Если вы постоянно испытываете стресс, то этот выпуск специально для вас! Мы подробно обсудим влияние стресса на все аспекты вашей жизни, включая личные отношения, работу и общее состояние здоровья. Мы разберемся, как стресс может искажать наше восприятие мира, влиять на процесс принятия решений и нашу реакцию на различные раздражители. Мы также обсудим, почему некоторые люди более уязвимы к стрессу и что делает их такими.
Вместе мы попытаемся определить, какие типы стрессовых факторов присутствуют в вашей жизни и обсудим различные стратегии, которые помогут вам справиться с ними. Это поможет вам восстановить баланс и гармонию в жизни, а также улучшить ваше общее самочувствие.
Ведущая и автор подкаста Ира Власова, Надеюсь, мы подружимся!
Сайт https://focusingtherapy.tb.ru/
TG-канал https://t.me/irinaegorkinapsy
Для обратной связи и сотрудничества prikrojte.chakry.duet@gmail.com
Вы когда-нибудь задумывались, а не ставим ли мы перед собой слишком высокие ожидания? Не требуем ли мы от себя слишком многого?
Мы требуем от себя быть хорошим сотрудником, хорошим ребенком, хорошим другом, хорошей женщиной или мужчиной, хорошим партнером. Мы ставим идею продуктивности и роста выше чего бы то ни было, совершенно не учитывая естественные процессы и потребности.
Своим опытом и лайфъхаками поделится гостья выпуска - глава продуктового отдела в ed tech компании, преподаватель, человек который 5 дней в неделю занимается языками, ходит в спортзал, адаптируется к жизни в новой стране и строит отношения - моя подруга Аня Смоляр.
Теория и практика к ЕГЭ по биологии https://t.me/biologySmolyar
Для записи на уроки по биологии и консультации по карьере https://t.me/anna_smolyar
Ведущая и автор подкаста Ира Власова, Надеюсь, мы подружимся!
Сайт https://focusingtherapy.tb.ru/
TG-канал https://t.me/irinaegorkinapsy
Для обратной связи и сотрудничества prikrojte.chakry.duet@gmail.com
В этом выпуске мы обсуждаем, почему поиск счастья через внешние источники информации зачастую не приносит ожидаемого результата, говорим о важности прислушивания к своему телу и понимания его потребностей в контексте интероцепции - нашего 'шестого чувства', и объясняем, как это связано с фокусинг-поливагальной теорией, описывающей взаимодействие между нашим телом и мозгом.
Если вы хотите узнать больше о том, как связь с собственным телом может улучшить ваше эмоциональное благополучие, этот выпуск для вас!
Ведущая и автор подкаста Ира Власова,
Надеюсь, мы подружимся!
Сайт https://focusingtherapy.tb.ru
TG-канал https://t.me/irinaegorkinapsy
Для обратной связи и сотрудничества [prikrojte.chakry.duet@gmail.com]
В этом эпизоде «Прикройте чакры, дует» мы поговорим про то, что такое саморегуляция, можно ли управлять своими эмоциями и ответим на вопрос можно ли проработаться так, чтобы уже точно быть эмоционально устойчивым.
Ведущая и автор подкаста Ира Власова,
Надеюсь, мы подружимся!
Сайт https://focusingtherapy.tb.ru/
TG-канал https://t.me/irinaegorkinapsy
Для обратной связи и сотрудничества prikrojte.chakry.duet@gmail.com