В этом выпуске обсуждаем концепцию Транзактного Анализа: Жизненный Сценарий. Что это такое, как он работает и возможно ли его изменить Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva

Как отношения с родителями влияют на нашу жизнь? В этом выпуске мы рассмотрим эту тему с двух ракурсов. С одной стороны, мы посмотрим, каким образом отношения с родителями в нашем детстве повлияли на нашу взрослую жизнь. И другой ракурс — это каким образом наши отношения с ними сейчас могут влиять на нашу жизнь, на наш успех в жизни, в отношениях, в финансах детства Про Неблагоприятный Детский Опыт в моем телеграм: https://t.me/lavrishchevaa/730 Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva

Почему родители не извиняются и не признают, что могли быть не правы в прошлом или сейчас? В этом выпуске разберем причины и что может помочь перестать ждать этих признаний и извинений, если их все равно не возможно получить Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva

Если вам знакомо ощущение постоянной усталости, мы разберем возможные причины, а также что можно сделать, чтобы вернуть себе энергию, желание жить и силы на то, чтобы делать задуманное. Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva

В нашем обществе в большей степени принято осуждать взрослых детей, которые минимизируют или даже полностью прекращают общение со своими родителями. При этом бывают ситуации обратные. Когда родители перестают общаться со своими детьми Может показаться, что это какая-то редкость, но на самом деле это довольно распространённая история. Мы можем в интернете в любой поисковик забить вопрос: "Известные люди, которые перестали общаться со своими детьми".  И мы увидим много имён, начиная от мировых знаменитостей вроде Тома Круза, заканчивая отечественными знаменитостями, такими как Людмила Гурченко, например. Наиболее распространённая история, к сожалению, это когда при разводе родителей, как правило, отец практически полностью исчезает из детства ребёнка. Реже так поступает мать, и, конечно, она получает максимальное осуждение со стороны общества. Но бывают менее очевидные ситуации, в которых родители перестают общаться со своими детьми. Например, в детстве, если мама или папа чем-то недовольны, они могут в качестве наказания избрать молчание. Или уже во взрослом возрасте "отрезать" общение с ребенком, если он ведет себя "не так" Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva

Что значит Забота о себе и как внедрить ее в свою жизнь? В этом выпуске разберем, почему кому-то легко заботиться о себе, а для кого-то это крайне трудно, а также конкретные шаги в сторону заботы о себе. Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva

Если Вам достаточно просто чего-то пожелать, и ваши желания и мечты сбываются, может быть, все это к вам не имеет отношения. Но если Вы заметили, что у Вас есть карта желаний, или Вы, может быть, участвовали в каких-то марафонах на исполнение желаний, и как-то это не очень Вам помогло, то слушайте выпуск до конца Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет Полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva

Если вы знаете про себя, что вы часто и много обижаетесь, либо у вас есть обиды, которые тянутся из далёкого прошлого, и вы не знаете, что с ними делать, слушайте выпуск до конца. Обида, как и другие наши чувства, изначально — это здоровое проявление из спектра чувств, которые у нас есть. И каждое чувство несёт в себе свою функцию, оно о чём-то сообщает, как правило, о той или иной потребности, которая не была удовлетворена. Поэтому, важно признать, что обида имеет право быть, это нормально обижаться в определённых ситуациях. Но есть также чрезмерная обида, которую можно назвать невротической или такой, которая не помогает нам удовлетворить наши потребности, и мы как в замкнутом круге остаёмся с этим чувством, которое никуда нас не продвигает. В этом выпуске разберем причины обиды и что делать, чтобы выйти помочь себе Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva

Почему мы часто понимаем, что нужно изменить в жизни, но не можем сделать первые шаги. Разбор причин сопротивления изменениям, влияние детских травм и важность внутренней безопасности — всё это поможет вам начать действовать и заявить о себе. Слушайте выпуск до конца, чтобы сдвинуться с мертвой точки Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva

Неосознанный саботаж отношений является одной из частых причин, почему отношения не складываются и заходят в тупик. Что такое саботаж отношений? Это неосознанное поведение, которое изнутри расшатывает, разрушает отношения. Часто люди не понимают, а почему так трудно в отношениях, хотя сами делают какие-то вещи, которые делают невозможным хорошие отношения В этом выпуске я расскажу про три вида саботажа отношений, также слушайте предыдущий выпуск, где описаны еще три вида саботажа. Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет Полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva

В новом выпуске подкаста мы обсуждаем явление саботажа отношений: как его распознать и остановить. Профессиональный психолог Алина Лаврищева делится опытом работы с парами и раскрывает три ключевых способа, которыми партнеры могут непреднамеренно подрывать свои отношения. Узнайте, как защитить эмоциональную безопасность в паре и сделать отношения более крепкими и надежными. Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные практики для восстановления и укрепления чувств! Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva

Добро пожаловать! Меня зовут Алина Лаврищева, я практикующий психолог. Поговорим о том, как могут выглядеть здоровые отношения у родителей и уже повзрослевших детей. Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva

Я расскажу вам о технике, которая называется Контейнер. Это упражнение, которое часто используется в работе с клиентами, как индивидуально, так и в групповом формате. Я предлагаю вам сделать это упражнение прямо со мной, по шагам, чтобы вы сразу могли оценить, насколько оно может быть вам полезным. Это упражнение может использоваться в конце работы с клиентом во время сессии, когда был поднят какой-то трудный опыт, трудные чувства, телесные ощущения. Его вполне можно самостоятельно освоить, оно достаточно простое. Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva

Не хочу общаться со своими родителями, не хочу им звонить. Насколько это нормально и должна ли я испытывать вину из-за этого? Записываю выпуск по мотивам одной из недавних сессий с клиентом, и надо сказать, что эта тема, конечно, нередко встречается в моей практике и в практике моих коллег-психологов. Нормально ли это, что не хочется взрослому человеку общаться со своими родителями и насколько это нормально держать дистанцию. Может быть, совсем прекратить общение или не делиться какой-то частью своей личной жизни, своими переживаниями с родителями? Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva

Если чувство вины — это то чувство, которое вы испытываете очень часто и не всегда понимаете, откуда оно приходит, если оно мешает вам чувствовать себя хорошо и вторгается в вашу обычную жизнь, особенно когда вы хотели бы отдохнуть или получить какое-то удовольствие, мы разберём с вами механизм формирования этого чувства вины, ну и главное, что с этим делать. Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva

Если вам приходит вопрос о том, почему психотерапия для меня не работает, почему я не вижу изменений: "Вот у кого-то квантовые скачки, кто-то прошёл марафон, и его жизнь кардинально изменилась, а у меня нет никакого продвижения", этот выпуск для вас. Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva

Я записываю это по мотивам недавней сессии с клиенткой, и таких клиентов много, которые находятся в постоянном напряжении. Иногда это ощущается как фон, который всё время с вами, и вы даже можете не замечать этого напряжения до момента, пока вдруг не почувствуете, что уже очень сильный дискомфорт в теле. Потому что это напряжение переходит и на телесный уровень тоже. Иногда это напряжение может ощущаться особенно сильно, конечно, при появлении какого-то стресса или, как это ни странно, в моментах, когда, по идее, можно было бы расслабиться. И вот он тот момент, когда надо расслабиться и получить удовольствие, но почему-то в такие моменты напряжение может, наоборот, ещё больше повышаться. Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva Опросник Неблагоприятного Детского Опыта (НДО): https://emdrspb.ru/oprosnik-ndo

Как узнать себя настоящего? Кем я являюсь на самом деле? Какая я? Какой я на самом деле человек? Об этом поговорим. Те люди, с которыми я работаю, часто приходят в том числе, чтобы выяснить, разобраться, исследовать, кто они такие на самом деле, чтобы себя узнать. Почему вообще возникает этот вопрос? Для кого-то он может звучать немного странно. «Разве ты не знаешь себя?» Так происходит, потому что, придя в этот мир, в свою семью происхождения, очень многие люди с самого детства, иногда с младенчества, ощущали, что то, кем они являются, не очень принято. И для того, чтобы быть любимыми, чтобы получать внимание, одобрение, которое просто необходимо ребёнку, когда он приходит в этот мир, нужно было соответствовать ожиданиям и быть не тем, кто есть на самом деле, а быть тем, кого хотят видеть. Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva

Тема границ очень непростая для многих и многих людей, я вижу и знаю это из своей практики. И сейчас поговорим о трёх важных вещах, которые помогают ставить границы, особенно с трудными людьми. Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva

В этом выпуске я перечислю несколько ярких признаков того, что личные границы слабые. Либо они совершенно не выстроены, или, если даже они обозначены, то человек их не удерживает. Что такое личная граница? Это некая линия, которая отделяет человека от других людей и от остального мира. Внутри этой линии, внутри моих границ, я, моё физическое тело, мои чувства, мои потребности, мой выбор, мои права, то, что я хотела бы, чтобы было в моей жизни. За этой линией находятся другие люди с их чувствами, с их потребностями, с их правом выбора, с их телом. Личная граница обозначает, что я хочу, чтобы происходило внутри моего пространства, на моей территории, а что я пускать не хочу и не готова. Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет полезные ссылки: Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa ИГ: alina.lavrishcheva Мой МАСТЕР-КЛАСС "Как выйти из тупика в отношениях". Материал основан на многолетнем опыте психологического консультирования пар, подтверждённых исследованиями методах. Без воды, структурно, жизненно, применимо на практике: https://ns.newscenario.ru/m-k ГАЙД «7 принципов здоровых отношений в паре» Скачать бесплатно https://kurl.ru/LhhdK