З вчителем медитації та mindfulness Русланом Чугуновим розбираємось в міфах про медитацію, розмовляємо про подорож в Тибет, та досліджуємо чим навички медитації корисні в повсякденному житті та екстремальному спорті.
Говоримо про таке:
.. і багато іншого.
Руслан Чугунов в Інстаграмі: instagram.com/ruslan_chugunov/
та facebook.com/ruslan.chugunov.9
#медитація #mindfulness #йога #саморозвиток #тибет #гори #спорт #подкаст #podcast #втікзофісу
---
Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.
Інтерв’ю з крутезними ендуро-вело-райдерами з Bro Enduro Family, які з'їжджають на велосипедах з найвищих вершин Карпат і знімаюсь про це відео на Ютуб.
Говоримо про таке:
.. і багато іншого.
#велосипед #MTB #enduro #ендуро #даунхіл #downhill #карпати #гори #freeride #фрірайд #аутдор #merida #подкаст #podcast #втікзофісу
---
Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.
Сергій пройшов 500 км по Карпатах за 14 днів в повністю автономному режимі – тобто несучі все необхідне (включаючи їжу та воду) з собою. Це рекорд для задокументованих походів по Карпатах. Про цю складну подорож Сергій написав та видав книгу “Чому я ходжу в гори”.
Говоримо про таке:
.. і багато іншого.
Сайт з книгою Сергія “Чому я ходжу в гори”: https://www.nahornyi.shop/
Відео Сергія про автономний похід 500 км по Карпатах на його каналі “Нагорні походеньки”: https://www.youtube.com/watch?v=F-ZeKCZkaLE
Створена Сергієм спільнота "Хайкери України" для пошуку компанії в похід, порад і запитань щодо походів і спорядження: https://t.me/ukrainianhikers
#гори #хайкінг #похід #карпати #аутдор #подкаст #podcast #втікзофісу #зтш
---
Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.
—
Юля сходила в високогірний похід (трекінг) в непальські Гімалаї, дійшла до базового табору Еверест, і ділиться враженнями в цьому надихаючому епізоді.
Говоримо про таке:
Звідки береться любов до гір
Чим відрізняються походи по Гімалаях і Альпах
Складнощі високогірного хайкінгу
Непередбачуваність і ризики групових походів
Скільки коштує сходити в трекінг в Непалі
Спілкування з шерпами
Чому після подорожі Юля вирішила звільнитися з роботи
.. і багато іншого.
Лукла (2860 м), Намче-Базар (3440 м) – високогірні містечка в Непалі
Базовий табір Евересту – висота 5364 м
Enjoy!
#гори #хайкінг #похід #трекінг #гімалаї #непал #аутдор #еверест #подкаст #podcast #втікзофісу
---
Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.
Поточний збір від YouScan на авто для 82 ОДШБ: https://send.monobank.ua/jar/8JRQfskRYK
Подвійне інтерв’ю! Cпілкуємося з моїми знайомими триатлоністами Юрієм Качкардой та Олегом Кухаруком:
Розбираємось в термінах “триатлон” та “IronMan”
Як саме проходять змагання з триатлону
Які змагання зараз проводяться в Україні
Складні (і веселі) ситуації з власного досвіду
Чи можна підготуватися до змагань по триатлону без тренера
Типові помилки початківців
Чи дає дороге обладнання перевагу в змаганнях
Чому триатлоністи – найкращі менеджери проектів
З чого почати, якщо ви хочете прийняти участь в триатлоні
Enjoy!
---
Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.
Поточний збір від YouScan на авто для 82 ОДШБ: https://send.monobank.ua/jar/8JRQfskRYK
Свого часу Константин кинув роботу програмістом, щоб повністю присвятити життя своєму хобі – велоподорожам. Вже багато років його команда “Веловуйки” організовує велотури як по Україні, так і за кордоном.
Обговорюємо зокрема таке:
Що спонукало кинути комфортну роботу в офісі
Незабутні пригоди на велотурах
Складнощі та непередбачувані ситуації
Враження від спортивних велоперегонів
Потенціал велотуризму в Україні
Вибір велосипеду
Електровелосипеди: норм чи стрьом?
… та багато іншого.
“Веловуйки” в інтернеті:
https://www.instagram.com/velovuyki/
Спілкуємось з Ярославом, який вже більше 5 років займається бігом. Зокрема, обговорюємо:
- Чим відрізняються шосейні марафони від трейлраннінгу?
- Персональний досвід Ярослава бігу в лісах та горах
- Вплив бігу на здоров’я та травми
- Харчування під час змагань
- Чи дороге задоволення – серйозно займатися бігом?
- Що не так з музикою на змаганнях?
… і багато іншого
Посилання, які згадуються в епізоді:
Бот з інформацією для тих, хто бігає – з розкладом змагань, тренерами, знижками, лікарями: @RunningMenu_bot
Книга "Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds"
Книга “Living with a SEAL: 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet”
Книга “Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця”
Трохи про мене, чому я створив цей подкаст, і що вас очікує в наступних епізодах