טלפון ליצירת קשר: 0544373988
avitalivneh@gmail.com
כיזם טכנולוגי, עדו הקים את Yoganow – פלטפורמת וידאו חדשנית לתרגול יוגה, ואת yoga.co.il – אחד מאתרי האינדקס הראשונים ליוגה בישראל.
בשנים האחרונות, עדו דוקטורנט במעבדה לחקר המוח בבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן, שם הוא מוביל מחקרים פורצי דרך על השפעת היוגה על המוח ומערכת החיסון.
עדו מוביל את הגישה האינטגרטיבית בהוראת יוגה תרפיה על פי מודל שלושת הגשרים – הגוף, הלב והמוח.
גישה ייחודית זו משלבת פילוסופיה עמוקה, ידע מתקדם במדעי המוח, ויכולות הוראה מתקדמות, במטרה ליצור אימון טרנספורמטיבי ומרפא, המחבר בין כל הרבדים של האדם.
https://www.yoga.org.il
https://yoganow.co.il
מתוך אתר ויג'נאנה יוגה: https://vijnanayoga.com/
בפרק זה נורית ואני מדברות על כתיבה ככלי משמעותי בריפוי כאב כרוני. הכתיבה, בעיניה של נורית, היא הרבה יותר מסתם מילים על דף. היא שער לשחרור, לעיבוד רגשות, ולטרנספורמציה אישית. כבר משנות ה-80, מחקרים הראו כי הכתיבה יכולה לשחרר טראומות, להפחית כאבים כרוניים, ולשפר את הבריאות הנפשית. נורית מנחה את מטופליה להשתמש בכתיבה כדי לפרוק רגשות מודחקים, לעבד מחשבות ולהשפיע על חיווט המוח—תהליך שמוביל להפחתה משמעותית בכאבים ולרוגע פנימי.
בתור מרצה, מנחת סדנאות ופודקאסטרית, נורית מובילה אנשים בתהליך ריפוי עמוק שמתחיל בכתיבה וממשיך בהחלמה שלמה של הגוף והנפש.
רוצים לשמוע עוד ולקבל עוד מנורית?
לפודקאסט של נורית: https://open.spotify.com/show/0NhMHMGDLexSjL5ARTX52r?si=ca16a6982fb44944
לאתר של נורית: https://nurit-fc.co.il/
הרשמה לקורס לכתיבה מרפאת: https://lp.vp4.me/t98n
שרה היא אשת חינוך. שרה הייתה שנים מעמודי התווך של מערכת החינות בכרמיאל. מנהלת בית ספר התיכון, אורט מגדים בכרמיאל, ובהמשך כהנה בתפקידי ניהול ופיקוח בכירים ברשת אורט. שרה הייתה המנהלת שלי לאורך שנים רבות בהן הייתי מורה ומחנכת, שרה הייתה זאת שקבלה אותי לעבודה, אחרי שעזבתי את הקיבוץ והייתה לי ידידה תומכת - ועל כך אני מוקירת תודה!
אפילוג:
השיחה עם שרה הוקלטה לפני האירועים הקשים של השביעי באוקטובר אירועים שהפכו את חיינו שמאז השתנו לבלי הכר. המצב כיום מאתגר ביותר: חוסר וודאות, רמות גבוהות של מתח, חרדה. רגשות קשים של אבל, אובדן, עצב, כעס, פחד. קשה להחזיק תקווה. יחד עם זה יש משפחה, יש ילדים ונכדים - שאנחנו מחוייבות להם.
שאלתי את שרה מה שלומה שימים אלה, האם התרגול מסייע? שרה מספרת על המשמעות המיוחדת של תרגול היוגה בימים אלה.
היום אני יודעת שתסמונת הכאב הנוירופלאסטי, מה שמכנים גם TMS, הסימפטומים שמגיעים ממקור רגשי, היא תסמונת שמתחילה מגיל צעיר. היום אני גם יודעת לקשור תופעות שאני עצמי חוויתי ככילדה וכנערה.
האיבר הרביעי מתוך שמונת אברי היוגה: "אשט אנגה". "כאשר זה מתקיים - שליטה בנשמה (PRANAYAMA), קטיעת תהליך השאיפה והנשיפה. (יוגה סוטרה / פטנג'לי). תרגמה מסנסקריט: אורית סן גופטה.
המילה "פראניאמה" מורכבת משתי מילים בסנסקריט: "פראנה" שמשמעותה אנרגיה חיונית או כוח החיים, ו-"איאמה" שמשמעותה שליטה. כלומר: שליטה באנרגיית החיים, הפראנה. אימון הנשימה משפר את הזרימה ואת האיזון של אנרגיה חיונית בגוף. דרך תרגולי נשימה אפשר להשיג שקט נפשי, להגביר את רמת המודעות ולחוות ואף לחוות מצבים רוחניים עמוקים יותר. תרגול פראניאמה יכול להיות כלי חזק בהפחתת כאב. דרך השליטה והאיזון של הנשימה, ניתן לשחרר מתחים ולהקל על כאבים. מומלץ לתרגל פראניאמה תחת הדרכת מורה מנוסה. בסוף הפרק - הצטרפו אלי לתרגול משותף.
תורת האיורוודה מבוססת על תפיסת עולם הוליסטית, המתייחסת לאדם כיחידה אחת הכוללת גוף, נפש ורוח. האיורוודה מתמקדת בשמירה על האיזון בין אלו, דרך תזונה, תרגול יוגה, מדיטציה, צמחי מרפא, ועוד.
מקורותיה של תורת האיורוודה נחשבים לאבן יסוד בספרות הוודית הקדומה, באוסף הטקסטים הדתיים והפילוסופיים העתיקים ביותר של ההינדואיזם. הטקסטים המרכזיים בתורת האיורוודה, מכילים ידע רחב בנושאים כגון תרפיה, כירורגיה, תזונה ורוחניות.
הגישה האיורוודית לבריאות ורפואה מלמדת על חשיבות האיזון וההרמוניה בחיינו, תוך התייחסות לכל אדם כיחידה ייחודית עם צרכים משלו.
בפרק זה מספר ד"ר ברוש, איך התוודע לד"ר ג'ון סארנו ולאבחנה של TMS. ד"ר ברוש לקח את האבחנה ולאורך שנים סלל דרך ופיתח שיטה שלמה להבנת הכאב לטיפול ולריפוי. את השיטה מלמד ד"ר ברוש בקורס למטפלים.
מהו הידע החדש, מהי הגישה ומהו המדע שמאחורי הגישה הזו ואיך, בעצם, הגוף והנפש שלנו קשורים הרבה יותר ממה שחשבנו?הצטרפו אלינו והאזינו לסיפור של תקווה, ריפוי והתחדשות.
עוד על TMS תוכלו לקרוא בספרו של ד"ר ניר ברוש: "הכוח לרפא את הכאב".