►Предзаказ книги «Состояние» Иван Самохин — Путь сердца: https://clck.ru/3MgmCd ►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy 🎙Гость выпуска — доктор Жимба Данзанов, главный врач московской Клиники тибетской медицины «Чжуд-Ши», прямой наследник традиций тибетской медицинской мудрости, ученик ламы Гэлэга Балбара. Он рассказывает, почему «взять себя в руки» часто путь в никуда, и как состояние ума и тела напрямую влияет на доход. Почему мы знаем, что нужно меняться, но… всё равно прокрастинируем, выбираем вредные привычки и откладываем здоровье на потом? Как избежать крайностей: от саморазрушения до фанатизма ЗОЖ? И какие конкретные действия помогут сформировать привычки, которые дают энергию, а не отнимают её? Приятного просмотра! 💲Поддержать проект донатом: https://t.me/tribute/app?startapp=drFZ Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin • Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28 Контакты доктора Жимбы Данзанова: • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@JutShiClinic • Telegram-канал: https://t.me/JutShiClinic • Instagram*: https://www.instagram.com/jutshiclinic *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #ЖимбаДанзанов #ЗОЖ #здоровье #финасы

►Бесплатный интенсив от Евы: https://clck.ru/3NFdHJ ►Предзаказ книги «Состояние» Иван Самохин — Путь сердца: https://clck.ru/3MgmCd ►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy Почему уходит секс, даже если любовь ещё есть? Гостья подкаста — Ева Снежинская, сексолог, психолог и наставник более 60,000 женщин. Мы говорим честно: о сексе, который больше не радует. О женщинах, которые «застряли» в материнстве. О мужчинах, которые устали быть отвергнутыми. О том, как вернуть страсть или отпустить иллюзию. Почему женское либидо не работает по графику? Как стресс и ссоры напрямую гасят возбуждение? Что такое сексуальное выгорание и почему после 35 лет у многих начинается самый честный и глубокий секс, если есть с кем? Приятного просмотра! 💲Поддержать проект донатом: https://t.me/tribute/app?startapp=drFZ Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin • Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28 Контакты Евы Снежинской: • Telegram-канал: https://t.me/pcollege_EvaSneg • YouTube-канал: https://youtube.com/@privatecollegeschool? *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #ЕваСнежинская #сексолог #отношения

►Предзаказ книги «Состояние» Иван Самохин — Путь сердца: https://clck.ru/3MgmCd ►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy 🎙В этом выпуске — Ефимов Виктор Алексеевич, банкир, учёный, ректор, бывший советник Администрации Президента, автор легендарной лекции для ФСБ, набравшей десятки миллионов просмотров. Он более 30 лет исследует систему глобального управления и утверждает: настоящая власть не в законах и структурах, а в смыслах, которые программируют наше поведение. Почему нас заставляют жить по чужим правилам? Можно ли выжить без еды и зачем это вообще делать? Почему табак, алкоголь, новости и еда — это инструменты управления? Как перестать быть винтиком в системе и вернуть себе контроль над собственной жизнью? Приятного просмотра! 💲Поддержать проект донатом: https://t.me/tribute/app?startapp=drFZ Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin • Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28 Контакты Виктора Алексеевича Ефимова:⠀ • Telegram-канал: https://t.me/viktorefimof • ВКонтакте: https://vk.com/viktorefimof • YouTube-канал: https://www.youtube.com/channel/UCoCOyx5PZqah8vGGF6qiB9Q • Дзен https://dzen.ru/id/6287b63c5e7613426d4772b8?share_to=link • Rutube https://rutube.ru/channel/24249851/videos/ Авторские проекты: • Онлайн-курс "Школа управления собой, страной, цивилизацией" : https://www.efimovschool.ru/kursynew • Онлайн-курс "Дети нового времени": https://efimovschool.ru/family *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #ВикторЕфимов #ФСБ #ЛекцияФСБ

►Предзаказ книги «Состояние» Иван Самохин — Путь сердца: https://clck.ru/3MgmCd ►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy Ты сделал всё правильно и хочешь ВСЁ бросить? В этом выпуске Радислав Гандапас — входит в ТОП‑30 мировых гуру лидерства, провёл 100+ тренингов в год, выступал перед аудиторией до 28,000 человек и автор 12 книг — рассказывает, почему успешные люди оказываются на эмоциональном дне, живут по инерции и вдруг понимают: «Цели есть, но смысла в них нет» Радислав делится главными ловушками мышления, из-за которых даже топ-менеджерам и крупные предприниматели теряют мотивацию и смысл. Объясняет, как ставить большие цели, чтобы не выгорать. Как не сойти с ума от комфорта, зачем нужны трудности и какие решения помогают сохранять энергию и смысл жизни? Приятного просмотра! 💲Поддержать проект донатом: https://t.me/tribute/app?startapp=drFZ Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin • Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28 Контакты Радислава Гандапаса: • Instagram*: https://www.instagram.com/radislavgandapas • Telegram-канал: https://t.me/radislavgandapas • YouTube-канал: https://youtube.com/@radislavgandapas • ВКонтакте: https://vk.com/radislavgandapas_vk *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #РадиславГандапас #деньги #мотивация #мотивациянауспех

►Предзаказ книги «Состояние» Иван Самохин — Путь сердца: https://clck.ru/3MgmCd ►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy 🎙Гостья выпуска — Алла Воронкова, мастер йоги и традиционных систем оздоровления, сертифицированный йогатерапевт, наставник по каскадному сухому голоданию. Более 10,000 человек уже прошли её программы: от спортсменов до людей с депрессией. Что, если еда — не источник сил, а причина болезней? Почему трёхразовое питание разрушает ЖКТ? И может ли полный отказ от еды и воды не ослабить, а перезапустить организм? В этом выпуске обсуждаем главное табу ЗОЖ-сообщества: голодание. Зачем мы действительно отказываемся от еды — чтобы очиститься или убежать от себя? И где проходит грань между исцелением и самообманом? 💲Поддержать проект донатом: https://t.me/tribute/app?startapp=drFZ Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin • Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28 Контакты Аллы Воронковой: • Telegram-канал: https://t.me/+CnqXBnmKyXZiZmVi?utm_source=ivans • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@allavoronkova?utm_source=ivans • Бесплатный мастер-класс «5 шагов к идеальному телу»: https://ladysoul.ru/fivestepsksg?utm_source=ivans • Бесплатный эфир «Новая жизнь за 30 дней»: https://ladysoul.ru/new_life?utm_source=ivans • Бесплатный мотивационный бот в Telegram: https://gc.allavoronkova.com/motiv_bot_reg?utm_source=ivans *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #АллаВоронкова #голодание #ЗОЖ #правильноепитание

▶ Предзаказ книги «Состояние» Иван Самохин — Путь сердца: https://clck.ru/3MgmCd ►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy 🎙️Гостья выпуска — Марина Нахалова, профессиональный семейный и психоаналитический терапевт с более чем 18‑летним стажем работы, специалист системного подхода и член Ассоциации психологов. Более 5 000 клиентов, десятки бизнес-лидеров, публичных людей и тех, кто просто устал жить чужими ожиданиями. Почему самооценка формируется с 3 лет? Как научиться ценить себя без стыда? Почему уверенность не приходит с успехом? Как детские переживания формируют взрослые ограничения и какие практики работают уже сейчас. Если вы хотите перестать соглашаться на меньшее и научиться жить не просто «принимая», а «выбирая» — этот выпуск для вас. Приятного просмотра! 💲Поддержать проект донатом: https://t.me/tribute/app?startapp=drFZ Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin • Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28 Контакты Марины Нахаловой: • Instagram*: https://www.instagram.com/nahalova.lab • Telegram-канал: https://t.me/nahalovaLab • ВКонтакте: https://vk.com/nahalovamarina *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #МаринаНахалова #самооценка #психология

►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy 🎙️Гость выпуска — Яков Маршак, врач-биофизик, специалист по аддиктивному поведению и основатель известной «Клиники Маршака». Его подход объединяет медицину, нейробиологию, йогу и нутрициологию. Он десятилетиями изучал, как работают зависимости в теле и уме, и сегодня раскрывает: как перезапустить своё состояние без сахара, наркотиков и постоянного стресса. Почему после отказа от вредных привычек нас всё равно к чему-то тянет? Как понять: это настоящий голод — или мозг просто просит «награду»? Почему кто-то заедает стресс, а кто-то — зарабатывает до изнеможения? Этот выпуск — про то, как перепрошить свои реакции, снова начать получать удовольствие от простых вещей и не искать спасения в еде или очередной цели. Приятного просмотра! Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin • Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28 *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #ЯковМаршак #зависимость #тягаксладкогому #нейробиология

►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy 🎙Гостья выпуска — Евгения Крюкова, кандидат юридических наук, доцент МГУ, эксперт по серийным убийствам и «холодным делам». Она провела десятки расследований, в которых преступник не носит маску, не пугает с экрана — а сидит напротив тебя, улыбается и говорит, что не виноват. Этот выпуск не о преступлениях — о моменте выбора. Почему люди переходят черту? Всегда ли зло выглядит пугающе? Можно ли, ежедневно соприкасаясь с болью, смертью, ложью, остаться собой? И как выжить в системе, где справедливость не всегда совпадает с законом. Это не true crime. Это выпуск об уязвимости и выборе. Приятного просмотра! Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin • Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28 *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #ЕвгенияКрюкова #криминалистика #психологияпреступника

►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy 🎙Гостья выпуска — Наталья Жукова, магистр психологических наук, гештальт-терапевт, обучавшаяся когнитивной терапии в Лондоне и более 15 лет работающая с темами потери, кризисов и самоценности. Мы говорим о том, что нельзя прогуглить: как вернуть себе себя, когда кажется, что ты исчез. Что такое потеря себя и почему мы так боимся признать, что давно не живём — а просто существуем. Наталья объясняет, как выглядит синдром отложенной жизни, почему «быть сильным» мешает просить помощь, и как выбрать себя — не из эгоизма, а из уважения. Почему уязвимость — это сила, что делать, если хочется исчезнуть, и как три простых действия в день могут начать возвращать тебя к себе настоящему. Приятного просмотра! Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin • Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28 Контакты Натальи Жуковой: • Instagram Натальи*: https://www.instagram.com/zhukova.natallia_psy/ • Instagram основной*: https://www.instagram.com/zhukova.natallia? • Telegram-канал: https://t.me/zhukova_ryadom • YouTube-канал: https://youtube.com/@zhukova.natalia? • Сообщество Натальи: https://zhukova-psy.online/community • Психологический центр: https://zhukovanatallia.info/ • Волонтерский проект https://ump-ryadom.ru/ *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #НатальяЖукова #психология #психотерапия _________ Реклама. ООО «Скилфэктори» ИНН 9702009530 erid: 2Vtzqxc1XmE

►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy 🎙Гость выпуска — Роман Сухинин, практикующий клинический психолог с более чем 14-летним опытом, член Национальной ассоциации специалистов по психосоматике и преподаватель, сотрудничающий с РАНХиГС. Мы говорим о том, как тело становится зеркалом внутреннего состояния: почему обиды превращаются в мышечные зажимы, страхи — в болезни, а честность — в источник энергии. Роман объясняет, что за болью часто стоит предательство себя, как утреннее чувство благодарности способно перезапустить день, и почему симптомы — это не враги, а подсказки. Почему деньги чувствуются в спине, как выглядит жизнь "в аренду", и можно ли нащупать свой финансовый потолок — буквально. Приятного просмотра! Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin • Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28 Контакты Романа Сухинина: • Instagram-канал: https://www.instagram.com/romansukhinin • Telegram-канал: https://t.me/romansukhinin_blog • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@roman_sukhinin

►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy 🎙️Наш гость — Владимир Олефиренко, фитнес-эксперт и блогер с более чем 8-летним опытом в области фитнеса и нутрициологии. Среди его клиентов — предприниматели из списка Forbes и медийные личности. Что, если всё, что мы знаем о фитнесе — ложь? В этом выпуске Владимир раскрывает главные заблуждения, на которых зарабатывает современная индустрия здоровья. Мы говорим о дыхательных практиках, БАДах, моде на голодание и биохакинге — и разбираем, что из этого действительно работает, а что — маркетинг. Почему зал — далеко не всегда нужен? Как дыхание может заменить тренировку? Почему жир не уходит, даже если ты «делаешь всё правильно»? Как дофаминовая зависимость мешает телу работать? Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin • Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28 Контакты Владимира Олефиренко: • Telegram-канал: https://t.me/theolefirenkooo • Instagram*: https://www.instagram.com/theolefirenko • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@Theolefirenko *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #ВладимирОлефиренко #биохакинг #зож #подкаст

►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+NyqqHFFEGstlZmYy Вы уверены, что контролируете свою жизнь? А что если многое из того, что вы считаете собственным выбором — результат чужих манипуляций? Мы думаем, что принимаем осознанные решения, но что если нам подбрасывают «нужные» эмоции и реакции? 🎙️В этом выпуске с Альбертом Сафиным, психологом, который помогает людям распознавать скрытые манипуляции, мы разберём, как эмоции, внимание и даже реакции могут формироваться извне — незаметно для нас самих. И как ваше внимание и эмоции становятся товаром для социальных сетей и медиа. Это честный, живой разговор без вырезанных пауз — про то, как не стать пешкой в чужой игре. Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin Контакты Альберта Сафина: • Telegram-канал: https://t.me/safin4 • Вконтакте: https://vk.com/qcic_club • Instagram*: https://www.instagram.com/albert.safin/ • YouTube-канал: https://youtube.com/@seodrum *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #АльбертСафин #психология #манипуляции #подкаст

▶ Наведите порядок в операционке бизнеса с курсом «Операционный директор» от Академии Eduson: https://www.eduson.tv/~8W7UNQ По промокоду СОСТОЯНИЕ — скидка 65% и второй курс в подарок. ▶ Тренируйся вместе с Fitstars: https://clck.ru/3Jjp8X По промокоду СОСТОЯНИЕ СКИДКА 70% ▶ Стань крутым профи и создай свое будущее вместе с "Алабуга Политех: https://clck.ru/3JckvV ►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+NyqqHFFEGstlZmYy 🎙️Гостья нового выпуска — Анетта Орлова, психолог, писатель, эксперт в области семейной конфликтологии и развития эмоционального интеллекта, с опытом более 15 лет. Она также является частым гостем популярных телепередач: «Пусть говорят», «Модный приговор», «Утро России» и других. Что, если ваши финансовые проблемы начались не с первой зарплаты, а еще в детстве? А ваши страхи, установки и даже отношение к деньгам — это не ваш выбор, а сценарий, который был написан задолго до вас? Почему некоторые люди бессознательно боятся успеха и раз за разом теряют заработанное? В этом выпуске мы говорим о том, как детство программирует нашу финансовую судьбу, почему родители передают детям не только любовь, но и страхи, и как выйти из этого замкнутого круга. Приятного просмотра 😊 Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram* — https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству — https://t.me/adv_samohin Контакты Аннеты Орловой: • Вконтакте — https://m.vk.com/anettaorlovablog • Telegram-канал — https://t.me/anettaorlova • YouTube-канал — https://www.youtube.com/@AnettaOrlova *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #деньги #психология #финансовоемышление #анеттаорлова _____ Реклама. ООО "Эдюсон", ИНН 7729779476, erid: 2W5zFJ7APRJ Реклама. ООО «Парсек», ИНН 7810817393, erid: 2VSb5w4GJFi Реклама. АО "ОЭЗ ППТ Алабуга", ИНН 1646019914, erid 2SDnjbumkxc

▶ Компактный видеорегистратор Neoline Flash 2k Wi-Fi - https://clck.ru/3HaFeS ▶ Наведите порядок в операционке бизнеса с курсом «Операционный директор» от Академии Eduson: https://www.eduson.tv/~Hv8vSg По промокоду СОСТОЯНИЕ — скидка 65% и второй курс в подарок ►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+NyqqHFFEGstlZmYy 🎙️Сегодня у нас в гостях Владимир Матвеевич Ковальзон — выдающийся ученый-сомнолог, доктор биологических наук, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН. Он является членом Американского и Европейского научных обществ по изучению сна и автором более 200 статей в российских и международных научных журналах. Почему 8 часов сна не гарантируют бодрость? Может ли храп быть сигналом серьезных проблем? И правда ли, что скоро можно будет спать меньше без вреда для здоровья? Мы разберем научные открытия о сне, которые перевернут ваше представление о том, что значит отдыхать правильно. Вы узнаете, можно ли «натренировать» себя спать эффективнее, а еще – что делать, если кажется, что сны вам не снятся (спойлер: это иллюзия!) Приятного просмотра 😊 Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram* — https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству — https://t.me/adv_samohin *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #здоровье #сон #сомнолог #ВладимирКовальзон _______________ Реклама. ООО «НЬЮРАЙД», ИНН 7713483843, erid: 2VtzqwXzobM Реклама. ООО «Эдюсон», ИНН 7729779476, erid: 2W5zFGGnmip

Получить краткий конспект выпуска вы можете в нашем Telegram-канале: https://t.me/+NyqqHFFEGstlZmYy В новом выпуске подкаста мы обсуждаем самые острые вопросы жизни и смерти с судебно-медицинским экспертом Алексеем Решетуном. За 25 лет работы он провёл тысячи вскрытий, участвовал в расследовании громких катастроф, видел самые нелепые случаи смерти и делился знаниями, которые помогают людям продлить жизнь. Что если смерть — это не конец, а только начало? Почему лёгкие курильщика не такие, как на упаковке сигарет? Как алкоголь буквально "съедает" сердце? Алексей поднимает философские вопросы, раскрывая свой взгляд на жизнь после смерти. Что он понял, работая на грани жизни и смерти? Почему вредные привычки — это выбор, а не судьба? Этот выпуск про возможность переосмыслить свою жизнь. Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram* — https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству — https://t.me/adv_samohin Контакты Алексея Решетуна: • Telegram-канал: https://t.me/reshetunalexey • группа ВКонтакте: https://vk.com/mossudmed • Instagram*: https://www.instagram.com/mossudmed *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #здоровье #судмедэксперт #АлексейРешетун

🎙️Гость нашего выпуска — человек, который пережил клиническую смерть после тяжёлой травмы позвоночника, Сергей Бубновский, врач-реабилитолог с более чем 30-летним опытом. В своей практике он доказал, что мышцы — главный орган здоровья, а правильное движение способно излечить лучше любой таблетки! Почему традиционная медицина борется только с симптомами? Как наше тело само восстанавливается? Почему холодная вода — мощнейшее лекарство, доступное каждому? И как избавиться от боли в спине, суставах и сосудах без операций? Сергей Бубновский объясняет, как правильно заботиться о своем теле, чтобы избежать болезней и сохранить энергию на долгие годы. Приятного прослушивания 😉 Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram* — https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству — https://t.me/adv_samohin Контакты Сергея Бубновского: • Сайт: https://bubnovsky.org • YouTube-канал: https://youtube.com/@bubnovskysm • Instagram*: https://www.instagram.com/bubnovsky_doctor *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #здоровье #СергейБубновский #подкаст #долголетие

🎙️В новом выпуске подкаста наш гость Антон Епифанов, практикующий врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач, с опытым работы более 20 лет, рассказывает, как микроповреждения и хронические боли накапливаются с возрастом и что нужно делать, чтобы вернуть себе функциональность и комфорт. «Главное — это не диагноз, а ваши возможности» Что такое здоровье? Это не просто отсутствие болезней, а способность жить активной жизнью, несмотря на возраст или диагноз. Обсудили, как правильно подходить к реабилитации, какие упражнения действительно важны для суставов и как с помощью небольших, но регулярных шагов можно значительно улучшить качество своей жизни. Вместо сложных медицинских терминов — простые шаги, которые помогут вам сохранить здоровье суставов и позвоночника. Приятного просмотра! 😌 Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram* — https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству — https://t.me/adv_samohin Контакты Антона Епифанова: • Instagram* — http://instagram.com/doktorepifanov • группа ВКонтакте — http://vk.com/drepifanov • обучение — http://epifanov.online • YouTube-канал — https://youtube.com/@doktorepifanov *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #подкаст #здоровье #АнтонЕпифанов

Можно ли вдохнуть новый огонь в отношения спустя годы? Что действительно способно удержать двух людей вместе? И что стоит за популярностью разводов в современном обществе? 🎙️Гость выпуска — Дмитрий Гухман, сексолог и ведущий эксперт по отношениям, с опытом более 10 лет. Дмитрий уверен, что проблемы в отношениях можно выявить и решить за 15 минут, если применять правильную методику. Мы также обсуждаем, как избежать распространённых ошибок на старте отношений, что нужно сделать, чтобы не потерять страсть и смысл в долгосрочных союзах. Вы узнаете, как перестать бояться "зимних" периодов в отношениях, и как различия в сексуальных потребностях влияют на гармонию в паре. Узнайте, как строить здоровые и крепкие отношения, несмотря на все сложности! 😌 Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram* — https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству — https://t.me/adv_samohin Контакты Дмитрия Гухмана: 🎁 Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс — https://vk.cc/cGHbye • YouTube-канал — https://youtube.com/@dimagukhman • Telegram-канал — https://t.me/idemvmeste_dimagukhman • Instagram* — https://instagram.com/dimagukhman *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #ДмитрийГухман #сексолог #отношения

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда чувствуете себя разбитыми и уставшими, даже если всё идёт по плану? Ответ может скрываться в вашем гормональном балансе и в уровне необходимых витаминов. В этом выпуске мы разбираем вопросы о том, как гормоны управляют нашей жизнью. Почему счастье, мотивация и даже успех зависят от биохимии нашего тела? Правда ли, что гормональная терапия опасна? Почему хроническая усталость становится массовой проблемой и как её победить? 🎙️Наш гость — Роман Терушкин, врач-эндокринолог, автор более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии. В подкасте вы узнаете, как работают гормоны счастья и как их уровень можно регулировать через питание, и физическую активность. Какие витамины необходимы для поддержания гормонального баланса, борьбы с усталостью и укрепления нервной системы. Простые, но действенные техники для восстановления энергии. Этот выпуск для тех, кто хочет понять, как работает его тело и сделать шаг к более осознанной и здоровой жизни. Приятного просмотра 😉 Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram* — https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству — https://t.me/adv_samohin Контакты Романа Терушкина: • Ютуб-канал — http://youtube.com/@Terushkinroman • Telegram-канал — https://t.me/Dr_terushkin • Instagram* — https://instagram.com/terushkinroman *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #здоровье #РоманТерушкин #эндокринолог

Какие факторы формируют нашу личность: гены или воспитание? Как микробы, живущие в нас, играют ключевую роль в поддержании здоровья и участвуют в сложных процессах нашего организма? Как современные научные открытия меняют наше представление об эволюции и её влиянии на будущее? В этом выпуске мы разбираемся с самыми актуальными и провокационными вопросами о природе человека, науке и технологиях, которые прямо сейчас меняют мир. 🎙️Наш гость — Константин Северинов, признанный эксперт в области генетики и эволюции, ученый с мировым именем, чьи исследования публиковались в ведущих научных журналах. Его работы посвящены влиянию ДНК на повседневную жизнь, а также тому, как микробиом и внешние условия определяют наше здоровье и поведение. В подкасте мы затрагиваем темы: от научных открытий о роли микробов в организме до дискуссий о том, можно ли "программировать" успех через гены. Вы узнаете, как генетика помогает предсказывать риски заболеваний и открывает новые перспективы в медицине, а также какие мифы об эволюции давно пора развенчать. Этот выпуск для тех, кто ищет новые знания и не боится задавать важные вопросы. Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram* — https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству — https://t.me/adv_samohin *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #генетика #КонстантинСеверинов #биолог #здоровье