Закрываем второй сезон острой и горячей темой — обсуждаем социальные сети. Разбираем на детали компот из зависимости, необходимости, радости и тревоги. Почему мы залипаем и теряем счёт времени? Так ли важен личный бренд и как его развивать? Как мы жили до соцсетей, как к ним относятся в разных странах и чем они помогают эмигрантам — всё это и многое другое в новом эпизоде! Выпуск получился рекордным по длительности — настолько животрепещущей оказалась тема. Кажется, соцсети проникли в жизнь почти каждого и буквально заманивают и ловят нас, как рыбаки. Но у всех будет время дослушать эпизод до конца — с сегодняшнего дня «Трое в кладовке» отправляется на каникулы, чтобы вернуться вскоре с новыми силами и темами. Кстати, предлагать идеи для нового сезона можно в нашем Telegram-канале. А пока — до новых встреч и приятного прослушивания! https://t.me/troe_v_kladovke

В этом выпуске сразу две хорошие новости: во-первых, мы снова втроем (встречаем золотой состав “Трое в кладовке”), во-вторых, обсуждаем тему, которая волнует почти всех - как достичь жизненного баланса, не привлекая внимания санитаров. Можно ли распределить свои силы по всем сферам одинаково? Почему в колесе баланса все время что-то проседает, и нужно ли с этим бороться? Кто вообще придумал, что баланс необходим и достижим? В этом эпизоде: — три точки зрения на гармонию и хаос  — плюсы и минусы сбалансированного бытия  — маленькие секреты большого счастья  — и финальная песня, как всегда — с юмором и теплом Заваривайте чай и устраивайтесь поудобнее — будет искренне, местами хаотично, но по-настоящему. Наш уютный тг-канал: https://t.me/troe_v_kladovke Канал Насти «Точка сохранения» с гайдом https://t.me/tochkasave

В новом выпуске говорим о следующей остановке на пути эмиграции — том моменте, когда ты уже не восторженный (и одновременно испуганный) новичок, но ещё и не совсем «свой» в новой среде. Мы обсуждаем период 2–3 лет жизни в другой стране. Порассуждаем о профессиях, которые оказались особенно востребованными за границей, о вещах, что поначалу раздражали, но со временем стали новой нормой, об изменениях внутри нас и о маленьких победах, которых удалось достичь. Наш подкаст задумывался как история об эмиграции и опыте, через который мы проходим. И хотя мы давно вышли за рамки только этой темы, нам приятно вернуться к истокам — и снова поговорить о переезде без прикрас. Этот выпуск получился живым и честным. Настраивайтесь на нашу волну — и оставайтесь открытыми для перемен! Наш уютный тг-канал, присоединяйтесь:  https://t.me/troe_v_kladovke

Почему нам так сложно отказаться от сладкого, соцсетей или начать бегать по утрам? Можно ли развить силу воли, как мышцу, и помогают ли в этом специальные техники и челенджи? Что мотивирует лучше - кнут или пряник? В новом выпуске обсуждаем, как работает сила воли, почему лень может быть полезной, и при чём тут зефирный эксперимент. Делимся своим опытом, провалами и техниками, которые реально помогают. Если вы снова откладываете дела — слушайте нас, и возможно, это будет полезная прокрастинация.

Где в Португалии найти снег, а где — ананасы? Какие регионы точно не стоит упускать из виду туристу? Правда ли, что на Азорах коров больше, чем людей? И где находится часовня из настоящих человеческих костей? В новом выпуске обсуждаем путешествия внутри Португалии и помогаем лучше изучить эту маленькую, но полную изюминок страну! Сегодня поделимся самыми интересными направлениями отдыха в Португалии (спойлер — это не Алгарве), оценим преимущества и недостатки жизни в Лиссабоне и Порту, спросим о том, как путешествуют португальцы у самих португальцев, а ещё пригласим в кладовку гостя! Ну а в финале по традиции поставим сентиментальную точку в виде песни от искусственного интеллекта. Слушайте эпизод и оставайтесь открытыми для перемен. С вами “Трое в кладовке” — подкаст обо всём, что не оставляет равнодушными! Наш тг-канальчик: https://t.me/troe_v_kladovke И инста нашей гостьи Саши: https://www.instagram.com/kosmonuftka/

В этом эпизоде поговорим о конце света — как о глобальном явлении, которое веками будоражит умы и которого почему-то многие ждут, так и о локальном (хоть и на две страны) блэкауте, свидетелями которого недавно стали португальцы и испанцы, и который подтолкнул нас на эту тему. Технический сбой, затянувшийся на десять часов и заставивший людей выйти на улицу и опустошать полки с сардинами в редких работающих магазинах, навёл нас на множество мыслей, которыми мы делимся в этом выпуске: — как мы и португальцы провели день без электричества и связи и какие сделали выводы; — почему человечеству так нравится сама идея Апокалипсиса; — вспоминаем реальные исторические события, когда казалось, что это конец; — составляем тревожный чемоданчик (почему-то без вина, зато с туалетной бумагой); — и делаем рейтинг концов света с точки зрения их вероятности. Заваривайте что-нибудь вкусное и присоединяйтесь к нашей жизнеутверждающей беседе! Ведь что может быть прекраснее, чем пережить конец света — и с новой силой радоваться каждому дню? Наш тг-канал, подписывайтесь, там уютно: https://t.me/troe_v_kladovke

В этом выпуске "Трое в кладовке" мы говорим о памяти и удивительных свойствах нашего мозга. Копнём в первые воспоминания детства, обсудим субъективное восприятие времени, памятные вещи в эмиграции, фальшивые воспоминания и способы сохранить память живой. Где заканчивается реальность и начинаются фантазии? Что такое эффект Манделы? Можно ли замедлить время и укрепить память? Давайте искать ответы вместе! “Трое в кладовке” во втором сезоне — это уже не только подкаст об опыте эмиграции, но и место, где мы ищем смыслы в темах, которые не оставляют нас равнодушными. В этот раз мы постараемся погрузиться в тему воспоминаний — настраивайтесь на нашу волну и оставайтесь открытыми для перемен! И как всегда мы ждем вас в нашем уютном тг-канале: https://t.me/troe_v_kladovke

В этом эпизоде снова говорим о Португалии: удивим вас неожиданными фактами, обсудим стереотипы и популярную культуру, а ещё попытаемся понять, почему вклад Португалии в мировое искусство кажется менее заметным, чем у её соседей. Да, мы уже делали выпуск о стране, в которой живём, но в этот раз смотрим на неё под новым углом — и, поверьте, тут есть, что обсудить! Поговорим о пимбе и фаду, кофе и футболе, Роналду и Пессоа, укулеле и азулежу. А ещё выясним, сколько лет Лиссабону, причём тут римляне, кто привёз чай в Англию и перец чили в Индию. Включайте — будет познавательно, весело и очень по-португальски! И, как всегда, наш тг-канал: https://t.me/troe_v_kladovke Подписывайтесь и делитесь своим мнением о Португалии и ее культуре

В этом выпуске говорим об искусственном интеллекте - оглянуться не успели, как он уже рисует, поет, переводит, дает психологические советы, а также знает, что посмотреть в любом музее, какую книгу прочесть и как приготовить шедевр из редьки и фасоли. Обсуждаем преимущества и несовершенства ИИ, поднимаем вопросы этики и рассказываем о любимых методах применения чата GPT в повседневной жизни. В этом выпуске, как всегда, делимся личным опытом, наблюдениями, и задаемся вопросами, на которые пока нет точных ответов: кто мы, если бездушная машина легко справляется со многими нашими задачами? Исчезнут ли художники? Стоит ли бояться, что ИИ захватит мир? И где, в конце концов, мертвый дракон на картине. Это второй эпизод второго сезона “Трое в кладовке”, и с вами мы, Маша, Соня и искусственный интеллект. Он уже давно пишет для нас замечательные финальные песни но, к сожалению, еще не освоил монтаж выпусков! Хорошего прослушивания, будьте человечными и оставайтесь открытыми для перемен) https://t.me/troe_v_kladovke

В первом эпизоде нового сезона поговорим о счастье — личном, философском, португальском и общемировом. Что изменилось в нашем ощущении счастья после переезда? Почему у Португалии такое скромное место в рейтинге счастливых стран? Что вообще такое счастье и где искать источники радости? Обсудим, как менялись концепции счастья, и как взгляды современных нельзяграм-мыслителей отличаются от мировоззрения великих умов прошлого. А еще в этом выпуске мы делимся новостями, планами и объясняем, куда пропал третий ведущий из кладовки. Слушайте, делитесь мнениями и оставайтесь открытыми для перемен! Наш Телеграмм-канал, где вы можете узнать о релизах, а также оставить свой голос о теме: https://t.me/troe_v_kladovke

Всем привет! Хорошая новость: 7 апреля стартует второй сезон подкаста! И начнём мы с разговора о счастье, а также поговорим: — об искусственном интеллекте, — о жизни между двух культур и кризисе самоидентификации, — о путешествиях и свойствах памяти, — о бытовых различиях, — и даже затронем великую и ужасную тему денег. В этом сезоне мы хотим активнее вести телеграм-канал и чаще слышать ваш отклик, поэтому пишите свое мнение о новых темах, записывайте аудио и присылайте нам: https://t.me/troe_v_kladovke Будьте с нами и оставайтесь открытыми к переменам!

Заключительный эпизод первого сезона «Трое в кладовке» мы посвятили теме хобби, увлечениям, которые приносят радость, помогают справляться со стрессом и в эмиграции становятся особенно ценными. Рисование, вязание, танцы, пение, настольные игры… Что из этого было с нами всегда, а что появились уже в эмиграции? Чем увлекаются португальцы? И как наши интересы помогают нам в новой стране? А еще в этом выпуске мы поговорили о первом опыте запуска подкаста, поделились своими впечатлениями и планами. Возможно, вы удивитесь, окунувшись в мир наших увлечений, а пока попробуйте угадать: кто занимался в театральной студии, кто коллекционировал спичечные коробки, а кто научился вязать раньше, чем читать? Десять выпусков — столько вошло в первый сезон подкаста «Трое в кладовке». Мы говорили об эмиграции и адаптации, делились взлётами и падениями, размышляли о культуре, языке, работе, тревогах и радостях. Но главное — оставались честными. Надеемся, наш подкаст стал для кого-то поддерживающим, а для кого-то просто приятной компанией на досуге. До встречи в следующих сезонах! Оставайтесь оптимистами, и оставайтесь открытыми для перемен! Новости подкаста и про новый сезон в Телеграммм-канале: https://t.me/troe_v_kladovke

Говорят, эмигранты находятся в зоне риска по психическому здоровью: у тех, кто решается покинуть родную страну, выше вероятность столкнуться с депрессией, тревожными расстройствами и даже ПТСР. В предпоследнем эпизоде первого сезона мы говорим о тревогах — как эмиграция сказывается на ментальном состоянии, что нас беспокоит, какие страхи мы прячем в глубине души и что помогает все-таки держаться на плаву. В этом выпуске мы откровенно делимся своими переживаниями, поддерживаем друг друга, выговариваемся и даже слушаем фаду, созданное искусственным интеллектом. Разговор получился глубоким, искренним и, надеемся, полезным для каждого, кто чувствовал тревогу на новом месте https://t.me/troe_v_kladovke

Что делать, если однажды все пошло не по плану? Смириться и пустить все на самотек? Или, наоборот, попробовать взять под контроль хотя бы то, что в зоне твоей ответственности? В этом выпуске мы обсудили, какую роль играет планирование в эмиграции, как наши подходы к нему меняются после переезда, и почему иногда долгосрочные цели работают, а иногда – нет. Поделились лайфхаками по наведению порядка в голове и в делах, а заодно рассказали о своих целях на год. Выпуск получился легким и веселым, с той самой долей оптимизма и энтузиазма, которые обычно сопровождают начало нового года. Слушайте новый выпуск, добивайтесь поставленных целей и оставайтесь открытыми для перемен! https://t.me/troe_v_kladovke

В новом выпуске мы поговорили о деятельности – одной из ключевых составляющих для сохранения ментального здоровья в эмиграции. Работа и ее поиск, хобби, волонтерство, создание новых социальных связей, обустройство быта и помощь детям в адаптации – эмиграция требует быть активным и готовым к вызовам. Из этого выпуска вы узнаете, кто ступил на тропу успешного художника и продал рисунок туристу за 20 евро, кто решил сменить сферу деятельности и попробовать свои силы в IT, а кто может сделать любое резюме запоминающимся и особенным. Вы узнаете, как выстраивать профессиональную жизнь в новой стране, как искать работу, и чем заполнять дни, чтобы они приносили радость и разнообразие, пока с поиском работы не складывается. Этот выпуск — о том, как почти любая деятельность может стать точкой опоры, помочь адаптироваться и открыть новые горизонты. Присоединяйтесь к разговору, и оставайтесь открытыми для перемен! https://t.me/troe_v_kladovke

В шестом выпуске обсудим, наконец, плюсы и минусы жизни в Португалии — стране, где мы оказались, где радуемся и грустим последнее время, где бесконечно ждем доставок и документов и, конечно, каждый день открываем новое. Вы узнаете, что нас раздражает, а что приводит в восторг, и почему иногда это одни и те же вещи. Сегодня честно поговорим о том, что порой выводит из себя: ужасная бюрократия, высокие налоги и цены на аренду жилья, медлительность и непредсказуемость. Но только послушав выпуск вы узнаете, чем Португалия с лихвой компенсирует недостатки, и почему мы все-таки хотим оставаться здесь жить. Чем Португалия способна вдохновить и чему стоит поучиться у ее жителей? К чему привыкаешь быстро, а что не перестает удивлять? Это и многое другое эмоционально обсуждаем в новом выпуске “Трое в кладовке”. Слушайте свежий эпизод и оставайтесь открытыми для перемен! https://t.me/troe_v_kladovke

В предновогоднем выпуске делимся настроением и обсуждаем необычные традиции разных стран! Вы узнаете, сколько государственных праздников в Португалии (и сколько из них религиозных), а также сколько желаний принято загадывать у португальцев в новогоднюю ночь. Где искать новогоднее настроение, и зачем встречать бой курантов в синих трусах. А еще, раз уж мы живем в такой веселой стране, поговорим о ярких фестивалях и праздниках Португалии, которые проходят в течение всего года. Кому не повезло жить в эпицентре фестиваля жареных сардин? Чем японцы удивили Соню? И что случится, если встретить новый год с пустыми чемоданами? Об этом и многом другом в новом выпуске! В конце вас традиционно ждут коучинговые вопросы от Насти и новогодняя нетленка с бубенцами от искусственного интеллекта! Подписывайтесь на подкаст и оставайтесь открытыми для перемен! https://t.me/troe_v_kladovke

В этом выпуске поговорим о насущном и вечном, а именно - о еде! Меняется ли рацион после переезда? Манит ли магазин русских продуктов наличием знакомых и родных вкусов? Вы узнаете, кто выращивает дома чайный гриб, а кто стал заложником «кухонного рабства». Обсудим и традиционные блюда Португалии: какие пугают, а какие стали фаворитами. Новые привычки и развлечения: почему совместная лепка пельменей - это не только вкусно, но и весело. Ну и вишенка на торте - поделимся секретным рецептом приготовления творога в домашних условиях. Соленые и сладкие, горькие и кислые, странные и фантастические - обсудим вкусы и вспомним необычные гастрономические впечатления из путешествий. Слушайте новый выпуск подкаста “Трое в кладовке”, подписывайтесь, присоединяйтесь к телеграмм каналу и оставайтесь открытыми для перемен! https://t.me/troe_v_kladovke

В третьем выпуске обсудим, так ли нужно учить язык страны, в которую переехали, и, если да, как это сделать эффективно. Вы узнаете, кому подростковый роман помог заговорить на английском (правда, с французским акцентом), а кто практиковал португальский, оказавшись запертым на балконе в нижнем белье. Есть ли толк от бесплатных курсов? С кем можно поговорить в реальной жизни, если ты новичок, и как найти собеседников в сети? Как не потерять мотивацию? И можно ли опростоволоситься в португальской булочной, попросив хлеба — все это и многое другое вы узнаете из нового эпизода! Наша сегодняшняя тема оказалась очень интересной для обсуждения, и мы будем рады, если и вы поделитесь своим опытом и открытиями на пути к изучению нового языка! В конце, по традиции, вас ждут коучинговые вопросы от Насти и музыкальный шедевр от искусственного интеллекта. Слушайте выпуск и оставайтесь открытыми для перемен! Пишите нам в Телеграм: https://t.me/troe_v_kladovke

В этом выпуске поговорим о том, как меняется окружение при переезде, правда ли, что старый друг лучше новых двух, где проще всего знакомиться в новой стране и легко ли вырваться из пузыря русскоязычного комьюнити. Сегодня вы узнаете, легко ли подружиться с португальцем, на что способен интроверт, когда хочет осчастливить жену, существует ли дружба с первой стрижки, и кто такие персики с кокосами. В конце выпуска, уже традиционно, Настя поделится коучинговыми вопросами по теме, а искусственный интеллект исполнит шедевр, сочиненный по мотивам нашего подкаста. Подписывайтесь на наш телеграмм канал и оставайтесь открытыми для перемен! https://t.me/troe_v_kladovke