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Yo debería ser flaca
Caracol Podcast
121 episodes
4 days ago
¿Qué conversaciones necesitamos tener las mujeres para abandonar las imposiciones sociales? Este pódcast es una invitación a esta conversación.
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Alternative Health
Education,
Self-Improvement,
Health & Fitness,
Mental Health
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¿Qué conversaciones necesitamos tener las mujeres para abandonar las imposiciones sociales? Este pódcast es una invitación a esta conversación.
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Episodes (20/121)
Yo debería ser flaca
Voy entendiendo el amor propio
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca converso sobre lo que significa para mí el amor propio. Hasta ahora no había tocado este tema porque, como muchas, también me he sentido confundida frente a ese idealizado amor propio del que tanto se...
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4 days ago
14 minutes

Yo debería ser flaca
Has intentado mucho de lo mismo
En este episodio del pódcast Yo debería ser flaca exploro la fatiga que muchas mujeres sienten ante la idea de invertir, una vez más, en algo que las ayude a superar su lucha con el cuerpo y la comida. Han pasado por dietas, protocolos, inyecciones e...
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1 week ago
20 minutes

Yo debería ser flaca
Perseguir amor sin éxito
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca abordo un aprendizaje que ha transformado la manera en que me relaciono y entiendo los vínculos interpersonales. Este año identifiqué un patrón tan arraigado en mi conducta que se había vuelto...
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2 weeks ago
18 minutes

Yo debería ser flaca
Desear perder peso
En este episodio hablamos con honestidad y sin juicios del deseo de perder peso. Nunca juzgo a una mujer por querer bajar de peso, ni considero que ese deseo sea una señal de falta de amor propio. Querer adelgazar no es un defecto individual: es la...
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3 weeks ago
15 minutes

Yo debería ser flaca
Una nueva obsesión corporal: la cosmeticorexia
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca abordo una idea que ha rondado mi cabeza en los últimos meses y que he visto repetirse en varias publicaciones: la afirmación de que el movimiento de la aceptación corporal ya no es necesario o que ha...
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1 month ago
14 minutes

Yo debería ser flaca
Aceptarme me dió posibilidades
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca converso con Juana Vélez, una estimada consultante que me buscó hace unos meses porque sentía el malestar de una relación con la comida que la hacía sentirse inadecuada. Ese fue uno de los ejes...
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1 month ago
32 minutes

Yo debería ser flaca
Si dudas de tu fuerza, oye esto
En este episodio del podcast te comparto una reflexión que surgió después de ver —por segunda vez— un documental sobre las cinco grandes extinciones masivas que ha enfrentado el planeta Tierra. Al contemplar cómo nuestro planeta ha logrado recuperarse...
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1 month ago
14 minutes

Yo debería ser flaca
Gaza: cuerpos sacrificables
Hoy quiero invitarte a una conversación muy distinta a las que usualmente tenemos aquí, pero profundamente conectada con el corazón de este podcast. Hablé con Juan Ricardo Aparicio, docente de la Universidad de los Andes, sobre lo que está ocurriendo...
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1 month ago
42 minutes

Yo debería ser flaca
Mirar de frente a la enfermedad
En este episodio de Yo debería ser flaca converso con Valentina Serna, médica integrativa… y también mi querida prima.  Valentina tiene una misión muy especial: su propio camino con la salud la llevó a comprender que la enfermedad no es solo una...
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2 months ago
57 minutes

Yo debería ser flaca
Ir más despacio para ser más feliz
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca hablo sobre la felicidad: qué es, de qué está compuesta y qué no es. Me apoyo en el trabajo de la psicóloga Laurie Santos, quien se dedica a investigar y proponer abordajes concretos y aplicables para...
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2 months ago
17 minutes

Yo debería ser flaca
Permiso para enfermar
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca comparto cómo he aplicado el concepto del permiso incondicional a los quebrantos de salud que he tenido en las últimas semanas. Cuando escribí mi libro, lo hice enfocándome en cómo este permiso nos...
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2 months ago
17 minutes

Yo debería ser flaca
Por qué el permiso incondicional te cambia
En este episodio de Yo debería ser flaca te comparto en detalle por qué mi libro se llama Permiso incondicional. ¿Por qué hablar de “permisos”? ¿Y por qué de “incondicional”? En sus páginas exploro tres permisos esenciales: el permiso para comer,...
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2 months ago
22 minutes

Yo debería ser flaca
Mi segundo libro: Permiso Incondicional
En este episodio de Yo debería ser flaca quiero compartir algo muy especial contigo: el lanzamiento oficial de mi segundo libro, Permiso Incondicional: una guía para comer sin culpa, habitar tu cuerpo y transformar la ansiedad en confianza. Este...
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3 months ago
15 minutes

Yo debería ser flaca
Una pregunta que me libera
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca me inspiro en una conversación que escuché recientemente con la psicóloga Laurie Santos, sobre qué determina realmente nuestra felicidad. Santos es profesora de un curso muy popular sobre bienestar en...
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3 months ago
13 minutes

Yo debería ser flaca
Sentir mucho la vida
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca converso con Carla Candia, periodista venezolana y ávida lectora. Carla aborda con honestidad y profundidad los temas que más han marcado su vida: la experiencia de ser inmigrante, las complejidades de...
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3 months ago
49 minutes

Yo debería ser flaca
La ansiedad: parte 3
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca, llegamos a la tercera parte de una exploración profunda sobre la ansiedad. La ansiedad es una emoción funcional que no debería patologizarse; es esa señal interna que se activa ante posibles amenazas...
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3 months ago
15 minutes

Yo debería ser flaca
La Ansiedad: Parte 2
En este episodio seguimos adenrándonos en el mundo de la ansiedad, pero esta vez desde un ángulo que probablemente no esperabas: cómo nosotras mismas, sin darnos cuenta, alimentamos la bestia que queremos calmar. Sé que suena contradictorio, pero es...
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4 months ago
23 minutes

Yo debería ser flaca
La Ansiedad: parte 1
¡Hola y bienvenidas a un nuevo episodio del podcast "Yo debería ser flaca"! Hoy comenzamos algo muy especial: una serie de tres episodios dedicados a entender la ansiedad desde una perspectiva profunda, honesta y útil. ¿Por qué hablar de ansiedad?...
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4 months ago
13 minutes

Yo debería ser flaca
La confianza supera a la disciplina
En este episodio del podcast "Yo debería ser flaca", exploro una frustración frecuente: nuestra aparente falta de disciplina. Creemos que "deberíamos" poder comer racionalmente, es decir, consumir solamente alimentos saludables —ensaladas, proteínas...
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4 months ago
13 minutes

Yo debería ser flaca
"Sé que es bueno para mí y no lo hago"
En este episodio del podcast "Yo debería ser flaca" indago en una situación común: sabemos que sería beneficioso hacer ejercicio, y no lo hacemos. Es una experiencia humana universal que hemos vivido de alguna forma; al parecer, saber algo...
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4 months ago
11 minutes

Yo debería ser flaca
¿Qué conversaciones necesitamos tener las mujeres para abandonar las imposiciones sociales? Este pódcast es una invitación a esta conversación.