три всадника апокалипсиса травмы: вина, стыд и молчание — чувство стыда - оно от рождения или мы его приобретаем? — нужен ли зачем-то стыд? как он появляется? — стыдить или выстраивать диалог? — что такое испанский стыд? — стыд как неэффективный регулятор поведения в социуме — стыд толкает на преступления? — какие особенности стыда при травме? — стыдно и за то, что делаю и за то, что не делаю? как так? — гадить на улице- это у людей нет стыда? Куда пойти, если мучают вина и/или стыд? телесно-ориентированная терапия когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ терапия) терапия принятия и ответственности (АСТ) На эти вопросы я даю ответы в восьмом подкасте из цикла "Про травму". Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства. Контакты: Почта для вопросов: help@mizrael.ru Мой сайт: https://телесный-психолог.рф ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

три всадника апокалипсиса травмы: вина, стыд и молчание — чувство вины - оно от рождения или мы его приобретаем? — вина это плохо или хорошо? а она вообще нужна? — газлайтеры и абьюзеры, кто они? — вина это всегда травма? как их различать? — почему жертва считает, что она сама виновата, это же не нормально? — вина - как спаситель психики при травме? — как быть, когда держишься за вину? Самопомощь: поиск интроектов, как способ справиться с виной и "что находится до вины, чтоб успеть её не допустить". Книга про мозг, которую мы упоминали: Живой мозг - Дэвид Иглмен. На эти вопросы я даю ответы в седьмом подкасте из цикла "Про травму". Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства. Контакты: Почта для вопросов: help@mizrael.ru Мой сайт: https://телесный-психолог.рф ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

важен ли культурно-исторический контекст? что такое телесное чувствование? "типы" родителей, на что можно обратить внимание? — холодные родители и их дети — родители детей, жизнь которых расписана по минутам — зависть родителей к детям — свободные от ограничений дети — эмоционально незрелые [=инфантильные] родители — родители-нарциссы На эти вопросы я даю ответы в пятом подкасте из цикла "Про травму". Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства. Почта для вопросов: help@mizrael.ru Мой сайт: https://телесный-психолог.рф ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

Как развитие мозга связано с нашими действиями? Как можно помочь ребёнку? Подростковый возраст и сепарация, может ли пройти мягко? Какие цели у разных этапов взросления? Первая влюблённость, что же это такое? Как вообще понять, что норма, а что нет? А что если компромисс — когда всем немного плохо? Диалог — как форма общения! На эти вопросы я даю ответы в пятом подкасте из цикла "Про травму". Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства. Почта для вопросов: help@mizrael.ru Мой сайт: https://телесный-психолог.рф ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

С какими чувствами детям сложнее? Можно ли травмироваться стрессом? Какой он — мозг при рождении? В чём смысл той самой чувствительности и её важности? Что отличают здоровую психику от нездоровой? На эти вопросы я даю ответы в четвёртом подкасте из цикла "Про травму". Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства. Почта для вопросов: help@mizrael.ru Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

Как начать путь к владению собой и своим настроением? Почему так трудно начать решать свои психологические проблемы или хотя бы признать их? Можно ли помочь себе самостоятельно без психолога? Схема для саморефлексии. На что обратить внимание при выборе психолога? На эти вопросы я даю ответы в третьем подкасте из цикла "Про травму". Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства. Почта для вопросов: help@mizrael.ru Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

Известные психотавматологи говорят, что в мире царствует "Эпидемия травмы" — что это такое и как это понимать? Травма всегда порождает травму и травма меняет химию мозга так, что травмированный человек будет буквально страдать от молчания. Как это работает? Что получили учёные, исследуя последствия психологической травмы в мозге? Что такое триггеры и как они работают? Первая и вторая помощь при психологической травме. На эти вопросы я даю ответы во втором подкасте из цикла "Про травму". Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства. Почта для вопросов: help@mizrael.ru Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

Все понимают, что такое физическая травма и боль. Но что делать, когда "болит душа"? Как понять, какое событие травмирует нас психологически, а какое просто выматывает? Как работают триггеры, почему они опять приводят нас в состояние травмы? Наши реакции на стресс — это наше воспитание и социальные рамки или всё-таки природа? Как распознать хроническую травму? Признаки травмы, как её распознать и зачем, как отличить симптомы травмы от других симптомов. На эти вопросы я даю ответы в первом подкасте из цикла "Про травму". Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства. Почта для вопросов: help@mizrael.ru Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

В этом выпуске со мной гость и моя клиентка - Настя! В этом выпуске мы разбираем её кейс: абъюз в отношениях с парнем. Как понять, что отношения тебе вредят, когда надо сказать стоп? Дело во мне или в нём? На что можно обратить внимание самому, чем себе помочь? Лучше с психологом или без и в каких случаях? Что делать, если трудно расстаться или растёшься, а потом опять сходишься и так по кругу, как зависимость. Друзья и близкие помощники или враги в моих отношениях? Эмоциональная зависимость, личные границы и типы привязанностей. Послушайте мнение человека, который сам прошёл через огонь, воду и абъюзивные отношения! Нельзяграм Насти: @resrred ТГ канал "Ненавязчивая психология": https://t.me/embodimentmiz Запись на консультацию: https://t.me/Embodimentcoach

В этом выпуске обсудим детско-родительские отношения, разберёмся, что происходит при взрослении "хороших" детей, и как воспитать психологически здорового ребёнка. Погружаемся в детские травмы и обсуждаем, к каким проблемам во взрослом возрасте приводят нерешённые проблемы детства. Какие дети, вырастая, превращаются в несчастных взрослых? Как детская позиция мешает в карьере и делает вас бедным? Возможно ли сепарироваться от родителей без проблем? И нужно ли, несмотря ни на что, стараться сохранять отношения со взрослыми родственниками и родителями, даже если не хочется? Как отпустить детские обиды и простить родителей? ТГ канал "Ненавязчивая психология": https://t.me/embodimentmiz Запись на консультацию: https://t.me/Embodimentcoach

В этом выпуске обсудим понятие счастья, что делать, если не чувствуешь радости от достижений и от чего это зависит. На реальном примере из моего опыта работы рассмотрим, что влияет на наше ощущение себя в мире, почему одни люди счастливы, а другие – нет? Что делать, когда всё вроде бы есть, а счастья не чувствуешь? А главное – как достичь счастья и возможно ли это? Какие установки влияют на то, что мы не чувствуем счастья? Какие дети, вырастая, превращаются в несчастных взрослых? Что на самом деле делает людей счастливым? И возможно ли абсолютное счастье? ТГ канал "Ненавязчивая психология": https://t.me/embodimentmiz Запись на консультацию: https://t.me/Embodimentcoach

В этом выпуске обсудим понятие телесно-ориентированной психологии, кому она необходима, а также ответим на ряд вопросов. Телесная терапия – это научно? Какая доказательная база у этого направления? Почему телесная психология настолько эффективна и занимает гораздо меньше времени в терапии, быстрее приводя к результату? Благодаря чему достигается стойкий результат и невозможно откатиться назад в прежнее состояние? Какие инструменты задействует телесная психология и с какими убеждениями работает? Поймём, почему некоторые психологи убеждают, что работать нужно годами, и почему классические методы зачастую являются устаревшими и далеко не самыми эффективными в работе. ТГ канал "Ненавязчивая психология": https://t.me/embodimentmiz Запись на консультацию: https://t.me/Embodimentcoach

В этом выпуске отвечаю на вопрос: “Как выбрать психолога?”, разбираю критерии, на которые можно ориентироваться при выборе психолога, а главное – объясняю, как понять, когда пора идти к специалисту, а когда можно справиться самостоятельно (спойлер: самостоятельно тоже можно). Разбираемся, как помочь себе успокоиться, нужно ли бежать к психологу и как не ошибиться в выборе специалиста и не выкинуть деньги на ветер. Непредвзятое мнение психолога о том, нужны ли психологи в текущих реалиях и как подойти к выбору специалиста грамотно. Тело не обманешь – здесь мы решаем психологические запросы благодаря телесно-ориентированной терапии, работе с психосоматикой и массажным техникам. Узнаем всё про выбор психолога и методики в терапии, поймём, почему терапия у некоторых специалистов не приносит результат, и как помочь себе при тревоге, стрессе и ощущении нестабильности прямо сейчас. ТГ канал "Ненавязчивая психология": https://t.me/embodimentmiz Запись на консультацию: https://t.me/Embodimentcoach

В подкасте разбираю методики борьбы с тревогой и даю практические рекомендации по сохранению спокойствия в постоянно меняющихся обстоятельствах. Учимся методикам психологической самопомощи и практикам по улучшению нашей жизни и состояния. Здесь мы решаем психологические запросы благодаря телесно-ориентированной терапии, работе с психосоматикой и массажным техникам. Отвечаю на вопрос: "Что такое телесная терапия, и чем она может помочь при повышенной тревожности?". Узнаем, почему телесная психология эффективна и приносит видимый результат, и как помочь себе при тревоге, стрессе и ощущении нестабильности прямо сейчас. ТГ канал "Ненавязчивая психология": https://t.me/embodimentmiz Запись на консультацию: https://t.me/Embodimentcoach