#ПодкастТатьяныЕвропейцевой
⠀
«40 лет назад я была толстым ребёнком. Давайте называть вещи своими именами.
Придя в Федерацию Шейпинга Пензенской области, вы не услышите слово "толстый" – только профессиональные термины.
Но сейчас я говорю с широкой аудиторией и использую слова обывателя».
⠀
👉🏻 В этом выпуске подкаста Татьяны Европейцевой поговорим на тему, которая волнует многих родителей.
⠀
▫️ t.me/ShapingPenza
#ПодкастТатьяныЕвропейцевой
Приглашаем всех на приятный и полезный обед, во время которого мы с вами и пообщаемся!
Проведём тот самый долгожданный прямой эфир в нашем Telegram-канале!
👉🏻 Подписывайтесь, оставляйте вопросы, на которые хотите получить ответы во время эфира и получайте всю полезную информацию первыми. 🤗
Внимание! Эфир сохранён не будет!
▫️ t.me/ShapingPenza
#ПодкастТатьяныЕвропейцевой
Вы можете задать любые интересующие вас вопросы в нашем Telegram-канале!
И мы проведём прямой эфир, на котором вы получите ответы.
👉🏻 Не стесняйтесь, подписывайтесь, спрашивайте и получайте всю полезную информацию первыми. 🤗
▫️ t.me/ShapingPenza
Кто бы мог подумать, но занимающиеся НЕ в залах, а онлайн, достигают куда лучших результатов! Почему так происходит? И нужно ли срочно всем переходить на онлайн-тренировки?
Поговорим об этом с Татьяной Европейцевой в новом выпуске подкаста о Шейпинге и правильном питании.
«При правильном питании идеально подходят макароны из твердых сортов пшеницы. Такой продукт содержит много полезных веществ, хорошо утоляет голод, а главное, содержит клетчатку».
⠀
Именно это вы увидите, загуглив ПП-рецепты с макаронами. Именно о них и пойдёт речь в специальном выпуске подкаста Татьяны Европейцевой о правильном питании и Шейпинге.
«Не ешь всухомятку» ❕
«Нужно есть с хлебом» ❗️
«Хлеб всему голова» ❕
До боли знакомые фразы, правда ⁉️
В этом специальном выпуске подкаста Татьяны Европейцевой о правильном питании и Шейпинге разберёмся, откуда взялась самая главная пищевая привычка и что с ней делать.
Какие тренировки сжигают максимум калорий?
Можно ли заменить один продукт на другой, исходя из количества калорий?
И почему все эти вопросы не способствуют достижению положительного результата?
Ответы вы найдёте в специальном выпуске подкаста Татьяны Европейцевой о правильном питании и Шейпинге.
Специальный выпуск подкаста для всех, кто хочет начать занятия в Федерации Шейпинга, но сомневается, выбирает и хочет ПОПРОБОВАТЬ потренироваться, чтобы принять решение.
Продолжаем рассказывать о батончиках.
В новом выпуске подкаста о Шейпинге и правильном питании Татьяна Европейцева ответит на вопрос, можно ли вместо сладкого с чаем есть именно батончики.
Вся правда о привлекательных батончиках, которых в эпоху торопыг становится всё больше!
Оправдать их употребление можно самыми разными способами.
Но стоит ли их есть?
Об этом Татьяна Европейцева расскажет в новом выпуске подкаста о Шейпинге и правильном питании.
Наверное, любой ЗОЖник уверенно скажет, что в сутки необходимо выпивать 2 литра чистой воды. Скажет, улыбнётся для красивого кадра в Instagram, обработает фотографию travel-пресетом в Lightroom и выложит в сеть, прокомментировав пост выдранной из похожего аккаунта фразой о невообразимой пользе вливания в себя воды. Давайте разберёмся в этом вопросе и перестанем придумывать себе проблемы.
Безумству храбрых поём мы песню! В интернете много странных постов, призывающих отказаться от одного из главных и страшных – как его ошибочно называют – ядов. Если вдруг увидите подобные посты, обязательно вспомните, о чём говорится в этом выпуске подкаста.
Можно и полезно ли пить настой шиповника? Безусловно! Обязательно! Как приготовить, какими витаминами и полезными свойствами обладает и сколько его необходимо пить, слушайте в новом выпуске подкаста!
Самая популярная еда, которую заказывают с доставкой на дом – это роллы и пицца. Безусловно, лучший вариант пиццы – это приготовленная своими руками, благо, в наше время есть и доставка всех необходимых ингредиентов, чтобы вы смогли проконтролировать процесс. Но что делать с блдами Азии? Ведь дома такие вкусные роллы накрутить получится не у каждого...
Татьяна Европейцева знает способ достижения победы, вам остаётся его применить!️ Чтобы получить желаемый результат, достаточно следовать предложенному расписанию и той уникальной, специально разработанной программе питания, которая будет актуальна ровно три недели нашего с вами марафона. Но победительницами вы себя почувствуете уже через 10 дней.
Всего минута. И вы получите ответ на интересующий многих вопрос.
Чего только не придумают люди...
В этом выпуске Татьяна Европейцева расскажет, когда всё-таки можно есть фрукты и почему. И, что тоже очень важно, затронет вопрос, как питаться людям с заболеваниями ЖКТ.
Всего 2,5 минуты, а полезной информации вагон. Не поленитесь и послушайте!
Расскажите, кто тут ужимает себя во вкусном?
Какие меры предпринимаете при употреблении в пищу приправ, специй и соли?
Наверно, вы ещё и едите исключительно горький шоколад?
Если вы считаете, что ваш организм с правится с любыми издевательсвтвами над ним, поиздевайтесь немного и над своими ушками – потратьте три минуты на этот выпуск.
Запаслись гречкой? Или вы не подвергаетесь панике и берёте себя в разум (не в руки, а именно в разум)? Отвечаю на главный вопрос: ПОЧЕМУ ИМЕННО ГРЕЧКА? Расскажу и о том, что делать с запасами, если таковые появились.
Пожалуй, комментировать выпуск не стоит.
Просто слушайте.
