Этот выпуск посвящаем всем инфоцыганам мира)
Ибо говорим о деньгах.
Но не о том, как зарабатывать в легкости и посылать запросы во Вселенную. А о том, как мы строим отношения с ними, и почему важно в этих отношениях разобраться.
Особенно если вы недовольны своим финансовым положением, а советы по управлению деньгами в долгую не работают.
Как часто вы слышали фразу: 'Стань лучшей версией себя'? А задумывались ли вы, что за этим стоит на самом деле? Сегодня в нашем подкасте мы разбираемся, как концепция 'лучшей версии себя' связана с самооценкой, и что делать, если вместо вдохновения она вызывает только стресс. Как всегда, будет место шуткам, историям из жизни, а я, Даша, даже немного попою. Готовы погрузиться? Тогда поехали!
Выпуск сложный, с попыткой показать как могут себя чувствовать люди с птср, с рекомендациями как взаимодействовать с человеком, если уж столкнулись.
Да и в целом тема достаточно грустная. Учитывая, что в России все больше людей, которые испытывают на себе последствия военных действий.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) возникает в результате психической травмы, вызванной сильными стрессорами, такими как смерть близких, катастрофы, боевые действия и другие события, выходящие за рамки обычного опыта.
Сегодня мы к вам вновь с испанскими страстями 💃
Про измену уже был разговор, на очереди - ревность.
Поговорили про нее и в романтических отношениях, и в дружеских. Разобрали по косточкам, что же под ней может скрываться.
P.S.: спасибо нашему слушателю за идею.
Мы потрещали с удовольствием, надеемся, вам тоже зайдет 😉
Моя школьная учительница любила нам говорить: «Не ошибается тот, кто ничего не делает».
Но как быть, если так страшно ошибиться, что лучше ничего и не начинать?
Почему мы так боимся ошибаться и как можно победить этот страх - слушаем в новом эпизоде 🔥
Кстати, эту тему нам подкинула наша подписчица. Спасибо ей за это 🙂
Термин «психотерапия» включает множество разных подходов и методов, от личных бесед до игр, танцев и тестов. Все эти методы помогают изучать человеческие эмоции и находить путь к улучшению жизни.
Сегодня многие обращаются за помощью к специалистам или задумываются об этом. Но выбор непрост: одни терапевты работают с парами, другие — с семьями или группами, кто-то — с детьми и подростками, а кто-то — со взрослыми. А методов так много, что легко запутаться.
И люди задаются логичным вопросом: а что конкретно поможет именно мне?
В этом выпуске поговорим про подходы психотерапии
Когда ты обвиняешь меня в том, что я обесцениваю твои проблемы, ты обесцениваешь мою проблему, состоящую в том, что твои проблемы не ценны для меня. Шах и мат 😅
Нередко можно услышать фразы вроде "Да не принимай ты близко к сердцу" или "У других бывает и хуже", которые кажутся стандартными реакциями на эмоциональные высказывания окружающих. Но почему люди прибегают к этим фразам? Что заставляет так поступать и как это влияет на отношения?
Давайте разберемся в нашем сегодняшнем эпизоде.
В жизни каждого из нас возникают трудные моменты, когда нам так нужна поддержка и понимание окружающих.
Это могут быть потеря работы, разрыв отношений, проблемы со здоровьем или другие кризисные ситуации. И когда сталкиваешься с такими вызовами, особенно важно иметь рядом людей, которые окажут поддержку и помогут справиться.
Но как стать той опорой, которая поможет пройти через кризисное время?
Об этом и поговорим в сегодняшнем выпуске
В этом выпуске поговорим о важной теме – сепарации от родителей. Это тема, которая касается каждого из нас, потому что наши отношения с родителями оказывают глубокое влияние на все аспекты жизни.
Мы все хотим быть независимыми, самостоятельными взрослыми, но порой сталкиваемся с тем, что наши детские связи продолжают влиять на жизнь. Как же понять, что у нас не завершена сепарация с родителями? Какие признаки могут говорить о том, что мы все еще живем под их влиянием?
Наша цель – не отрицать значимость отношений с родителями, а научиться строить здоровые, уважительные отношения как взрослые, сохраняя при этом свою индивидуальность и самостоятельность.
Давайте разберемся вместе, как достичь этой гармонии и стать целостными личностями.
Что вы представляете, когда слышите слово «измена»? Я, например, сцену из «Отелло».
«Молилась ли ты на ночь, Дездемона?», ну и все последующее.
На самом деле измена - эмоционально тяжелое событие. И с научной точки зрения сложное - для нее нет универсального определения, оно для каждого свое.
Запрыгиваем в тему семейных отношений с подкаста про измену. Присоединяйтесь😉
P.S. В этом выпуске есть немного терминологии, поэтому ниже будет словарик.
Сепарация в отношениях - это процесс установления границ. Это понимание того, где заканчиваются ваши интересы, и начинаются интересы партнера.
Триангуляция - включение в семейные отношения пары «третьего» — кого-то или чего-то для поддержания связи между партнерами.
Полиамория - наличие нескольких партнеров и интимных взаимоотношений.
«Я просыпаюсь уставшим», «Вроде сходил в отпуск, но сил все равно нет», «Я постоянно выжат как лимон». Знакомые фразы?
Почему так происходит-
рассуждаем в новом выпуске. Сходите, послушайте.
Сил нет подробно тут писать 😴
Если мы посмотрим на психотерапию со стороны, она выглядит как беседа двух людей. Плюс вопросы, техники, может быть домашние задания.
На самом деле у терапии есть этапы, на которых клиент чувствует себя по-разному. И нуждается в разных действиях от психолога.
Хотите узнать, как процесс терапии видит психолог, включаете наш выпуск
Вы всегда можете понять, когда вы голодны, устали или неудобно сидите?
А можете ли понять, чего вы хотите от жизни или от других людей?
Фраза «Я не знаю, чего хочу» часто звучит в кабинете психолога и иногда ставит в тупик. Не может же психолог знать, чего бы клиенту хотелось.
Но за этой фразой могут стоять довольно разные трудности. И уже с ними можно работать в терапии.
Раскопали их в свежем выпуске.
Послушайте, если хотите 🙂
Мы с Аней обе живем в Ереване. И на своей шкурке прочувствовали, что такое переезд в другую страну и как он проходит.
И про это наш новый выпуск.
На эту тему мы наговорили 45 минут. И можно сказать пробежались по верхам.
Мы знаем что людей, переехавших в новую страну, очень много. Поэтому если вам есть, что добавить - велкам в комментарии
Первая встреча
В первом выпуске мы познакомимся с Аней Бродниковой, а также поговорим о первой встрече клиента и психолога.
Первая встреча очень важная и непростая. Нужно понять, какой перед вами человек. Комфортно ли с ним? Сработаетесь ли вы?
У знакомства на подкасте и в кабинете психолога как оказалось есть много общего
Отвращение может быть путеводителем в мире вкусов, а также оказать огромное влияние на поведение и выборы.
Отвращение - это эмоция, которая может спасать жизнь. Организм разработал её как механизм защиты от потенциально опасных ситуаций.
С точки зрения психологии отвращение представляет собой эмоциональное состояние, которое вызывает негативную реакцию на определенные объекты, события, идеи или людей. Это эмоциональное состояние может проявляться физиологически, психологически и поведенчески.
Как мы можем управлять этой эмоцией? Как использовать знание о механизмах отвращения, чтобы принимать более осознанные решения и развивать более гармоничные отношения?
Говорим про грусть, как ощущается в теле, какие функции несет. Что думают в обществе по поводу грустных людей. Как помочь себе и другому пережить грусть.
В этом эпизоде говорим про функции и происхождение страха, чем страх отличается от тревоги, как помочь себе справиться со страхом и тревогой
Обсуждаем почему нельзя злиться, какие полезные функции выполняет для нас злость, почему происходят вспышки агрессии и как можно помочь себе прожить гнев
В этом эпизоде мы погружаемся в мир эмоций, чувств и состояний, чтобы разобраться в их разнице и схожести.