3小時直達!一個人的幸福旅程,魅力神戶自由行全攻略!
Hi~我是卡樂弗 Colorful,你是不是還在煩惱下一次的旅行地點,選哪裡好呢?趕快告訴你一個超棒的消息!台灣終於可以直飛日本神戶了! 星宇航空將於2025年4月18日啟航,從台北每週三班出發,從台中天天一班出發,只要短短3小時就能抵達這個充滿魅力的港灣城市! Explore Kobe — A Journey of Culture, Flavors and Excitement|4月18日起暢玩神戶|台北/台中⇋神戶|STARLUX Airlines 神戶從19世紀以來大量貿易交流,以獨有的歐洲風情吸引著許多旅客前往,神戶的便利交通和多元景點,無論是親子出遊、朋友結伴,或獨旅,都能在這裡找到屬於自己的旅行樂趣。 所以這一集《下課旅行時光》話題,我們就以神戶直航這個好消息為開端,一起探索神戶的特色景點、自然風光、文化遺產和美食饗宴!再以我到神戶旅行的經驗,推薦你特色必去的景點,神戶的城市漫步,非常適合一個人獨旅自在旅行喔! 👉以下景點資訊連結給你參考: 1與可愛動物與水豚互動——神戶動物王國 https://www.kobe-oukoku.com/tw/tickets 2欣賞世界級的日本三大夜景之一——神戶摩耶山纜車觀景 https://kansaionepass.com/tw/article/detail/191 https://koberope.jp/en/maya 3沉浸文化歷史——北野異人館 https://www.kobeijinkan.com/cn_t/ 4走上世界級的工程奇蹟——明石海峽大橋見習預約 登頂體驗/舞子海上散步道 https://www.jb-honshi.co.jp/bridgeworld/application.html https://hyogo-maikopark.jp/zh_tw/facility/f01/#ad-image-0 5品嚐頂級美食,神戶牛——百年老店モーリや(MOURIYA)三宮店 https://www.mouriya.co.jp/zh-TW/ 6西洋美食饗宴——西村咖啡本店吃超人氣早餐 https://kobe-nishimura.jp/index.html 更棒的是,新增的神戶航線,剛好可以銜接上4月13日開始的大阪萬國博覽會,以及4月18日展開的瀨戶內藝術祭,讓你有更多前往的選擇,也可以分散從關西機場與高松機場進出人多的壓力。 想知道更詳細的4天3夜神戶自由行攻略嗎?,趕快收聽/下載/分享這一集給你的朋友,一起輕鬆規劃一趟說走就走的旅行吧! 想知道如何玩轉神戶?就千萬不要別錯過這一集《卡樂弗的下課時間》喔! 👉《卡樂弗小姐樂遊遊》粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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7 months ago
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EP14 下課充電站~【允許】自己相信,美好就會發生✨ 5年後感謝今天行動的自己!過你想要的人生
試著閉上眼睛,想想看5年後的自己—— ✨ 你會在哪裡? ✨ 你會過著什麼樣的生活? ✨ 你是否會感謝現在勇敢前進的自己呢? 這一集 《卡樂弗的下課時間》下課充電站,第一段,想和你聊聊 「相信」的力量——當我們願意相信 美好會發生,世界真的會悄悄為我們鋪路。歡迎收聽。 吸引力法則的祕密: 我們的信念,決定了我們的行動,而行動,決定了我們的未來! ✅ 當你開始相信「我值得擁有美好」,你會發現機會出現在眼前。 ✅ 當你開始說「我試試看」,貴人、資源、靈感會自然湧現! 科學證明:你的大腦會「吸引」你相信的事情! 🔍 網狀活化系統(RAS) 讓你的大腦自動尋找「機會」,而不是「阻礙」。 🔍 確認偏誤 讓我們的世界,反映我們的信念。 💡 所以,如果你總是覺得「不可能」,世界就會真的對你關上大門。 今天我們一起開始試試看,允許自己相信,你的夢想可以成真,期待真的會發生 📌 第一步:每天對自己說「美好正在發生」 📌 第二步:開始做哪怕最小的一步行動!Just do it! 📌 第三步:記錄你的「美好時刻清單」,讓宇宙給你更多正向回饋! 第二段想跟你聊聊 🌅5年後,你會是什麼樣子呢? 過你想要的人生 透過心理學家雪力與作家John Strelecky 的訪談,引導讓我思考:想要過怎麼樣的人生?5年後自己可能的模樣。 Youtube精彩的訪談推薦給你觀看: 過你想要的人生,但你想要的是什麼呢? with @John.Strelecky |Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 John Strelecky 在《世界盡頭的咖啡館》書中,寫下了這三個關鍵問題: ❓ 你為什麼在這裡?(Why are you here?) ❓ 你害怕死亡嗎?(Do you fear death?) ❓ 你感到滿足嗎?(Are you fulfilled?) 「世界盡頭的咖啡館」帶來的靈魂拷問,你的答案是什麼呢? 這三個問題,就像是一面鏡子,反映出我們是否正在「活出真正想要的人生」?還是只是順應社會期待,過著「應該過的生活」? 💡你想知道John本人對於這三個問題的答案是什麼嗎? 🎧 歡迎收聽/下載/分享我的這一集 ✨ 允許自己去創造5年後的理想生活,因為未來的你,一定會感謝今天行動的自己!💖 讓我們對未來多一點期待,多一點相信,一起向著美好的未來前進! 🎙️✨ 讓我們用「相信」的力量,活出自己喜歡 也想要的模樣吧! 💫 👉卡樂弗小姐樂遊遊粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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7 months ago
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EP13 下課充電站~【色彩療癒】最近愛上某個顏色?其實你的心在說話!解讀色彩心理秘密
HI~我是卡樂弗 Colorful,你有沒有感覺,最近特別被某個顏色吸引? 色彩不只是視覺上的美感,它更能影響我們情緒,甚至是激發內在能量的魔法! 在我們低潮的時候,不說話的顏色,其實能夠帶來安慰和力量。生活中難免會遇到一些高高低低的起伏,當出現讓人疲憊、迷惘、甚至失去動力,有時候,一個小小的色彩轉變,就能帶來大大的影響! 歡迎你收聽這一集,讓我們一起探索 「色彩的心理魔法」,看看哪個顏色,像你現在的心境,運用什麼色彩可以療癒你的內心,帶你走向更有力量的自己 💖! Part 1 此刻我的代表色 🟠 晨曦橙——象徵希望與新生 如果你也像我正處在人生的轉折點,不確定該往哪裡走,這個顏色就像清晨的第一道光,溫暖但不炙熱,就像是「不急著找到答案,因為晨曦的光會慢慢變亮,逐漸明朗。」☀️💫 請欣賞我的「晨曦橙之歌」🎶 Part 2 你的色彩情緒魔法—— 💙 深藍的冷靜、💛 黃色的活力、💜 紫色的靈感…… 每個顏色都有它獨特的力量,歡迎你來玩一個小遊戲,看看你的內心,最需要哪一種色彩來支持你、療癒你,穿上增加能量的顏色,生活也會有轉變喔!🎨💖 加碼放送👉兩本心靈色彩學的好書: 《色彩之書:融合科學、心理學及情感意義,帶領你發現自我的真實色彩》 📖 作者:凱倫・海勒 Karen Haller 是國際知名的色彩心理學專家, 🔹 這本書從心理學角度探討色彩如何影響人的情緒、行為和人際關係,並提供如何運用顏色來改善生活與心靈狀態的實用建議。 🔹 推薦給對色彩心理學感興趣,想運用色彩為自己增添能量的人。 《色彩心理學:活用色彩知識,並使用色彩隱藏的力量》 📖 作者:PawPaw Poroduction 🔹 這本書是每天都能用得上的色彩圖鑑,生活 | 戀愛 | 商務 | 面試 | 職場 | 服飾配色 | 空間布置等場合均能自由運用!可以作為新手學習色彩心理學的第一本書,更是老手必備的完整版色彩攻略。 🔹 推薦給想理解顏色,讓人生變得更有趣/想了解色彩隱藏的力量,在每天生活中輕鬆使用的人。 🌈 色彩是情緒的語言,它可以療癒、啟發,甚至改變我們的世界! 人生的旅程,有陽光普照的時候,也有風雨交加的時刻。我們不可能永遠保持完美的狀態,但我們可以用一些小小的改變,讓自己變得更有力量。 今天的節目,提醒我們彼此可以關注自己身邊的顏色,試著透過色彩來跟心裡這位好朋友聊聊天,關心調整一下,讓自己心情多一點溫暖、多照進一點光亮。 🎧 現在就來收聽/下載/分享這一集,看看你的能量色彩是哪一個吧! 🎙️💖 ✨ 歡迎留言分享:最近哪個顏色最能代表你的心情呢?讓我們用色彩點亮生活! 《卡樂弗小姐樂遊遊粉專&頻道連結》 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結 https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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8 months ago
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EP12 下課充電站~【人生3轉折點】獨旅自由、老友重逢、靠靠嘴的解放時刻
親愛的你,曾經有過那樣的一刻嗎? 某個瞬間,讓你停下腳步,開始思考新的方向? 某場對話,讓你重新找回自己? 某個決定,讓你感受到久違的自由? 這集 《卡樂弗的下課時間》心情下課充電站,想和你聊聊我的 人生三大轉折點,歡迎你收聽、下戴、分享。或許你也能在故事裡,找到自己的影子 🎧💖 🎒 【轉折點#1|獨旅Me Time,與自己對話的美好時光】 50歲的第一場獨旅,原來是一場 送給自己的自由練習。 不需要遷就,行程都是自己決定,你會發現——原來自己也可以陪伴自己,過得這麼自在✨ 突破舒適圈,獨旅很像「轉大人」,會喜歡變得更勇敢自在的自己!👣 👭 【轉折點#2|老友重逢,時光帶不走的珍貴情誼】 成年後進入職場、家庭, 忙碌的生活,把我們推向不同的軌道,曾經一起笑、一起哭的朋友,慢慢變成春春日記裡某一頁回憶……直到中年重逢相聚,才發現,老朋友的存在,比年輕時還珍貴。那份無需多言的默契,原來一直都在 💖 💬 【轉折點#3|靠靠嘴華麗登場,放下乖乖牌的包袱】 有時候,情緒需要一個出口!這不代表變粗魯,而是學會允許自己不需壓抑更有人性、真實面對自己情緒的活著,偶爾也讓自己對自己幽默一點,讓靈魂更自由、更有溫度 🌿 你想知道我的道德腦怎麼面對靠靠嘴嗎?請聽我說故事。📢 你呢?你的生命中,是否也曾有轉折點? 是否有某個瞬間,讓你開始思考不同的方向?請珍惜這樣的時刻,因為,你將變得不一樣。 🌈 歡迎來《卡樂弗的下課時間》,一起聊聊這些影響人生的時刻! 📌 歡迎分享你的故事,讓我們一起用聲音交流、用文字陪伴 💖 卡樂弗小姐樂遊遊粉專&頻道連結 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Podcast在YT上收聽連結https://reurl.cc/WAbp7k -- Hosting provided by SoundOn
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8 months ago
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EP11 下課旅行時光~2025前進青森冬季旅行 part.4 青森住宿全攻略!質感飯店 vs. 雪景溫泉飯店,你愛哪一間?
HI~我是卡樂弗 Colorul,在上一集part.3 我分享了青森一日觀光,不自駕的安排/青森站旁好買 好逛的推薦/第9個分享的是,青森車站附近必吃美食。 🎙️這一集繼續分享[2025前進日本青森冬季旅行]part.4,你會聽到 ✔️青森最值得住的3家高級飯店 ✔️怎麼選擇適合自己的住宿風格 ✔️我為什麼選這3個飯店的原因,還有特色介紹,以及訂房技巧&搶優惠房價 07:43 大和魯內飯店 環境特色/大型豪華雙床間 加床房 訂房技巧 14:13 星野奧入瀨溪流酒店 環境 設施特色/溪流和式 附露天溫泉陽台 訂房技巧 29:23 Relabo medical &spy 環境特色/高級雙床房 訂房技巧 34:37 回顧這兩年去日本冬季東北追雪的8天7夜,和9天8夜 行程,不自駕又適合行動不用太累的走法,提供給你參考。 📢在我的 Youtube<卡樂弗小姐樂遊遊>頻道,會陸續上架這些主題的旅行影片,Youtube的連結 我會在資訊欄裡更新,歡迎大家再回頭收看,希望讓你一起 線上感受雪季旅行的趣味。 📢FB粉專集錦影片:https://www.facebook.com/reel/1794693147992715 💖這次的旅行我自己的收獲滿滿,也首次用PODCAST的方式留下記錄,錄製成四集節目, 對我來說也是很新的體驗過程。謝謝你的聆聽相伴! 📢如果你喜歡今天的分享,可以下載下來! 也歡迎你把這集分享給你的閨蜜,討論一下最想住哪間飯店!💬 最後,如果你對青森行程有任何問題,或想知道更多旅遊情報,歡迎在留言區告訴我! 在旅程中住到好飯店, 吃到意外的美食, 就開心的享受這份幸運吧!也許會多花一點錢,但就想是投資在好的住宿品質,跟自己的滿足上,得到能回味久久的經驗,無價! 這裡是《卡樂弗的下課時間》——陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! 卡樂弗小姐粉專&頻道連結,歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour -- Hosting provided by SoundOn
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8 months ago
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EP10 下課旅行時光~2025前進青森冬季旅行part.3 青森不自駕也能玩!一日遊路線|車站周邊購物&美食全攻略
HI~我是卡樂弗 Colorful,上一集part.2 我分享了搭乘冬季限定的津輕暖爐列車/弘前市6小時小旅程,吃蘋果派、快閃弘前煉瓦倉庫美術館看小青森犬、到弘前公園護城河看雪櫻走廊/意外的夜遊弘前城。 這一集繼續分享[2025前進日本青森冬季旅行]part.3,青森一日觀光安排,青森站週邊有什麼好逛、好買伴手禮的商場,當然一定還要把我收集的必吃美食口袋名單推薦給你! 這一集的旅行資訊滿滿!歡迎你收聽&下載。如果你還沒去過青森,趕快把這集收藏起來,分享給旅行夥伴,準備出發!還有更多行程想了解,就留言告訴我吧! 00:41 節目開場 03:12 本集2025前進日本冬季旅行part.3主題 04:04 青森一日觀光,不自駕的安排推薦 04:20 八甲田山搭纜車看樹冰/酸湯溫泉泡湯走雪地/青森站前公園雪夜賞景 06:50 青森魚菜中心(古川市場)吃海鮮蓋飯/青森縣立美術館看展看雪景,喝下午茶 17:16 青森站週邊好買、好逛的推薦 17:23 伴手禮採買1 ASPAM青森物產中心 19:10 青森睡魔館 20:06 伴手禮採買2 A-Factory 蘋果工房 23:12 青森海灘AOMORI黃色地標必拍/青函聯絡船紀念船八甲田丸 24:26 青森站推薦逛街的3個商場 24:31 LOVINA商場 25:21 櫻野百貨店 青森店 25:49 THREE 購物中心 本館&Annex館 26:30 青森車站附近必吃美食 26:34 青森魚菜中心(古川市場)海鮮蓋飯 26:42 Osanai お食事処 おさない,tablog評分3.66 28:06 味之札榥大西 味增咖哩牛奶拉麵,tablog評分3.59 29:45 鮨処あすか 新町店,tablog評分3.47 30:50 UGUISU,tablog評分3.45 32:16 串焼や軍鶏【青森/青森駅/焼き鳥/居酒屋】,tablog評分3.06 33:19 結語&下集預告 本集照片集 歡迎你點擊FB貼文欣賞: https://www.facebook.com/share/p/1BewGxY3ww/ 在我的Youtube《卡樂弗小姐樂遊遊》頻道,也會陸續上架旅行主題影片,Youtube連結會在這裡隨時更新,歡迎大家回來收看!希望讓你一起線上感受雪季旅行的趣味。 青森購物天堂!ASPAM & A-Factory伴手禮必買好逛 - YouTube 本系列還有psrt.4 最後一集,我將分享大和RONET飯店/星野奧入瀨溪流酒店/青森站新開幕Relabo medical &spy ,這三家飯店的房型介紹/設施特色/和訂房技巧與房價。 以及這兩年去日本東北追雪的8天7夜、和9天8夜行程,不用自駕又行動不會太累的走法,提供給你參考。 聽完這集,你是不是更想去青森了呢?還在猶豫怎麼安排青森行程?下載本集做筆記,讓你的冬季旅行零失誤!別忘了訂閱節目,第一時間獲取最新旅遊攻略! 這裡是《卡樂弗的下課時間》——陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! 卡樂弗小姐粉專&頻道連結,歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour -- Hosting provided by SoundOn
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8 months ago
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EP09 下課旅行時光~2025前進青森冬季旅行part.2 限定津輕暖爐列車 | 弘前吃蘋果派 | 小青森犬 | 浪漫弘前公園雪櫻
HI~我是卡樂弗 Colorful,上一集part.1 先分享了飛往青森的航班交通/今年青森的雪況/雪地活動健行體驗/天氣冷,保持身體健康的日本旅行都市傳說。 這一集繼續分享[2025前進日本青森冬季旅行]part 2:青森冬季限定一日行程安排和推薦: 1.早上搭乘冬季限定的津輕暖爐列車 2.下午到弘前市洋菓子工房ノエル吃蘋果派 3.弘前煉瓦倉庫美術館找小青森犬 4.傍晚前往弘前公園外濠(護城河)看冬限限定雪櫻走廊 5.夜訪弘前城,歷史城跡 從青森站過去五所川原或弘前站的車程不遠,弘前市內循環巴士每天運行到pm5:00,對弘前市內旅遊非常方便,需要查好車班,銜接得上就省了很多等車時間,就不會像我,這次沒看車班,到了再想辦法的隨遇而安,其實在雪季很有風險。尤其在交通班次不多、又早早打烊的青森和弘前,晚上差點錯過最後公車,心臟掉一拍。 在我的Youtube《卡樂弗小姐樂遊遊頻道 》,已經上架這兩個主題的旅行影片,Youtube連結如下,歡迎大家收看! 2025日本冬季限定旅行|搭Resort白神號&津輕暖爐列車吃烤魷魚,體驗雪國最暖玩法! - YouTube 2025弘前冬季浪漫遊|找小青森犬,一起探索弘前城雪櫻秘境與吃蘋果派! - YouTube 整理我的手機檔案時,發現我拍得真多啊!一邊整理,一邊又回到當時旅行中的感覺,銀白世界回憶滿滿。我會繼續上傳很多旅行記錄,希望讓你一起線上感受雪季旅行的趣味! 接下來,還有part 3,繼續推薦在青森站和青森市一日觀光推薦,週邊有什麼好逛好買的地點,還有週邊必吃美食,以及這次三個住宿的飯店的房型介紹和訂房技巧。請期待下一集系列節目。 讓我們在理性中偶爾任性,在感性中閃耀自信, 自己的每一步,都走出自己喜歡,也想要的模樣! 很多旅行體驗都是一生難得一次,有機會發現新景點,只要安全,就快樂的享受它吧! 這裡是《卡樂弗的下課時間》——陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! 卡樂弗小姐粉專&頻道連結,歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour -- Hosting provided by SoundOn
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EP08 下課旅行時光~2025前進日本青森冬季旅行part.1 最新雪況 | 雪地健行 | 旅行保健都市傳說
HI~我是卡樂弗 Colorful,祝福大家蛇年行大運!這一集要跟你分享我剛完成的 2025前進日本青森冬季旅行,8天行程有好多好多可以分享,我應該會拆成三集節目才講得完吧!第二次在冬天前往青森,還是有好多新體驗新發現,玩不完! 目前我在Youtube《卡樂弗小姐樂遊遊》頻道,上架青森旅行影片,Youtube的連結如下,歡迎大家收看! 卡樂弗小姐樂遊遊 - YouTube 2025日本雪國夢幻景點|青森八甲田山纜車上的壯觀冰雪世界 part1 - YouTube 2025日本雪國夢幻景點|青森八甲田山山頂公園尋找樹冰part2 - YouTube 2025日本冬季限定旅行|搭Resort白神號&津輕暖爐列車吃烤魷魚,體驗雪國最暖玩法! - YouTube 陸續我還會上傳很多雪國旅行記錄,希望讓你一起線上感受在銀白世界旅行的趣味。一生值得體驗1次! EP08 分享內容,歡迎聆聽 part.1: 1.交通:搭長榮航空直飛青森,值得推薦嗎?竟然坐到空姐相親位! 2.今年青森的雪況,積雪多高?現場觀察如何 3.雪地健行體驗, 會不會困難?要預約嗎 4.天氣這麼冷,在日本旅行怎麼保持身體健康?日本旅行保健都市傳說是什麼? 接下來,還有part 2, part 3, 我會繼續介紹冬季限定的津輕暖爐列車行程、在弘前市吃蘋果派找青森犬、到弘前城外看雪櫻大道、臨時夜訪弘前城走到迷路的體驗, 也有青森站週邊必吃美食,和三大住宿的飯店介紹, 。 請期待後面兩集系列節目嘍! 在旅程中有變數, 就開心以對,慢一點沒關係,每天可以平安回到飯店,最後趕得上飛機,就好! 如果你還沒去過青森,或對於冬季旅程安排有好奇的地方,歡迎留言給我,一起分享經驗。 讓我們在理性中偶爾任性,在感性中閃耀自信, 自己的每一步,都走出自己喜歡,也想要的模樣! 很多旅行體驗都是一生難得一次,有機會就買、就玩,可能不會再回頭碰到了,當下就快樂的享受它吧! 這裡是《卡樂弗的下課時間》——陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! 卡樂弗小姐粉專&頻道連結,歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
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卡樂弗的下課時間 | 旅行x運動x樂活點子
歡迎來到 《卡樂弗的下課時間》。我是卡樂弗Colorful,剛離開職場,開啟人生下半場的準備中。這是一個與你分享<樂活人生>的節目,你可以聽到自助旅行,健康運動,養生保健有關的主題,和我的心得,希望每天都是一個禮物,帶來幸福能量。 在人生的不同階段,我們都會遇到「下課」時間。 「下課」並不代表結束,而是轉換。就像學生期待下課後,可以釋放緊繃,擁有自己的時間,換一個方式吸收、體驗和探索更多的可能性。 請在心中的下課鐘響起時,允許自己停下來,好好享受這段屬於自己的時間。這裡將會有許多讓生活充滿能量的分享,讓我們心中的小宇宙重新運轉,找回那個輕盈、自信、閃閃發光的自己! 這裡是《卡樂弗的下課時間》~陪你輕鬆一下,慢慢充電,重新出發! 卡樂弗小姐粉專&頻道連結,歡迎追蹤 FB https://www.facebook.com/colorful.funtour/ IG https://www.instagram.com/colorful.funtour/ YT https://www.youtube.com/@colorful.funtour Linktree https://linktr.ee/colorful.funtour -- Hosting provided by SoundOn