בפרק אירחתי את הדס כהן עובדיה, מומחית לבריאות טבעית לנשים מעל גיל 35, ספורטאית אולימפית לשעבר שהתמודדה עם הפרעות אכילה ומחלות אוטואימוניות. דיברנו על השיבוש ההורמונלי שמתחיל בגיל 37-40, הקשר בין הורמונים לירידה במשקל, והסיבה האמיתית למה דיאטות לא עובדות לנשים. הדס חשפה את המסע שלה מעלייה של 34 קילו לחזרה לכושר מלא, את החשיבות של אימוני כוח לנשים, ואיך השרירים שלה הצילו אותה משיתוק לאחר נפילה קשה.
- למה נשים מתחילות לעלות במשקל אחרי גיל 40?
- איך להתמודד עם אכילה רגשית ואימפולסיבית?
- מה הקשר בין הורמונים לירידה במשקל?
- למה אימוני כוח חשובים יותר מדיאטות?
- איך לצאת ממעגל הדיאטות הכושלות?
פרק מלא בתובנות מעשיות וכנות מפתיעה. תהנו!
=========================
לריטריט להעיר את המלכות הפנימית -