Новый выпуск Психочата готов! Искусственный интеллект твой новый психолог? А мы его боимся. Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat Что будет, если доверить свои самые сокровенные переживания и травмы алгоритму? В этом выпуске три психолога - один в ужасе от ИИ, два других активно его используют - спорят о цифровой терапии. Вы узнаете: · Почему ИИ «перебарщивает с поддержкой» и чем это опасно для людей с расстройствами личности. · Может ли нейросеть заменить живого терапевта и почему она не формирует настоящие отношения. · Каковы красные флаги, когда поддержка ИИ превращается в зависимость и ведет к деградации. · Где проходит грань между полезным инструментом и «цифровой мамочкой», которая мешает взрослению. Этот разговор — не про технологии, а про нас. Про то, чего мы так боимся в реальном контакте и зачем подменяем его иллюзией понимания.

Вышел новый эпизод подкаста «Психочат»! В этом выпуске говорим о домашнем насилии — о том, как что это, почему жертвы часто молчат и где искать помощь. Наш эксперт - Елена Денисова, кризисный психолог, выпускница факультета психологии МГУ им. Ломоносова. Книги-рекомендации от Елены - Дебора Туэрхаймер "Обвиняя жертву", П.Б. Ганнушкин "Ненормальные личности", Дональд Г. Даттон "Абьюзивная личность", Джо Наварро "Опасные личности", Крис Восс "Договориться не проблема", Нелли Блай "Десять дней в сумасшедшем доме" и другие статьи основоположницы расследовательской журналистки", Джон Дуглас "Охотники за разумом".

Деньги - это не про цифры на счете. Это про психологию, детские травмы и семейные сценарии. Вышел новый эпизод подкаста «Психочат»! Наш эксперт - Маргарита Калмыкова, психолог, гештальт-терапевт, бизнесвумен с опытом ведения бизнес-проектов, терапевтических групп и семинаров о деньгах говорит с нами о том, что на самом деле стоит за нашими финансовыми привычками. В этом выпуске вы узнаете: - 4 базовых условия, без которых невозможно начать зарабатывать (и это не то, о чем вы подумали). - Почему трудоголизм — это социально одобряемая зависимость, а выгорание — следствие того, что вы не восстанавливаете ресурсы. - Как мы бессознательно копируем финансовую стратегию своих родителей, даже если они учили нас обратному. - Уровни организации личности: почему одним зарабатывать легко, а другим — мучительно сложно. - Что стоит за импульсивными покупками, долгами и страхом перед деньгами. - Как деньги становятся оружием, языком любви или способом манипуляции в отношениях. Это честный и глубокий разговор, после которого вы посмотрите на свои отношения с финансами под другим углом. Соц. сети гостьи: https://t.me/margofit_psy https://vk.com/id512870912

34-й эпизод посвящён теме, которая волнует очень многих — онлайн-знакомства. Наша гостья Наталья делится своим личным опытом: — как впервые решилась зарегистрироваться на сайте знакомств после развода, — какие забавные и нелепые истории там случались, — как отличить адекватного человека от «красных флагов», — и почему сайты знакомств — это всего лишь инструмент, а результат зависит от того, как мы им пользуемся. Мы поговорили о страхах, ожиданиях, ошибках и даже о том, как правильно составлять анкету, чтобы притянуть «своих» людей. 🎧 Слушайте новый выпуск — будет и смешно, и полезно, и честно.

Тема: Жизнь с психиатрическим диагнозом: от панических атак к осознанию и терапии. Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat Привет! В этом выпуске у нас особый разговор - мы поговорим с Кириллом, у которого диагностировано тревожное расстройство личности и другие особенности психики. Ольги сегодня нет - она заболела, но мы желаем ей скорейшего выздоровления! Кирилл поделится своей историей: 🔹 Как в 27 лет он впервые столкнулся с паническими атаками после потери близких. 🔹 Почему избегал метро и как это переросло в избегающее поведение. 🔹 Путь к психиатру: от страха перед стигмой до понимания, что помощь необходима. 🔹 Опыт терапии, самопомощь и лайфхаки, которые помогают ему жить полноценно. 🔹 Как диагноз повлиял на его отношения, работу и восприятие себя. Мы обсудим: 💊 Медикаментозное лечение - костыли или необходимость? 🧠 Как детские травмы и семейные отношения сформировали его психику. 💡 Что делать, если вы подозреваете у себя расстройство, но боитесь обращаться за помощью. Этот выпуск - о том, как можно жить с диагнозом, находить опоры и даже превращать слабости в силу. 🎧 Слушайте там, где вам удобно! И помните: вы не одни.

«Жизнь с ВИЧ: между стигмой и свободой» В этом выпуске - откровенный разговор о том, о чем многие боятся даже думать. Наш гость Максим узнал о своем ВИЧ-статусе в 27 лет, и с тех пор его жизнь разделилась на «до» и «после». Но не так, как можно представить. О чем будем говорить? 🔹 Шок и отрицание — «Год я пытался убедить себя, что этого нет»: как психика защищается от тяжелого диагноза. — Почему медицинская часть оказалась проще, чем психологическая? 🔹 Предательство и доверие — История отношений, в которых партнер скрывал правду. — Как заново учиться доверять людям после такого удара? 🔹 U=U (Неопределяемый = Непередающий) — Почему эта формула должна стать такой же известной, как «мойте руки перед едой»? — Можно ли заниматься незащищенным сексом, если вирус «неопределим»? (Спойлер: да, и это безопасно.) 🔹 Стигма и мифы — «Через тарелки не передается!»: самые абсурдные страхи о ВИЧ. — Почему даже некоторые медработники до сих пор верят в сказки? 🔹 Как диагноз изменил жизнь к лучшему? — «Я стал ближе к здоровью, чем когда-либо»: спорт, терапия и осознанность. — Почему ВИЧ - не повод отказываться от отношений, семьи и карьеры? 🔹 Советы тем, кто только узнал о своем статусе — Первые три шага: от поиска врача до работы со страхами. — Как найти опору, если кажется, что мир рухнул? Почему это важно слушать? Этот выпуск - не про статистику и не про запугивание. Это честный разговор о том, как жить с диагнозом, который до сих пор окружен тоннами мифов. Максим не жалуется - он анализирует, ищет решения и доказывает: с ВИЧ можно быть счастливым, здоровым и любимым. 🎧 Где слушать? Все платформы подкастов по ссылке: https://taplink.cc/psychochat Страх - от незнания. А знания - это свобода. Не пропустите этот выпуск - он может изменить чью-то жизнь.

В этом выпуске Катя и Дима, пара с разницей в возрасте в 28 лет, откровенно делятся своим опытом отношений, стереотипами и трудностями, с которыми они сталкиваются. Вы узнаете: - Как они справляются с разницей в возрасте и что их объединяет - Какие стереотипы о таких парах их раздражают больше всего - Как они реагируют на замечания окружающих и как выстраивают границы - Как их жизненный опыт влияет на отношения и как они поддерживают друг друга - Что помогает их паре оставаться крепкой, несмотря на все вызовы Этот выпуск - не только о любви, но и о том, как важно быть честными друг с другом, уважать опыт партнёра и находить общий язык, несмотря на разницу в возрасте. Если вы когда-либо задумывались о том, как строить отношения, преодолевая стереотипы, этот выпуск для вас. Слушайте, вдохновляйтесь и делитесь своими историями! 🎙️❤️

Новый выпуск «ПСИХОЧАТа»: как пандемия изменила нас? Приготовьтесь к откровенному разговору, который вернёт вас в 2020-й, но подарит надежду! В 30-м выпуске подкаста мы с нашей гостьей Луизой Орловой вспоминаем, как мир перевернулся, а тревожность стала новым «нормальным». О ЧЁМ ГОВОРИМ: ➡️ Личный опыт выживания в изоляции: от паники из-за новостей до эйфории от первого выхода на улицу. ➡️ Как пандемия разбудила ОКР: ритуалы с антисептиками, парализующий страх микробов и «застрявшие» привычки, которые остались до сих пор. ➡️ Травмы и неожиданные бонусы: почему мы до сих пор боимся путешествовать, но благодарны за Zoom и доставку еды. ➡️ Смешное и трогательное: зимние куртки в мае, ужины с друзьями в онлайне и мемы, которые спасали от отчаяния. САМЫЕ ЦЕННЫЕ МОМЕНТЫ: 🎧 «Я пропустила весну. Вышла в мае - а листья уже зелёные» 🎧 «Пандемия бросила меня в будущее: ОКР-симптомы, которые могли бы развиваться годами, появились за месяц» 🎧 «Мы забыли, как это - жить без страха. Но научились ценить то, что раньше казалось обычным» 👉 Где слушать? Тут, на всех площадках: https://taplink.cc/psychochat P.S. Делитесь в комментариях в наших соцсетях своими историями: как вы пережили изоляцию? Какие ритуалы остались с вами? Самые трогательные ответы попадут в следующий выпуск!

💌 Новый 29 выпуск «Психочата» - всё о любви. Мы наконец-то воссоединились: Катя вернулась из декрета, и вместе мы погружаемся в одну из самых волнующих тем - тему любви. - Что такое любовь для каждого из нас? - Как отличить любовь от влюблённости, привязанности и симпатии? - Почему мы влюбляемся в определённых людей и как меняются отношения с годами? - Любовь к себе: как она влияет на наши отношения с другими? Мы говорим о свободе, ответственности, кризисах и близости в любви, вспоминаем теорию Роберта Стернберга и делимся своими личными историями. Этот выпуск - тёплый, искренний и наполненный размышлениями. Присоединяйтесь к разговору, делитесь своими мыслями и вопросами. Пусть в вашей жизни будет больше любви - к себе, близким, делу и миру вокруг! 🎧 Слушайте 29 выпуск на любимой платформе: https://taplink.cc/psychochat

28 часть подкаста Психочат: про завершение года и жизнь здесь и сейчас. Этот выпуск получился спонтанным, но от этого ещё более живым и тёплым. Вместе с гештальт-терапевтом и коучем Аленой Бродской мы поговорили о том, как завершение года поднимает в нас тревогу, страхи и надежды. Почему конец года может напомнить о конечности всего, но при этом стать точкой роста? А ещё - как научиться замечать маленькие победы и давать место своим эмоциям, не застревая в них. Затронули важные темы: — Как сохранять гибкость и спокойствие, когда жизнь рушит планы? — Почему осознание конечности помогает глубже чувствовать любовь и благодарность? — Как честно подвести итоги года, но не уйти в самообвинение? — Какие маленькие шаги могут вернуть опору и вдохновение? Алена делится личными историями, позитивным взглядом на кризисы и методами заботы о себе в непростые моменты. Мы вместе размышляем о том, как остаться живыми и чувствующими в финале ещё одного года жизни. Выпуск получился как тёплая встреча с другом: честный, поддерживающий и очень человечный. Слушайте и делитесь своими итогами и чувствами! Канал Алены Бродской: https://t.me/spicaway Подкаст Психочат: https://taplink.cc/psychochat

В новом выпуске подкаста «Психочат» вместе с Андреем Сердюковым, гештальт-терапевтом, обсуждаем депрессию: от первых тревожных звоночков до роли психиатров и терапии. Говорим о том, почему депрессия часто приходит незаметно, как работает «выученная беспомощность», и почему для многих диагноз становится облегчением. Затрагиваем острые вопросы: - Чем клиническая депрессия отличается от реактивной? - Почему депрессивные терапевты часто так эффективны? - Как избежать ловушки «снова нагрузить себя работой», едва почувствовав силы? В выпуске также много личных историй, неожиданных метафор и юмора — как средства, которое помогает справляться с самой сложной болью. Этот разговор станет поддержкой для тех, кто проходит через депрессию или хочет лучше понять близких, оказавшихся в этом состоянии. Ждем ваших откликов и размышлений — тема неисчерпаемая, и мы будем рады продолжить обсуждение в новых форматах!

Психочат #26: В глубь динамики! В этом выпуске «Психочата» мы погружаемся в увлекательный мир групповой психотерапии. Вместе с Сашей Каменским и Кариной Килибарда, терапевтами и ведущими динамической группы «Жизнь в динамике», мы раскрываем тайны этого удивительного формата терапии. В выпуске мы обсудили: - Что такое групповая психотерапия? Чем она отличается от индивидуальной? Каковы основные цели групповой терапии? - Как создать безопасную и поддерживающую атмосферу в группе? Какие правила и нормы важны для участников? - Динамика группы: как складывается взаимодействие между участниками, какие этапы развития проходят терапевтические группы, как справляться с конфликтами? - Роль терапевтов: как работают два терапевта в группе, как они распределяют задачи и влияет ли это на терапевтический процесс? - Эффективность групповой психотерапии: как измеряется ее эффективность, какие изменения наблюдаются у участников, какие трудности могут возникать и как с ними справляться? - Особенности групповой терапии: как формируются группы, есть ли критерии отбора участников, подходит ли групповая терапия для решения разных проблем, какие техники используются? - Личный опыт терапевтов: что привлекло их в групповой психотерапии, как они лично переживают этот процесс, как справляются с эмоциональной нагрузкой? Этот выпуск «Психочата» - отличная возможность узнать больше о групповой психотерапии, её преимуществах и особенностях! Подкаст: https://taplink.cc/psychochat Саша Каменский: https://vk.com/sashakamenskiy Карина Килибарда: https://t.me/Karina_Kilibarda Группа Саши и Карины: https://kilibarda.ru/group_therapy

Сострадание: лекарство или слабость? В новом эпизоде “Психочата” мы погружаемся в глубокий и многогранный разговор о сострадании. Вместе с Николаем Симоновым и Дарьей Цыбульской, двумя замечательными терапевтами, мы в формате круглого стола исследуем: • Что такое сострадание? • Как оно проявляется в жизни? • Как быть сострадательным, не растворяясь в чужих проблемах? • Какую роль играет сострадание в психотерапии? Этот выпуск “Психочата” - не просто разговор о чувствах, а глубокое погружение в важные вопросы, которые затрагивают каждого из нас. Включай “Психочат” и присоединяйся к нашему открытому и честному диалогу!

В новом, 24-м выпуске подкаста «Психочат» вместе с гештальт-терапевтом Инной Никитиной мы обсуждаем одну из самых болезненных тем - измены. Мы разбираем, что стоит за изменами, почему они происходят, как изменяют мужчины и женщины, и как справиться с этим тяжелым опытом, если вы оказались в роли обманутого или сами изменили. Вместе с нами вы сможете понять, возможна ли жизнь после измены и что важно учитывать на пути к восстановлению отношений. Сайт Психочата: https://taplink.cc/psychochat Канал Инны: https://t.me/Innavchemprichina Сайт Инны: https://nikitinainna.ru/

В 23 выпуске подкаста «Психочат» мы углубились в одну из самых сложных и чувствительных тем современной психологии - онкология и психотерапия. На этот раз к нам присоединилась наша постоянная гостья, Дарья Цыбульская - специалист в области гештальт-терапии. Вместе с ней мы обсудили, как люди, столкнувшиеся с диагнозом, могут справляться с психологическими трудностями, какими особыми методами гештальт-подхода можно поддержать себя и близких в этот сложный период, и какие внутренние ресурсы необходимо задействовать для преодоления страха и тревоги. Дарья поделилась своим опытом работы с пациентами, живущими с онкологическими заболеваниями, и рассказала о том, как психотерапия может помочь в принятии себя и своей ситуации, а также в поиске новых смыслов и опор в жизни. Этот эпизод будет полезен не только тем, кто сталкивается с болезнью, но и их близким, друзьям и просто всем, кто интересуется темой психологии в сложных жизненных ситуациях. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о том, как гештальт-терапия может стать важным инструментом на пути к внутреннему равновесию и спокойствию, даже в самых трудных обстоятельствах. Дарья Цыбульская: https://gestalt.ru/author/dashatsy/ https://taplink.cc/psychochat

В выпуске мы в формате «Психочат наедине» погружаемся в обсуждение вопросов, присланных нашими слушателями. В первой части подкаста мы говорим о личности психолога и о том, как специалист чувствует себя во время сессий. Что происходит с внутренним миром психолога во время сессии, и как это влияет на работу? Во второй части выпуска обсудим непростую и важную тему – влияние травмы насилия, полученной в детстве, и как с этим можно работать. Загрузили на все площадки новый, 22 эпизод подкаста Психочат. Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat

Рады сообщить о выходе нового - 21 выпуска подкаста «Психочат», который уже доступен на всех платформах! Мы вновь пригласили к нам в гости Инну Никитину - гештальт-терапевта со специализацией по сексологии, чтобы продолжить обсуждать важную и многогранную тему сексуальности. Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat В этом эпизоде мы подробно поговорили о том, что такое сексуальность, какие мифы и заблуждения окружают её, а также как каждый человек может исследовать и проявлять свою сексуальную природу. Инна поделилась своими профессиональными знаниями и дала ценные советы, которые помогут вам лучше понять и принять свою сексуальность. Мы обсуждали, как бороться с предрассудками и стереотипами, которые мешают людям быть собой. Инна также поделилась практическими советами и техниками, которые помогут слушателям лучше понять свои желания и потребности, а также развивать гармоничные и уважительные отношения с партнёрами. Этот выпуск будет особенно полезен тем, кто хочет глубже понять свою сексуальность, научиться открыто и честно говорить о своих чувствах и желаниях, а также тем, кто стремится к гармоничным и здоровым отношениям. Не пропустите этот увлекательный и познавательный эпизод подкаста «Психочат»! 1 часть про сексуальность тут, выпуск #20: https://taplink.cc/psychochat Канал Инны: https://t.me/Innavchemprichina Сайт Инны: https://nikitinainna.ru/ Запрещенная сеть Инны: @nikitina.inna_psy

Друзья, у нас вышел 20-й эпизод и он на горячую тему) На этот раз у нас в гостях Инна Никитина - клинический психолог, аккредитованный гештальт-терапевт Европейской Ассоциации Гештальт Терапии (EAGT). И это только первая часть, тема оказалась такой интересной и обширной, что мы решили разделить подкаст на две части. В первой части мы поразмышляем про сексуальность и подробно обговорим кому какой секс нужен, как это зависит от нашей биологии и что влияет на сексуальную жизнь. Как определить у себя вид половой конституции по длине ног и многое другое. Слушайте и делитесь своими впечатлениями) Канал Инны: https://t.me/Innavchemprichina Сайт Инны: https://nikitinainna.ru/ Запрещенная сеть Инны: @nikitina.inna_psy

Друзья, у нас вышел 19-й эпизод, и он просто невероятный!🎙️ На этот раз у нас в гостях педагог-психолог, нутрициолог и специалист по пищевому поведению Наталья Филиппова. Мы углубились в такие важные темы как: 🔸 Нутрициология и основы здорового питания 🔸 Как формируется здоровое и нарушенное пищевое поведение 🔸 Проблемы РПП (расстройства пищевого поведения) и пути их преодоления Этот выпуск получился безумно интересным и насыщенным полезной информацией. Каждый найдет в нем что-то ценное для себя. Не пропустите! Слушайте наш новый эпизод и делитесь своими впечатлениями в комментариях! Канал Натальи: https://t.me/filippova_diet Сайт Натальи: https://taplink.cc/filippova.diet Запрещенная сеть Натальи: @filippova.diet

Встречайте 18-й выпуск нашего подкаста «Психочат»! В этом эпизоде у нас была уже знакомая вам гостья - психолог, гештальт-терапевт и ведущий психолог Фонда помощи онкопациентам и их родственникам «Я люблю жизнь» Дарья Цыбульская. Мы поговорили об онкологии и о том, как помогать пациентам на разных стадиях заболевания. Наша гостья делится своим опытом работы с онкопациентами и развенчивает несколько мифов о раке. Этот выпуск будет полезен и тем, кто сталкивается с онкологией лично, и тем, кто хочет лучше понимать, как поддерживать своих близких. Слушайте нас на всех популярных платформах и не забывайте делиться впечатлениями в комментариях!