איך ממשיכים – או בעצם, חיים בתוךמציאות רוויית פחד, מתח וטראומה.
איך בונים לעצמנו רגעים קטנים של שקט,שגרות שמזכירות לנו נשימה,
וקשר שמחזיר אותנו לעצמנו גם כשהכולרועד.
דיברנו על החיים בתוך טקסטים של קיצון–בין חרדה לתפקוד, בין כאב לשגרה ועל איך למצוא את המקומות שבהם הלב והנפש יכולרגע לנוח.
שיחה פתוחה עם דנה קנר סיידה, מטפלת אינטגרטיבית ומייסדת מותג קוסמטיקה, על מה קורה לנו כשאנחנו בוחרות לטפח ולהזין את עצמנו לא רק מבחוץ, אלא גם מבפנים.
על הקשר שבין תודעה לעור,
על מה טיפולים יכולים לאפשר לנו מעבר לזוהר ולמראה,
ועל איך העור שלנו הוא בעצם מראה של הנפש שמספר לנו מתי אנחנו עייפות, מתוחות, או פשוט צריכות חיבוק.
בפרק הזה אירחנו את מורן זוהר, נטורופתית, מרצה, יזמית, אמא לשלוש בנות ומרתוניסטית:-)
דיברנו על איך מגדלים ילדים שאוכלים נכון – בלי לחץ, בלי אשמה ובלי מאבקי כוח. מה זו בעצם היגיינת אכילה, למה “מגירת הממתקים” לא חייבת להיות אויב ואיך שיחה קטנה על אוכל יכולה להפוך לשיעור גדול באהבה, חיבור והרגלים בריאים בבית.
כולנו שמענו את הביטוי “חמות מהגיהנום” – אבל מה באמת מסתתר מאחוריו?
בפרק הזה דיברנו על אחת המערכות הכי טעונות (והכי מושתקות) במשפחה – הקשר בין כלה לחמה.
למה זה כל כך מורכב, איך הגבולות מיטשטשים, ולמה לפעמים זו לא היא… אלא אנחנו. שיחה פתוחה, מצחיקה ומרגשת על אהבה, שליטה, קנאה ויכולת לשחרר.
בפרק הזה אירחנו את אלי מויאל, מייסד קבוצות הפייסבוק “החבר׳ה הטובים”.
דיברנו על איך גירושים לא חייבים להיות סיפור של בדידות – אלא הזדמנות לחיבור, קהילה ותמיכה.
שיחה כנה ומרגשת על פרק ב׳, זוגיות חדשה, ועל הכוח בלדעת שאתה לא לבד.
בפרק הזה אירחנו את ד”ר רונית מושונוב-רפואה אסתטית, לשיחה פתוחה וכנה על יופי, בריאות וביטחון עצמי.
דיברנו על הקשר שבין המראה החיצוני לתחושה הפנימית, על הבחירות שכל אחד ואחת מאיתנו עושה כדי להרגיש טוב עם עצמו, ועל איך רפואה אסתטית משתלבת בחיים המודרניים – בלי מסכות ובלי שיפוטיות.
חופשה משפחתית בפרק ב’ נשמעת כמו חלום– אבל לפעמים היא מרגישה כמו מבחן.
ילדים משני הצדדים, פערים בציפיות,רגשות לא פתורים ומתח שמסתתר מאחורי אריזות החטיפים.
בפרק הזה אנחנו מדברות על המורכבות שלנופש בפרק ב’ – איך אפשר לייצר חיבור בלי לטשטש את הקשיים, ואיפה בדיוק עובר הגבולבין פנטזיה לבין מציאות זוגית ומשפחתית.
כשהשליטה בכסף פוגשת את מבנה החברה שיחה חשובה עם עו”ד אורית על אלימות כלכלית, ועל הקווים המטושטשים שבין דינמיקה זוגית רגילה להתנהגות פוגענית.
פגישה מרתקת עם הרב דוד לקחה אותנו למסע עמוק אל תוך מקומה של הדת בזוגיות – מסע שנוגע בכל המגזרים.
שוחחנו על מקומו של כבוד ההורים בתוך הקשר הזוגי – מתי הוא הופך לנאמנות כפולה? איך משפחת המוצא, האמונות וההרגלים שלה, ממשיכים להשפיע גם שנים אחרי החתונה? ומה עושים עם הסיפורים המורכבים של חמות וכלה?
דרך עיניו של רב שהוא גם מטפל זוגי ורשם נישואין, ניסינו להבין איפה עובר הגבול, ואיך אפשר לגשר בין אהבה למסורת, בין רצון אישי לציפיות המשפחה
חופשה משפחתית יכולה להיות חוויה מקרבת ומלאת זיכרונות – אבל בלי תיאום ציפיות ותכנון מראש, היא עלולה להפוך לסיוט מתמשך.
אז איך מתכננים חופשה שמתאימה לכולם? איך מדברים מראש על מה שחשוב לנו? ואיך שומרים על אווירה טובה גם כשהמציאות קצת פחות רגועה..
למה יש אנשים שלא מוכנים לקשר במשך שנים – ואז פתאום, בום, הם מתחתנים עם הבאה בתור?
בפרק הזה נדבר על מהי בשלות זוגית, למה חשוב ששני הצדדים יהיו באותו שלב, ואיך מזהים פערים בזמן – ומה עושים איתם ועל תאוריית הטקסי – שמסבירה איך ומתי נדלק אצלנו “האור הירוק” לזוגיות.
מה גורם לרגע הזה להגיע? למה הוא לא תמיד מסונכרן בין שני הצדדים? ואיך זה משפיע על מערכות יחסים שמתפתחות מוקדם מדי – או מאוחר מדי.
למה יש אנשים שלא מוכנים לקשר במשך שנים – ואז פתאום, בום, הם מתחתנים עם הבאה בתור?
בפרק הזה נדבר על מהי בשלות זוגית, למה חשוב ששני הצדדים יהיו באותו שלב, ואיך מזהים פערים בזמן – ומה עושים איתם ועל תאוריית הטקסי – שמסבירה איך ומתי נדלק אצלנו “האור הירוק” לזוגיות.
מה גורם לרגע הזה להגיע? למה הוא לא תמיד מסונכרן בין שני הצדדים? ואיך זה משפיע על מערכות יחסים שמתפתחות מוקדם מדי – או מאוחר מדי.
כשאנחנו נמצאים בלחץ מתמשך – הגוף מרגיש, גם כשאנחנו לא לגמרי מודעים לזה.
בפרק הזה אנחנו מדברות על דחק מתמשך, איך הוא משפיע עלינו פיזית ורגשית, ועל הדרכים לזהות ולהתמודד איתו.
בעזרת ביופידבק בדקנו איך לפעמים הגוף מאותת לנו דברים שהראש עוד לא קלט – ודרכו גילינו את הפער בין מה שאנחנו חושבות למה שהגוף באמת מרגיש.
נדבר גם על איך לנהל את הדחק ולא לתת לו לנהל אותנו – בבית, בזוגיות ובהורות.
בפרק הזה נארח את ליאת בלו, שמשתפתבשיחה כנה ומרגשת על המסע האישי שלה בחיים: גירושין, שינויים גדולים וקטנים,התמודדויות יומיומיות, ואיך קמים וממשיכים הלאה, ואפילו מצליחים לפנות מקום לאהבהחדשה.
בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק הדינמיקהשבין זוגיות, משפחה והעולם שבחו: כמה מהקשיים והאתגרים אנחנו משתפים עם אחרים –חברים, משפחה, רשתות – וכמה אנחנו בוחרים לשמור אצלנו?
נדבר על הגבול שבין שיתוף אותנטילחשיפה שפוגעת, על הלחץ החברתי להיראות “מושלמים”, ועל איך יוצרים מרחב בטוח שבואפשר לדבר אמת– ולהשאר בחיים (ואפילו אוהבים!).
בפרקהזה נעסוק במפגש בין העבודה והקריירה לזוגיות: האם הם בהכרח דורסים האחד את השני,איך לשמור בכל זאת על הפרדה ואיזון, ואיך להצליח גם לעבוד, גם להיות בזוגיות, וגםלעבוד על הזוגיות
בפרק הזה נבין מה המשמעות של הורותבגיל ה-40 , ואך להתמודד עם המתבגרים שלנו, בזמן שאנחנו מתמודדים עם ההתבגרותשלנו…
תובנות וכלים להתמודדות עם שלב הורימאתגר במיוחד.
במהלך החיים אנחנו מתמודדים לא מעטיםעם לחץ: בעבודה, עם הילדים, או אפילו בסיטואציות חברתיות.
אבל מה קורה כשהלחץ הזה חודר גםלזוגיות שלנו- ומוסיף ״צל״ לא נעים לכל סיטואציה יומיומית?
בפרק זה אנו מדברות על הלחץ והגורמיםלו, ומציעות כלים להתמודדות עם לחץ בזוגיות.
ה 7 באוקטובר חשף את כולנו למציאות קשהובלתי אפשרית, מלאה בחרדה, פחד ותחושת אובדן.
בתוך כל זה- עלינו כהורים לתווך לילדנו את המציאות המורכבת,להבין מה ואיך לספר, וחשוב מהכל- לבנות להם תחושת בטחון גם בתקופה שבה כולנו חסריבטחון.
בפרק זה אנו מדברות על דרכי התמודדותותיווך, פירוק חששות, ו״התאמת המציאות״ לגילאים שונים.
בפרק זה נדבר על שינויים שעובריםעלינו, מה מניע אותנו להשתנות, מה מונע מאיתנו להשתנות, כיצד שינויים אישייםהופכים לשינויים ביחסים, וכיצד בני הזוג ואנחנו יכולים להגיב לשינויים ההדדיים,באופן שיחזק את הקשר במקום להחליש אותו.