• في هذه الحلقة من بودكاست صحة المرأة، نستضيف الدكتورة ليلى الكيلاني، أستاذ مشارك في جامعة الأميرة نورة وخبيرة في اللياقة البدنية والصحة النسائية، للحديث عن أهمية التمارين البدنية في تحسين جودة حياة المرأة. سنتناول كيف تؤثر الرياضة على الصحة الجسدية والنفسية، وأهمية اختيار التمارين المناسبة لكل مرحلة عمرية. كما سنتحدث عن التوجهات الحديثة في اللياقة البدنية.

ناقشت الحلقة أهمية صحة المرأة في بناء أجيال صحية. قد أوضحت الدكتورة سميرة أن الصحة والمرض يتشكلان منذ لحظة الحمل، متأثرين بالعوامل الوراثية والبيئية. وشددت على أن نمط حياة الأم الصحي قبل وأثناء الحمل يقلل بشكل كبير من خطر إصابة الأطفال بأمراض مزمنة. كما أشارت إلى دراسة المجاعة الهولندية كدليل على تأثير الظروف المبكرة على الصحة المستقبلية، وأوضحت الآليات البيولوجية مثل "التخلق المتوالي" و"الاستجابة للإجهاد" التي تبرمج الصحة. اختتمت الدكتورة أبو عيش بنصيحة لأهمية تبني نمط حياة صحي للمرأة كاستثمار في صحة الأجيال القادمة..

يسلط الضوء في هذه الحلقة على أهمية تطعيم فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) في الوقاية من الأمراض السرطانية مثل سرطان عنق الرحم. يناقش البودكاست فوائد اللقاح، تأثيره في الحد من انتشار الفيروس، وأهمية التوعية الصحية في المجتمع. الهدف هو رفع مستوى الوعي حول الفوائد الوقائية لهذا التطعيم وتعزيز ثقافة الوقاية الصحية.