בפרק אירחתי את הדס כהן עובדיה, מומחית לבריאות טבעית לנשים מעל גיל 35, ספורטאית אולימפית לשעבר שהתמודדה עם הפרעות אכילה ומחלות אוטואימוניות. דיברנו על השיבוש ההורמונלי שמתחיל בגיל 37-40, הקשר בין הורמונים לירידה במשקל, והסיבה האמיתית למה דיאטות לא עובדות לנשים. הדס חשפה את המסע שלה מעלייה של 34 קילו לחזרה לכושר מלא, את החשיבות של אימוני כוח לנשים, ואיך השרירים שלה הצילו אותה משיתוק לאחר נפילה קשה.
- למה נשים מתחילות לעלות במשקל אחרי גיל 40?
- איך להתמודד עם אכילה רגשית ואימפולסיבית?
- מה הקשר בין הורמונים לירידה במשקל?
- למה אימוני כוח חשובים יותר מדיאטות?
- איך לצאת ממעגל הדיאטות הכושלות?
פרק מלא בתובנות מעשיות וכנות מפתיעה. תהנו!
=========================
לריטריט להעיר את המלכות הפנימית -
בפרק זה אירחתי את אחותי יובל הראל, שחולקת לראשונה את המסע האישי שלה עם דיכאון ופוסט טראומה מורכבת. יובל מספרת על התמודדותה מגיל 12, דרך טיפולים שונים כולל קטמין, טיפול בחשמל ושתל קוצב וגוס, ועד למציאת הדרך שלה לריפוי.
דיברנו על האומץ לשבור את הבושה, על האתגרים של אמהות עם דיכאון, ועל החשיבות של לקיחת אחריות על התהליך הטיפולי.
פרק אמיץ ומעורר השראה שמוכיח שיש תמיד אור בקצה המנהרה!
בפרק אירחתי את אברי גלעד, איש תקשורת ותיק, דיברנו על המסע האישי שלו מכוכב צעיר מצליח לאדם שעושה עבודה רוחנית עמוקה. אברי חולק על הפרעת הקשב שלו, הלימודים הרוחניים אצל שלומי זכריה, השינוי הדרמטי שעבר בגיל 40, והקשר המורכב שלו עם התקשורת הישראלית. דנו בהורות מודעת, בחינוך הילדים, בהתמודדות עם ביקורת, ובחשיבות האמת בתקשורת.
- איך מתמודדים עם הצורך להתאים לקופסאות?
- מה המחיר של להגיד אמת בתקשורת?
- כיצד רוחניות משנה את הגישה להורות?
- למה גירושים פוגעים בילדים יותר ממה שחושבים?
- איך הפרעת קשב יכולה להיות כוח מניע?
פרק מרתק! תהנו
בפרק אירחתי את ד"ר קורל שחר, נוירו יועצת משפחתית ומדריכת הורים, דיברנו על הגידול בהפרעות קשב בקרב ילדים, הגורמים לכך והפתרונות הזמינים.
דנו בהשפעת המסכים, חוסר גבולות בחינוך, תזונה ושינה על התפתחות המוח, ובחשיבות הטיפול בנוירותרפיה במקום תרופות.
למה יש היום יותר ילדים עם הפרעות קשב? איך מסכים משפיעים על התפתחות המוח? מה ההבדל בין הורות מפצה להורות מובילה? איך אפשר לשפר תפקודי מוח בכל גיל? מתי צריך לפנות לטיפול ולא לחכות?
פרק מרתק! תהנו.
=====================
עמוד האינסטגרם של ד"ר שחר: https://www.instagram.com/dr.coral_shachar/
אתר המכון: https://coralsha.co.il/
פייסבוק: https://www.facebook.com/DRShachar/?locale=he_IL
ערוץ יו-טיוב: https://www.youtube.com/@Dr.coralShachar/videos
אודות לימודי התעודה בנוירו-תרפיה, בשיתוף האקדמית בית ברל http://gvoolot.ravpage.co.il/NDRShachar25
בפרק מיוחד זה אירחתי את בעלי, עודד מנשה, דיברנו על 20 שנות הנישואים שלנו, הסודות של זוגיות מוצלחת, אתגרי החינוך כחוזרים בתשובה, והאיזון בין קריירה למשפחה. חשפנו את האמת מאחורי הקלעים - הפשרות, המחלוקות, והדרך שבה אנחנו מאפשרים אחד לשני להיות אותנטיים. דנו בתחום התקשורת, בפוליטיקה הישראלית, ובהשפעה שיש לנו על הציבור.
מה באמת מחזיק זוגיות לאורך זמן?
איך להתמודד עם הבדלים בטעם ובאופי?
מה תפקיד השבת והמסורת בחיי המשפחה?
כיצד לגדל ילדים שיודעים להתמודד עם העולם?
מה האחריות של אנשי תקשורת כלפי הציבור?
איך להשלים עם דברים שלא תמיד מושלמים?
פרק אינטימי וכנה שמציץ פנימה לחיי הזוגיות האמיתיים שלנו!
בפרק אירחתי את עדן הודיה כהן, מתקשרת רוחנית שזכתה לתהודה רבה במלחמה.
דיברנו על יכולת התקשורת שלה, איך חזתה את אירועי השביעי באוקטובר, המסרים הרוחניים שהיא מקבלת ואיך היא עוזרת לאנשים בתקופות קשות. עדן שיתפה על הילדות שלה, הדרך לגילוי היכולת, העבודה עם לקוחות והמחיר האישי של היכולת הייחודית.
פרק מרתק! תהנו.
בפרק הראשון של הפודקאסט שלי "דיבורים מגן עדן" שיתפתי את הסיפור האישי שלי מילדות קשה בפנימיית הדסים, דרך עזיבת המערכת החינוכית, הדרך לטלוויזיה הישראלית, ועד להחלטה לעזוב את ערוץ 14 ולהקים פודקאסט עצמאי.
דיברתי על כוח החלומות, החשיבות של בניית קהילה נשית חזקה, וכלים למיינדפולנס ומדיטציה להתמודדות עם קשיים.
פרק מרתק! תהנו.
בפרק אירחתי את דין דין אביב, זמרת ומורה לשירה, דיברנו על המסע המוזיקלי שלה מילדה שעלתה על במה בגיל שלוש, דרך הקריירה עם עידן רייכל ועד החזרה בתשובה.
שוחחנו על הדיוק הנדרש באמנות דתית, האתגרים של שירת נשים, וכיצד מצאה את הדרך לחבר בין העולמות. דנו בהשפעות של שביעי באוקטובר, התמודדות עם ווטיגו וחרדות, ובחשיבות היצירה המקורית.
פרק מעמיק ומחבר! תהנו
בפרק אירחתי את עמרי פלד, סופר, מנחה סדנאות ולדעתי פילוסוף אמיתי. שוחחנו על משמעות האהבה, חיבור לאינסוף, ועל האומץ להתבונן במראה של האמת.
עמרי שיתף תובנות עמוקות על המסע האישי שלו מהבודהיזם ליהדות, על טיבה האמיתי של אהבה (בניגוד להתאהבות), ועל הצורך שלנו לצאת מעצמנו כדי לראות באמת את האחר.
דיברנו על מקומה של השבת במרקם החיים, על פרשות מהתורה, ועל ההבדל בין מוסר של בושה למוסר של אשמה. אורי שיתף איך זוגיות אמיתית היא המקום היחיד שיכול לרפא טראומה, ואיך לוקחים אחריות במקום להאשים אחרים.
פרק עמוק ומרגש שנוגע בשאלות קיומיות של משמעות והתבוננות פנימית! תהנו.
אז גנזתי פרק סולו שהיה אמור להתפרסם בהשקה המיוחדת , כי הוא היה אישי , ושלי , ועוד תגיעו אליו בהמשך. אבל עכשיו בתקופה הזו הרגיש לי מנותק , ומיהרתי לאולפן להקליט פרק חדש ומדויק לתקופה המטורפת שהגיע אלינו...
שיתפתי את המחשבות והתובנות שלי על איך להתמודד עם הלחץ והחרדה כהורה בזמן קשה. דיברתי על החשיבות של ראיית הטוב גם בתוך הכאוס, על אמונה והשגחה פרטית, ועל איך לחזק את עצמנו נפשית.
שוחחתי על העבודה על הביקורתיות העצמית, על הודיה לדברים הקטנים, ועל ההבנה שאנחנו חלק ממסע היסטורי גדול של עם ישראל.
- איך נשארים חזקים כשהעולם מתערער?
- מה עושים כשהילדים מתפרעים והלחץ עולה?
- איך מוצאים טוב בתוך הכאוס הגדול?
- למה חשוב להגיד תודה על הבלאגן?
- איך מתחברים לתמונה הגדולה של החיים?
פרק מחזק ומעצים בדיוק לעכשיו! תהנו
בפרק הראשון של "דיבורים מגן עדן" אירחתי את בן בן ברוך, קומיקאי וכוכב פודקאסטים.
דיברנו על המסע שלו מקורונה ועד להקמת אחד הפודקאסטים המצליחים בישראל, על ההשקעה הכלכלית העצומה באולפן, ועל ההחלטה המפתיעה שלו לא לקחת ספונסרים. בן שיתף על האתגרים של איזון בין קריירה פורחת למשפחה, על הרגעים הקשים והמרגשים בדרך להצלחה, ועל החלומות הגדולים שלו לעתיד.
פרק השקה מרתק עם אחד האנשים המעניינים בתעשייה! תהנו.
