מאירה ברנע גולדברג - סופרת, יוצרת, אמא, אישה שלא הפסיקה לחלום.
דיברנו על הילדה שבתוכה, זו שעדיין מדמיינת עולמות קסומים, זו שלימדה אותה להאמין שחלומות הם תכנית פעולה - לא פנטזיה.
מאירה מספרת על הדרך מעמדת מוכרת ספרים לחדר הכתיבה, על הילד המיוחד שהאיר לה את העולם מזווית חדשה, על ה"לא"ים שקיבלה בדרך ועל ההתעקשות להמשיך.
דיברנו על יצירת מותג ספרותי מצליח כמו "כראמל", על הסיפוק שבחיבור עם ילדים, וגם על המחירים: השעות, הדחיות, המאמץ המתמשך – וגם הלבד.
זה פרק על אמונה -בעצמך, בדרך, ובילדה שעדיין רוצה להמציא סיפורים.
על איך לגדול בלי לוותר על החלום, ואיך ממשיכים גם כשהעולם אומר "לא".
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
פרק שהוא תזכורת לזה שהכל אפשרי.
לי הופמן אגיב - פעילה בשדה החברתי-ציבורי-פוליטי.
אישה שהניחה בצד חיים נוחים או במילותיה - מושלמים, לקחה מגפון וירדה לרחוב.
היא רואה את ה-"כן" גם בתוך מציאות סוערת.
דיברנו על הרגע בו מחשבה או צורך אישי הופכים לפעולה גדולה ומשמעותית.
שוחחנו גם על החשיבות של זוגיות תומכת, איך מדבררים לילדים "מה לעזאזל קורה כאן" ולמה עינב בובליל קשורה לרוח השינוי המתבקשת כאן?
פרק שעשוי להדביק אתכם.ן באופטימיות ותושייה ממכרת - ראו הוזהרתן.ם (:
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
בפרק הזה אירחנו את מיטל גל סוויסה, שחקנית, מורה ליוגה, שהספיקה מאז להפוך לאם ל-2 ✌️.
פרק שמוקדש לתופעת הפלא - "חברות נשית".
איך תוך רגע כל הלב מונח על השולחן, איך שיחה כנה ומצחיקה יכולה להחזיר שפיות, להקל על הלב ולחבר אותנו לעצמנו ולמה שחשוב באמת.
נכנסנו עמוק לשיח האינטימי והלא תמיד מדובר סביב היריון, ילודה, גוף נשי ומה קורה כשהגוף מבקש מסלול אחר וסוטה מה"דרך".
הפרק הזה הוא כמו שיחת לילה טובה עם חברה: מצחיק, מרגש, מלא חוכמה שקטה, בלי פילטרים ועם המון אהבה.
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
חברת הכנסת ועורכת הדין אפרת רייטן, יו"ר סייעת הדמוקרטים בשיחה ששמה את הלב על השולחן, עשייה של שנים, שינויים והמון תקווה לעתיד חדש של כולנו יחד.
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
רונית (רוקו) כהן – יוצרת דוקומנטרית, צלמת ובמאית – שנכנסת דרך העדשה אל תוך הנשמה של הדמויות והסיפורים שהיא מצלמת.
רוקו, הידועה גם כ"מצלמת הסיפורים", שיתפה אותנו במסע הייחודי שלה – מהדחף הפנימי ליצור ולספר, דרך הבחירה לחיות מתוך תשוקה, ועד האומץ להקשיב לקול הפנימי, גם כשהוא לא תמיד נוח או צפוי.
דיברנו על מה זה אומר להיות אישה בתנועה מתמדת, על כוחה של עשייה שמודרכת מתשוקה ולא מפחד, על רגעים של עצירה, בקשת עזרה ולידה תוך כדי תנועה.
רוקו הזכירה לנו שהיצירה האמיתית מתחילה כשיש אש בתחת – אבל גם כשיש אומץ להוריד את הקצב ולהקשיב לעצמנו מחדש.
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
מה קורה כשאישה מצליחה, מוכרת, אהובה – מחליטה לעצור?
לא בגלל שהיא נשברת - בגלל שהיא בוחרת.
דיברנו על האומץ בשינוי, תנועה שנובע מבפנים ואומנות כדרך ריפוי.
זה פרק על מסיכות ותפקידים, על הקול שצומח מתוך שבר, ועל הבחירה לא להילחם – אלא להיות.
האורחת שלנו היום היא דנה דבורין - יוצרת, יוזמת, מביימת ומנהלת אומנותית.
אחראית על פרויקט העדויות הבינלאומי "אורות באפילה" ובימים אלו עולה הצגה בבימויה "אזהרת טריגר" (יחד עם שחקנים ניצולי הנובה) בתיאטרון הקאמרי.
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
שובל מור היא סטייליסטית, מרצה, יוצרת תוכן אבל לא תמיד הכל היה כ"כ זוהר.
הייתה תקופה שהיא קוראת לה כלוב של זהב, שיש כלפי חוץ הכל, אבל אין אותך.
מאז היא בחרה מחדש בחיים ומהבחירה הזו נולד מסע של סטיילינג, השראה, חשיפה ברשת, וגם חופש פנימי.
היום היא מובילה קהילה של רבע מיליון נשים ומזכירה לכולנו שסטייל זה לא בגדים, זו גישה לחיים.
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
אלי מול, אסטרולוגית ויוצרת, שמביטה בשמיים אבל מחוברת עמוק לאדמה.
דיברנו על איך אפשר להיעזר בכוכבים ובלבנה כדי להבין את עצמנו, את הקצב שלנו, ואת הבחירות שיביאו אותנו הביתה – פנימה.
זה לא פרק על עתידות, אלא על היזכרות.
על כלים רגשיים, על עונות החיים, ועל איך לזהות מתי הזמן לזרוע, לקצור – או פשוט לנוח.
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
מה יקרה אם נכיר את הגוף שלנו?
מה יקרה אם נאבד שליטה?
מה יקרה אם ננסה משהו חדש?
מה יקרה אם נרפה?
מה יקרה?
אירחנו את רוני נייס קרסין, בעלת רשת קליניקות לרפואה סינית לנשים.
מטפלת, חוקרת בריאות נשית ומרצה, לשיחה על הקשבה והיכרות עם הסייקל הנשי והאופציות הקיימות בפנינו בהתאמה למי שאנחנו והזמן בו אנחנו נמצאות בחיים.
היה מעניין, מלא מחשבה ואפילו מצחיק עד כאב. ♥
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
המוזה של איב סן לורן, בעברה דוגמנית בינלאומית והיום מנהלת המרכז לדימוי גוף חיובי ומנחת סדנאות.
ישבנו לשיחה מרתקת על עולם היופי , תפיסת מודל היופי והגוף שלנו, עולם הזוהר, חיבור גוף ונפש ואיפה זה פוגש כל אחת ואחד מאיתנו נשים וגברים.
שיחה כנה ללא מסכות.
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
מה קורה כשאת סוף סוף מחליטה לבחור בעצמך?
אורנה בנאי בשיחה אמיתית, כנה ומצחיקה על הדרך שלה — מהילדה שרצתה שיקבלו אותה כמו שהיא, ועד לאישה שהבינה, שהקבלה האמיתית מתחילה קודם כל עם עצמה.
דיברנו גם על קול זעקה, על מחירים שאנחנו משלמים במסע לאמת פנימית וכמובן על הצחוק שמרפא פרק שמזכיר שוב, כמה החיים הם גם גם וגם.
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
מכירים.ות את הפער הזה?
כשעל הנייר הכל נראה מושלם – אבל בפנים, הנשמה לוחשת, הגוף זועק, הלב לא שקט.
אנחנו נפצעים, נתקעים, כואבים – וזה לא סתם. אלה האותות. הקריאה להתעורר.
הפרק הזה הוא תזכורת. מרגשת, חשופה, מחברת – לאימון התודעה, לחזרה לעצמנו.
כי בסוף היום, זו רק אני והכרית.
עם השאלות הפשוטות-עמוקות: איך הייתי רוצה לחיות? מה באמת חשוב לי? ואיך הייתי רוצה להרגיש?
הזמנו לשיחה את שיר נוזיק – המרגיעה הלאומית – כדי לדבר על שינויים, על ההסכמה להשתנות ולהשתנות שוב.
גם היא, כמו כולנו, לפעמים הולכת לאיבוד – ולומדת לחזור הביתה.
שיר נוזיק - מאמנת תודעה, מלווה נשים להתחבר בחזרה לקול הפנימי שלהן ולבסס ביטחון ויציבות פנימית בתוכן, כדי להתקדם במסע שלהן בראש מורם, באומץ, בהתמסרות ובלי פשרות למען חיים של תכלית ומשמעות.
לאינסטגרם של שיר: https://instagram.com/shirnozik
• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
לכבוד יום האישה הבינלאומי, אירחנו את תחיה בן צור - מנהלת פורום המנכ"ליות בתעשייה בישראל (המונה יותר מ100 אלף נשים).
דיברנו על להיות אישה שלמה, על קהילה תומכת והיכולת לשנות.
אנחנו יותר מ-51 אחוזים מהאוכלוסיה, בארץ אפילו יותר(!).
אז בואו ניקח את הכוח הזה ונהפוך את החיים כאן לנוחים עבורנו ומותאמים לצרכים שלנו.
ואם אפשר, אז בואו גם לא נתנצל על זה.
אז למה צריך עדיין יום לציון מאבק זכויות נשים?
למה אין לנו יצוג מותאם בכנסת?
שכר, זכויות, מעמד, תפיסה נשית ומתי בפעם האחרונה בדקת מה מגיע לך?
תחיה בן צור באה לעשות סדר.
פרק מיוחד שמייצר מחשבה על תפיסות.
נכתב בלשון אישה, אך מותאם לכל מגדר (:
מהי הקשבה?
מה ההבדל בין הזדהות לבין אמפתיה?
שרי ג'קסון קליין - מאסטרית ההקשבה, מייסדת "בדרה" בית ספר להקשבה בפרק מלא בכל טוב.
על צמיחה מתוך כאב אישי, גילוי כוחה של הקשבה ואינספור הרמות לכל איש ואישה באשר היותו.ה אדם.
(מישהי כבר כתבה לנו שזה פרק שעושה מסאג' ללב, ספרו מה זה עשה לכם.ן?)
מה הסטנדרט שלנו?
מתי בפעם האחרונה הבטנו בחיים ושאלנו מה עושה לנו טוב?
מה מענג אותנו?
מה גורם לנו אושר?
פרק שמזכיר לנו להציץ פנימה ולהעיז לשאול שאלות.
היא הייתה צלמת וחלמה בכלל להיות ציירת.
אבל החיים כמו החיים, מזמנים לנו רגעים בהם אדם עומד מול בחירה שיכולה לשנות את מסלול חייו.
אירחנו את מי שלאורך כל החיים עמדה מול בחירות והסכימה להשתנות - ליהיא לפיד.
דיברנו גם על "תפקיד האישה", על הקריאה לקום ולעשות וגם קצת ג'וס זוגי על איך מחזיקים כ"כ הרבה שנים יחד.
בהתחלה חשבנו לקרוא לפרק 4: "טיפול ללא עלות", כי רצינו להעניק כלים שאפשר ליישם ביומיום, מבלי לשלם הון. אחר כך הבנו שזה לא רק על הכלים, אלא על משהו עמוק יותר – כוחה של קהילה.
לבסוף, ד"ר לי ליבר, שהתארחה בפרק, הציעה את השם המדויק שכולנו זקוקים לו עכשיו: "להחזיק את התקווה".
ד"ר לי ליבר – מטפלת רגשית פרטנית, מנחת קבוצות בשיטת פסיכודרמה ובשילוב גישות נוספות, ומחברת הספר "פשוט להנחות" – משתפת בתובנות על איך למצוא תמיכה ומשמעות דרך הקבוצה.
יחד, נדבר על איך להחזיק את עצמנו ואת התקווה, גם כשזה לא קל.
פרק שמרגיש כמו חיבוק מחזק ונותן השראה לכל מי שמחפש תמיכה, כלים ותקווה.
מקוות שהפרק יהיה קול מנחם בימים בהם נגמר האוויר.
מתי בפעם האחרונה, הסתכלת במראה ואמרת: "אני האישה שחלמתי להיות"?
לרובנו, השאלה הזאת יכולה להציף הרבה כאב, חלקנו נלך למראה ונעז לשאול את השאלה מתוך רצון אולי למצוא תשובות.
רוזן שחאדה, האורחת שלנו בפרק הכ"כ מרגש שעלה היום, אומרת את זה, ללא שאלה, היא שמה סימן קריאה בסוף.
למרות קלפי הפתיחה איתם היא נכנסה למסע החיים, היא בחרה להאמין שאפשר אחרת.
"כל יכולה" היא כותרת שהיה ברור לנו שתגדיר את הפרק הזה בצורה המדויקת ביותר, גם כשנגמרו לנו המילים והנשימה נעתקה כשהקשבנו למסע החיים הבלתי נתפס של האישה המהממת שישבה מולנו.
רוזאן גדלה במשפחה בדואית מוסלמית, בבית אלים ובגיל 10 התחילה לתכנן את תכנית הבריחה שלה מהבית.
משם, מסלול חייה אל הלא נודע היה רצוף מכשולים וקשיים שלא מביישים סרט הוליוודי.
אבל היא האמינה בעצמה, האמינה שאפשר ובעיקר שמגיעים לה חיים אחרים, מגיע לה להיות עצמאית ומאושרת.
הפרק וסיפור חייה מלאי כאב ואלימות, אבל גם מלא כוחות, הומור וסוף טוב🙌♥
היום רוזאן שחאדה מלווה נשים ליציאה ממערכות יחסים אלימות ונותנת כוחות וכלים גם לנשים מהמגזר הבדואי, לבחור בעצמן.
הלוואי והסיפור שלה יפיץ אור.
"לא יהיה ניצחון של אור על חושך , אם לא נעמוד על האמת הפשוטה שבמקום להלחם בחושך עלינו להגביר את האור"
אירחנו את עדיטל זו-ארץ לשיחה על אור ושמחה, על הבחירה לקום כל בוקר, למרות שהכאב הוא יומיומי -שעתי.
על הדרך זכינו גם בעצות זוגיות, ממי שמלווה נשים וזוגות כבר מעל 20 שנה וקיבלנו קצת תקווה מהמספרים לגבי העתיד שלנו כאן.
עדיטל זוא-רץ - נומרולוגית, מנטורית לשינוי, מלווה נשים וזוגות.
אמא לסער, עילי ואביתר.
הפרק מוקדש לעילי ברעם, שנרצח במסיבת הנובה, הילד הנצחי.
פודקסט חדש שצמח מתוך משבר.
החיים מלאים משברים והשנה האחרונה הכתה גלים בכל אחד ואחת מאיתנו.
אז איך כן מצליחים לצמוח מתוך שבר? מכאב? כשהכל מסביב מפחיד ואין תחושה של ביטחון?
גם אנחנו עדיין מחפשות את התשובה,
אבל גילינו ששיתוף מאפשר לנו קודם כל לא להרגיש לבד ומהווה יד ואור קטן באפלה גדולה.
ביחד נכיר עוד א.נשים ובעיקר נשים שמצאו קרן אור בתוך משבר, נחפש כלים להיעזר בהם על מנת להצליח להרים את הראש מעל המים.
מי אנחנו ?
עדי ארד ואביב טומי כרמי יהיו אתכם עם עוד המון אורחות ואורחים מרגשים .
תצטרפו אלינו .
