כשאנחנו נמצאים בלחץ מתמשך – הגוף מרגיש, גם כשאנחנו לא לגמרי מודעים לזה.
בפרק הזה אנחנו מדברות על דחק מתמשך, איך הוא משפיע עלינו פיזית ורגשית, ועל הדרכים לזהות ולהתמודד איתו.
בעזרת ביופידבק בדקנו איך לפעמים הגוף מאותת לנו דברים שהראש עוד לא קלט – ודרכו גילינו את הפער בין מה שאנחנו חושבות למה שהגוף באמת מרגיש.
נדבר גם על איך לנהל את הדחק ולא לתת לו לנהל אותנו – בבית, בזוגיות ובהורות.